Best food for diabetics | சர்க்கரை நோய்க்கு சிறந்த உணவு எது? | Glycemic index & Load | Dr. Arunkumar
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- சர்க்கரை நோய்க்கு சிறந்த உணவு எது?
இட்லி / தோசை / சப்பாத்தி - கோதுமை / சாதம் / அரிசி ?
சிறுதானியம் / ராகி ? பயறு வகைகள் ?
- அறிவியல் ஆதார பூர்வமாக அலசுவோம்.
டாக்டர் அருண்குமார், M.D. (Pediatrics),
குழந்தை நல மருத்துவர்,
ஈரோடு.
Which is the best food for diabetics?
Rice - white / brown rice? Wheat ? chappati ?
Millets ? ragi? Pulses?
glycemic index vs glycemic load?
Dr. Arunkumar, M.D.(Pediatrics),
Consultant Pediatrician,
Erode.
#drarunkumar #diabetes #food #diet #best
Diabetes - playlist:
• 1. சர்க்கரை நோய் ஒரு வ...
வீடியோக்களை உடனுக்குடன் பெற சேனலுக்கு subscribe செய்யவும். பெல் பட்டனை அழுத்தவும். Please subscribe to the channel and click bell button to receive regular updates on video releases.
www.youtube.co...
Contact / Follow us at
Facebook: / iamdoctorarun
Email: ask.doctorarunkumar@gmail.com
Twitter: / arunrocs
Web: www.doctorarun...
------------------------------------------
To know more about Doctor Arunkumar's qualification, training, experience, research background, awards and areas of interest kindly click the link below.
மருத்துவர் அருண்குமார் அவர்களின் கல்வித் தகுதி, மருத்துவப் பயிற்சி, அனுபவம், ஆராய்ச்சி பின்புலம், வாங்கிய விருதுகள், மற்றும் அவர் நிபுணத்துவம் பெற்ற துறைகளை பற்றி தெரிந்து கொள்ள கீழே உள்ள லிங்கை அழுத்தவும்.
doctorarunkuma...
------------------------------------------
குழந்தை நல ஆலோசனை / Pediatric / Children Consultation:
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
Ph:
04242252008, 04242256065,
9842708880, 9047749997
Map location:
maps.app.goo.g...
உணவு பரிந்துரை ஆலோசனை / Diet consultation:
(Both in-hospital and tele/video consultation options for diet advice available - strictly on appointment basis only)
Baby hospital,
171, Nethaji road, Marappaalam,
(Near paneer Selvam park)
Erode - 638001.
maps.app.goo.g...
Call +919047749997 for appointments.
மருத்துவர் கீழ்கண்ட வாழ்வியல் முறை சார்ந்த நோய்களுக்கு உணவு மூலம் சரி செய்வதற்கான ஆலோசனை வழங்குகிறார் - உடல் எடை குறைப்பு, சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம், கொலஸ்டிரால் கோளாறுகள், தைராய்டு, பிசிஓடி, குழந்தையின்மை கோளாறு, கல்லீரலில் கொழுப்பு, உடல் பருமனுடன் சேர்ந்த மூட்டுவலி, குறட்டை பிரச்சனை, வயிற்றுப்புண், ஆட்டோ இம்யூன் வியாதிகள், உடல் எடை அதிகரிப்பு.
Doctor provides diet consultation for managing lifestyle related problems - weight loss, diabetes, cholesterol issues, hypertension (high BP), thyroid problem, PCOD, infertility issues, fatty liver, obesity related arthritis, snoring(OSAP), GERD/ulcer, autoimmune diseases, weight gain.
தொலைபேசி மூலம் மருத்துவ ஆலோசனை பெற / For telephonic medical consultation:
Please contact +919047749997 for details.
(தொலைபேசி மூலம் சில குறிப்பிட்ட மருத்துவ பிரச்சினைகளுக்கு மட்டுமே ஆலோசனை வழங்க இயலும்.)
(Only some specific problems can be treated through telephonic consultation.)
Note:
Telephonic consultation guidelines are followed as per central government norms.
www.mohfw.gov....
My Hba1c was 11 and fasting blood sugar 202 post prandial 295 just 4 months ago...
first time i came to know having diabetic tat too too much.
I watched dr. Arunkumar' s keto diet videos.
I didn't even take single tablet. Continued keto diet for 4 months.
And now my Fasting blood sugar is 87
Post prandial is 103..
I think i reversed my diabetic.
