30 dias 0 açúcar atualização

[@senhormike9878]

Não adianta retirar o açúcar e não ter uma alimentação rica em nutrientes.

[@MaC-nb9hi]

E não fazer nenhum exercício

[@Largatisga]

Na vdd é isso que de fato importa né, consumir açúcar não tem nenhum problema, desde que não seja em excesso.

[@ananda8445]

E se entupir de gelatina zero q é pior do q a c açúcar

[@matheuscamargo9187]

@@Largatisga A questão é que açucar é praticamente uma droga. Pra mim pelo menos não tem isso de não comer em excesso, porque o tanto que eu preciso para me satisfazer já é além do excesso.
Ou eu não como nada (consigo alguns meses assim) ou como de tudo.

[@Largatisga]

@@matheuscamargo9187 kkkkkk se tudo que gerar dopamina no seu cérebro vc chamar de droga, fudeu né? Vai se alimentar de barro.
E se vc tem problema com compulsão não adianta nada parar de comer se vc não tratar a causa dela, procure um psicólogo e tbm um psiquiatra.

[@ajjoga3218]

Vc está cometendo o mesmo problema que eu cometi, vc não pode parar de comer de uma so vez pq vc só vai sofre nesse processo, pq seu corpo se acostumou a comer sempre aquilo e quando vc para de uma vez vc sofre os efeitos da abstinência, o correto é ir diminuindo a quantidade de açúcar

[@g10tutoriais53]

Começa pelo café, o resto se encaminha facilmente. Abstinência acontece com qualquer um, é só esperar 2 dias ou mais que ela diminui e vai embora

[@karlahafia6846]

prefiro parar de vez

[@DannyStreck]

cara, se tu substituir o açúcar por sucralose da para fazer uns "doces" muito bons ainda assim, procura fazer sem farinha por que vira açúcar mas leite condensado caseiro com adoçante em um pudim fica muito bom, isso é parar aos poucos para mim

[@karlahafia6846]

@@DannyStreck ensina pra nós

[@DannyStreck]

@@karlahafia6846 O leite condensado diet que é caríssimo no super mercado, é só colocar uma xicara de leite em pó, 1/2 de açúcar e 1/3 de agua quente para bater no liquidificador, se quiser colocar um pouquinho de margarina para bater junto de forma a ficar mais consistente... depois faz o pudim como o normal mas tudo o que tem açúcar coloca adoçante de forno e fogão. (procura pegar o açúcar que tem redução de calorias e verifica se é o adoçante que se utiliza na mesma proporção, tem uns que adoçam menos ou mais mas tem um que se utiliza a mesma medida, é o que eu utilizo.). O meu problema não é emagrecer mas eu era louca por doce antes do médico proibir e hoje vivo bem com o adoçante

[@user-pr8rq6hy5j]

Uma dica: quando estiver com vontade de comer algo doce, come uma banana, maçã (docinha) e tenta sempre trocar por fruta, ande sempre com sua garrafinha d'água e você vai emagrecer, tenha paciência.Faça saladas e legumes refogadinhos e no primeiro dia coloque uma colher de sopa de arroz no seu prato para você ver 👀 e nos dias seguintes você vai ficar sem vontade de comer arroz pois ele vira açúcar tbm; essa dica deu certo para mim.Moça compre uma quantidade de maçãs por semana que toda vez que te der vontade de comer pão, biscoito etc você vai na fruteira e come maçã 👍🏻

[@anarita6355]

30 dias ainda nem chegou perto do corpo acostumar, ainda é o período de abstinência, esse povo que faz as coisas por modinha, ou estética, não por saúde , é demais😂😂, 2 anos sem açúcar, glúten, e leite, industrializados/processados, minha vida é outra , não sinto mais dor nenhuma nem no corpo , sentia varias dores nas articulações e coluna, nem cólicas, acabou minha prisão de ventre que tenho praticamente desde que nasci, meu estômago alto sumiu, tenho desde 1 ano, a cintura afinou, não existe mais gripe e dor de garganta, o rosto ficou extremamente simétrico, zero cravo, visão melhorou, olfato, paladar, tenho disposição de criança, antes dançava ficava toda quebrada, agora não sinto nada, é como se eu não tivesse feito esforço nenhum, tenho 8 anos de novo aos quase 32.

