Ăn vào trong mình khả năng tự chữa lành | Sách Eat to Beat Disease
Vložit
- čas přidán 19. 06. 2024
- Trong tuần đầu năm mới này, với niềm mong tất cả các bạn có một sức khoẻ dồi dào, trọn một năm năng lượng cao và tràn trề sức sống, BV xin được gửi đến các bạn một cuốn sách cực kỳ bổ ích về chủ đề sức khoẻ, mang tên “Eat to Beat Disease” (Tạm dịch: Ăn vào trong bạn khả năng tự chữa lành”) của chuyên gia nội khoa Harvard, bác sĩ người Mỹ William Li.
-------------------------
❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: beacons.ai/betterversion.donate
👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé!
Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️
Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn!
LINK SÁCH BẢN GỐC TẠI TIKI: shorten.asia/A11cWSeP
(Chưa có bản dịch Tiếng Viêt)
❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: beacons.ai/betterversion.vn/b...
------------------
00:00, 03:53 - Giới thiệu sách, tác giả
03:54 - Phần 1: Ăn gì để 5 hệ thống phòng thủ của cơ thể cường mạnh
03:55 - 1.1. Ăn gì cho “người tái sinh” trong cơ thể được cân bằng
10:57 - 1.2. Ăn gì để “người thợ may” chuyên sửa chữa trong cơ thể làm việc hiệu quả
16:53 - 1.3. Muốn sống lâu, đừng ngại ăn chút vi khuẩn
20:23 - 1.4. Ăn gì để bảo vệ “Người bảo hộ DNA” mong manh
25:13 - 1.5. Ăn gì để hỗ trợ gã khổng lồ - Hệ thống miễn dịch
31:55 - Phần 2: Kế hoạch ăn 5×5×5
----------------
𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 - Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngày
Theo dõi kênh tại: beacons.ai/betterversion.vn
➤ Instagram: / betterversion.vn
➤ Tiktok: / betterversion.vn
➤ Fanpage: / betterversion.vn
➤ Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
➤ Spotify: open.spotify.com/show/63dtoBJ...
-------------------
© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Version
☞ Vui lòng không Reup
#betterversion #reviewsachhay #phattrienbanthan
![[Sách Nói] Chế Độ Ăn Trường Thọ - Chương 1 | Valter Longo](/img/n.gif)
Mình hiện giờ đang sống ở Mỹ, được một người bạn tích cực giới thiệu kênh Better Version cho mình, nay mình đã đăng ký vào xem. Trước giờ cứ nghĩ xem CZcams khá tốn thời gian, nay mình đã hoàn toàn thay đổi tư duy vì kênh, quả thật là một kênh hữu ích. Cuốn sách này rất hay, mình sẽ tìm mua để đọc, cảm ơn vì đã tóm tắt và diễn giải rất chất lượng và tâm huyết cho khán thính giả.
Mình cũng đang ở Mỹ, nhờ kênh Better Version này mà mình cũng học hỏi được khá nhiều về mọi mặt trong cuộc sống. Mình đang đọc sách kế bên đó mà phải nhờ kênh chia sẻ thêm kiến thức từ những cuốn sách mình chưa biết đến 😅
mọi người ở Mỹ sướng vậy. tôi đang ở Hàn 😞
Sao Việt Kiều nhiều thế😅
Mình cũng đang ở Mỹ
Cuốn này mình cũng được một bác sỹ gốc Việt làm trong Bộ Quốc Phòng Hoa Kỳ giới thiệu đọc, tác giả cuốn sách là một chuyên gia uy tín trong ngành Dinh Dưỡng học.
Mình có thói quen một tháng ăn chay 10 ngày. Bình thường thì buổi sáng m ăn ngũ cốc hạt với hoa quả sấy, hoa quả tươi. Trưa mình ăn thoải mái nhưng buổi đêm m chỉ bổ sung protein, nhiều rau, ít carb và hạn chế tối thiểu muối. Nên m cảm thấy ng rất nhẹ nhàng. Mong cho mn cũng hình thành 1 thói quen ăn uống tập thể dục lành mạnh nha❤
cảm ơn bạn!
