مررت بهدة ضغوطات في حياتي غيرت شخصيتي من مرحة و اجتماعية الى شخصية قلقة و دائمة التخوف وعدم الراحة ،بعد استماعي لهذا البودكاست فهمت اشياءا كثيرة.شكرا جزيلا
حاليا انا في فترة الامتحانات هخلص بعد اسبوع منتظرة بفارغ الصبر حتي ارجع اشوف فيديوهاتك التي تبعث الهدوء و الوعي و الراحة النفسية 😊❤ادعولي احصل علي اعلي الدرجات❤
لاحول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم ...حبيبتي أقدر أنو الأمر صعب أنو الملجأ الوحيد زي الأم بيكون سبب في قلقك حبيبتي الأمر مش سهل بس شوفي: في مقولة بتقول "ستُبتلى في ما تريد الثبات فيه" يعني إنتي عم تحاولي تهتمي بصحتك النفسية و أكثر إنسان قريب منك لي هو أمك عم يثبطك و يعرقلك و هو بمثابة طاقة سلبية أهم اشي يا عمري أنو تتقبلي الحقيقة و تجتهدي حتى تصير ما تأثر فيك يعني ابني منظومة داخلية عن طريق بناء عقلية صلبة و تكلمين مع ذاتك و بالتالي الكلام لي تقوله أمك إلك ما يصير يأثر فيك تبني جدار داخلي بحيث أنو أي إشي من المحيط الخارجي ما يصير يأثر فيك و اذا كان عندك القدرة روحي اجلسي معها و خبريها بطريقة جدا محترمة أنو يا ماما هاد الإشي عم يضرني و أهم إشي أنو في الله العليم بذات الصدور انهضي بالليل و صلي ركعتين و احكي مع الله عادي جدا و اخبريه بمشكلتك والله ربي رح يعينك هو القريب المجيب سبحانه الله يرزقك الخير حبيبتي
@@safaascloud8794 شكرا علي النصيحة ياقلبي... عم احاول اطور من نفسي علشان اكون اقوى.. لكن صعب تسيطر علي اعصابك طول الوقت معاملتها خلتني انسانه سريعة الغضب وكلامي جارح مع اني ما كنت هيك.. والمشكله الاكبر مع كل ردة فعل مني.. اتقولي كل مره تثبتيلي انو اختك افضل منك انت مستحيل تتغيري.. وارجع اندم لان ماقدرت اضبط اعصابي 🥺💔💔
@@semoobosalehمعليش و صدقني أختك مب احسن منك لانه اكيد فيج أشياء حلوة و مميزة و لازم تشوفين ها شي فيج و ترا مقارنة أبدا مب حلوة تحطم و تهز ثقة بالنفس و تييب مشاكل و غيرة بس امج الله اعلم ليش تتكلم جي يمكن لحظة غضب و ما تقصد او ما عندها الوعي كافي ان كيف كلام ممكن يأثر او تربيت على ها أسلوب يعني امها كانت جي معاها و الله يعينج حبيبتي ❤
بالفعل شكراً الك نبهتيني على نقطة كتيير مهمة ما كنت منتبهة لها وهي سماعي للناس اللي تشكي على طول وتفاعلي معاهم .. يمكن هاد كان أكبر سبب للخبطة مشاعري واستنزاف طاقتي❤❤❤❤❤
بسم الله الجزء الاول من العناية النفسية العناية النفسيه تحافظ على نفسيتك ومشاعرك ويكون عندك مناعة وما تتأثرين ١- تحديد المؤثرات الخارجية الي تأثر عليك ( عائلة- اقارب- معارف) وتحديد المواضيع الي تستفزك ( خيانة -غدر-حمل وولادة- تاريخ- جغرافيا…) التحكم في المؤثرات الخارجية= وضع حدود، - الناس الي تفضفض اتملص من الحديث معهم وانسحب او اغير الموضوع وما اشاركهم في الفضفضة ولا اتفاعل مع مشاكلهم بأدب وبدون تجريح لأي احد . - الناس في السوشل ميديا حقين الفتن واثارة الجدل لا تتناقشين معهم ولا تسبين ولا تنتقدين ابتعدي وبس ٢- تحديد المؤثرات الداخلية (الي تكون بيدك وتقدرين تتحكمين فيها) زي اغاني حزينة فضفضة للناس مسلسلات حزينه تذكر مشاكل الماضي والخوض فيها مره ثانيه التحكم فيها - القراءة المفيدة التعليمية للسيطرة على العقل والافكار -الخروج من منطقة الراحة عدم الجلوس في البيت لوقت طويل ( نادي+ تحفيظ+ تعليم+ تطوع + تدريب ) -لا تتكلمين عن مخاوفك وانما اكتبيها وبس -لا تنتقدين ولا تجادلين حتى لو كنتي صح لسلامتك النفسيه - لا تشتتين نفسك ( اذا كنتي تسوين شي معين انهيه ثم سوي شي ثاني لا تسوين شيئين في نفس الوقت ) كانت معكم جوجو الي تبي تتغير لشخص افضل واكثر انتاجية واكثر هدوء وسعادة وراحة اشكركم على القراءة ودوروني بباقي الاجزاء 🫶🏻
0:18 جاء في الوقت المناسب الحمد لله الله يجبر في خاطرك و بخاطر الجميع بنات أي احد يقرأ هذا التعليق يدعي لي دعوة حلوة سواء زواج أو انقبل في الجامعة أو تتغير حياتي إلى الأفضل دعواتكم لي🙏😭😭😭😭
