Letting Go Meditation | Malayalam
Vložit
- čas přidán 27. 07. 2024
- Here is a powerful meditation process to let go of all your worries and pains, frustration, sadness, guilt, anger, revenge, and all other negative feelings that you have been trying to escape from.
INDEX:
00:00 Introduction
02:06 The Process Explained
05:13 Letting Go Meditation Process
28:07 Conclusion
Please continue the meditation process for a few days until you are able to let go completely.
#letgo #mindpower #unnikrishnanbalakrishnan
------------------------------------------
Background Music:
Meditation Impromptu 01 by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/
------------------------------------------
© UNNIKRISHNAN BALAKRISHNAN Copyright 2022, All rights reserved.
This work is not intended to be a substitute for professional medical or counselling advice. If you suffer from a physical or mental illness, please always seek professional help.
Do not drive or operate machinery whilst listening to the guided meditation relaxations.
------------------------------------------
About the Presenter:
CA. Unnikrishnan Balakrishnan is a Chartered Accountant turned Life Coach based at Academy for Personal Excellence, India.
AcademyPX conducts Life Coaching Sessions, NLP & Mind Power Training, and Law of Attraction courses. All of these sessions are available online.
എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് എല്ലാം കാരണം സാറിന്റെ ഇതിനു മുന്നേ ഉള്ള വീഡിയോ കാരണമാണ് ഇപ്പോൾ ഈ വീഡിയോ കണ്ടതിനു ശേഷം എനിക്ക് നല്ല ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട് ഞാൻ നല്ലൊരു വ്യക്തിയായി മാറും എന്നത് എന്നും ഞാൻ ഈ മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്യും എന്റെ മരണം വരെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്തൊക്കെയോ ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിനുള്ള തെളിവാണ് ഈ മെഡിറ്റേഷൻ സാറിനെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കും ഇതു കാണുന്ന എല്ലാവർക്കും ഈ മെഡിറ്റേഷൻ ജീവിതത്തിൽ വലിയ ഒരു മുതൽക്കൂട്ടാണ് സാറിന്റെ കൂടെ എന്നും ദൈവം ഉണ്ടാവും അടുത്ത വീഡിയോക്ക് വേണ്ടി കാത്തിരിക്കുന്നു
വളരെ സന്തോഷം. Comment-ന് നന്ദി. 🙏
നല്ല സുഖം തോനുന്നു 🙏🏼
Tanks sir🙏🙏🙏🙏
It was too nice sir.. Thank you so much
Daily chyoo
It was a wonderful experience, ഞാൻ കടുത്ത മാനസിക സംഘർഷത്തിൽ കൂടി കടന്നു പോകുന്ന സമയമാണിത് എന്റെ മനസ്സിന്റെ പിടിവിടാതെ മുന്നോട്ടു പോകാൻ എന്നെ വളരെ ഏറെ ഈ "letting go" meditation സഹാച്ചിട്ടുണ്ട്. പൂർണ്ണമായും let go ചെയ്യാൻ പറ്റിയില്ലെങ്കിലും, ഒരു emergency management എന്ന പോലെ എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനു സർനോട്‌ ഒത്തിരി നന്ദിയുണ്ട്
Very good. Emergency management is the first step. As you progress, you will reach a state of calmness where things, people, and situations around you may not matter much.