Cảm ơn bạn đã chia sẻ ❤
Rất hữu ích, cảm ơn bạn 😊
Kênh hay quá mình từng bị suy nhược cơ thể mất ngủ kéo dài mẩn ngứa mụn nhọt đau bụng âm ỷ kéo dài do không tập thể dục mà lại nghiện đồ ngọt và rất lười ăn rau cuối cùng do không thể chấp nhận một cơ thể quá nhiều khuyết điểm mình loại bỏ hoàn toàn đường tinh luyện ăn nhiều rau và hạn chế hơn thịt đỏ và đồ chiên rán và ngày nào cũng tập thể dục 20p buổi sáng và 20p buổi chiều cuối cùng sau 6 tháng mình tưởng như đã hồi sinh và bây giờ chắc chắn sẽ không để sức khoẻ vụt mất nữa hãy bảo vệ sức khoẻ chứ đừng để bệnh rồi mới mua thuốc uống
Úi e có động lực ghê á
@@DuongNguyen-pe8cn ăn uống đầy đủ. K dùng thức ăn uống côg nghiệp nhiều. K thức ăn nhanh. K dùng nhiều đường. K uống nước đá. Và chắc chắn tập thể dục . Chạy bộ theo khả năng. Sau 1 thời gian. Cơ thể đúng là như hồi sinh đó b
Cuốn này là cuốn bestseller của New York Times về cách ăn để chữa lành và phòng tránh các bệnh dẫn đến ung thư, mất trí nhớ khi về già và nhiều các loại bệnh, không ngờ Better Version tiên tiến đi trước, cuốn này được xếp hạng rất cao ở Amazon. Hy vọng VN mau chóng có bản dịch cho nhiều người đọc, đặc biệt là cho ba mẹ mình. Cách chọn sách của Better rất tuyệt, không giống như các kênh khác, mình thấy giờ có nhiều kênh ăn theo cách làm của Better, nhưng mình sẽ chỉ chọn xem những cuốn sách có giá trị, tính học thuật đáng tin cậy cao như Better đã chọn. Yêu mến kênh rất nhiều.
Cho mình xin tên sách đó được không ạ?
thực sự sau khi bt better version mang nhiều bài học thiif chưa ngày nào ko xem và ghi lại để tiếp thu, giọng của better thực sự hay và nghe rất cuốn hút
Tuần nào cũng phải nghe vid của Better Version thì mới là 1 tuần trọn vẹn 😊 chúc bạn 1 tuần thật vui vẻ
Cám ơn ad đã chia sẻ một cuốn sách cực kỳ hữu ích cho mình trong những ngày đầu năm mới này😊 Chúc cho kênh ngày càng được nhiều người biết đến hơn nữa để lan truyền những giá trị tích cực mà kênh gửi gắm❤❤❤
Biết ơn kênh BV biết ơn những kiến thức bổ ích mà kênh mang lại cảm ơn rất nhiều ♥️😃👍💐
Bị mê giọng đọc này. Không bỏ sót một video nào từ Bạn.❤
Với những bài chứa nhiều kiến thức khoa học như này mong Kênh có một bản pdf (gom lại toàn bộ ý đã tóm tắt và slide hình ảnh) để độc giả sử dụng áp dụng hàng ngày vào chế độ ăn cho gia đình! Cảm ơn Kênh đã cống hiến nhiều tác phẩm rất chất lượng!
Giọng đọc của chị hay thật sự. Cảm ơn chị đã tóm tắt những cuốn sách hay và ý nghĩa, nhờ những kênh như Better Version mà em có thể tự trao dồi kiến thức và chữa lành cho bản thân mình❤
Video rất hay. Và khá hàn lâm. Mình đúc kết đc từ ăn uống là phải giảm đường tối đa. Giảm chất béo và đạm. Và nếu bạn đang stress thì dạ dày sẽ khó tiêu hóa hơn.
biết ơn chủ kênh đã mang đến cho cộng đồng biết bao kiến thức rất hay và bổ ích.
Mình rất thích những video mà Better Version làm về vấn đề sức khỏe. Vì không có sức khỏe sẽ không có hạnh phúc. Hi vọng là sau này Better Version sẽ làm nhiều video hơn nữa về vấn đề sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần
Mình cũng tìm hiểu về mối liên quan giữa ăn và sức khoẻ. Mình đang áp dụng từ từ, thấy rất hay.
Xem xong video mới biết cơ thể của chúng ta quả thật quá thông minh luôn !
Cảm ơn Kênh rất nhiều về những nội dung vô cùng hữu ích, có tóm tắt dễ hiểu
Và đặc biệt là KHÔNG QUẢNG CÁO ❤
Toi ap dung kenh này voi kenh Song thuan tu nhien se rat tot cho suc khoe. Toi tham gia khoa Thanh Loc Thanh Tam cua Thay Thich Tam Thanh toi xuong 6,7 kg khong can dung thuoc tay.
Kênh hữu ích tuyệt vời, giọng đọc rất hay. Cám ơn Better Version!!!