يا عمري ان شاءالله تنقبلين بالجامعه ❤ واني بعد ان شاء الله بعد كم شهر انقبل بالجامعه يارب يارب ان شاءالله هاي المره تضبط دخيلك يارب لا تخلي عوائق بطريقي وكون الأمور تمشي بكل يسر آمين
حقيقة البيئة الي انت فيها تأثر على نفسية الشخص وحقيقة الاحكام على الناس من اكثر الأشياء التي تخلي الشخص يستنزف نفسيا ولازم يكتفي بذاته لضمان راحة نفسية
احب كلامك لكن طلب...ارجو الاكثااار من ضرب الامثلة والتبسيط في الطرح...انا افهم كلامك لكن ساعات احتاج في نقاط كثيرة ضرب أمثلة...وماتكون عناوين عامة او لفظة جديدة ❤❤
I love u انا من مدرسطة سمية ناصر اشتغل على تنظيفات من 2018 عندي فتىة طويلة في مواضيع نشافي ، حبيت اقلك محتواك رهيب جدا فكرة تشافي بالبروتين ماشفتها في اقوى كورسات ممتنة لكي ، مثلا موضوع بانيك اتاك لما تحررت منو شفتك عرفتيه تعريف جديد أبهرتيني انه جسد يحرر مشاعر راكدة
التحكم بمؤثرات داخلية ، الابتعاد عنها ، ابتعاد عن الفضفضة،والفتن،والغضب ، وكتم الاسرار ،ابتعاد،انسحاب،رياضة،أثارة الجدل،لا نتكلم عن مخاوفنا عن اي شيء بسيط،القراءة للسيطرة على العقل، لا نتفاعل عن قصص الاخرين ونستنذف طاقتنا.
عناية الخارجية و داخلية الخارجية الابتعاد عن الاشخاص الشكاية. اصحاب طاقة سلبية و تقليل منهم .. عدم دخول في الجدال و الانتقاد و حكم عن الاخرين ( الابتعاد عن نميمة ) الداخلي : القراءة المفيدة و عدم التكلم عن مشاكلك و مخاوفك يمكنك الكتابة كاسلوب تفريغ .. ممارسة الرياضة و اشياء تحبيها باتقان ❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه الاخيار وسلم تسليما كثيرا اللهم اني ظلمت نفسي ظلما شديدا وان لم تغفر لي وترحمني لاكونن من الظالمين اللهم ارزقنا حسن الخاتمة اللهم آمين يارب العالمين ا
14:25 انتي لو معالجتي النفسية مش هتوصفي مشاكلي بالشكل دا انا من اكتر الحاجات اللي دمرتني اني اخدت طاقات مش بتاعتي وقريت مشاكل كتيررررر مش بتاعتي المشكلة اني كنت بعوض نقص خبرتي في الحياة بالطريقة دي لعل وعسى اتعلم واستفيد
قبل ما اكمل الفيديو . انا من لي عدت اهتم بمشاعري اصبحت هشة اصبحت ما اتحمل اي مواقف و ابقى قلقانة يومين او ثلاث . اعلم عندي سوء فهم لتقييم الذات او شيء من هذا القبيل. الحاجة الاجابية اني عرفت الخلل لي فيا و لازم اعرف المشكل وين و اصبح اقوى باذن الله. دعواتكم بنات. ❤❤❤❤
ممتاز انك عرفتي فين الخلل ،هذي اهم خطوة انتي قوية ربنا يبارك فيك ، ابدأي اهتمي بقراءة صفحة من القرآن يوميا والافضل بعد كل فرض، حافظي على الصلوات الخمس في وقتها ، قيام الليل لو ركعتين ولاتنسين الوتر، اهتمي بالغذاء الصحي اقطعي بالتدريج السكر والمقليات والدقيق الابيض ، اشربي ماء لاتهملي شرب الماء، لترين تقريبا ، مارسي المشي من نصف ساعة الى ساعة يوميا راح يغير نفسيتك بإذن الله الافضل ، الرياضة ، صاحبي الناس الايجابية وابعدي عن السلبيين ، التطوع في اعمال خيرية👍، النوووووووم مبكرا والاستيقاظ مبكرا لانه وقت بركة وخير وسعادة وتنجزين فيه اللي ماتنجزيه طول اليوم، ودائما حافظي على اذكارك كلها: اذكار الصباح واذكار المساء واذكار النوم والاستيقاظ منه واذكار الدخول للمنزل والخروج منه ، خذي كتيب حصن المسلم واحملي تطبيق اذكار ، و توكلي على الله وادعي .الله يوفقك ويسعدك ويبارك فيك ويحقق لك ماتتمنين ❤🤲
شوفي كتاب نورة الصفيري رحلة نحو الذات يختصر لك كل والوعي الداخلي ثانيا اكتساب صلابه نفسيه بتدريب ثالثا الرياااااضه متنفس للمشاعر سلبيه ولازم طبعا هواية تهدين فيها نفسك لو باليوم ربع ساعه كافي
قلتي لا تتفاعلو مع قصص ناس لي ما عندها دخل في حياتكم و انا لما اشاهد مسلسلات اتفاعل كثير و اكره الشخصيات الشريرة و كل شوية ابكي على اي موقف يزعل بليييز اعطوني حل يعني اوقف المسلسلات ولا واش اسوي
مشروع شمولي يشمل الثراء الصحي الثراء المالي الثراء العقلي الثراء الأجتماعي هل يوم فكرت أن تحصل مبلغ مالي من بيتك َ من أستهـلاكك الشهري الشخصي شركة عالمية متواجدة في اكثر من 195دولة حول العالم النجاح مع شركتنا دائم لكن ليسَ سريع . تبدأ بدون أي دولار. ويبقى النجاح قراركَ🩷.