മെഡിറ്റേഷൻ പൂർണമായി ചെയ്യാൻ സാധിച്ചു. ചെത്തി ഒതുക്കിയ ചെടികളും പുൽത്തകിട്ടിയും ഉള്ള പൂന്തോട്ടവും, പൂമരങ്ങൾ തണൽ വിരിച്ച വൃത്തിയുള്ള നിരപ്പായ പാതയും മുന്നിൽ കണ്ട് കണ്ണ് തുറന്നു. വലിയ സമാധാനം. ശരീരത്തിൽ, മനസ്സിൽ ഭാരമില്ലായ്മ,,.. ഒരുപാട് നന്ദി.. സാർ 🙏🙏🙏
നമസ്കാരം സാർ
ഏക ദേശം 38 വർഷങ്ങൾ മുമ്പ് എന്റെ മനസിന് ഏറ്റ ഒരു മുറിവ് ഞാൻ ഇത്രയും ന്നാൾ അത് ഒഴിവാക്കാനായിട്ട് പല വിദ്യയും ന്ന ട ത്തി കൊണ്ടിരിക്കയാണ് എന്നാലും അതിലെല്ലാം ഉപരിയായി എനിക്ക് ഈ മെഡിറ്റേഷൻ ചെയ്യാൻ സാധിച്ചു എന്റെ മനസിലെ വേദനയോടെ അടക്കി വെച്ച ക്കാര്യം ആർക്കും ഒരു ബുദ്ധിമുട്ടും വരാതിരിക്കാർ വേണ്ടി ഞാൻ പ്രബഞ്ച ശക്തിക്ക് വിട്ട് കൊടുത്തു എന്റെ മനസിന് ഭാരം കുറഞ്ഞതായിട്ട് അനുഭവപെട്ടു. ഇനി ഇന്ന് മുതൽ ഞാൻ ഭയന്നു ചെയ്യാതിരുന്ന കാര്യങ്ങൾ വളരെ ധൈര്യത്തോടെ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് നന്ദി സാർ വളരെയധികം നന്ദി നന്ദി നന്ദി
വളരെ സന്തോഷം. എല്ലാം നന്നായി വരട്ടെ. 🙏
ഇന്നു first day ആണ്. എനിക്ക് ചെറുതായി feelings ഉണ്ടാകുന്നത് അറിയാന്‍ കഴിഞ്ഞു ❤ thank you sir
ഒരു സ്വസ്ഥതയും ഇല്ലാത്ത ഒരു ജീവിതം മുന്നോട്ട് കൊണ്ടു പോയിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോഴാണ് ഈ video കാണാൻ ഇടയായത്. എനിക്ക് എന്ത് മാത്രം ആശ്വാസം feel ചെയ്തു എന്ന് പറഞ്ഞറിയിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല. Thank you so much Sir. ഞാൻ NLP practisioner 6 day course ചെയ്തിട്ടുണ്ട് കുറെ മുൻപ്. ശരിക്കും തകർത്ത ചില പ്രശ്നങ്ങൾ വന്നപ്പോൾ ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലായി. സാറിനെ ദൈവം അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ
വളരെ സന്തോഷം. Thank you for the comment.
Thank you so much sir.. മാറ്റം ഞാൻ അനുഭവിച്ചറിയുന്നുണ്ട്. ശരിക്കും അഴുക്ക് വെള്ളം നിറച്ച ഒരു ബക്കറ്റ് ആയിരുന്നു എന്റെ മനസ്സ്. അതിന്റ ദുർഗന്ധം എന്നെ വല്ലാതെ ശ്വാസം മുട്ടിച്ചിരുന്നു. എന്നിട്ടും എന്ത്നു വേണ്ടിയായിരുന്നു അവയെല്ലാം സൂക്ഷിച്ചു വച്ചിരുന്നത്. Sir ന്റെ വിഡിയോ കൾ അവയെല്ലാം ഒഴുക്കി കളയാൻ എന്നെ ഒരുപാട് സഹായിച്ചു. നീറുന്ന എല്ലാ അഴുക്കും മാറ്റി പൂർണമായും വൃത്തിയാക്കാൻ ഞാൻ എന്നും ശ്രമിക്കുന്നുണ്ട് സർ . നന്ദി... 🙏🙏🙏
അറിയിച്ചതിൽ സന്തോഷം. Wish you all the best.
"Letting go" is a wonderful experience all frustrations and depression will disappear thank you alot
Great.
Thank you sir... മെഡിറ്റേഷനിടയിൽ പല തവണ ആൽഫാ stage ലേയ്ക്കു പോയി ... പലതും കേട്ടില്ല ...nice feeling...🙏
It means you could do it well.
