มหาสติ - มรดกธรรม หลวงพ่อพุธ ฐานิโย
Vložit
- čas přidán 3. 04. 2024
- มหาสติ หมายถึง สติที่กำกับรู้สภาวะของจิตทุกดวงที่เกิดดับ มีสติรู้สภาวะตามความเป็นจริงที่เกิดขึ้นในกาย เวทนา จิต และธรรม เป็นการฝึกฝนสติให้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง จดจ่อ และจับจ้องอยู่กับปัจจุบันขณะ
มหาสติ เปรียบเสมือนร่มโพธิ์ร่มไทรที่ช่วยคุ้มครองจิตใจให้พ้นจากกิเลสและกิเลสทั้งปวง ช่วยให้เข้าใจธรรมชาติของชีวิต เกิดปัญญา และนำไปสู่ความสงบสุขอย่างแท้จริง
องค์ประกอบของมหาสติ ประกอบด้วย 4 สิ่ง:
1กายานุปัสสนา: การพิจารณากาย
2เวทนานุปัสสนา: การพิจารณาเวทนา
3จิตตานุปัสสนา: การพิจารณาจิต
***ธรรมานุปัสสนา คือ การพิจารณาธรรม
วิธีการฝึกมหาสติ:
ฝึกสติกับลมหายใจ:
สังเกตการไหลเข้าออกของลมหายใจ
รู้สึกถึงอุณหภูมิของลมหายใจ
จดจ่อกับลมหายใจเข้าออก โดยไม่ต้องควบคุม
*ฝึกสติกับการเคลื่อนไหว*
สังเกตการเคลื่อนไหวของร่างกาย
รู้สึกถึงความตึงและคลายของกล้ามเนื้อ
จดจ่อกับการเคลื่อนไหว โดยไม่ต้องควบคุม
*ฝึกสติกับความคิด*
สังเกตความคิดที่เกิดขึ้นในจิตใจไม่ตัดสินความคิดจดจ่อกับความคิด โดยไม่ต้องยึดติด
ฝึกสติกับอารมณ์
สังเกตอารมณ์ที่เกิดขึ้นในจิตใจ ไม่ตัดสินอารมณ์ จดจ่อกับอารมณ์ โดยไม่ต้องยึดติด
ผลลัพธ์ของการฝึกมหาสติ:
จิตใจสงบ ผ่อนคลาย
เข้าใจธรรมชาติของชีวิต
เกิดปัญญา
ละกิเลส
บรรลุมรรคผลนิพพาน
กราบนมัสการย์หลวงพ่อเจ้าคะสาธุ สาธุ🙏🙏🙏
สาธุสาธุสาธุอนุโมทนาบุญค่ะ
🙏🙏🙏
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
กราบนมัสการผู้ชี้นำทางได้แจ้งง่ายกับอีกหลายองค์ล้วนบันจบด้วยว่าง เช่นนั้นเองอันเป็นธรรมที่เป็นธรรมชาติ เป็นปัตจัตตังเฉพาะผู้นั้นเอง
กราบ.กราบ.กราบ.หลวงปุพุธขอบพระคุณสุดซี่งทีได้ฟังหลวงปุอรหันต้
กราบพระ สาธุ สาธุ สาธุ ครับผม
สาธุ สาธุ สาธุ ชอบมากครับ.
ใครปติษัตถึงแล้วเห็นตัวเองตลจมนำ้ในนิมิตฝันพอวางได้ว่าเราตายแน่จิตเกิดมีความสุขมหาศาลท่านเคยเทศให้ผมต้อหน้าว่าถึงเราไม่สำเร็จอะไรก็หายสงสัยในพระพุทธเจ้าแต่ผมยังเป็นปุถุชนอยู่ครับฟังท่านเข้าใจจะฟังองว์ใหนเราจะรู้ได้เฉราะตนว่าองใดเทศผิดถูกขออนุโมทนาสาธุทุกท่านที่ฟังครับ😅