الصراحة ما اتفق بخصوص الروايات اكو روايات كمية المعرفة والمعلومات فيها رهيبة جدًا مثل روايات الكاتب دان براون لكن الفرق في الشخص كيف يختار عناوين للقرائة الرويات مصدر جدا مهم وممتع للمعلومات مو كل الرويات مو مفيدة اذا قريتي روايات مو مفيدة ف الخلل منك لان ماتعرفي تختاري عناوين لكُتاب يستحقون القراءة الكتب بحر واسع وعميق ولكل شخص ذائقة في اختيار الكتب فلازم تنتقي عناوينك واستمتع بكمية المتعة والمعرفة القراءة لازم تكون متنوعة ليست كلها روايات ولا كلها تنمية راح تظلم نفسك اذا بقيت تقرا بموضوع واحد بالنهاية اختاروا عناوين جيدة لكُتاب جيدين وقراءة ماتعة للجميع ❤
مااقدر اطلع لأي مكان لا نادي ولا جمعية انا ارقد في البيت طول الوقت تحديدا غرفتي لاني مابكون مرتاحه خارج الغرفة مابحب اجلس مع اهلي ولااشاوفهم ولااطيق احكي معاهم
💗استغفر الله العظيم واتوب اليه 💗 💗لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير💗 💗لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم 💗 💗اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين💗 لا تنسوا اهلنا في فلسطين من الدعاء 💔💔
السلام عليكم انا اعاني كثير من مشاكل العائلية واحس انه عصبية امي كثير تعبني وانا احبها كثير وما ودي ااني اغلط عليها وانا معصبة ودي تعلمينا كيف نتعامل مع الاهل وعصبيتهم وكل شي بليز ما ودي اسوي شي واندم علية بعدين تكفين
اني بنت ومن طفولتي تفكيري سلبي وثقة بنفسي ماكو وداءمن خايفة من ابصط شيء وخجولة وافكر شلون ارضي الناس وكلام الناس يجرحني وانة هسة عمري 23وام ل3اطفال وبعدين بتفكير السلبي يعني احس نفسي شوية احسن من قبل بس اريد أطور نفسي اريد اصير قوية ساعدوني شلون
باريستا بليز احس انه عندي طاقة غضب اتجاه زوجي رهيبة ماني عارفة كيف اتحكم في مشاعري حين الغضب أصبحت تصرفاتي مأذية و بعيدة عن مبادئ اشعر أني سيئة بهذا التعبير .... ياريت تحكي على مشكلتي 😢 نفسيتي متعبة كنت اظن اني تخلصت من العصبية و التفكير الزائد لكن رجع كل شي في موقف ما عرفت اتصرف فيه و انجريت للغضب و الشديد
باريستاء عندي مشكله تسويف كبيره جدا كمان اسمع اغاني او بودكاست بشكل مستمر م اقطع الا وقت الاذان او الاكل كمان اذا جيت افكك معتقدات انسى كان مافي شي ماخذه عنه فكره غلط وهاذي الايام عندي طاقه غضب جدا كبير مش عارفه كيف اصلح الوضع 😢
بنات عندي مشكله من احجي اضل اتوتر والساني يثكل ومعرف احجي وحتى احد سال سؤال واني اعرف جوابو بس ما احجي استحي واضل اتخربط بالحجي امنيتي احجي مثل ناس بدون ما اغلط بل كلمات وياريت لو تنحل هاي المشكله 🥺💔
كتير عادي وكتير ناس هيك .. فيكي انو تضلي تحكي مع حالك بصوت عالي وتوقفي قدام المراية وتحكي وتشوفي حالك قدي حلوة وانت عم تحكي و واثقة من حالك و فيكي تسمعي بودكاست عن فن الحوار و الكلام .. وزيادة الثقة والتخلص من الخجل .. واذا في شي موعد ح تروحي عليه وعندك فكرة من قبل عن نوعية الاسئلة او الاحاديث يلي ح تصير فيكي تدربي عليها قبل مشان بس تروحي بتلاقي حالك متحسنة عن قبل و بتزيد ثقتك اكتر واكتر
مررت بهدة ضغوطات في حياتي غيرت شخصيتي من مرحة و اجتماعية الى شخصية قلقة و دائمة التخوف وعدم الراحة ،بعد استماعي لهذا البودكاست فهمت اشياءا كثيرة.شكرا جزيلا
حاليا انا في فترة الامتحانات هخلص بعد اسبوع منتظرة بفارغ الصبر حتي ارجع اشوف فيديوهاتك التي تبعث الهدوء و الوعي و الراحة النفسية 😊❤ادعولي احصل علي اعلي الدرجات❤
بالتوفيق ❤
انتي من قلائل القنوات فاليوتوب الي تقدم محتوى نفسي جميل مثل كذا🌸🌸🤍🤍 اتمنى انك تكثري من مواضيع الثقة بالنفس والعناية بالنفس وخلق كاريزما وجاذبية
طريقة كلامك بتقنع الإنسان، تشبه قليلا طريقة مصطفى حسني
وأجمل شيء في فيديوهاتك انك تعطينا خلاصة في النهاية
حرفيا غيرتي حياتي 180 درجة !
