Como comer BEM gastando POUCO no SUPERMERCADO? (com Lista de Compras)
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- čas přidán 25. 08. 2019
- Como comer BEM gastando POUCO no SUPERMERCADO?
Se você pensa comida saudável é cara, nesse vídeo eu vou te provar que isso não é verdade.Pra te provar, eu fui em um supermercado e passei várias opções de alimentos baratos pra você comer durante o dia.
Tenho certeza que você vai perceber que é totalmente possível comer bem e gastar pouco, pois a maioria dos alimentos saudáveis são muito mais baratos do que muitos produtos que não fazem bem pra sua saúde.
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⚠️ As informações contidas neste canal são de caráter informativo e não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Para prescrição individualizada e acompanhamento de acordo com as suas necessidades, consulte sempre um profissional devidamente habilitado.
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❤
Gostei muito parte da manhã já vou começar em nome de Jesus❤ Deus abençoe eu tô muito doente
Margarina presunto não pelo amor de Deus !
Pessimas opões 😢
Eu detesto ovos, tem algum substituto deles?
Desde janeiro 2023 fiz uma grande mudança na alimentação de minha família. Nada de glúten e laticínios. O resultado é que eu e meu marido tivemos uma grande melhora na nossa saúde. Demos adeus a rinite, sinusite, cefaleia. O caminho para uma saúde é eliminar também os industrializados.
Muito bem Ana! Parabéns pela sua decisão de cuidar melhor da sua saúde. O grande segredo para uma boa saúde é “descascar mais e desembalar menos”.
Super obrigado por compartilhar a sua experiência e também por acompanhar o canal.
Grande abraço e muita saúde pra sua família! 🙏🏼😃❤️
Muito boas as substituições!👏🏻
Fui mudando minha alimentação. Pão agora é só no domingo para matar a vontade. Acabou biscoito, margarina, presunto, mussarela, café com leite. Meu café da manhã é mandioca cozida, batata doce, inhame, panqueca de banana com aveia e chia ou linhaça, ovos, frutas com sementes de girassol, chia, oleaginosas... suco verde 2x por semana com limão e orapronobis. Deixo tudo adiantado à noite pra facilitar.
Oi Cláudia! Que bacana esse seu depoimento! Certamente, é uma melhor muito significativa com relação a qualidade da sua alimentação.
Tenho certeza, que você irá perceber diversos benefícios com relação à sua saúde, pois todos esses alimentos que você mencionou são extremamente saudáveis e super nutritivos. Inclusive, em breve, postarei um vídeo sobre a ora-pro-nóbis aqui no canal.
Parabéns pela sua melhora e muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤
@@brunomottanutri Obrigada pelo incentivo! Faz o vídeo sim, vamos amar!😀
Acordar comendo batata doce é o fim kkkkk depressão o dia todo
O cafe com leite que sinto muita falta ,lembra minha infância. Café sem açúcar 4 anos é normal. Adorei suas dicas . ❤
Gostei , tem muita información boa para a salude. O único que eu historia de acres entrar e a avería. De preferencia sem gluten y nao pros diabéticos . Ela sobe a insulina .
Gostei, um nutricionista que não demoniza laticínios e o trigo… obrigada não quero viver de cápsulas de vitaminas quero me nutrir com prazer
Oi Pamela! O prazer é parte importante no contexto de uma alimentação equilibrada, e o terrorismo nutricional, não faz parte da nutrição que eu vivo e acredito. Muito obrigado pela sua mensagem e por acompanhar o canal! 😉👍🏼
Quanta elegância misturada com modernidade e sabedoria. Parabéns
Esse vídeo me apareceu de surpresa, e que surpresa boa! Tomará que o CZcams recomende para mais pessoas. Esse vídeo é muito necessário.
