KOLIK VÁŽÍM A CHCI ZHUBNOUT?
Vložit
- čas přidán 28. 01. 2024
- Ahoj, vítáme vás na našem rodinném kanále Dureks family. Jsme poměrně střeštěná rodina a do všeho jdeme po hlavě. Naše tvorba je poměrně dost kreativní a najdete zde vše, co nás nějakým způsobem naplňuje. Největší blázni jsou - Tereza 30 a Vašek 48. Máme dohromady 4 děti. Vandu, Terezku, Vášu a Vašíka. Ano, není to překlep. Opravdu máme dva syny jménem Václav :D. Pokud se o nás chcete dozvědět víc, tak sledujte naše videa. Nezapomeňte dát odběr, kliknout na zvoneček a zanechat nám nějaké pěkné komentáře pod videi.
Máma je manažerkou české společnosti Eurona. Pokud byste rádi vyzkoušeli naše výrobky, tak nám napište, rádi poradíme. DŮLEŽITÉ!!! ID pro první objednávku 420-7376524760. E-shop: www.euronabycerny.com/
KONTAKTUJ MĚ NA FB: Tereza Durková
IG DUREKS FAMILY
e-mail: dureksfamily@seznam.cz
HUDBA
Free Music for Videos 👉 Music by Che-Val - Explore - thmatc.co/?l=ED08528A
Milá Terko,toto bylo tak báječné fajn video ze života , že už si ho pouštím poněkolikáté. Mně se tak líbí vaše upřímnost a přirozenost,to se fakt nevidí .Jste velký pracant, skvělá hospodyně.Popravde mne nepřipadá,ze by jste měla hubnout.Jste hezká takto. To já měřím 160, vážím 85,ale nemám vubec pevnou vůli. Třeba mě nakopnete.Uplne s tim přežiranim večer jsem na tom stejně.Tak drzim palce,dejte vědět vjak to půjde a mějte se celá rodinko moc fajn.❤❤❤❤🍀🍀🍀🍀🙋
Jsme rádi, že se vám s námi líbí 😊. No, vím že “tlustá” vypadá jinak 😅, ale není to vončo, necítím se tak úplně fajn. Krásný den 😊
Ahojky Terko , super vlog ,kde se mi líbí ,jak říkáš vše na rovinu jak je 😉 taky nejsem moc spokojená se svým tělem 170 cm a 75 kg , taky bych se viděla aspoň -10 až 15 kg míň , jinak je super vidět ten elán i když chceš odpočívat stejně aspoň něco málo uděláš ( mám to stejně 😅) mějte se krásně
Míšo není třeba hrát si na dokonalou rodinku, jako jasné, člověk nesdílí i tak vše, ale chceme trošku vyvážit ten dokonalý svět sociálních sítí :D :D. ne kecám jinak to neumíme :D. Kdybychom nic nedělali i když nechceme, tak by to vypadalo :D teda u nás je to alespoň nekonečný příběh. krásný den
Ahoj Terko, po druhém porodu jsem řešila kila a dostala se mi do ruky kniha Pravda o cukru od Jessie Inchaupse, dávala mi smysl a cítila jsem se líp, není to nic drastického, člověk má najednou spoustu energie, pak pocit, že pro sebe něco dělá a hlavně, nemá tolik chuť na sladký. Díky za opět skvěle video a téma ❤
Jé jsem ráda, že se ti líbí. Knihu jsem nečetla, ale bez cukru se cítím lépe i když mi moc chutná 😀🙈. Ono po pár dnech/týdnech bez cukru pak i člověk zjistí, jak je třeba rajče, mrkev atd neskutečně sladké. Dělá to divy o navýšení energie nemluvě.
Mám to stejne, je dost těžký do toho zas nesklouznout, někdy se to pak rozjede a už v tom člověk zas litá 🤣. Pomáhají mi třeba oříšky a bílej jogurt, to je fajn svačinka. Ve zkratce z té knihy, je třeba dobrý dát si zeleninu před jídlem kvůli vláknine, aby se líp trávilo a hladina cukru v krvi se tím udržovala v rovině a dezert si kdyžtak dát až po jídle a ne na lačno.
❤❤Dobry den,Terezko❤Tak jsem se,zasmala,jak rikate,papouslovi Stefane.Neni Stefan jako Stefan,ja msm taky Stefana ,ale manzela😂😂 Jak ,rikate,o te,vaze,me se taky nezdate,ze mate tolik,ale opravdu muzete,met tezsi ,kosti.Rikate,dnes nic nedelam a pritom,jste pilna jako vcelicka.Ten cukr taky ted vynechavam,mam nakazany od lekare i kdyz vazim 59kg,ale mam ten cukr zvyseny ,tak proto.😅Tak,krasny den,odpocivejte❤😊
Hezky večer , příjemné video❤❤
Děkujeme
Ahoj... to jídlo 😊
Věř že je to stejné všude 😊
Ten cukr je dobrý nápad.