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فضل الله سبحانه وتعالى ثم هي👍🏻.
افضل شي لاحضته في فيدوهاتك الأخيرة انها بدون مُوسيقى لأنها كانت تزعجني جدا ً 💗💗💗💗.
المشكله انو امي هي اكبر سبب في مشاكلي النفسية.. دائما تظغط علياا و تقارني بي اختي وتحاول اتغيرني وما قادرة تتقبلني زي ما انا 🥺♥♥
لاحول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم ...حبيبتي أقدر أنو الأمر صعب أنو الملجأ الوحيد زي الأم بيكون سبب في قلقك
حبيبتي الأمر مش سهل بس شوفي: في مقولة بتقول "ستُبتلى في ما تريد الثبات فيه" يعني إنتي عم تحاولي تهتمي بصحتك النفسية و أكثر إنسان قريب منك لي هو أمك عم يثبطك و يعرقلك و هو بمثابة طاقة سلبية
أهم اشي يا عمري أنو تتقبلي الحقيقة و تجتهدي حتى تصير ما تأثر فيك
يعني ابني منظومة داخلية عن طريق بناء عقلية صلبة و تكلمين مع ذاتك و بالتالي الكلام لي تقوله أمك إلك ما يصير يأثر فيك
تبني جدار داخلي بحيث أنو أي إشي من المحيط الخارجي ما يصير يأثر فيك
و اذا كان عندك القدرة روحي اجلسي معها و خبريها بطريقة جدا محترمة أنو يا ماما هاد الإشي عم يضرني
و أهم إشي أنو في الله العليم بذات الصدور انهضي بالليل و صلي ركعتين و احكي مع الله عادي جدا و اخبريه بمشكلتك والله ربي رح يعينك هو القريب المجيب سبحانه
الله يرزقك الخير حبيبتي
@@safaascloud8794ماشاء الله عليييك ❤❤❤❤
@@safaascloud8794 شكرا علي النصيحة ياقلبي... عم احاول اطور من نفسي علشان اكون اقوى.. لكن صعب تسيطر علي اعصابك طول الوقت معاملتها خلتني انسانه سريعة الغضب وكلامي جارح مع اني ما كنت هيك.. والمشكله الاكبر مع كل ردة فعل مني.. اتقولي كل مره تثبتيلي انو اختك افضل منك انت مستحيل تتغيري.. وارجع اندم لان ماقدرت اضبط اعصابي 🥺💔💔
@@semoobosalehمعليش و صدقني أختك مب احسن منك لانه اكيد فيج أشياء حلوة و مميزة و لازم تشوفين ها شي فيج و ترا مقارنة أبدا مب حلوة تحطم و تهز ثقة بالنفس و تييب مشاكل و غيرة بس امج الله اعلم ليش تتكلم جي يمكن لحظة غضب و ما تقصد او ما عندها الوعي كافي ان كيف كلام ممكن يأثر او تربيت على ها أسلوب يعني امها كانت جي معاها و الله يعينج حبيبتي ❤
@@reemhasan37 شكرا ياقلبي علي كلامك الجميل واسلوبك الراقي.. تسلمي كلك ذوق ♥♥🫂
من فضلك اعملي فيديو عن مرحلة التشتت والكسل.وكيف نتجاوزها
بالفعل شكراً الك
نبهتيني على نقطة كتيير مهمة ما كنت منتبهة لها وهي سماعي للناس اللي تشكي على طول وتفاعلي معاهم ..