Oi Raissa, que bacana ler esse teu comentário! Fico muito feliz em saber que você gostou do vídeo e que achou ele necessário. Eu sou suspeito pra falar, mas realmente acredito que todo mundo deveria assistir! Muito obrigado pelo seu tempo e por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Meu Deus tô pagando nutricionista atoa ,esse médico não é desse mundo eu tô apaixonada, não espere sentado o que só pode conseguir andando .
Oi Dijé! Muito obrigado pelo carinho. Fico super feliz em saber que você está gostando dos conteúdos. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃
Obs: não sou médico, sou nutricionista! 😉
Você é um lindo ,explica com clareza ,olha descobri seu canal ontem todos os dias vou assistir pelo menos 2 vídeos .Meu pai falava que conhecimento não ocupa espaço tenho 61 e quero chegar aos 100 Bem se Deus permitir.
Bom dia a todos, tenho 66 anos e mudei minha alimentação a alguns anos e minha saúde melhorou muiiiiiito.esse médico é 1000 , faço caminhada, pedalo e estou muito feliz.
Parabéns pelo excelente conteúdo, valeu bem mais que uma consulta com nutricionista, ganhou mais um inscrito
Oi Patricia! Fico super feliz em saber que que o conteúdo te ajudou. Muito obrigado por se inscrever no canal, seja bem-vinda! 🙏🏼😃❤️
Sim Bruno...já tirei da rotina da minha família a margarina a mais de 2 anos 👍🏻
Na vdd depois q descobri a gastrite e refluxo mudei totalmente minha alimentação 🙏🏻
No meu caso o problema maior não é nem o preço dos alimentos, mas o tempo de preparo. Sou professor e tenho que estar na escola às 7:30. Cada minuto é precioso. É muito mais rápido comer café com pão, que fazer uma panqueca com ovos mexidos.
É por isso que as pessoas comem industrializados , se nao fosse bom, barato e rápido ninguém queria, e isso não é um problema o problema é o preço a ser pago.
Adianta algumas coisas à noite ou no fim de semana.
Essas panquecas que ele citou podem ser congeladas sem o recheio (pela manhã é só pegar uma e untar a frigideira ou sanduicheira e esquentar (leva o mesmo tempo de torrar ou grelhar o pão), o recheio você pode deixar pronto também, como se fossem patê, então pode variar os sabores.
Tem também a opção de Overnigth (acho que é assim que escreve) que já ficam prontos a noite pela manhã é só comer.
Quem gosta de suco verde já deixa os ingredientes descascados e congelados na folha de couve (fazendo porções individuais) de manhã é só bater.
Fora que tem opções de geléias e manteigas caseiras temperadas mais saudáveis que pode comer com o pão integral.
Prepara as antes de dormir
Faz marmita para o café da manhã pra o resto da semana, uma boa opção.
Gente, um vídeo tão maravilhoso desses e não tem nem 20% de likes em relação a visualizações. PELO AMOR DE DEEUS, CLIQUE NO JOINHA!!! Sei lá como esse vídeo apareceu pra mim, mas deveria aparecer pra todo mundo!!! Obrigada Dr, por todas as dicas!
Oi Thaise! Que bacana ler esse teu comentário! Fico super feliz em saber ehe você gostou do vídeo. Muito obrigado por “deixar o joinha”, isso realmente, ajuda muito! 🙏🏼😃🫶🏻
Hj em dia oque é certo virou errado e o que é bom virou ruim infelizmente oque leva bastante joinha é coisa que ñ acresenta sem nd é triste isso me desculpa mas tive que fala .
PARABÉEEENS vídeo completo, maravilhoso. Muito, muuuuuito obrigada
Doutor que vídeo excelente, já ganhou um inscrito ❤
Conheci hoje seu canal amei tudo parabéns ótimo vídeo!
MUITÍSSIMO OBRIGADA DR: BRUNO POR DEDICAR O SEU PRECIOSO TEMPO PARA NOS AJUDAR A MUDAR NOSSOS HÁBITOS. DEUS ABENÇOE GRANDEMENTE
Obrigada Dr por sua disposições e dicas. Muito sucesso pra ti.
