Cách tập hít thở đúng, giúp cải thiện nhịp tim và lực đạp

[@Thuydinh-vm9dn]

Quá hay Ad.tks.

[@nhth2010]

Hay quá cám ơn

[@QuanMinh-ox3eh]

cám ơn e

[@nguyenang745]

Hayyyy quá aiuu ư chúc anhh nhìu thành công và may mắnnn

[@linhho70]

Chơi Thể Thao. Dù Bất kỳ bộ môn Nào
Khi bạn đang thở Gấp là Có vấn đề về sức khỏe và thể lực hãy thở từ từ để ổn định nhịp tim. 👍

[@tritruongminh]

Thanks em

[@ngotuan1607]

Chúc minh luôn vui khoẻ nhé

[@tuvandautubatdongsan]

thanks Minh !

[@thinhtrinhan8501]

Cho em hỏi mua xe đạp trong nhà ,loại xe nào là thích hợp nhất ạ

[@tobui5352]

Minh Lee hướng dẫn cách hít bằng mũi thở bằng đường cuối cùng đi

[@vanthuannguyen2694]

Hello em chạy xe này có được phép sử dụng các loại thực phẩm có cồn ăn thức ăn như thế nào

[@haihonam1554]

A áp dụng và thấy tiến bộ rõ rệt, thenkiu Minh

[@MinhCyclingLee]

Dạ thanks

[@truongngocphuongvy2010]

Chúc ido buổi tối vui vẻ

[@quocokien9155]

Nhịp tim cao nhất của em khi đạp xe là bao nhiêu? Chú 68 tuổi khi đạp nhịp tim lên 155 thì chịu được, nhưng lên 160 là mệt. Em tư vấn dùm.

[@leminh7709]

Hướng dẫn cách uống nước khi đạp xe đi a

[@ThongNguyen-wd5eg]

Hướng dẫn chú cách thở léo đèo Khánh Lê đi Mình!

[@BiTran1911]

xin chút ý kiến của a.
Em tính mua con road trinx giá 4tr thì chạy ổn k a .

[@tranmeo8632]

Cho em hỏi lúc mình hít zô, mình hít bằng mũi hay hít bằng cả mũi + miệng ạ?

[@NhiNguyen-nj8gq]

Ước j được idol ghé thăm kênh coi mình đạp vậy đúng chưa. Mình thở cách thứ 4 nha

[@chiphuong7317]

Sao năm nay ko tham gia cúp truyền hình vậy minh ơi.buồn ưuas😢

[@leonghia84]

A hướng dẫn mua xe đạp luôn nhe

[@QuocThangg]

Như tập gym đâu phải muốn khỏe là khỏe, phải học cái hít thở đúng

[@lynho1144]

em chào anh Minh idol đẹp traiiii. Chúc anh một buổi tối vui vẻ nha! Ahihihiiiii:))))))

[@nhanpham5042]

để sáng nay a làm
thử

[@boylaca123]

Không cần đạp xe bình thường em cũng hay thở bằng bụng.

[@titoi4510]

Em thở vừa ra hơi còn phát ra tiếng nữa luôn ấy😆

[@songkhanh_automation]

Em không biết làm như vậy

[@Cuti3833]

😂😂😂😂😂 thang em cua tui dang Chuẩn bi doi wa dien hai..

[@TriNguyen-jn2un]

❤❤❤

[@vancuongoan8066]

Chỉ áp dụng cho đường trường thôi nha,còn leo đèo e ko chắc kkkk

[@khoanguyen4196]

Tour kế tiếp chung nào vay em Minh ?
Hiện giờ bên đây anh đang xem Tour de France
Chuc Em luôn may mang trên con đường đua nhe em

[@user-qj6bv4ii7q]

Không biết ở vn có ứng dụng nào xem được mấy cái giải châu ông không anh ha, em có lên app của nó mà nó bị chặn quốc gia

[@TrangNguyen-nj2tt]

đội hình tp đua vtv t9 sao bạn?

[@tranat5951]

thở bé bé thui anh Minh ơi chứ kh là ngta biết mình mệt 😅😅

[@lamvan1962]

Em đang để dành tiền mua giày mà mắc quá anh

[@cuocsongquanhta-8140]

💕

[@thiennguyen4629]

Em thở kiểu hít hít thở thở giống chạy bền

[@thangnguyenvan8015]

🥰🥰🥰🥰🥰👍👍👍👍👍

[@lamhua4082]

Làm clip chỉ cách đạp và sang líp cho đở mỏi chân và cứng chân đi idol ơi😊

[@notgvco]

bro nói gì vậy, nặng thì chuyển sang líp to hơn thôi. Đạp nhiều là quen mà

[@tienmanhnguyen7139]

số 3

[@user-rj8zo1zb1m]

👍

[@lamvan1962]

hay quá chú ơi , chú có cách nào khi bức tốc xong mik ko mỏi hai cặp đùi ko ạ

[@dinhhienle1724]