Thank God and doctor Arunkumar
Great to know. Congrats
Thanks a lot doctor
Congrats sir super
@@munnasview3439 unmaya sister sugar normal aca
@saaihah saiya
Now u continue same diet chart or adding some carb food also in ur regular food kindly reply
நீங்க ennum அந்த டயட் continue பண்றீங்களா அல்லது kudu carb sethukiringala....
நான் அரிசி, கோதுமையினால் செய்த எந்த உணவையும் சாப்பிடுவதில்லை. மூன்று வேளையும் காய்கறிகள், அசைவ உணவுகள் மட்டுமே சாப்பிடுகிறேன். Sugar daily average - 90 to 115. Dr. சொல்வது மிகவும் சரி.
அனைவரும் கடைபிடிக்க வேண்டும்
You r smart 😀🇨🇦👌
சக மனிதனையும் சமுதாயத்தையும் நேசிக்கும் ஒருவன் மட்டுமே இப்படி எல்லாம் தன் தொழில் தாண்டி எளிய மக்கள் புரிந்து கொள்ளும் வண்ணம் தெளிவாக பேசி விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்தி மக்களின் மனங்களில் இடம்பிடித்து என்றும் போற்றக்கூடியவராக இருக்க முடியும் நன்றி டாக்டர் அருண் குமார் அவர்களே வாழ்க நீங்கள் வளர்க உங்கள் புகழ்.
நீங்கள் இந்த உலகிற்கு தேவையான மிக முக்கியமான மருத்துவர் நீங்க பல்லாண்டு வாழ்க.
சார் இந்த கொரோனா காலம் முடிந்த பின்னர் உங்களை நேரில் சந்தித்து கை குலுக்க வேண்டும் என்று ஆவலாக உள்ளது. அருமையான தொண்டாற்றுகறீர்கள்.
Super sri
சரியாக மற்றும் தெளிவாக
பொது மக்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் மருத்துவர் அவர்கள் எடுத்து கூறிய முறை மிகவும் பாராட்ட தக்கது
மிகவும் அருமையான மற்றும் தெளிவான விளக்கம்.என் பல வருட சந்தேகத்திற்கு ஒரு தெளிவு கிடைத்தது.நன்றி டாக்டர் . 🙏
Online family doctor Without fees 😛😛😂❤️
சிறந்த முறையில் விளக்கம் கொடுத்துள்ளீர்கள் டாக்டர். நன்றி.
நல்ல தெளிவான ஆலோசனை sir. Thank you dr sir.
உணவு முறைகளில் தெரிவு இவ்வாறு இவ்வாறு தான் அமைய வேண்டும் என்ற ஆலோசனை அருமை.
பயனுள்ள தகவல்கள்.
பல விஷயங்களை தெளிவாக விளக்கியுள்ளீர்கள்.
ஒரு நல்ல வழிகாட்டியாக இருக்கும்.
வாழ்த்துக்கள். நன்றி.
உங்கள் மகத்தான பணி தொடர வாழ்த்துக்கள் டாக்டர்...
நல் ல ஆலோசனைகள் நன்றி.டாக்டர் பேசும் விதம் நல் லர புரிகிறது டாக்டர் நன்றி
Excellent Dr. You have demolished so many myths about diabetic food. Thanks
Doctor semmaya slow va puriyara madri sollringa. It helps elder people like my mother. Thankyou 🙏 You instantly winning the heart's. Let your service grew leaps and bounds.
ஆலோசனை நல்லாயிக்குங்க சார் கிளினிக் போன பேசாத டாக்டர் மத்தியில் உங்கள் சேவை தொடரட்டும் நன்றி ஆயிரம்
Thank you dr
Super
This is what i like. Glycemic load is more important than index, you explained it very clearly doctor, thank you very much.
Many thanks for your advice sir, two weeks before my sugar level is 152/ 239 and I followed your food control advice 16:8 along keto...Great result today my sugar level is in morning 117.
Saravanan sir...please let me know what you did
Hi Babu,
Just skipped morning breakfast and reduced carbohydrates food..
Early morning in empty stomach took curry leaves 8 to 10nos
டாக்டர் ஐயாக்கு நன்றி,315 sugar value இருந்தது. இப்போ 145 ஆக குறைந்தது. GI &GL பற்றி விளக்கி என்னை நோயின் பிடியில் இருந்து காப்பாற்றினிர்.