Imagination is more powerful than knowledge. .. Thanks a lot sir
അദ്‌ഭുതം തന്നെ..🙏..എല്ലാം blessings എന്നു തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നു..🙏..
Great.
Sir .... കുറെ നാളായി സാറിന്റെ വീഡിയോ ക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു....... കണ്ടപ്പോൾ സന്തോഷം തോന്നി. SO
നന്ദി. സഹസ്രകോടി നന്ദി.....
Thank you @Durga Ak. Wish you all the best!
വല്ലാത്ത ഒരു മാനസിക പിരിമുറുക്കം തോന്നിയ സമയത്താണ് ഞാൻ ഈ വീഡിയോ കാണുന്നത്. എനിക്ക് ഇത് സഹായകമാകും എന്ന് ഉറപ്പ് ഉണ്ട്....Thank you സാർ 🙏🙏🙏🙏
Its really nice experience.. Helps to attain a calmness and freeness in mind.. Thanks
കണ്ണുകൾ ഈറനയായി.....ശേഷമുള്ള പുഞ്ചിരിക്കു പുതിയ പ്രതീക്ഷയുടെ തുടക്കം... Thank you Sir ❤️.God Bless❤️❤️❤️❤️❤️
So happy to hear. I wish you all success!
@@UnnikrishnanBalakrishnan Thank you sir❤️
എനിക്ക് എപോഴും ടെൻഷനാണ് ഒന്നും ക്ഷമി ക്കാനോ മറക്കാനോ പറ്റുന്ല്ല. സ്വന്തം വീട്ടിൽ തന്നെ സന്തോഷം കിട്ടുനില :ജീവിതം മടുത്ത പോലെ തോന്നുന്നു. ഒരു പാട് വർഷം . ആയി അനുഭവിക്കുന്നു.
Me too😢
Feeling so blessed and full of gratitude. Very happy to have found you sir🙏
Thank you sir,,, പ്രപഞ്ചശക്തി കരക്ട് സമയത്ത് ഈ മെഡിറ്റേഷൻ എനിക്ക് എത്തിച്ചു തന്നു,,, Thank you universe
Great. Thank you for the feedback.
കടുത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഈ video കേൾക്കും relief ആകും, thank you sir.
സന്തോഷം. All the best!
I've been a fan since your A Letting Go Meditation. Wow I'm no longer my best thoughts towards meditation. Wow what a beautiful place.
വല്ലാത്ത ഫീലിംഗ്സ് വല്ലാത്ത ആശ്വാസം thanku സാർ എനിക്കിപ്പോൾ ഒന്നിനും ചിന്തയില്ല
സന്തോഷം. നന്ദി.
Thank you Sir....feeling a most relaxed and calmful experience upon me...thank you so much.....🙏
I am attending mind plus session for the last6 months.letting go of certain emotional hurts was very difficult for me.by attending several time ,sometimes I broke into laughter and at times in tears,finally I can let go of everything.thank you so much.
You're most welcome. All the best!
It's wonderful. I feel so relieved.
After let everything go, I feel blessed. 🙏🙏
Thank you so much sir. 🙏
Great. So happy to hear. All the best!
Thank you sir 🙏🙏🙏. Feeling relaxed after doing letting go mediation section. 👌👌👍💥💥💥👏👏💞💞💞
വളരെ നന്ദി സർ, ഇത് ദിവസേന ചെയ്തു ഇതിലൂടെ ഗുണഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ അങ്ങയുടെ കൃപ ഉണ്ടാകട്ടെ.🙏
നമസ്ക്കാരം സർ
സാറിന്റെ ഈ ക്ലാസ്തന്നെ ഒരു മെഡിറ്റേഷൻ കമാന്റ് ആണ്
ഒരായിരം നന്ദിസർ
Thank you for your kind words. All the best.
ee oru video anxiety, depression polulla pain anubhavikkunna ellarum kanukayum, avrk shanthiyum ,samadanavum , sandhoshavum poornnamayum labhikkatte enn njan aaagrahikkunnu.
as you said '"wHY Hold When ThEy arE pAins? "
Thank you Sir, My mind is so calm after this meditation 🙏
ഉള്ളിൽ നെഞ്ച് പൊട്ടി കരഞ്ഞു. കണ്ണീർ ഒഴുകി കൊണ്ടേയിരുന്നു. ഇപ്പോൾ relaxed and happy. Thank you sir.. Thank u universe. 🥰🙏🙏
So happy to hear.