Passou 30 minutos que eu nem vi, ótimo vídeo doutor, já quero mais vídeos assim ❤👏🏻
Amei suas dicas! Gratidão
Muito obrigada pelo seu vídeo
Dr. Bruno ❤
Olá Bruno! Chegando agora e já adorando. O melhor, mais objetivo e útil vídeo feito por nutricionistas no CZcams. Parabéns!
Cada alimento que ele falava do primeiro carrinho, era uma facada no meu peito kkkkk Foi um tapa na minha cara esse vídeo, obrigada 🙌🏻
😂🤷🏻♂️
Amei o video!gratidão ❤
Nova seguidora… Gostei muito das dicas. Parabéns pelo seu trabalho!
Quantas informações boas, agora aprendi a fazer as substituições. Valeu. Obrigada.Deus te abençoe ilumine e proteja como sempre. ❤
Que vídeo MARAVILHOSO, GRATIDÃO
Maravilha de conteudo, obrigada!
Obrigada pelas dicas Doutor
Já estou me adaptando estou me sentindo muito melhor com mais disposição
Muito bom! Você deu uma aula de graça! Muito obrigada e sucesso!
Olá! Adorei esse vídeo! Sou estudante de Nutrição e aprendi bastante aqui! Gratidão
Oi Aline! Fico super feliz em saber que pude contribuir de alguma forma com o teu aprendizado. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Bruno, vc ê excelente, amei e já vou colocar em prática. Obrigada.
Gostei muito do vídeo, Bruno!! Esclareceu muito essa questão de fazer melhores escolhas.
Obrigada.
Olá, descobri agora o seu canal e achei fantástico. Vou começar a acompanhar
Muito obrigada, Doutor! Esse conteúdo gratuito ajuda demais! muito obrigada mesmo!!! A mudança do café da manhã já ajudou meu marido a secar bastante!
Oi Bruno Boa tarde Deus te abençoe eita vídeo ótimo acompanho muitos nutri mais vê vc saindo indo ao supermercado e nos dá essa aula é demais AMEI
Gostei das opções do café da manhã 😊
Ótimo, vídeo Bruno! Fico satisfeita em saber que eu como direitinho. Obrigada pelas dicas!
Eu moro sozinha e recebo menos de um salario mínimo, esse vídeo na hora certa, obrigada dr.
Oi Nanda! Poxa querida, fico super feliz em saber que o vídeo te ajudou. Muito obrigado por acompanhar o canal!🙏🏼😃❤️
Amei o vídeo, muitas dicas boas. Obrigada
Amei esse vídeo, estou fazendo as trocas e sinto melhoras...Obrigada
Revi umas 3 vezes esse vídeo e vou colocar em prática o mais rápido possível! Nunca tiive tantas informações maravilhosas como aqui hoje e olha que sempre procuro estudar sobre esses assuntos. Voce é fantástico! Muito obrigada por compartilhar com a gente! ❤
Obrigada pela informação, amei muito obrigado
Esse sim é um médico maravilhoso!
Que Deus te abençoe hoje e sempre!
Essas dicas valem ouro! Parabéns!
Bruno,Parabéns pelo seu conteúdo,eu sou Nutricionista e as suas sugestões foram perfeitas.