يمكن هاد كان أكبر سبب للخبطة مشاعري واستنزاف طاقتي❤❤❤❤❤
اي والله وخصوصا اني انا كنت اعتقد اني لما افضفض ارتاح لكن هي ذكرت العكس حسيت اني انتكست لفترة وكانت صعبة مرره
بسم الله
الجزء الاول من العناية النفسية
العناية النفسيه تحافظ على نفسيتك ومشاعرك ويكون عندك مناعة وما تتأثرين
١- تحديد المؤثرات الخارجية الي تأثر عليك ( عائلة- اقارب- معارف) وتحديد المواضيع الي تستفزك ( خيانة -غدر-حمل وولادة- تاريخ- جغرافيا…)
التحكم في المؤثرات الخارجية= وضع حدود، - الناس الي تفضفض اتملص من الحديث معهم وانسحب او اغير الموضوع وما اشاركهم في الفضفضة ولا اتفاعل مع مشاكلهم بأدب وبدون تجريح لأي احد .
- الناس في السوشل ميديا حقين الفتن واثارة الجدل لا تتناقشين معهم ولا تسبين ولا تنتقدين ابتعدي وبس
٢- تحديد المؤثرات الداخلية (الي تكون بيدك وتقدرين تتحكمين فيها) زي اغاني حزينة فضفضة للناس مسلسلات حزينه تذكر مشاكل الماضي والخوض فيها مره ثانيه
التحكم فيها
- القراءة المفيدة التعليمية للسيطرة على العقل والافكار
-الخروج من منطقة الراحة
عدم الجلوس في البيت لوقت طويل ( نادي+ تحفيظ+ تعليم+ تطوع + تدريب )
-لا تتكلمين عن مخاوفك وانما اكتبيها وبس
-لا تنتقدين ولا تجادلين حتى لو كنتي صح لسلامتك النفسيه
- لا تشتتين نفسك ( اذا كنتي تسوين شي معين انهيه ثم سوي شي ثاني لا تسوين شيئين في نفس الوقت )
كانت معكم جوجو الي تبي تتغير لشخص افضل واكثر انتاجية واكثر هدوء وسعادة وراحة اشكركم على القراءة ودوروني بباقي الاجزاء 🫶🏻
حبيبي شكرا ع كتابتج يعمري تعبانج واالله شكرا ياريت اشوفج بكل فديو هيج كتبيلنه
ممتنة جدًا الچ على هل التلخيص الحلو 🤍🤍❤️🩹
كله بيبدأ من العقل الباطن وده بينعكس على شكلنا وصحتنا و مشاعرنا ❤
المواضيع في كل حلقة ممتعه واسلوب السرد سلسل والافكار مترابطه يستحق تشاركيه مع احد يسمعه ❤
لو ممكن تنزلي لنا اجزاء اكثر من التشافي بالروتين لانها فاذتني كثيررر واتشافى حاليا عن طريقها
تمارين موجودة في تشافي ومعرفه النفس بعمق كتاب نورة صفيري رحلة نحو الذات
0:18 جاء في الوقت المناسب الحمد لله
الله يجبر في خاطرك و بخاطر الجميع
بنات أي احد يقرأ هذا التعليق يدعي لي دعوة حلوة سواء زواج أو انقبل في الجامعة أو تتغير حياتي إلى الأفضل دعواتكم لي🙏😭😭😭😭
اقولك سر يغير حياتك ويحقق لك جميع امنياتك طبعا ماهو كلامي كلام الله جل جلاله ومن اصدق من الله قيلا؟ المفتاح هو ( الاستغفار ليل ونهار فقلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا * وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا الاستغفار يعطيك المال والعيال لاتفكرين بصعوبة الواقع وضروفك فكري بوعد الله للمستففريم اللزمي الاستغفار يغفر لك وبرزقك
الله يكتب لك الي فيه الخير
يا عمري ان شاءالله تنقبلين بالجامعه ❤ واني بعد ان شاء الله بعد كم شهر انقبل بالجامعه يارب يارب ان شاءالله هاي المره تضبط دخيلك يارب لا تخلي عوائق بطريقي وكون الأمور تمشي بكل يسر آمين
الله يفتح لك الخير ويسير امورك ❤️❤️
شنو تنصحوني بقراءه كتاب لان مااحب اقره
11:39
اغسل الصحون وانا اسمع للبودكاست✨
وانا نفس الشيئ😊
هههههه وهو كذلك 😂
حقيقة البيئة الي انت فيها تأثر على نفسية الشخص وحقيقة الاحكام على الناس من اكثر الأشياء التي تخلي الشخص يستنزف نفسيا ولازم يكتفي بذاته لضمان راحة نفسية
امس استمعت لحلقة الفوضى الداخلية وكانت مررره حلوة واليوم رح استمع لهذي
والله انا مرره احب بودكاسات حقك احس بشعور مرره حلوه و جزآك الله خيرا كثيرا ❤