Mình thực sự thích chuỗi video về sức khỏe của Better Version, đồng thời cảm kích cách bạn trình bày thông qua cách vẽ tay - rất hiệu quả và thuyết phục. Mỗi lần xem, mình cảm thấy hấp dẫn và cuốn hút. Nội dung video hôm nay thực sự hữu ích không chỉ cho bản thân mình mà còn cho gia đình. Trước đây, mình đã biết việc ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe là vô cùng quan trọng, nhưng trên mạng xuất hiện nhiều thông tin không đáng tin cậy quá, mỗi chỗ nói một kiểu khác nhau. Video này, như một "tín hiệu từ vũ trụ," mang lại kiến thức có cơ sở với thông tin vô cùng hữu ích. Lần trước, video về đường ruột của kênh giúp mình cải thiện tình trạng tiêu hóa suốt một tháng qua. Mình đã áp dụng cách ăn uống theo hướng dẫn và đã giảm được 2,5kg lận. Cảm giác rất nhẹ nhàng và tuyệt vời!!!! Nhưng vẫn cần chăm sóc để chữa lành một số vấn đề khác. Mình sẽ ghi chép bài này một cách cẩn thận. Hy vọng tất cả các bạn đều có một sức khoẻ tốt. Cảm ơn Better Version nhiều lắm!
Tuyệt quá bạn! Là video cuốn Ruột ơi là ruột hả bạn?
Quá tuyệt vời, chúc chị nhiều sức khoẻ
Đúng rồi bạn ạ, thực hành phương pháp nhịn ăn cách đoạn 16:8 như chủ kênh chia sẻ. Cảm ơn bạn nhé@@HarrietBacker93
Cảm ơn bạn, cũng chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ@@truclypham7590
❤❤❤❤❤
Ít bao h phải comment, nhưng hay qá nên phải khen chủ kênh cáiiii ❤❤❤ thankiuuuuuu
Video của Better Version không chỉ giúp mình hiểu rõ hơn về cách duy trì sức khỏe, mà còn truyền đạt mọi thông điệp một cách rõ ràng và hấp dẫn. Rất cảm ơn vì những kiến thức quý giá mà bạn chia sẻ❤❤❤
Cảm ơn kênh rất nhiều! Cách trình bày, nội dung vô cùng logic gãy gọn, mình đã xem một mạch từ đầu tới cuối.
Dạo gần đây do công việc quá nhiều, nên sức khoẻ mình đi xuống. Hôm nay gặp đc video của kênh, mình cảm thấy bản thân nên thay đổi. Chắc chắn mình sẽ ghi chép lại bài này và tìm hiểu thêm để áp dụng. Cảm ơn kênh rất nhiều
Mình đã ăn chay từ 2.5 năm nay, cảm thấy hạnh phúc và cơ thể nhẹ nhàng hơn nhiều vì không còn ăn thịt con vật, chưa kể ăn chay khoa học rất tốt cho sức khỏe. Mình cũng chưa bao giờ bị covid và từ lúc ăn chay cơ thể không bị ốm hay sốt bao giờ, nếu có ho hay sổ mũi thì khỏi rất nhanh. Mấu chốt là ăn dựa trên thực vật, ăn đa dạng thật nhiều lọai rau xanh, ngũ cốc, hạt, đậu, hoa quả khác nhau trong tuần, và ăn xen kẽ sống và chín (ví dụ cà chua, cà rốt trong salad và trong món canh, món xào). Mình cố gắng chế biến rất nhiều kiểu, cố gắng hạn chế đường, quá nhiều muối hay đồ chiên rán nhưng không ép bản thân ăn đồ luộc mà thay đổi cách chế biến, công thức chế biến (đồ Việt, Nhật, Ý,...) thường xuyên để không thấy chán, nên ngày nào vào bếp cũng thấy thích thú và như mình đang giúp cải thiện sức khỏe của chính bản thân. ❤
là 1 bác sĩ trong tương lai gần, bản thân mình cũng may mắn được nhận giá trị từ biết hiểu và áp dụng chế độ ăn vào kiểm soát vấn đề sức khỏe, mình trân trọng giá trị của thực phẩm và mong muốn giúp được thật nhiều người nhận thức được giá trị của việc ăn uống và hạn chế được những bệnh lý mãn tính không lây
biết ơn Better Version rất nhiều
Mong là sớm có bản dịch tiếng Việt. Cám ơn kênh đã giới thiệu sách .
Bạn là người mở mang tầm nhìn cho mình về sức khoẻ. Mình thực sự biết ơn vì kiến thức hữu ích này😊
Những kiến thức và lối sống lành mạnh của Better Version đã truyền năng lượng cho tôi. Rất trân trọng! Để tôi thay đổi cách ăn uống cho cả gia đình tôi.