Thank you so much sir, It was great experience and I could feel that what is happening in my mind. I was relaxed and smiled from heart.
It's my pleasure. So happy to hear from you. Thanks!
Wow what a wonderful meditation you told me I did it again I didn't hear from you again my head was spinning like a flower wow what a feeling I am blessed
We need more videos related to positive life without worries which are really not needed
The focus hitherto has been on removal of negativity since that's the need of the hour for many. Absence of suffering in itself will bring positivity for most people. Thank you.
The feelings are more Wonderful in each meditations. Sir You are great❤ Blessings of God may always be with you Thank you Sir Thanks a lot❤
Thank you sir,, Feeling relaxed after doing letting go meditation section
Wonderful
Thank you for this wonderful experience ❤
Thank you sir. Beyond words could explain. I feel like a feather.Thank you always.
Glad to hear that. Wish you all the best!
Very good meditation ..100 times it was happened in my mind.
മെഡിറ്റേഷൻ വളരെയധികം നല്ലതായി അനുഭവിക്കാൻ സാധിച്ചു നന്ദി .💗🙏
Excellent!
A very nice experience sir. Thanks alot. May God bless you❤
Thank you sir feeling relaxed after meditation god bless you
Wonderful
Meditation When I open my eyes, I have so many good thoughts Sariyada dari yannu helikotta mahaatmanige dhanyavadagalu nanu jasthi vidyabhyasa madilla sir nanna bharaha thappidare kshamisi nivu kalitha zyanakke wow supr nimma alochane thumba shakthiyutha vadu
Thanku sir for this wonderful experience...🙏🙏🙏
You're welcome.
Superb Experience. Feeling very happy and relaxed. Thank You Sir.
Always welcome
Thank u Sir, I got a blessed feeling. Truely it made an impact on me. Thank u so much sir.
You are doing a great service and benefit to humankind. Wishing all the best.
Thank you for your kind words.
മനസ്സിൽനിന്നും ഒരു ഭാരം ഒഴിഞ്ഞുപോയി. താങ്കൾക്ക് നന്ദി നന്ദി.
Great
Feeling Happy.. Thank you sir🙏🏻
Thank you so much sir ❣️ I was badly in need of this!
Happy to help
Sir please send meditation for good sleep
Thank you sir, feeling calm and happy.
Great. All the best.
Thankyou so much. Priceless. Relaxing
Glad to hear. Thank you.
First time I'm watching Your video Sir, really I'm going through all these problems, I wish to see all ur videos,I'm sure I'll get relief at this old age, Thank you Sir.
You're most welcome.
Sir you are doing such a great thing to us like feeling mentaly down, thank u so much sir, God bless u 🙏
It's my pleasure
I now have good thoughts adding to my mind. If we direct our mind to our thoughts, there are wonderful moments in our lives.
Thank you sir for the wonderful meditation video
You're most welcome
Could feel the emptying of these negative emotions amazing relief.
Sir.... Thank u so much.... Great relaxation mood 🙏🙏🙏...
Great to hear from you, Jayadev. All the best!
Very relaxed and calm after doing the meditation.Yes, i realized my inside is much lighter and happy❤
Wonderful!
Thank you sir...when doing meditation I felt more relaxation
Thank you so much for this video. This video helped me a lot . After let go I feel calm ,happy.now I live in present. Thank you once again. 🙏
Thank you Unnikrishnan sir🙏🏻😍
You are doing great job sir.thank you so much...very useful 💕🙏
It's my pleasure
Thank you 🙏 I Just want to forget my past This video really helpful.🙏
Glad it was helpful!