احب كلامك لكن طلب...ارجو الاكثااار من ضرب الامثلة والتبسيط في الطرح...انا افهم كلامك لكن ساعات احتاج في نقاط كثيرة ضرب أمثلة...وماتكون عناوين عامة او لفظة جديدة ❤❤
صح
حبيت بجد احلى صباح والبودكاست جاي ف وقته ❤🫣
صوتك جميل يعطي اطمئنان للقلب ..الله يوفقك ❤
لازم اسمع الفيديو كل يوم 😅
احلى صباح على كذا 🫶🏻🫶🏻🤍
كنت محتاجة جدا لهذا البودكاست❤
احبك واحب بودكاستك 🤍✨️
I love u
انا من مدرسطة سمية ناصر اشتغل على تنظيفات من 2018 عندي فتىة طويلة في مواضيع نشافي ، حبيت اقلك محتواك رهيب جدا فكرة تشافي بالبروتين ماشفتها في اقوى كورسات ممتنة لكي ، مثلا موضوع بانيك اتاك لما تحررت منو شفتك عرفتيه تعريف جديد أبهرتيني انه جسد يحرر مشاعر راكدة
انتبهي من فيديوهات سمية الناصر وعلوم الطاقه والجذب اختي
ياريت لو تتابعي قناة سحر اليوغا والطاقه راح تستفيدي كثير
مثنى العطار عنده فديو عن الماذا يتقلب مزاجي وشخصيتي بسرعة وكيفية علاج هذا ممتاز شوفو حتى عن القلق والخوف والوسواس القهري ممتاز
التحكم بمؤثرات داخلية ، الابتعاد عنها ، ابتعاد عن الفضفضة،والفتن،والغضب ، وكتم الاسرار ،ابتعاد،انسحاب،رياضة،أثارة الجدل،لا نتكلم عن مخاوفنا عن اي شيء بسيط،القراءة للسيطرة على العقل، لا نتفاعل عن قصص الاخرين ونستنذف طاقتنا.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما يجوز تحطي صور بنات ذنوب الله يهديك عادي افتار عادي طبيعية سماء في افتارات حلوة❤.
حبيتك حبيتك حبيتك استمري استمري استمري سانتظر فيديوهاتك دايما الله يصلح حالك وحال والديكي ويجعله في ميزان حسناتك ❤❤❤
صباح الفرح بآريستا ❤ شكرا لك
كلام من ذهب 😊🎉❤ممتنة لكي ابنتي الغالية
والله كلمات الحب كلها ما توفيكي يا زينه البنات كلامك دواء لي في غربتي ❤❤❤❤
❤❤استمري مبدعه ❤❤جزاك الله خير الجزاء
مافي احلى من قراءة القرآن الكريم
باريستا ممكن ترشحى لما بعض الكتب نقراها
اي والله ان شاءلله تنشرنا
كلامك مثالي كثير وكانك مو عايشة معنل بنفس الكوكب
احلى اشعار يوصلني ❤
استمرررري انا بستفيد منك ❤
الحين استيقظت وصلني جرس فديو 🎉 وسعادة عندي هي هدي استمع لك ونا لسه بصحصح شوي شوي ❤❤❤ واقوم بروتين جسدي وغرفتي نفس وقت ❤❤❤ انت إدمان
بارك الله فيك
جاء في الوقت المناسب 🫶
محتوى رائع شكرا ❤
مشكوره حبيبتي ❤
ربي يوفقك ❤
انتي رائعة ❤
صباحك فل وياسمين ياجميله ❤
سبحان الله وبحمده و سبحان الله العظيم ❤
عناية الخارجية و داخلية
الخارجية الابتعاد عن الاشخاص الشكاية. اصحاب طاقة سلبية و تقليل منهم .. عدم دخول في الجدال و الانتقاد و حكم عن الاخرين ( الابتعاد عن نميمة )
الداخلي : القراءة المفيدة و عدم التكلم عن مشاكلك و مخاوفك يمكنك الكتابة كاسلوب تفريغ .. ممارسة الرياضة و اشياء تحبيها باتقان ❤
الله يسعدك❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه الاخيار وسلم تسليما كثيرا اللهم اني ظلمت نفسي ظلما شديدا وان لم تغفر لي وترحمني لاكونن من الظالمين اللهم ارزقنا حسن الخاتمة اللهم آمين يارب العالمين ا
14:25 انتي لو معالجتي النفسية مش هتوصفي مشاكلي بالشكل دا
انا من اكتر الحاجات اللي دمرتني اني اخدت طاقات مش بتاعتي وقريت مشاكل كتيررررر مش بتاعتي
المشكلة اني كنت بعوض نقص خبرتي في الحياة بالطريقة دي لعل وعسى اتعلم واستفيد
شكراً ❤❤
قبل ما اكمل الفيديو . انا من لي عدت اهتم بمشاعري اصبحت هشة اصبحت ما اتحمل اي مواقف و ابقى قلقانة يومين او ثلاث . اعلم عندي سوء فهم لتقييم الذات او شيء من هذا القبيل. الحاجة الاجابية اني عرفت الخلل لي فيا و لازم اعرف المشكل وين و اصبح اقوى باذن الله. دعواتكم بنات. ❤❤❤❤