[@nebnus8970]

Não, pô, ai você não melhorou, você virou uma divindade, tantos benefícios, e você consegue contar minuciosamente cada um deles. Depois de tanta evolução, não sei mais nem como você, ser de intelecto superior, ainda se dá ao trabalho de comentar para nós, reles seres, tão pequenos em nossos pensamentos por apenas querer ficar mais bonito(a).

[@user-ns5rg3xq6k]

verdade, povo consome 20 anos de porcaria, e querem mudança em 30 dias kkk, é bizarro

[@dulcianamaciel]

❤ Parabéns. Tô nessa caminhada também. Nao tomo refri há muitos anos. Agora + 60 dias sem açucar, glutem e processados. Pretendo continuar e criar estilo de vida. Muitas melhorias nas mefidas, intestino ....❤

[@jonasdinizmarcelino7446]

Para de julgar as pessoas, ela está tentando já está na frente de muita gente.

[@giovanalima9819]

Pior que ela nem completou os 30 dias ainda kkk Cheguei a ficar dois anos sem açúcar também e no meu caso abstinência demorou uns 5 meses para passar.

[@mrpedrohenriquerv]

Eu fiquei mais de 70 dias no ano passado. Eliminei uns 10 kg (comecei a correr também). O sono melhorou, auto estima, só melhoras. Depois voltei a comer 😢… agora tenho tentado ficar de segunda a sexta sem o açúcar adicionado.

[@luizfelipegiordano2835]

só como açucar em doce, n coloco em nada é bomd emais

[@ruanhs2035]

Vc parou de comer do nada ou foi diminuindo o açúcar pouco a pouco

[@mrpedrohenriquerv]

@@ruanhs2035 parei radicalmente. Nos primeiros dias o corpo estranha mas depois que você se acostuma é libertador. Chega um momento em que você para até de sentir vontade de doces. Só de vez em quando a vontade vem. Quando você volta a comer, tudo parece exageradamente doce.

[@danimsb]

Aconteceu cmg. Fiquei 6 meses sem açúcar, emagreci, fiquei me achando linda! Depois voltei a comer doce, engordei td de novo e me achando horrível 😢 comigo vai ter q ser tudo ou nada

[@mrpedrohenriquerv]

@@danimsb então… o açúcar é sedutor rsrs Na verdade ele é viciante. Meu sonho seria me desvincular completamente. O corpo funciona muito melhor. Mas um dia chegaremos lá!

[@salatiel-tq8eg]

Olha, treino musculação há 7 semanas e sigo um plano alimentar. Dia 01 de julho decidi cortar o açúcar refinado por 60 dias, posso dizer que hoje, no 18 dia, já posso sentir alguns benefícios. Meu sono melhorou, reduzi medidas nos flancos, meu paladar está melhor, minha disposição aumentou, o cansaço reduziu, minha pele está mais bonita. É fácil? Não é fácil, é muito difícil dizer não, principalmente quando tem festas de aniversário e confraternizações, mas sigo meu plano alimentar à risca e se precisar como em casa antes de sair pra não ser tentado ao sair. Na primeira semana sonhei algumas vezes comendo chocolate e comendo hambúrguer 😂 sim, cortei pão, bolachas, tudo que possa ter açúcar refinado. Meu café da manhã, 200 ml de café sem açúcar, 85g de cuscuz com três ovos mexidos (2 são claras e 1 é com gema), como uma laranja (não tomo sucos é a fruta com a fibra), almoço arroz, feijão, salada e carne. No lanche uma banana e um omelete, e na janta cuscuz com carne moída ou ovos. Além disso, o diferencial acredito que está na batida de beterraba com cenoura, gengibre e limão que faço pra tomar todos os dias em jejum, a beterraba ajuda no controle da insulina. Quando sinto mais fome que o normal como melancia ou melão e mais proteína, assim atinjo a saciedade. Enfim, só fiz esse relato pra mostrar que estou conseguindo e é possível, apesar de ser difícil, mas é preciso ter foco.