Não não tem como ter uma alimentação saudável ganhando pouco, na minha cidade tá 14 reais um Kilo de mamão com mais 10 eu compro um saco de arroz e como por dias, 35 reais uma melancia pode acreditar. Ganhando pouco depende da cidade que vc mora, depende das dispesa que vc tem depende se vc não precisa comprar remédio, se não paga aluguel, quando eu não tinha um filho eu comia fruta todo dia agora não dá pra comer fruta todo dia. É muito relativo
Que horror vc tem filho tem que dar frutas para o filho todos os dias, vai no sacolão, corta gastos com unha, cabelo, roupas pra vc pra alimentar seu filho mulher
@@pamelalima5401 vai te lascar rapaz toma vergonha na cara vc mora comigo pra saber da minha vida infeliz vai pro inferno, tem mais de dois anos que não vou no salão. Eu que pinto meu cabelo e faço minha unha quando dá tempo e só quando meu filho tá na escola é mais fácil pra mim. Aqui não tem porra de sacolão igual cidade maior não vc sabe de nada rapaz, moro numa cidade muito pequena tudo é muito caro. Corta gasto de que se não gasto nada comigo direito faz tempo, é mais é pro meu filho. Faço minhas encomendas e é tudo caro as coisas em mercado boca sem freios 😡o certo é comer frutas todo dia e legumes um dia varia com legumes outro dia frutas mais nem sempre é possível furtas e legumes todo dia. Vai procurar o caminhão que vc caiu, com certeza vc não sabe nem onde tá seu nariz muito menos da vida que vc não conhece, não sabe o que se passa não fala o que não sabe
Existe opções de frutas mais baratas, opte pelas frutas da estação .Hortaliças e verduras na feira é bem mais em conta tbm..Alimentação vegetariana bem mais barata e sustentável que consumir carnes.
Parem de mentir, tudo de fruta é caríssimo ainda mais no norte. Eu não tenho filhos e não consigo comprar frutas por ser caríssimas. 3 bananas aqui no amazonas da mais de 10 reais.
@@larissacamilax não dá banana aí no norte??? 3 bananas vc diz 3 cachos? Caramba o pessoal não tem árvores frutíferas no quintal, nas ruas ??? Eu que morava no sul super frio tinha abacate, maracujá, pera e caqui no quintal
Boa noite, Bruno! Você ê um sucesso. Encontrei seu canal agora e irei assistir todos os dias. Deus Deus te abençoe.
Já uso alguns dos alimentos .e amei as dicas vou anotar e fazer a compra certa obrgd🌹
Gostei muito de teu canal 🎉 Sucesso 🎉❤
Cai de paraquedas uhuu GRATIDÃO mais uma inscrita ❤
Obrigada pela dica sobre carne vermelha. Sempre ouvi a respeito. Mas agora compreendo.
Gostei mto da sua dica e já me escrevi no seu canal.Eu era desse jeito, minhas compras era igual ao primeiro carrinho.Agora a um mês mudei minha rotina para um vida mais saudável.
que ideias otimas! eu costumo fazer uma mistura de ovo+ ervilha de lata (amassada)+ aveia , faço uma pastinha e coloco no microondas. Fica uma panquequinha legal!! :-) coloco alguns temperinhos e tomate cereja e azeite.. fica joia!! Qdo nao tem ervilha, uso grão de bico!
Amei tudo que foi dito sobre redução alimentar
Top top esse vídeo, obrigada.
Muito bom estou seguindo as recomendaçoes e tá indo muito bem continuo assim ..um abraço
Bom dia, nossa me apareceu esse vídeo,me chamou a atenção, pq procuro uma vida mais saudável, amei os alimentos ,adorei a explicativa sua, muito bem detalhada, já sou uma nova inscrita. Sucesso , parabéns
Gratidão!!! Amei as informações.
Acabei de me inscrever!!! 😊
Oi Lucimeri! Fico super feliz em saber que você gostou das informações. Seja muito bem-vinda ao canal! 🙏🏼😃
Bom dia Bruno, gostei muito seu vídeo. Obrigada. Você pode fazer um vídeo desse para crianças incluindo lanche na escola ?😅
Ótimo vídeo exatamente o que eu estava procurando 😊
Amei o vídeo, fiquei feliz por já ter esses hábitos mais saudável,vou melhorar mais ainda
Só em 2024 assistindo o vídeo . Muito bom , Parabéns Bruno pelo conteúdo Deus abençoe !
Oi Alyne! Fico super feliz em saber que você gostou do conteúdo. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃
Amo suas aulas!
