Zorg goed voor jezelf in rouw! Ehhh.. ja maar hoe dan?

Goed voor jezelf zorgen als je in de rouw bent..makkelijker gezegd dan gedaan want hoe doe je dat dan?
We hebben er vaak wel een beeld van: yoga is goed voor je, drinken niet. Erop uit gaan, mensen ontmoeten is goed voor je; de hele middag op de bank hangen niet.
Maar is dat wel waar?
Rouw is zo intens, daar wil je soms pauze van. Maar hoe doe je dat? Wat past bij jou? En hoe kom je erachter wat goed werkt voor jou?
Een video voor vrouwen die proberen te leven met de dood van hun partner maar als je rouwt om een ander intens verlies ben je natuurlijk van harte welkom!

[@mabelvanasperen218]

Wat een behulpzaam filmpje, dank je wel!
Wat ik er ook zo fijn aan vindt is dat het mij er bewust van maakt dat ik voor mijzelf kan zorgen, dat het niet perse nodig is dat ik in overlevingsstand sta en wacht totdat er iets goeds van buiten af komt. Dat klinkt misschien raar, maar zo voelt het vaak, dat ik niet bij machte ben om iets in gang te zetten dat fijn is voor mij. En als er dan niets uit mijn handen komt, als ik dan depressief en veel te veel ongezonde dingen etend op de bank hang, dan mag dat eigenlijk niet, dan veroordeel ik dat als negatief gedrag. Ik zie nu dat ik mijzelf dat bewust kan toestaan. Dan kan ik er misschien in opgaan en zelfs van genieten, in plaats van in mijn eigen ogen steeds tekort te schieten. Dank je wel Trudy!