[@thomecache7744]

Adoçante tá podre?

[@emanuelavillaverde6894]

Se você ainda consome leite, glúten, embutidos, industrializados, bebida alcoólica e adoçantes, não adianta colocar a culpa no açúcar.

[@sphinx5213]

Tudo isso que você falou tem açúcar adicionado geralmente

[@nebnus8970]

Mais fácil passar fome até morrer

[@kellylima1204]

Descordo da parte dos adoçantes.
ADOÇANTES NÃO CONTÉM AÇÚCAR
Existem adoçantes e adoçantes alguns São derivados viários tipos de adoçante exemplo aquele zero-cal
Mas adoçantes com exemplo Linea e derivados da sucralose (vindo da cana de açúcar)
NÃO CONTÉM AÇÚCAR.

[@Kronangamerplays]

​@@sphinx5213e o que que vc acha que ele quis dizer?
Ele literalmente disse isso que todos esses tipos de alimentos possuem açúcar

[@sphinx5213]

@@Kronangamerplays ele falou que não adianta colocar a culpa no açucar, e em nenhum momento disse que eles possui açucar

[@rodrigoferreirarodrigues8575]

Eu descobri que estava diabético. Sigo a dieta. Tudo integral. Açúcar passa longe de mim agora. Faço exercicios regularmente e perdi 5 kilos em 1 mês. Estou me sentindo melhor do que antes.

[@magodasofertas7573]

Literalmente frutas são doces e substituem o açúcar. No mercado vende coco em pedaços, bandejas de frutas fracionadas. Até sorvete natural de fruta da pra fazer sem açúcar e continua doce.

[@carlakelement9699]

Muda sim, na primeira semana vc já começa a desinchar, na segunda, seu corpo está muito, mas muito mais desinchado.
Até meus braços desincharam.
Vc não pode se entupir de massas, qdo sentir vontade de comer, coma frutas ( manga, abacaxi, ameixa maçã, melancia) q ajuda bastante.
Hoje fazem 29 dias e eu estou amando o resultado. No começo é difícil, mas tudo na vida é hábito.

[@lucaspontes1862]

Olá, tudo bem ?
espero que sim. Gelatina tem um ingrediente chamado maltodextrina. Ele não tem gosto, por isso muitos alimentos saudáveis trocam o açúcar comum por maltodextrina misturada com adoçantes artificiais. Na verdade, ela não é açúcar, mas sim um tipo especial de açúcar chamado polímero de glicose. Esse nome complicado é porque, na verdade, ela vira açúcar bem rapidinho depois que a gente come.

[@lucaspontes1862]

Espero ter ajudado.

[@claudiafrutuoso2015]

Para evitar a crise de abstinência tem que seguir as orientações da Nutricionista.
Então o corrento é reduzir a quantidade de açucar até retirar completamente.
Continue firme e boa sorte..😊

[@luizavitalbergmann]

E q as vezes vc está comendo pão, pizza e massas. E no corpo a massa vira açúcar e é por isso que vc continua tendo espinhas.
Diminua massas e leite que vc vai ter bons resultados.

[@iasminpoier]

Pior que eu cortei pão e massas que vão açúcar, mas o leite é uma boa ideia cortar 🤔

[@luizavitalbergmann]

@@iasminpoier O leite pode causar câncer.
E bom, desde pequena me alimento bem, tipo meu pai descobriu que tinha câncer e mais alguns problemas intestinais e por isso mudamos completamente a alimentação.
E depois disso meu pai começou a estudar sobre os alimentos q ele ingeria antes de ter o câncer, e os principais alimentos era leite e massas(Principalmente pastel).
E depois disso não deixou com que a gente continuasse comendo essas coisas(As vezes a gente n fala pra ele mais comemos algumas coisas kkk).
Acho que muitas pessoas deveriam se alimentar melhor e parar de comer certas coisas, n parar completamente mais ficar um tempo sem comer algo ou ingerir em menor quantidade.