عندك ظغوط هده مرحلة مريت بيها
ممتاز انك عرفتي فين الخلل ،هذي اهم خطوة انتي قوية ربنا يبارك فيك ، ابدأي اهتمي بقراءة صفحة من القرآن يوميا والافضل بعد كل فرض، حافظي على الصلوات الخمس في وقتها ، قيام الليل لو ركعتين ولاتنسين الوتر، اهتمي بالغذاء الصحي اقطعي بالتدريج السكر والمقليات والدقيق الابيض ، اشربي ماء لاتهملي شرب الماء، لترين تقريبا ، مارسي المشي من نصف ساعة الى ساعة يوميا راح يغير نفسيتك بإذن الله الافضل ، الرياضة ، صاحبي الناس الايجابية وابعدي عن السلبيين ، التطوع في اعمال خيرية👍، النوووووووم مبكرا والاستيقاظ مبكرا لانه وقت بركة وخير وسعادة وتنجزين فيه اللي ماتنجزيه طول اليوم، ودائما حافظي على اذكارك كلها: اذكار الصباح واذكار المساء واذكار النوم والاستيقاظ منه واذكار الدخول للمنزل والخروج منه ، خذي كتيب حصن المسلم واحملي تطبيق اذكار ، و توكلي على الله وادعي .الله يوفقك ويسعدك ويبارك فيك ويحقق لك ماتتمنين ❤🤲
كلام يريح البال ❤❤❤@@Mjd1414
شوفي كتاب نورة الصفيري رحلة نحو الذات يختصر لك كل والوعي الداخلي ثانيا اكتساب صلابه نفسيه بتدريب ثالثا الرياااااضه متنفس للمشاعر سلبيه ولازم طبعا هواية تهدين فيها نفسك لو باليوم ربع ساعه كافي
قلتي لا تتفاعلو مع قصص ناس لي ما عندها دخل في حياتكم و انا لما اشاهد مسلسلات اتفاعل كثير و اكره الشخصيات الشريرة و كل شوية ابكي على اي موقف يزعل
بليييز اعطوني حل يعني اوقف المسلسلات ولا واش اسوي
شكراً حبيبتي ❤
مشروع شمولي يشمل الثراء الصحي الثراء المالي الثراء العقلي الثراء الأجتماعي هل يوم فكرت أن تحصل مبلغ مالي من بيتك َ من أستهـلاكك الشهري الشخصي
شركة عالمية متواجدة في اكثر من 195دولة حول العالم النجاح مع شركتنا دائم لكن ليسَ سريع .
تبدأ بدون أي دولار.
ويبقى النجاح قراركَ🩷.
شكرا لك
بحبك اوي ياباريستا ❤ استمري
بالوقت المناسب 💙
شكرا حياتي ❤❤❤❤
شكراا🙏❤
صباح النور من صديقتك المغربية ❤
ممكن نضائح عن مشروع الشمع ؟
الصراحة ما اتفق بخصوص الروايات اكو روايات كمية المعرفة والمعلومات فيها رهيبة جدًا مثل روايات الكاتب دان براون لكن الفرق في الشخص كيف يختار عناوين للقرائة الرويات مصدر جدا مهم وممتع للمعلومات مو كل الرويات مو مفيدة اذا قريتي روايات مو مفيدة ف الخلل منك لان ماتعرفي تختاري عناوين لكُتاب يستحقون القراءة الكتب بحر واسع وعميق ولكل شخص ذائقة في اختيار الكتب فلازم تنتقي عناوينك واستمتع بكمية المتعة والمعرفة القراءة لازم تكون متنوعة ليست كلها روايات ولا كلها تنمية راح تظلم نفسك اذا بقيت تقرا بموضوع واحد بالنهاية اختاروا عناوين جيدة لكُتاب جيدين وقراءة ماتعة للجميع ❤
حبيبتي شنو افضل روايات استفاديتي منها
@@skynaskyna1483رواية سكرتير الله رواية تجنن، رواية بوليانا و، أبتكر فناً رائعاً حبيت أفيدج هذن روايات كلش حلوات ومفيدأت ❤
شو افضل رواية ؟
مااقدر اطلع لأي مكان لا نادي ولا جمعية انا ارقد في البيت طول الوقت تحديدا غرفتي لاني مابكون مرتاحه خارج الغرفة مابحب اجلس مع اهلي ولااشاوفهم ولااطيق احكي معاهم
اتفق معكِ بشدة
شكرا❤❤❤
احبك كثير كثير ارجوك ساعديني انا عندي طموحات كبيرة بس زوجي مانعني من اني اطلع من البيت ممنوع ارجوك ساعديني اعمل ايش
❤❤صباح الخير باريسبا😊 شكرا بارك الله فيك
كيف ابقي ذهني حاضرا واركز علي نفسي واراقبها ؟؟
ممتاز
ممكن تنصحينا ببعض الكتب اللي تزيد الثقة بالنفس
طيب ممكن تقترحي لنا كتب تكسبنا معرفه و هوايات نقضي وقت فراغنا فيها؟
صباح الخيير
بالثواني 💗