E eu amo que saber que você está gostando, Raimunda! 🙏🏼❤️😃
No meu caso
Estou gastando bem mais com a dieta, do que quando não me alimentava bem,
O pequeno cachinho de brócolis aqui é 13.00
Aveia sem glúten 14.70
Bandejinha de morango 15.00
Manteiga 13.00
Pão integral o dobro do valor
do normal,
Macarrão integral também é bem mais caro do que o normal
Adoçante stevia custa um rim
O açúcar mascavo três vezes mais caro que o açúcar normal
Tudo é mais caro
O médico me mandou comer chocolate 80% todo dia
Por que sou hipertensa e tenho arritmia
O tabletinho de 80 gramas 15.00
Mas me entenda
Não estou croticando o vídeo
O vídeo foi perfeito e muito necessário
Sério amiga??? E eu achando que um rim dava a dieta completa por alguns meses.
Antigamente ser magrela como eu era, era sinal de pobreza, agora ser gorda como estou indica sem dinheiro pra comprar coisas pra dieta.... Que coisa, a vida tem que me expôr. Mas sério, a dica é boa mesmo, pena que colocam tudo tão caro.
Se bem quê, considerando o que gasto com remédios para alergias, dores no corpo, dor de coluna e remédios para baixar pressão, para as renites e esses ites da vida, deve ser mais em conta fazer a dieta. Sem contar a falta de energia
Você não precisa comer aveia sem gluten, a normal tá excelente, só um exemplo. A sua lista é bem desnecessária... tá pagando caro porque quer.
@@Gigi-op9fq o que é desnecessário na lista? Frutas? Brócolis? Um chocolate 70% para não comer gordura hidrogenada com açúcar que é o que são os chocolates ao leite e baratos? Macarrão e pão integral é desnecessário? A ideia é ter mais nutrientes no prato.
Pão integral não é bom, tem glúten. A stevia existe em folhas , eu trituro , em lojas de produtos naturais, bem barato.
Gostei! Faltou o Azeite e o óleo para cozinhar .E tambem o incentivo para o consumo dos demais vegetais e verduras! Grata!
Verdade
Parabéns Bruno, vídeo completaço❤
Muito bom!! Super dicas...Bom anotar tudo
Oi Cleidiane! Fico feliz em saber que você gostou das dicas. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Gostei muito do conteúdo, parabéns
Oi Magna! Fico muito feliz em saber que você gostou do conteúdo. Obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Perfeito dr. Dicas valiosas, parabéns, ganhou um inscrito viu!👏👏
Opa! Fico muito feliz em saber que você gostou das dicas. Seja muito bem-vindo ao canal! 👊🏼😃🚀
Estou amando seus vídeos me ajuda muito. ❤
Que vídeo maravilhoso! Didático, exemplificado. Só gratidão.
Oi Sirlei! Fico realmente muito feliz em saber que você gostou do vídeo e das explicações. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Muito didático! Maravilhoso conteúdo ❤
Oi Vilma! Fico muito feliz que você tenha gostado. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
NOSSA Q VIDEO MARAVILHOSO , Q LEGAL ADOREI MESMO , SÓ DE ASSISTIR ME SINTO SAUDAVEL 😂😂😂 MUITO OBRIGADO , JA VOU TROCAR , VOU SUBSTITUIR TUDO , PRINCIPALMENTE A MARGARINA .
Hahahaha…”só de assistir já me sinto saudável”…adorei! 😂😂😂👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns pelo vídeo!!! Muito esclarecedor e com dicas sensacionais!!! Muito sucesso!!!