Theo tôi nghĩ thì không có cách nào ma bức tóc xong ko mỏi mệt cả , hơn nhau ở chỗ tập luyện để duy trì lâu nhất sự chieu dung sức chiến đấu trước mệt mỏi , các VĐV hơn nhau là ở chỗ đó dua xe đạp cũng là một trong những môn thể lực sức bền mà , còn kĩ thuật kĩ năng cũng vô cùng quan trọng nhưng chi một phần nhỏ so với thể lực sức bền

[@DungManh-kq9qz]

nhờ làm theo anh em nước rúc từ 50km/gio-->60km/gio

[@hoaang9483]

A thở cách thứ 4

[@NguyenTuan-nw3ij]

Thứ 03

[@JimD_VN]

🤙

[@lebinh8426]

Cách thứ tư nha a

[@Duybiettut]

Thứ 2 nhé mình thử chạy 10 cây rồi=))))))

[@ThaiThinh1]

Anh Minh ơi xe đạp thể thao cervelo nào mà tầm giá 30tr trở xuống mà để đua và đi đường xa ko ạ?

[@at-wj8bw]

ko có cercelo nào dưới 30 đâu bạn khung rep cug đã 20

[@ThuNguyen-jl4fm]

Helo wjnh lee

[@dothanh82]

A thở há mồm minh ơi 😆

[@nguyengia8020]

thứ tư nha anh

[@chanhlangthang]

📣

[@khanhduy-pi5rd]

Cho em hỏi, trường hợp đạp xe không đủ vận tốc hoặc không đủ vòng tour mà em chuyển xuống líp 13 hoặc 12 mà cố nhấn bedal để tăng tốc thì trường hợp này có bị tuông xích không anh Minh?. Anh làm video về vấn đề này được không.

[@MinhCyclingLee]

Không vấn đề gì Bạn ơi

[@khanhduy-pi5rd]

Cảm ơn a Minh

[@inhphuong1174]

Em đang có nhu cầu mua kênh Yt giá cao để phát triển dự án ấy. Không biết mình có nhu cầu bán ko ạ ?

[@huytinnguyen4317]

Còn làm cách nào giảm nhịp tim anh Minh? E thở theo cách t4 nhưng mà kiểu nhịp tăng ác quá...avg thường sẽ rơi vào 145-150 là bình thg hay quá cao anh?.

[@supertramp5603]

Đây gần 200 nhịp

[@uv_tuoidan]

@@supertramp5603 hình như bạn đang bị quá cao rồi nên tham khảo chỉnh sửa đi bạn

[@sharpdiscovery6177]

Đạp áp lực như vậy là bình thường. Rồi dần cơ thể noa sẽ thích nghi, quen rồi thì cường độ đó nhịp tim nó sẽ giảm xuống. Đừng sốc quá gây kiệt sẽ làm tim nó trụy là được thôi. Mà đạo xe là phái phá hủy giới hạn của bản thân, có vài con số bạn đừng để nó dọa. Lắng nghe cơ thể của mình là chính xác nhất. Vượt ngưỡng 5 7 nhịp chả sao cả. Đừng có sợ, chưa đánh đã sợ là bạn đã thua rồi.

[@longquangho9700]

Xe đạp khoảng 10tr, xe nào ok vậy Minh? Bền chạy đường tập thể dục

[@MinhCyclingLee]

Dạ tiền nào của đó a

[@longnhu1552]

Mh thường c4

[@dragonwarhn]

Chào bạn, mình đạp xe MTB XC, vậy hít bằng mũi và thở bằng mũi được không ? 😵‍💫

[@sharpdiscovery6177]

Bạn chỉ làm được như vậy khi bạn chưa quá mệt thôi. Chứ lúc mệt thì cả mồm lẫn mũi thi nhau mà hớp khí chứ sao thở mỗi mũi được.

[@quochoinguyen3772]

Khi đạp xe thì phải cho hơi mệt rồi đạp dừng lại khi hết mệt tiếp tục đạp

[@MinhCyclingLee]

Ok

[@anhtuan5976]

4

[@HoangTran-qv9fv]

Thế mà đi đèo toàn đi xe heo vê kkkkkkkkk

[@tranchikien5396]

Tôi thứ tư

[@thaihuynh6732]

Lúc mày thở mệt chút cho khoẻ , chứ đi xe máy uống xăng mệt hơn kakakka

[@dhsv6270]

Cmt đầu

[@khoahan5028]

Minh làm clip chỉ mọi người cách cầm gi đông dưới khi rút đi ạ. Mình cầm ko quen xe nó chao đảo giữ lắm

[@vancuongoan8066]

Cứng vai cứng tay thì lấy gì chao

[@tien..53]

B chạy từ tử quen r mới hết lắc

[@rahlanviet8759]

❤️❤️❤️

[@viethoa5858]

4

[@nguyenngocuc5152]

4