Cảm ơn em nhiều lắm đã chia sẻ những thông tin hữu ích mà ai cũng cần, thực phẩm là điều thiết yếu hằng ngày và nó quyết định sức khỏe của con người , có khỏe mới có hạnh phúc . Ai đã từng ốm đau Bệnh tật sẽ cảm nhận sự qúi giá của phòng bệnh và xây dựng một chế độ ăn bảo vệ cơ thể .
Cảm ơn em , Chị cũng Share video này Cho bạn bè và gia đình , vì mong muốn họ được khỏe mạnh . ❤❤❤
Cảm ơn BV vì luôn recommend những cuốn sách hay với cách tóm tắt đầy đủ, ngắn gọn, hấp dẫn 🫶🏻 mình thường nghe BV trước khi mua sách, và nghe thêm 1 lần sau khi đọc xong sách để reflect !!! Chúc BV nhiều thành công !!!
Video quá hay và thiết thực. Cảm ơn kênh rất nhiều 🌸🌸🌸
Cảm ơn Better Version ❤❤❤ Sẽ áp dụng và hướng dẫn con cái ăn uống lành mạnh hơn. Cho mình hỏi cuốn sách này đã có bản dịch tiếng Việt chưa bạn?
Tôi là cảm ơn Kênh. Cảm ơn mọi người, Tôi là nguồn tự chữa bệnh cho bản thân mình.
Thank you for sharing.
Sức khỏe là vàng.
Video rất hay. Cảm ơn Better version❤
Amazing lesson , Thank you so much Betterversion ❤❤❤
Video của Better vísion rất hữu ích và lôi cuốn. Cãm ơn nhiều.Trân trọng!
Rất cảm ơn ạ. Trân trọng kênh.
Cảm ơn Better Version. Chuỗi review về dinh dưỡng ăn uống này hay quá. Mong làm thêm nhiều video về chủ đề này hơn nữa
cảm ơn better version rất nhiều ạ!!
Cảm ơn và biết ơn kênh ❤
Mình đã hiểu hay lắm,nhưng mình muốn nghe lần nữa cảm ơn
Kênh của bạn rất hữu ích. Bạn có thể cho mình xin thêm thông tin về tất cả các loại thực phẩm theo từng hệ thống phòng thủ không. Mình rất biết ơn bạn.
Cảm ơn cháu rất nhiều.
bIết ơn Better version đã chia sẻ những cuốn sách tuyệt quý và cô đọng lại tri thức để mọi người nắm được!
cảm ơn better version
rất hữu ích ạ
Cảm ơn bạn rất nhiều❤
❤❤❤❤❤cảm ơn kênh, cảm ơn tác giả
Cảm ơn kênh thật nhiều!!!
Cảm ơn ad đã chia sẻ những thông tin bổ ích này ạ 😊❤
Xin chân thành cảm ơn ad
Cảm ơn bạn rất nhiều!
Theo dõi kênh này rất ưng luôn , nay có clip vẽ đẹp và chi tiết cho nội dung này phù hợp ghê . Biết ơn Better Version rất nhiều
Cảm ơn bạn đã chia sẻ
Mình thấy giới thiệu thế này hay hơn: "Sách được giới thiệu bởi Quỹ Bill and Melinda Gates của Melinda French và chồng cũ Bill Gates." Thực tế là bà Melinda là người hoạt động nhân đạo nhiều hơn chồng, bà thuyết phục ông ấy gây quỹ và bà cũng là người làm việc trực tiếp cho quỹ. Nên mình thấy việc ghi rõ Họ Tên của bà, công việc và tình trạng hôn nhân giữa họ là sự ghi nhận đúng tầm cho người phụ nữ ấy.
Cuốn này hay quá mà chưa có bản tiếng Việt. Tiếc quá. Ad dịch ra đi cho ae đọc. Hi
Cảm ơn những chia sẻ hữu ích của bạn❤
Mình biết ƠN bạn🙏🙏🙏❤️🎉
cảm ơn bạn nhiều ạ
Mình có đọc quyển này (quyền gốc Anh ngữ) cách nay hơn 1 năm nay. Cám ơn bạn chia sẻ!
Rất hi vọng bạn có thể làm về sách 12 quy luật cuộc đời
Kênh của bạn rất hay và ý nghĩa, giọng đọc rất truyền cảm, mỗi lần m cảm thấy mệt mỏi mình lại nghe b chia sẻ, m lại có thêm nguồn cảm hứng và động Lực, cảm ơn b
Cảm ơn bạn . yêu bạn
Cảm ơn bạn
Rất hay cảm ơn bạn
Xin cảm ơn kênh better vệ sinh rất tuyệt vời và hữu ích trong cuộc sống ❤❤❤
Cảm ơn bạn❤
Như mọi khi cảm ơn kênh rất nhiều.