வாழ்க வளமுடன் சார்
நீங்கள் என்ன சாப்பிடிங்கள் எனக்கு சொல்லுங்கள் ப்ளீஸ்
நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு பற்றி கூறுங்கள்
நீங்க எப்படி சுகர் குறைச்சிங்க சொல்லுங்க
360 eruku ple yapdey korachanu sluga 🙏🙏🙏🙏
Hi doctor, I am diabetic and underweight. My sugar level is 200 - 260 before food. Can you please let me know which diet to follow?
Really superb
And it clear my doubts
I tried in many ways to reduce my sugar
Level but I failed
Now I realise how to manage my daily food menu
Thank you so much
Super Dr.I had been wanting know all these details for my husband who is a diabetic.Thank U so much.
God bless.
நன்றி சார் உங்கலா மாதிரி யாரும் புரியாவைக்க முடியாது🎉
சர்க்கரை வியாதி வந்து விட்டது, கடைசி மூச்சு வரை போராட்டம் தான்.
எந்த உணவு சாப்பிட்டாலும் சர்க்கரை தான்.
இறைவா🙏💕🙏💕🙏💕 இந்த வியாதியை யாருக்கும் கொடுக்காதே..................
I can help you call me 👍
மிக்க நன்றி டாக்டர். நல்ல பயனுள்ள செய்தி மற்றும் அறிவுரை. வாழ்க வளமுடன்.
Super explanation God bless you abundantly
Thanks for the detailed explanation Doctor... But Table sugar's Glycemic Load value 6 nnu potturukku..appo athu use pannalama Dr?
Raw carrots have a GI of 16. The GI for boiled carrots ranges from 32 to 49. That puts carrots in the low glycemic food group: Low glycemic index: 1-55.
Well explained. Thank you Dr Arunkumar.
நன்றி டாக்டர்.
மிக பயனுள்ள விஷயம்.
வித்தியாசமான தகவல்கள் டாக்டர்... சிறுதானியங்களில் சர்க்கரை குறைகிறது என்று கிலோ 120 முதல் 150 வரை விற்கிறார்கள்... உங்கள் தகவல்கள் நிச்சயம் பலருக்கும் மிகுந்த உபயோகம் தரும் டாக்டர்... நன்றிகள் பல..🙏🙏🙏
2 days aa unga video ellam parkkan Vera level doctor
Family doctor ippadi irukkanum 😊
அருமை தெளிவான விளக்கம்🙏
Fine explain
Superb explanation of GIndex & Gload. Still I feel icecream having low GI & GL, is not that bad if taken in moderate quantity. Am I right Dr.?
Very very GOOD SPEACH DOCTOR... THANK U SO MUCH DOCTOR... GOD BLESS YOU... OM SHANTI...
Treatment for type 2 diabetes: 1. Physical exercise/ physical work 2. Diet 3. Medicine if needed 4. Regular monitoring.
Weight reduction is the key to managing type 2 diabetes.
My experience with type2 diabetes: In a way it is a warning sign to change the lifestyle.
The 3rd option medicine, I have stopped taking allopathic medicine; My HbA1C is below 6.
For type 1
Very good teach me how to
தெளிவாக விளக்கம் சொன்னதுக்கு நன்றி ஐயா
மிக பயனுள்ள பதிவு புரியும்படியாக சொன்ன மருத்துவருக்கு ஆயிரம் வணக்கங்கள்!
அருமையான விளக்கம் டாக்டர் நன்றி
Doctor, very excellent sir. Remarkable, Recordable and Rememberable. Thank you very much Doctor, Sir.
🙏👌👍
மிகவும் சரியான விளக்கம்.அருமை.
Super explanation thank you Dr vazka valamudan
Excellent advice. Hats off to you Dr. Kumar. Very useful information
நன்றி ஜயா சர்க்கரை நோய் பற்றிய குறிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது
மிகவும் பயனுள்ள தகவல்களுடன் கூடிய அருமையான பதிவு 👏👍😊
Super Doctor 👌👌👌👌👌.. you are great👍👍👍👍.... wonderful explanation... you are Mass❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️
அழகான மற்றும் தெளிவான பதிவு. நன்றி டாக்டர்.👍
Thanks noted well, you have a positive opinion on Coconuts but why most of the Doctors are asking to avoid it.