[@Emilly-nn2tx]

​@@luizavitalbergmannTudo causa câncer

[@TairaneMota]

​@@luizavitalbergmannquanta histeria nesse comentário.

[@eloh144]

​@@luizavitalbergmannvc está certa, o certo seria não consumir nem açúcar, nem farinha branca e nem laticínios (leite, queijos, manteiga).
Mas pra substituir tudo isso é difícil.
Porém acredito que dá pra ter o meio termo, comer uma pizza vez ou outra rss
Na cultura ayurvédica tem muita informação nutricional que vale a pena conhecer e estudar

[@marinhopetros7738]

Eu fiz as seguintes metas no dia 31 de Dezembro, para os 366 dias de 2024👇
Zero açúcar e adoçantes
Zero álcool
Zero glúten (trigo, macarrão)
Zero derivados do leite
Zero refrigerante e sucos industrializados.
As lives do Pablo Marçal sobre viver o Pior ano de sua vida, dando sangue, suor e gordura, me incentivaram. Saí do sedentarismo e comecei a caminhar 10 km. O tempo chuvoso em bh me atrapalhou de caminhar todos os dias. Uma coisa que o Pablo ensina que virou a chave na minha mente é que não tem essa de começar aos poucos, temos que ser radicais, eliminar tudo que nos prejudica e adquirir hábitos saudáveis. Qto ao desejo por açúcar, quando me dá vontade eu como uma fruta. É muito melhor do que gelatina diet.
Estou no quarto dia e não é tão difícil como a minha mente me induzia a pensar.

[@LucianoSilva-oz3nd]

Comecei no dia 1 de janeiro . Hoje faz 8 dias que tô evitando bolos, doces... todo tipo de acúcar refinado e tudo que vc falou. Tbm não tô achando difícil e olha que eu parecia formigão kkkk
Ja sinto melhora na ansiedade e meu sono melhorou. Quando vem pensamento de doce desvio o pensamento.

[@PaulineSS]

E aí, continua firme? Conte os resultados...

[@marianadbcustodio]

Como desafío é entendível a desaparição do açúcar drasticamente, mas para que quiser retirá-lo para benefícios físicos e boa disposição, o mais recomendável é a redução lenta para não causar ansiedade. Distrair-se para evitar o consumo é a melhor coisa a fazer. Realizar alguma atividade que satisfaça a “alma” como quem diz.

[@Matheus55750]

Estou 90 dias sem bebidas açucarada e alcoólicas ❤

[@Cintiabastos7]

Carboidratos também viram açúcar por isso

[@larissazielinski8615]

Precisa ajustar as refeições... comer o suficiente proteínas, carboidrato, muita salada verde e legumes, para se manter saciada ... aí vc comsegue

[@sonia3570]

Ohhh querida o meu caso.
Como muitas frutas. 😢😢😢😢😢 mas parabéns pelo esforço não desisti.
Boa sorte para nós🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@GabrielSantos-wo4hm]

Gelatina sem açúcar e a mesma coisa de tomar coca zero , nunca é 100% zero

[@kellylima1204]

Velho?
Da onde vocês tiram essas coisas?
Não consegue ler a tabela nutricional?
Nem falar com nutricionistas?

[@medic7511]

fonte: vozes da minha cabeça

[@rhanderstauffer6021]

Coca zero é zero

[@carlapatricia9992]

Estou a duas semanas sem açúcar, e carboidratos, mas comendo açúcar somente de frutas,e a diferença já bem visível, inclusive já perdi4 4kg em duas semanas

[@RodrigoSantos-xv7fo]

Não é saudável cortar carboidrato moça. Papo de doido

[@Vladimir.EXE._oficial]

Nós necessitamos de glicose para o cérebro funcionar, cortar o açúcar é bom até certo nível.

[@alexsandro5860]

Estou a 15 e ja senti a diferença.
Quando bate a ansiedade do açucar é so comer frutas que passa,simples assim.
E estou me sentindo muito bem.E recomendo que todos parem,porque é muito bom.