💗استغفر الله العظيم واتوب اليه 💗
💗لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير💗
💗لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم 💗
💗اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين💗
لا تنسوا اهلنا في فلسطين من الدعاء 💔💔
ممكن رابط الحلقة التي تتكلم عن تركيز عن مهمة واحدة
بنات انا مقبله علا عمليه طفل الانابيب بالله ادعولي بثبات وتسهيل كل شئ
ربي يعطيك الذرية الصالحة اللي تقر بها عينك
@@sagedaseliman9841 اللهم امين
الله افرحك بالذرية الحسنة
من شهر صار بعائلتنا توئم ولد وبنت ايضا انابيب اللحمدلله اكفال اصحاء بعد انتضار ١٦ سنه
الله يسهل امورك يا رب ❤
تشبه صوت الفنانه بلقيس
❤❤❤
السلام عليكم انا اعاني كثير من مشاكل العائلية واحس انه عصبية امي كثير تعبني وانا احبها كثير وما ودي ااني اغلط عليها وانا معصبة ودي تعلمينا كيف نتعامل مع الاهل وعصبيتهم وكل شي بليز ما ودي اسوي شي واندم علية بعدين تكفين
اني اخوات بعدني كذالك امانة ادعولي بالفرج والفرح والزوج الصالح اني من فائة الذي تفضفض
❤❤❤❤
اني بنت ومن طفولتي تفكيري سلبي وثقة بنفسي ماكو وداءمن خايفة من ابصط شيء وخجولة وافكر شلون ارضي الناس وكلام الناس يجرحني وانة هسة عمري 23وام ل3اطفال وبعدين بتفكير السلبي يعني احس نفسي شوية احسن من قبل بس اريد أطور نفسي اريد اصير قوية ساعدوني شلون
❤
روعه الكلام ❤ كل كلمه قلتيها صحححح 100%
❤❤❤❤❤
باريستا اتمني تنشريلنا الخوف من المستقبل والتفكير الي يكون انو اني هيج. يصيرلي واتمنا تردين وممكن. حساب. الانستا. ❤❤
بالثواني😂😂
💙💙💙💙
ممكن تعطينا بعض عناوين الكتب للقراءة
❤❤❤🌹🌹
والله اني احبك 💕
ازاي احجز معاكي واخد استشارة او احجز كورس لو سمحتي؟
باريستا بليز احس انه عندي طاقة غضب اتجاه زوجي رهيبة ماني عارفة كيف اتحكم في مشاعري حين الغضب أصبحت تصرفاتي مأذية و بعيدة عن مبادئ اشعر أني سيئة بهذا التعبير .... ياريت تحكي على مشكلتي 😢 نفسيتي متعبة كنت اظن اني تخلصت من العصبية و التفكير الزائد لكن رجع كل شي في موقف ما عرفت اتصرف فيه و انجريت للغضب و الشديد
باريستاء عندي مشكله تسويف كبيره جدا كمان اسمع اغاني او بودكاست بشكل مستمر م اقطع الا وقت الاذان او الاكل كمان اذا جيت افكك معتقدات انسى كان مافي شي ماخذه عنه فكره غلط وهاذي الايام عندي طاقه غضب جدا كبير مش عارفه كيف اصلح الوضع 😢
اولادي هم لي يستفزوني ويتنزفو طاقتي بالفوضى ووو
أختي احمد الله عليهم مناك من يدفع كل حياته على جل فقط طفل
انا م اطلع من بيتي الا نادر ابغى شيء يحفزني احب بيتي هويات واشياء ابغى رودكاست كثير اطور من نفسي
جا في وقته انتهكت نفسيا
ما بقي شي نتكلم عنه عند الناس 😅😂
عندي اني في منزل و زملتي في عمل كتلة من شكاوي
بنات عندي مشكله من احجي اضل اتوتر والساني يثكل ومعرف احجي وحتى احد سال سؤال واني اعرف جوابو بس ما احجي استحي واضل اتخربط بالحجي امنيتي احجي مثل ناس بدون ما اغلط بل كلمات وياريت لو تنحل هاي المشكله 🥺💔
كتير عادي وكتير ناس هيك .. فيكي انو تضلي تحكي مع حالك بصوت عالي وتوقفي قدام المراية وتحكي وتشوفي حالك قدي حلوة وانت عم تحكي و واثقة من حالك و فيكي تسمعي بودكاست عن فن الحوار و الكلام .. وزيادة الثقة والتخلص من الخجل .. واذا في شي موعد ح تروحي عليه وعندك فكرة من قبل عن نوعية الاسئلة او الاحاديث يلي ح تصير فيكي تدربي عليها قبل مشان بس تروحي بتلاقي حالك متحسنة عن قبل و بتزيد ثقتك اكتر واكتر
@@ranemtabea1208 شكرا يكلبي انتي 🤎🦋
@@M_2008.. هلاا🤍
احد قلك صوتك راحة نفسية؟