Merhaba hocam, Öncelikle değerli içerik için teşekkürler. Ben boks yaptım bir süre ancak özellikle bacak bölgem için konuşuyorum (ve eklemlerim) hiç esnek değil. Ciddi esneklik sorunu yaşıyorum. Bağdaş kurup oturmak bile diz ağrısına sebebiyet veriyor. Jiu jitsu yapabilir miyim? Esnekliğimi arttırmaya da çalıştım ama pek beceremedim açıkçası.
Hard work beats talent every timeeeee.
Thanks for this!Tons of good tips for beginners💡🙏
Merhaba hocam,
Öncelikle değerli içerik için teşekkürler. Ben boks yaptım bir süre ancak özellikle bacak bölgem için konuşuyorum (ve eklemlerim) hiç esnek değil. Ciddi esneklik sorunu yaşıyorum. Bağdaş kurup oturmak bile diz ağrısına sebebiyet veriyor. Jiu jitsu yapabilir miyim? Esnekliğimi arttırmaya da çalıştım ama pek beceremedim açıkçası.
Bu arada, demek ki jiu jitsu yapan gitar digil, piano calmali. :)))))
My man :)
Don’t let the bacteriaaaa innnn
✨🙏
🥰