Taky se do toho dám 👌🏻
Já si dřív dělala ananas. Nakrajela na více kousků a do krabiček na několik dní a v lednici připraveno na zobani.
Ananas je na dobré spalování! 🍍
Mě je bez klasického cukru fakt dobře i když bych ho ráda jedla po tunách 😅. Ananas moc nemůžu, protože mě po něm hned brní jazyk 🙈
Hubnutí…o tom bych mohla napsat knihu…moje první pokusy byly úspěšné, znubnout 15kg nebyl problém- vždy půl hodiny před jídlem sníst 2 tablety vlákniny a hodně zapít vodou. Vláknina v břiše nabobtná a člověk toho sní mnohem méně než normálně. Zdravé hubnutí, 0,5kg týdně….další pokus taky úspěšný- počítačový program, do kterého jsem si vždy večer vyplnila suroviny k vyvážené stravě a z nich připravila jídlo na další den. Časově náročné, ale fungovalo…Jenže ta kila se po čase zase vrátí…takže teď akupunktura v uchu, za první měsíc skoro 5kg mínus a BEZ HLADU, ale teď několik jehliček vypadlo a hlad je zpět. S veěkem je to hubnutí těžší a těžší. A když člověk rád peče ( a to teda já MOC ráda) a vaří ( u nás teda vaří převážně manžel, ale jelikož miluje typickou českou kuchyni…🫣), je to fakt boj. Držím pěsti, ať se zadaří a v plavkách ať jste jak laňka😉👍
super, to tu asi chybělo, prostě něco jiného něž stavba, práce a tak, doma toho mám také dost, a jsme na tom stejně, nutně potřebuji zhodit, také jsem hodně dřív schudla diky dukanovi a po druhé už to nefunguje ....😄😂
Funguje, ale tělo už ví co jsme si na něj připravily, tak je to těžší 😂. Budou i videa ze dnů doma, ale ne vždy to vyjde 👍. Tak držím palce při hubnutí
Terko, tak si dáme přání a zhodíme ty kila. Já mám výšku a milá stejně jako ty. To půjde musíme maknout. :)
Tak Jo 💪 je to třeba alespoň u mě 😂 jako sůl ✌️
Ach Terka, ako ja Ti rozumiem🤣.....držme si palce...to dáme👍
Budem si držet navzájem 😃
Nejvic za to muže když se člověk doslova cpe večer před spaním. Pak člověk nejvic přibýrá.
Ja se taky cpu ale v restauraci se prostě nenajim. Domáci jidlo nejlepší.
A nejlepší je chodit běhat.
No takže prostě nežrat jak to prase 😁 já vím ❤, ale však víme jak to pak je v realitě 😂. Krásný den prejeme
Příjemný večer přeji Terezko 👋
Tak dnes žádná práce na chalupě. Venujete se domácí prace, děti máte u rodiču. Tak z klidem si uklizite. Je třeba občas nechat praci na chalupě. Říkala jste že jste se spravila. Tak to ty kg.nejsou vidět. To máte silné kosti.ja jsem malé postavy. 148 a váha 62, tak že mám nadváhu, já moc nejím. Ráno snídani oběd nikdy nejím. A pak mám ve 2_3 h svačinu kafe.. a pak 8 večeri. A to každý den. Cukr bych také měla trochu omezit , mám přes 5 . Ale já jsem už o hodne starší než Vy, mám min pohybu. Tak si užijte super 👌 zbytek večera, přeji příjemný spánek krásné sny a klid.dobrou noc. 👍🤔🙋💞⭐🌙🥱😴
Františko moc děkujeme, ano někdy je potřeba také udělat něco doma a nebo chvilku hodit nohy nahoru a nic nedělat. Cukr máte krásnej 😊. Vždycky může být lépe, ale také hůř. Krásný večer 😊
👍👏😉
Děkujeme ❤️
❤❤❤
Děkujeme ❤️
❤
Děkujeme❤️
👍
Děkujeme ❤
Ja uz cukr nejim skoro vubec 5mesicu a vubec mi to nevadí chut na sladky sem nahradila datlema agave bananem atd a v pohode hlavne hodne chodim na krokoměr jidlo taky miluju ale s pohybem jsem akorat
Jo bez cukru má člověk zachvilku i lepší chutě a zdají se mu věci více sladké než když cukr klasický její, teda alespoň já to tak mám. Tak ať se i nadále daří vyvarovat se cukru😊
Díky za krásné video a ptáček je❤️
Někdy dostane výhružky v podobě oškubání do polévky když zlobí, ale jinak je to božan
Ahoj, pokud chceš hubnout, tak je nutné mít kvalitní vyváženou stravu. Je důležité jist pravidelně bílkoviny a sacharidy ve správném poměru. Pokud bys chtěla poradit více, tak se můžeme domluvit a já to s tebou můžu probrat. Studovala jsem kurz výživového poradce a mám i vlastní zkušenosti.