Thanks. മനസ്സിന്റെ പിരിമുറുക്കങ്ങൾക്ക് വളരെ ആശ്യാസം തോന്നുന്നു 👍👍
Great
Great experience Sir
That was smthng useful sir..full credit to your voice and the way u make us do the thing. will do the same daily to let go many things in life. This was very helpful especially towards the end whn u were tlkng abt feeling light and enjoying some kind of freedom inside. i really felt it happening..thankyou very much sir for this video 🙏
So happy to hear. All the best.
Wonderful experience.Thank you Sir
HEY SIR, IT WAS AN AWESOME EXPERIENCE EVER GOT.FEEL SO HAPPY AND RELAX.PAIN GONE.CALMNESS SPREAD INTO MIND.
THANK YOU SO MUCH SIR
So nice of you
Good morning sir1392
Thank you very much
It's really wonderful sir 🙏🙏🙏🙏
So relaxed the mind. Inner peaceful ness and feel. A decipline in mind and body.
🙏🙏🙏🙏
It was an excellent video. Thank you🌷🌷🌷
Glad you enjoyed it
Thank you sir. Really it is a wonderful experience. God bless you sir
Let go meditation influence in my mind and day to day activities, thanks so much👍👍👍👍
So happy to hear. All the best.
Thank you sir.. It helped me a lot to free from my worries..
Happy to help
ഒരായിരം നന്ദി സാർ.... 🥰🙏😍.... ഒരായിരം നന്ദി യൂണിവേഴ്സ്... 🥰🙏😍🌈🌈🌈
You're most welcome!
I was sitting in my room for meditation, when you told me to keep my eyes on the lost, I forgot about my room, I felt something spinning on my head.
നല്ല ആശ്വാസം തോന്നുന്നു വളരെ വളരെ നന്ദി സർ 🙏🙏🙏
Thankyou sir.....വളരെ നന്നായി feel ചെയ്യുവാൻ സാധിച്ചു. പറന്ന് നടക്കുന്ന ഒരു തൂവൽ പോലെ.
Great.
You surely have the answer to the question of my mind, it is enough if you tell me, sir, if your advice is good for someone, it is the result of great merit.
Nimma upades supr very nimma bayalli baruva padagalu shakthiyuthavada padagalu wow yentha adbuthavada upade koduthiri nimma mathugalu thumba Artha purnavada upadesa
Very very thank you sir, beautiful experience, thank you very much
Always welcome
I really can't sleep. Oh, what a wonderful place in just one meditation.
Thank you sir, very good experience.
So nice of you
Gratitude knew no bounds........Hare Krishna 🙏
Really great experience
U have a beautiful voice.. God bless u sir❤️
Thank you
Thanks a lot sir .iam feeling well and so much relaxed
Great
Thank you so much Sir for the worderful vedio. God bless you Sir
You are most welcome
വളരെ നല്ല എക്സ്പീരിയൻസ് 😊
Thank you very much sir 🙏
Thank u sir, very useful meditation
So nice of you
ഇത് ചെയ്യുമ്പോ ഹാർട്ട് സെന്ററിൽ ഒരു pein പോലെ ഫീൽ ആവുന്നു... But നല്ല ശാന്തത ഉണ്ട് sir.. Thankyou so much
Very nice & effective sir.thank u
Thank you sir.very nice meditation
Thanks and welcome
നല്ല..ഫീൽ ആയിരുന്നു sir thank you so much❤️🙏
Good.
Wonder experience. Totally weightless floating feeling. I love your bodouin technique meditation also
Thankyou Sir for making these videos..
It's my pleasure
Thank you, very good experience
Always welcome
Vishamagal varubol sir video ketu meditation cheyubol valiya relief anu thank you so much sir 🙏
നല്ലൊരു സമാദാനം തോന്നുന്നുണ്ട് 🙏🏻thanku യൂണിവേഴ്സ് 🙏🏻
Great.
Your voice is amazing and relaxing...❤
Pranam
Thanks for this yeomen service to the society people like me .to me personally the need of the hour
Thanks 🙏
God bless you and your family
My pleasure