[@Danilogentilli2026]

Aí você está consumindo açúcar, já que frutas tem açúcar, tá saciando a abstinência comendo açúcar.

[@vencedores33]

​@@Danilogentilli2026e diferente o açúcar d afruta para o industrializado não tem nada haver e sim e uma forma de troca uma fruta com um açúcar bom por um veneno

[@Danilogentilli2026]

@@vencedores33 Isso é o óbvio , todos sabem, a questão é na dieta específica de zero açúcar, que não pode comer nenhum tipo de fruta para essa dieta funcionar , para o corpo ir atrás da queima da gordura como combustível ao invés do açúcar contido no corpo , é questão da dieta 0 açúcar totalmente, neste caso não deve haver ingestão de nenhum tipo de fruta.

[@Ana-px9nb]

​@@Danilogentilli2026esse tipo de dieta é totalmente errada e prejudicial, grandes riscos de morte, desnutrição. Carboidrato (açúcar) e oq mantém o ser humano vivo. O único jeito de um tipo assim dar certo é em alguém OBESO com mais de 120kg e mesmo assim n seria recomendado ficar assim por mais de 3 meses

[@edelciomartins7376]

Força vc deu o primeiro passo

[@ataldoscachos4069]

Parabéns já é um ótimo começo,porém o ideal seria literalmente sem nada de açúcar até mesmo os adoçante artificiais das gelatinas,mais só de estar sem o açúcar branco já é um começo e tanto parabéns

[@leandroflandes2506]

Substitua os doces por algumas tâmaras por dia. São deliciosas e ajudam muito nosso organismo em muitas coisas.

[@andersonalves8763]

Dieta 0 açúcar com gelatina que têm um caminhão de açúcar sabedoria

[@escorcio4089]

Ma ela disse que eram sem açúcar , não tem este tipo?

[@Ana-px9nb]

Gente apenas nao facam dieta zero acucar. O que da forca ao nosso corpo e CARBOIDRATO (acucar) dietas assim que cortam ate mesmo fruta, arroz, macarrao etc sao muito arriscadas mesmo se vc estiver acima do peso, alem de que nao vale a pena essa tortura pra quando acabar voltar a comer normal e engordar de novo (coisa q tem menos chance de acontecer se vc n se privar)

[@mylenarangel730]

Proibição gera compulsão, só coma com menas freqüência, com coisas protéicas pra disfarçar a gardura saturada. Garanto que notará diferença

[@kevinocalvo96]

Facil eu fiquei de outubro até março sem acucar
111kg fui para 89

[@kevinocalvo96]

Tbm com dieta e treino

[@diggao77]

Pera. Se não comer açúcar emagrece? Pq eu não quero emagrecer kkkkk

[@rosaylamb]

depende@@diggao77

[@giovanalima9819]

​@@diggao77No meu caso não emagreci não e nem queria pq já era muito magra. Pelo contrário, no início até engordei pq aumentou muito meu apetite. Depois quando passou a fase de abstinência voltou ao normal e voltei ao peso de antes. Mas no meu caso não tinha nem o que emagrecer mesmo, acredito que se eu estivesse mais gordinha iria emagrecer sim kkk

[@mah.C3]

Todo mundo reclamando e "xingando" os personagens e suas ações, mas lembrem ,eu tbm ja fiz isso,quis quebrar a tv por essa novela e outras coisas,mas tudo isso é combinado,eles tem um prolograma pra seguir,eles tem o papel,nao podemos esquecer isso , é tudo combinado ok??? ; D

[@user-xc8gj5gv4q]

povo pensa que é assim facil, que os resultados vão aparecer facil kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@MrStonef]

Adoro esses comentários sinceros kkkkkk . Eu tbm já tentei mudar alguns hábitos e nunca vi diferença nenhuma, além do desconforto de ter que viver sob tensão em me privar .

