Jak WYGRYWAĆ ultramaratony rowerowe? ŁUKASZ KLIMASZEWSKI | STREFA ROWEROWA
Vložit
- čas přidán 14. 06. 2024
- Kolarstwo wyczynowo, choć niezawodowo uprawia od 2012 roku. Od 2012 związany z klubem Mitutoyo AZS Wratislavia (wcześniej pod nazwami Mitutoyo Dema PWR, Whirlpool AZS Politechnika Wrocławska). Przez kilkanaście lat ścigał się w MTB (maratony, wyścigi etapowe), przechodząc w stronę wyścigów długodystansowych, którym w pełni poświecił zeszły sezon.
Do Studia Strefy Rowerowej zaprosiliśmy wyjątkowego gościa - Łukasza Klimaszewskiego, który opowiedział nam o wygrywaniu największych ultramaratonów w kraju. Łukasz reprezentował również Polskę na Mistrzostwach Świata w Maratonie MTB oraz dwukrotnie na mistrzostwach Europy. Wielokrotnie brał udział w wyścigach zaliczanych do Pucharu Polski i Czech w Maratonie MTB. Zwłaszcza te ostatnie, jak edycje w Harrachovie i dolni Maravie stanowiły dla niego kwintesencję tej odmiany kolarstwa. Poza wyścigami jednodniowymi, zaliczył liczne starty w wyścigach etapowych - Sudety MTB Challenge, Ochotnica 4 Towers, czy Cartathian MTB Epic w rumuńskich Karpatach.
Wraz z chęcią poszukiwania nowych wyzwań przesunął ciężar w stronę wyścigów Gravel. Zarówno w formule Gravel Racing, jak i jednodniowych wyścigów długodystansowych. Obecnie najlepiej czuje się w formule kilkunastogodzinnego ścigania na dystansie 400-500km. Największymi sukcesami w minionym sezonie były zwycięstwa w Gravmageddonie , Bałtyk600 i Great Lakes Gravel.
W kolarstwie górskim szuka zwłaszcza wyścigów charakteryzujących się trasami wymagającymi pod względem dystansu, przewyższeń i trudności technicznych
Ile zawodów ultra jest w stanie znieść organizm w sezonie? Jak się nie poddać? Jak wiele godzin trenować, by osiągnąć końcowy sukces? Na te, i inne pytania, odpowiemy wspólnie z Łukaszem w najnowszym odcinku Strefy Rowerowej!
Za mało Wam rozmowy z Łukaszem? Sprawdźcie drugą część na naszym Spotify, gdzie omówiliśmy jeszcze więcej tematów!
♫ Sprawdźcie nasz PODCAST: open.spotify.com/show/04COj85...
Dla chętnych przygotowaliśmy taką samą wersję na platformie CZcams:
• Łukasz Klimaszewski - ...
Materiał, został stworzony we współpracy z marką TREZADO.
fotografie: Bartłomiej Zborowski, Rafał Kotylak, archiwum Łukasza Klimaszewskiego
0:00 Jak wygrywać Ultramaratony?
01:41 Co jest ważniejsze - przygotowanie mentalne czy wydolnościowe?
03:00 Jak wiele godzin trwa trening, który ma przygotować do ultramaratonu?
04:44 Jak wyglądała strategia przy doborze wyścigów?
05:47 Ile ultramaratonów jest w stanie znieść organizm w sezonie?
08:09 Jak to jest możliwe, że jesteś w stanie jechać tak długo na wysokiej intensywności?
09:50 Odżywianie podczas takiego wysiłku
11:55 Jak się nie poddać?
13:30 Czy istnieje jakaś granica zmęczenia, której nie powinniśmy przekraczać?
16:09 Ultramaratony, w których startował Łukasz
Strefa Rowerowa - miejsce, gdzie spotykamy się, rozmawiamy o przygodach na dwóch kółkach, a co najważniejsze dzielimy się swoją pasją rowerową z innymi. Jest to przestrzeń, w której znajdziesz odpowiedzi na najważniejsze rowerowe pytania, rozwiniesz swoją wiedzę, a to wszystko przy akompaniamencie wielu rowerowych (ale nie tylko!) gwiazd.
O nas:
✅ Centrum Rowerowe to największy rowerowy sklep internetowy w Polsce.
✅ Bardzo szeroka oferta - każdy znajdzie coś dla siebie
✅ Szybka dostawa - znaczna część towarów dociera do klienta następnego dnia
✅ Atrakcyjne ceny - wejdź na naszą stronę i sam się przekonaj!
✅ Obecność w ofercie najważniejszych marek - nie tylko tych dużych, ale także tych mniejszych, za to unikatowych
✅ Ponad 15-letnie doświadczenie, dzięki któremu rozumiemy potrzeby rowerzystów jak nikt inny. Mało tego, sami jeździmy, więc wiemy, co jest najlepsze!
🚲 www.centrumrowerowe.pl/
👥 Facebook: / centrumrowerowe
📸 Instagram: centrumrowe...
📝 Blog: www.centrumrowerowe.pl/blog/
🚲 Strava: / strava
🎥 TikTok: / centrumrowerowe.pl
#podcastrowerowy #strefarowerowa #centrumrowerowe - Sport
Za mało Wam rozmowy z Łukaszem? Sprawdźcie drugą część na naszym Spotify, gdzie omówiliśmy jeszcze więcej tematów!
♫ Sprawdźcie nasz PODCAST: open.spotify.com/show/04COj85rVAyeUhOwMRrLDe
Dla chętnych przygotowaliśmy taką samą wersję na platformie CZcams:
czcams.com/video/QU9vQwS3eg4/video.html
Wrzucajcie normalnie całe odcinki na CZcams w sumie najbardziej popularne medium
Czy planujecie pojawić się na Apple Podcast ? Zachęcam !
Dla chętnych przygotowaliśmy taką samą wersję na platformie CZcams:
czcams.com/video/QU9vQwS3eg4/video.html @@MassiRPM
@@CentrumRowerowePL właśnie muszę umyć wszystkie okna na chacie 😱 więc słuchaweczki na uszy i słuchamy 😁
"Szczęście sprzyja dobrze przygotowanym"
Konkretna rozmowa, gość bardzo ciekawie opowiadał
Serdeczne gratulacje. Bardzo mnie ciekawi rower jakim jeździ bohater odcinka. Pozdrawiam.
Szczęście sprzyja zwycięzcom!
Szacun dla gościa 👍
Wiedza i zdrowe podejście. Fajnie się słuchało! 😊
Bardzo ciekawa rozmowa. Gratulacje dla Łukasza 🤝
ej, no jest to przegięcie... nie każdy ma/chce mieć konto na spotify. a kiedy wrzucicie całą rozmowę na yt?
Nie musisz mieć konta by słuchać odcinki Strefy na Spoti :)))))))))))
Dla chętnych przygotowaliśmy taką samą wersję na platformie CZcams:
czcams.com/video/QU9vQwS3eg4/video.html
fajna rozmowa
Silniejszy ma łatwiej w maratonie, jeśli np. Biegacz jest w stanie skończyć bieg po 16 h wtedy może iść spać tego samego dnia, a ten który biegnie ponad 30 h ma dużo gorzej.
No przejechanie 100, 200, 500, czy 1000km to nic ekstremalnego. 😒
Gość ma minę jakby spoczynkowe miał w granicach 35 uderzeń na minutę 😂