Nice Presentaion Dr Excellent
மருத்துவர் ஐயா.... உங்கள் வீடியோ தொடர்ந்து பார்த்து வருகிறேன்.... 81.5 kg இருந்த நான் இப்போ 75 க்கு குறைத்து இருக்கிறேன்... எல்லாம் உங்க வீடியோ பார்த்துதான் ஐயா.... மிகவும் நன்றி 🌹🌹🌹🌹
Super explanation. சொன்ன விதம் மிக அருமை. நன்றி டாக்டர்.
Tq doctor, just today I watched your video, really very informative and suitable . 🙏
Well explained Dr Arun thank you i will be follow I'm 39yrs i have diabetics.i follow the tips
டாக்டர் வேர்க்கடலை வறுத்த துசாப்பிடலாமாவேகவைத்தகடலை நல்ல தா விளக்கம் தேவை தாங்கள் கூறிய விளக்கம் அருமை 👌👌 நன்றி டாக்டர்
Thanks for the clarity on the food for diabetes. Very useful message.
Sir. All Your videos are awesome and very informative..kindly make a video on kidney dialysis and foods for dialysis patients
அருமை டாக்டர் உண்மை விளக்கம் நன்றி
அருமையான விளக்கம்.நன்றி dr.
பயனுள்ள தகவல் நன்றி டாக்டர்
தமிழர்கள் அனைவரும் நியாண்டர் செல்வனுக்கு தான் வாழ்க்கை முழுதும் நன்றி சொல்ல வேண்டும், தமிழ் பேலியோவை அறிமுகப்படுத்தியதற்கு
Arumayana vilakksm dr. ivvalau vilakkam ithuvarai yarum sonnatillai. melum todaraum.TQ
Super info sir thank you so much
Vazhga valamudan
Sir , I have a doubt . How do you say that glycemic index without know how much we are consuming? Glycemic load is not a fixed value like glycemic index . Can u explain plszz sir .
Thank you sir. All my doubts are clear...once again thank you sir.🙏
Thank u so much doctor..... Now clearly understand sugar food level thank u so much 🙏
Arumai arumai...nandri Dr.Arun.
Great surprise abt ragi...often people ragi for sugar....good u hv given a great awareness.
Pls give up the Gl n GL for all the needed foods in d next chat...pls..we ill note it down...
Give us the GL for all needed foods
தகவல் க்கு நன்றி 🙏🙏🙏
Well explained. Thank you.
மிகுந்த பயனுள்ள தகவல் மிக்க நன்றி
Tank u verry much may God bless doc
Thank you sir it's very usefull for my mom.... Sir my mom also cholesterol patient ...is this diet workout for cholesterol control...
Thank you sir Vazhga valamudan very useful massage
Detailed report proud of you sir 🎉❤
Doctor talk about gestational diabetic.. And diet for gestational diabetes..
ஐயா நீங்க ரொம்ப அழகு
மிகவும் நன்றாக சொல்லி இருக்கிறீர்கள் டாக்டர் சார்
can u please tell about readings for pre diabetes and what should be normal readings
also what category does dhal cum under protein or good fats or carbs
excellent information u are giving thank u
Sir Can we drink ...Green tea...please Elaborate briefly sir.....waiting for your Reply....
Sir Obysa irukavangha weight kuraya oru easyana tips podungha sir pl pl request dr sir
மிக்க மகிழ்ச்சி சார் 🙏
பயனுள்ள தகவல்கள்.மிக்கநன்றி.டாக்டர்
Thank you so much Dr🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Suerb Dr.,.thank u so much nd now am satisfying bcoz of ur clear explanation...we love u sir.
Dr. Please give ckd diet
Thanks for your kind information it's very useful for not only me but all
Very good informations doctor, Thank you
Excellent informative video.Please continue your educational videos
மிக சிறப்பு மருத்துவர் அய்யாவுக்கு மிக்க நன்றி..... நட்புடன் கன்ஸ்யூமர்கண்ணன், கோவை
Post prandial giving high value after Coconut chutney consumption compared than without Coconut grate. Doctor also asking to avoid coconut Chutney for me. Why sir? Is there difference between dried and fresh coconut grating?
Inippu sappida nalla news kodutheergal nandri
Thank you sir
மிக்க நன்றி.. ஐயா
Good morning Doctor…,,it’s nice to listen to your Awareness programme s👍🙏🏻
Nice messages sir. Thank you so much .... from qatar
அருமையான பதிவு சார்வணக்கம்🙏
Superb explanation.very useful
Well done dr.well explained.thank you sir
அருமை அற்புதம் ஐயா..
அருமை யானா செய்திகள் 🙏🙏🙏