[@DJL-S]

mano eu mudei meu habito alimentar. cortei o pão que eu comia uns 6 a 8 por dia e so estou almoçando e jantando numa dieta 16/8. to me sentindo mais leve e disposto e meu intestino melhorou mas parece que tem uma fome que não passa kkkkkk perdi uns 4kg ja. vou esperar se adaptar pra cortar o açúcar tambem

[@juliocezarchicuto395]

Eu fiz um tratamento natural que eu não podia comer nem açúcar e nem proteínas por três semanas, eliminei 6 kg e sarei da doença, mas foi muito difícil.

[@DiegoSkOfficial]

Não comer proteína? Mas ovo pode né ?

[@juliocezarchicuto395]

@@DiegoSkOfficial nada de origem animal

[@DiegoSkOfficial]

@@juliocezarchicuto395 oxe como assim nada de animal? tu almoçava o que então praga

[@juliocezarchicuto395]

@@DiegoSkOfficial arroz, feijão, macarrão, frutas e legumes

[@DiegoSkOfficial]

@@juliocezarchicuto395 mas e se voce tivesse incluído ovo nesse cardápio, seria prejudicial?

[@carloseduardocastelobranco6901]

Come frutas tem goto dose vai ajudar muito ❤

[@mcas42]

Fiquei 6 meses sem açúcar e perdi 20 kg, sem exercícios nenhum... Minha pele ficou mais bonita e minha disposição melhorou bastante... Infelizmente como achei que estava bem magra, comecei comer algumas coisas doces e acabou que voltei a comer de tudo e engordei 10 kg novamente 😢

[@renathov]

Nada é fácil é uma guerra...até parece que o açúcar vai arregar fácil 😅

[@caiovieira8051]

As células rodam a base de açúcar, em vez de zerar o açúcar seria mais saudável trocar o açúcar branco por fontes naturais e integrais como por exemplo as frutas

[@MasterBit117]

Acucar refinado mesmo, eu ja nao como tem mais de 5 anos, tenho uma alimentação muito rica em alimentos orgânicos, e como pouca carne vermelha, me sinto muito bem, ao inves de envelhecer, parece que estou rejuvenescendo.

[@miukable]

Restrição gera compulsão. Eu vou diminuindo, adaptando o paladar, pois sempre que corto o açúcar, quando perdi a guerra, como tanto açúcar 😅

[@Manu_Gamerzin]

Faz assim
Cafe da manhã: pão com queijo e café preto
Lanche da manhã: Banana
Almoço: feijão, arroz, carne salada
Lanche da tarde (café da tarde): pão com queijo e café preto
Jantar: pizza e água
Ceia: maçã
Edit: lembrando que e so uma dica

[@anarita6355]

Só glúten 😂😂😂😂

[@Manu_Gamerzin]

@@anarita6355 kkk
Sei lá só fui chutando

[@iT...34]

E literalmente humanamente IMPOSSÍVEL viver sem açúcar

[@MrLuciano9361]

Troque o açúcar por frutas.

[@LunnyRivet]

Eles tem açúcar pra krl, banana por exemplo tem mt açúcar

[@DragonBatata]

​@@LunnyRivetsó que tem um ABISMO ENORME de diferença entre açúcar refinado (açúcar industrializado) e o """açucar"""" das frutas

[@MarciaSantos-my9qy]

Impossível ficar sem açúcar. Carboidratos são açúcar. E a maioria dos alimentos, tem carboidratos . O ideial é equilibrar a alimentação. Comer comida saudável.

[@PabloVeloso-ob7xw]

67 dias melhorou pra mim e muito

[@giovanalima9819]

Quando ela diz ficar sem açúcar, na verdade ela quer dizer sem o açúcar industrializado, pq esse de fato nosso corpo não precisa, só traz prejuízos...

[@AmeChanDesu]

Pra te ajudar a diminuir no açúcar: sempre que der vontade de comer alguma besteira, beba 2 copos de água e coma uma fruta (não importa se vai ser crua, assada, com canela.. tanto faz)

[@mariaraimunda4441]

Vc precisa esperar mais tempo sem açúcar pra ver os benefícios. Hj estou 45 dias sem açúcar 😊 me sinto ótimo são varios benefícios. Mais a primeira semana é terrível vc sente tantos sintomas ruins mais depois passa e vc se sente a mulher maravilha. O melhor emagrece a pele melhora o intestino, disposição,sono

[@regiasaldanha6680]

Na verdade é que algumas cumidas podem virar açucar no nosso intestino

[@LOPAU-ev4wj]

como o arroz

[@user-xy7my4td8j]

Que mulherão, coisa linda bens a Deus.