Oi Carol! Fico muito feliz em saber que você gostou das dicas! Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃
Me inscrevi hj no seu canal. Achei muito criativa a forma como vc abordou o tema. Parabéns
Oi Adri, seja muito bem-vinda! Fico feliz em saber que você gostou do conteúdo. Muito obrigado pelo feedback, vou buscar trazer mais conteúdos como esse aqui pro canal! 😉👍🏼
Obrigada Dr. Essas dicas vale ouro
Adorei suas orientações Dr. Obrigado
Oi Angela! Fico muito feliz em saber que você gostou das orientações. Eu que agradeço por você acompanhar o canal! 🙏🏼😃
Amo muito,os seus vídeos; cheio de informações valiosas.
Oi Malu! Fico muito feliz em saber que você gosta dos meus vídeos e que as informações estão te ajudando. Obrigado por acompanhar o canal!🙏🏼😃
Muito obrigada querido Bruno Motta !!❤
Muito bom esse video.obrigado por compartilhar seus conhecimentos Deus te abençoe sempre abraços
Oi Shirlei! Fico muito feliz em saber que você gostou do vídeo. Muito obrigado por acompanhar o canal! Que Deus NOS abençoe sempre! 🙏🏼😃❤️
Já estou nesta reeducação alimentar faz bastante tempo… A gente sente muita diferença na saúde após essas mudanças …
parabéns! otimo video,ja me inscrevi.
Obrigada Doutor. Adorei a orientação. 👏👏👏
Ameiii estas dicas, assim fica facil manter o peso sem sofrimentos
Obrigada pelas dicas ❤
Ótimas dicas!!
Obrigada Dr.suas dicas são otimas .Deus o abençoe.
Adorei as dicas.
Parabéns
Com certeza vou seguir.
Deus te abençoe
Oi Nazaré! Fico muito feliz que você gostou das dicas. Vou aguardar notícias suas daqui a algumas semanas pra me contar sobre a sua evolução! 😉🫶🏻
Amei ,curti e me inscrevi!!!👍🏻👍🏻👍🏻
Oi Izis! Fico muito feliz em saber que você amou, curtiu e se inscreveu. Seja muito bem-vinda ao time! 👊🏼😉
Adorei as dica vou aderir
Feliz em saber que você gostou das dicas Crisneide! Depois que você colocar em prática, volta aqui no vídeo e me conta sobre a sua evolução, combinado? 😉👍🏼
Parabéns pelo seu trabalho
Eu gostei bastante do seu video! Obrigada 💖
Oi Camila! Fico muito feliz em saber que você gostou do vídeo. Super obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃
Li um excelente livro sobre combinações de alimentos e aprendi que a fruta nunca deve ser consumida junto com os outros alimentos.
Gostei muito bom!
Excelente!!
Obrigada pela sua orientação!❤
Eu que agradeço por você estar acompanhando o canal! 🙏🏼😃❤️
Pode-se fazer também uma pizza com massa de ovo, com queijo por cima, com tomate e azeitonas por exemplo.
AMEI SUA ORIENTACAO E AS DUCAS, MAIS UMA INSCRITA!
Olá, Bruno! Boa tarde. Parabéns pelo vídeo! Obrigada por compartilhar informações tão relevantes e de forma acessível! Super útil! Só fiquei com uma dúvida em relação ao suco de caixinha, pois tem alguns que indicam no rótulo integral, 100% fruta, sem adição de conservantes e açúcares... diferente daquele que é o néctar da fruta. Vc acha que esse integral poderia ser uma boa opção? Obrigada!!
Excelente aula.Parabéns pelo conteúdo!❤
Oi Sonia! Fico super feliz em saber que você gostou do conteúdo. Muito obrigado por acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤️
Muito obrigada doutor...ta sim no caminho certo
Muito obrigado a você por acompanhar o canal, Eloiza! Fico feliz em saber que você gostou do conteúdo! 🙏🏼😃
Obrigada Bruno
Sao dicas valiosas.
Vou colocar em prática.
Oi Maria! Fico super feliz em saber que você gostou das dicas. Coloca em prática e depois volta aqui pra me contar sobre a sua evolução, pode ser? Muito obrigado por você acompanhar o canal! 🙏🏼😃❤