Cảm ơn ad đã chia sẻ, mình đang có rất nhiều vấn đề về sức khỏe, thật sự mong được đọc bản dịch của cuốn sách này.
Mình , Song Trần xin chân thành cảm ơn 🙏 Better Version rất nhiều !! Video Clip này thật sự hữu ích. Mình mong Các Bạn phát triển thêm đề tài này ❤🎉!!
Song Trần xin chúc Các Bạn luôn khỏe mạnh 💪- bình an và hạnh phúc bên Gia Đình Thân Yêu của Các Bạn nha 🎊!!!
Cảm ơn bạn!
Rất thích những cuốn sách về sức khỏe mà bett đem đến thật tuyệt vời cảm ơn cháu rất rất nhiều
Cảm ơn ekip Better version nhiều ạ❤❤
cảm ơn kênh
Thank you so much ❤❤❤😊😊😊👍👍👍
Mong nhiều bài chia sẻ của bạn
Cảm ơn bạn nhiều lắm
cảm ơn bạn đọc
Cảm ơn kênh rất nhiều
Tuy hơi muộn nhưng kênh có thể tổng hợp lại 200 loại thực phẩm lành mạnh có trong sách không ạ🙏🙏🙏🙏🙏
Mình mới thấy một kênh rất giống kênh này, hình bìa nhạc dạo văn phong rất giống. Ban đầu mình nhìn thấy tưởng video của kênh, sau đó mới thấy giọng đọc ko giống. Mình rất thích giọng đọc của bạn.
Thank you so much
Có ai biết chỗ nào bán sách này đã được dịch sang tiếng Việt không chỉ cho mình với ạ?Cảm ơn Kênh và các bạn rất nhiều!
Kiến thức tuyệt vời. Cảm ơn kênh.
/xin cảm ơn 🥰🥰
Chia sẻ rất có ích cho sức khoẻ
Thanks
Cam on ❤
Quá tuyệt vời ❤❤❤❤
Những kiến thức rất bổ ích, cảm ơn kênh rất nhiều ❤❤❤
cảm ơn kênh rất hay. cho mình hỏi mua sách ở đâu, cuốn sách có dịch ra tiếng việt không.mình rất cảm ơn
Cảm ơn ad rất nhiều vì video cực kì hữu ích 😊😊, chúc ad thật nhiều sức khoẻ và sớm đạt được 1 triệu sub
Cảm ơn bạn rất nhiều.video rất hữu ích cho mọi người ❤❤❤❤❤❤❤❤
Biết ơi Better Version nhiều lắm, năm mới chúc kênh ngày càng phát triển ❤
khi còn trẻ hãy coi thức ăn là thuốc, đừng để khi về già coi thuốc là thức ăn.
cam on kenh
cảm ơn kênh co nhieu sach hay va giong doc mình rất thic
Biết ơn bạn, Biết ơn tác giả ❤❤❤❤❤❤
Cảm ơn Better Vesion . Quá tuyệt vời luôn ạ
Cảm ơn những thông tin bổ ích mà Better version đã chắt lọc và giới thiệu cho mình . Thực sụe rất bổ ích . Mình chưa từng tưởng tượng ra một ngày nào đó sẽ mắc bệnh nặng và vì tuổi đời còn trẻ nên mình hãy còn rất chủ quan về sức khỏe, cho rằng ăn để vui thú là chính . Nhưng sau khi nhận thấy đứa bạn mình đã phải quằn quại chịu đau vì bệnh ra sao và nó ảnh hưởng đến hoàn cảnh của nó thế nào , mình nhận thấy tầm quan trọng của bảo vệ sức khỏe, và thật may là ta có thể phòng chống bệnh từ những thực phẩm ta nạp vào hàng ngày . Thực là một video bổ ích . Mình rất thích coi và nghe podcast của Better Version . Mong kênh sẽ ngày càng lớn mạnh được nhiều người biết tới.
Cảm ơn @tuyenkim6413 rất nhiều, hy vọng kiến thức bổ ích về khả năng tự chữa lành thông qua cách ăn uống từ cuốn sách này sẽ có thể đồng hành cùng bạn để có một sức khoẻ và năng lượng tốt hơn. Và kênh cũng nguyện mong cho bạn của bạn sớm chữa lành bình phục trở lại🌻
Rất cảm ơn Better Version ❤❤❤