[@gustavohab]

Suco natural não tem uma quantia considerável de açúcar, problema seria se bebesse coca kkkkkkk

[@mayconrodrigues2553]

Cortou pães e massas?

[@Ninasilva650]

To na saga do açúcar tem três dias , e hoje já amanheci me sentindo menos inchada , e a segunda vez q faço esse desafio é da outra vez consegui fica quase 30 dias e foi surreal a diferença , nos dias 4 e 5 foi onde meu corpo mais mostrou a falta do açúcar do vício que eu tava sentindo falta , dores de cabeça indisposição fraqueza , mas no 6 dia passei a melhorar e foi só vitória rs , hoje estou no dia 3 e por enquanto meu corpo estar bem e não mostrou abstinência , e já me sinto menos inchada com apenas 3 dias , e sem contar que a nossa pele fica uma uva sem o refinado e industrializado…dessa vez queria tirar pra sempre da minha vida o açúcar , mas sei que é uma luta grande rs

[@kaiqueLuminous]

As espinhas vêm à tona, claro, além do consumo de açúcar, pela refeição descontrolada e cheia de gorduras

[@rodrigorodrigueslab]

Ficar saciada, mais proteína. Desinchar, reduzir sal. E não esqueça dos 2 litros de água

[@annemoon8202]

Já pensou em abrir mais a boca pra falar? Que coisa estranha

[@jonatasvd]

Vc tomou o suco??? Ao final desse experimento precisamos do Rodrigo goes para te avaliar mocinha.

[@thaisalves8971]

Gente, o que significa exatamente "cortar o açúcar "? No que se aplica exatamente, em tudo o que tiver açúcar, ou parar com o açúcar refinado? Tem também alguns alimentos que se transformam em açúcar, eu não sei quais são, enfim, mas realmente quero entender como é esse "cortar de açúcar "...

[@aventurasdrones]

Se continuar comendo arroz .. salgados ..pães...etc ... dá na mesma

[@robertobertoni7342]

Gostaria de saber o que vc come, arroz feijão. O que .pois alguns alimentos viram açúcar

[@Gabysuz1]

To querendo fazer tb, pode comer frutas pelo ou menos?

[@YuriKakihara]

Nem passou pelo período de abstinência ainda e quer ver algum resultado. A vida toda comendo açúcar e quer mudar em 10 dias kkk

[@mattmendesyoutube]

Ela fala pra dentro 😂😂

[@diariodevoo]

Guria, entrei num desafio que é zero açúcar, industrializados etc. começou dia 5 e até agora eu não saí do dia 01. Recomeço todos os dias pq nem que seja uma balinha, eu acabo cedendo. Me sentindo péssima. Durmo na certeza que “amanhã vai” mas nunca vai… Tem participantes que já perderam 6, 7 quilos e eu sigo na mesma por não ter conseguido (ainda)

[@Hartorios_356]

Uma dica Consuman açúcar frutose que é muito melhor

[@samuelangelo5840]

Leite, tira o leite ajuda

[@vinnyt1025]

Vc falo q comia bastante e nd saciava, é por isso, excesso de carboidrato vira açúcar tmbm

[@amandytaml]

Me ganhou pela sinceridade 😅

[@marciofidellesk9557]

Excelente.

[@luam3138]

Por quê essa menina fala sem abrir a boca ? Kkk

[@saulosilvestre7993]

cara , pode sim tomar suco, mesmo que tenha a frutose e td mais , melhor fruta fresca , mais pode

[@patriciaalves1820]

Té parece q um mês vai mudar muita coisa quero ver ficar anos q nem eu ai sim vc vê melhora

[@thaisaraujo2241]

Porque ela não abre a boca pra falar kkkk😅

[@Jrbrasilnabike]

estou nesta luta a 6 dias. o corpo vai mudar o princial combustível em breve so ter paciencia

[@cat-yd5pz]

Tu me lembra a Penélope na voz e aparencia

[@zeboardgame3911]

Kkkkkkkkkkk rachei

[@ary9648]

Confia que ela n tá comendo kk

Pode fazer a dieta que for, se não treinar não emagrece.

[@Black_RoseGaming]

Normalmente pra vc passar o período de "abstinência" precisa de umas 2 semanas pra seu corpo se acostumar

[@GianSantos_eu]

Ansiedade q chama

[@vemprapistarj]

A sua substituição é oque está fazendo você ficar assim!! Gelatina é química, o açúcar também está nas outras coisas. Está comendo pães, massas? Coma uma maçã, pera ... logo após o almoço, vai ajudar na saciedade, eu e minha esposa estamos há 28 dias sem, ela perdeu 5 kg e eu 7 kg.

[@oliveiraoliveira7637]

Que legal

[@sandraroberto546]

gelatina contém açúcar sim , devia ter comido frutas

[@kustz]

0% sem açucar comendo arroz, macarrão 😅

[@36262073]

Zero açúcar é açúcar 😂 adoçantes

[@alinealves-zi8vx]

Continuou alimentando o cérebro com a gelatina, eu tbm estou nesse propósito, sinto tristeza, e uma fome maior que o normal, nada tbm me satisfaz mais eu vou perseverar

[@luzguiadoconhecimento]

Cara 30 dias nao é nada, mas a questao é se a alimentação continua ruim nao é cortar o açúcar que vai te trazer mudanças físicas (falo por mim mesmo). Hoje sou maromba e feliz!

[@sandramachado9027]

Qual a finalidade desse post?

[@LittleGirl_u]

que voz bonitaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[@rafaribeirofilho]

Eu come alimentos cruz por 6 dias sem carne e perdi 6 quilos só frutas e verduras com oleaginosas como castanhas amendoins etc porém não pode comer muito igual castanha fo para é de 3 a 4 amendoim uns 8 a 10 e só

[@tainakawamura4041]

Eu fiquei 45 dias e eliminei 5kg. No início foi pesado kkk mas depois acostumei. Agora voltarei a tirar para chegar no meu peso

[@janainarocha5003]

Mas não é só abstinência, gelatina zero é pior. Por que engana o pâncreas 😢

[@Mah-jj3xi]

Mulher tenta fazer um mouse com a gelatina 0 açúcar e creme de leite

[@keilaesterpimentel6202]

A moça das formigas sem comer açúcar ;)

[@Capitaonemo01]

Eu não sou fã de açúcar, tudo eu reduzo ao máximo, os únicos doces que eu como estão nas frutas, porque o açúcar refinado me da enjôo. Se eu como por exmplo brigadeiro, perco até a fome.

[@flowrepins6663]

Se vc vai fazer.isso faça dieta carnivora ou ketogenica com muito jejum intermitente

[@Dirasd.]

Fruta conta?

[@DaniellAmazon99]

Estou a 42 dias sem açúcar adicionado
Perdi 7kg durmo melhor, autoestima e concentração aumentaram absurdamente. Vou continuar sem açúcar até trincar o ABS depois eu volto consumir açúcar moderadamente aos fins de semana

[@reginaldocesarmarques817]

A que bra Bra Bra
Deixar o açúcar requer muito mais esforço e o resultado e ótimo pra o corpo e claro que ela fez todo esse barulho foi mesmo só pelo o vídeo pelo o like😂😂😂😂😂😂

[@RafaelaAlves895]

Eu estou há somente uma semana sem açúcar e emagreci 2 quilos. Não como nada que tenha açúcar, o leite em pó tem. Também nao faço essas misturas doidas com saudade do açúcar, coca zero, gelatina zero, isso tem algum outro tipo de açúcar pra substituir o da cana.

[@simoneatentada]

Precisa tirar carboidratos também

[@paulodelucca3124]

😅 Eu não conheço essa menina, entretanto acho que ela ficou doida 🤪