Super, můžeme se spojit třeba na IG nebo FB? Tak jsem jako Tereza Durková. Samozřejmě tohle všechno vím :D, ale realita je pak někde jinde, když si to člověk chce udělat sám bez zkušeností stojí to za prd :D
Terezko zkuste výživového poradce. Nastaví vám dietní režim i podle krevní skupiny. Máte velký vydej kalorií při vašem pracovním nasazení, takže si myslím, že by to mohlo fungovat 😊
Děkuji za tip 👍❤️
přeji hodně sil k hubnutí
Díky
To nejsou špeky to jsou svaly 😉
😂😂 přijď to říct mému klepajícímu se rosolu 😂 svaly mám dobře maskované 😂😂😂
❤😉🍀
Děkujeme❤️
Terezko pošly mi ty kila ja potrebuju pribrat :) mam opacny problem nemuzu vubec pribrat a je to take na cumak.
Kdyby to tak šlo 😁 poslala bych hned.
😁❤️
Děkujeme 🙂🥰
❤❤❤❤❤
Děkujeme ❤️
Terko dejte si nekdy voraz. Jinak s tim hubnutim ...🙈 Jsme na tom vsichni asi stejne takhle na konci ledna. Tak si to povime v kvetnu jak to dopadlo 😂😂😂. Ja si mormalne stydim jit pujcit lyze .. to cislo je strašný
Víkend byl moc fajn voraz i když jsem doma něco udělala, tak jsem si odpočinula. Tak Jo dáme si vědět 😅. Ještě že jsem na lyžích nikdy nebyla 😂 tak řekněte, že jsou pro kamarádku 😂😂😂😂
Terko já mít vaší váhu tak jsem šťastná já mám 161cm a vážím 105 však já taky nejsem spokojená ve svím těle je mi 43 a zhubla jsem 12kg a už to 2roky nejde Terko to jsou jen svaly brišní 😅Čiko je užasnej piha ta mu nedá spát😃
Jani, já bych kecala a kecala v dnešním videu :) no tak jak říkám, každý to máme prostě jinak a co má jedna nespokojená, tak druhá by brala hned :D. Co dodat my ženy věčně něco budeme mít :D. Čiko je malé terorista :D
@@dureks_family 😍👍😘
👍❤👋
Děkujeme ❤
Mě už delší dobu zajímá kam zmizel pejsek, ten velký s pp, o kterém bylo video jak pro něj jedete..
Byl s námi jen na přechodnou dobu 😊.
I u mě je to aktuální téma, vypadám velmi podobně, akorát já mám 162 cm a 62 kg. Ale přesně... Necítím se dobře ve svém těle a nejlíp mi bylo na 55 kg. Teď vážím nejvíc, co jsem kdy v životě vážila🥴Ale začala jsem s tím něco dělat a on 17.1. držím přerušovaný půst a snad se váha hne. Též je můj největší problém sladké 🙈
Jé Raduš, tak dej někdy vědeť jak to jde, přerušovaný půst mě také zaujal. Hele, neprodáváte metráže látek? Dříve jsem kupovala látky od pana vo se jmenoval Podzimek. 😊😅
@@dureks_family Ne, neprodáváme, Podzimků je na světě celkem dost😃Jo, dám vědět, jak mi to bude fungovat, jestli se mi podaří zhubnout😉Koukala jsem nedávno na tvá hubnoucí videa, ale ten Dukan mi přijde fakt brutální, to bych nedala😃
@@dureks_familyPrerusovany pzst urcite dejte. Drzim 6 let jsem mlady ricnik 62 a citim se lip nez kdyz mi bylo 40. Energie bez unavy . Na svickovy neni nic spatneho zelenina a smetana jak se dneska rika jist co chceme ale!!!! jen skutecne jidlo a to slehacka je.
Když člověk tvrdé pracuje musí být na to pořádný tělo.Ty koláče já je peču taky.
Pracovala bych i s menším objemem 😂.
🙂😉🥰
Děkujemme😊
⭐💗🍀🌞😊💗⭐
Děkujeme 🙂🥰
❤️🧡💛
Děkujeme ❤️
To pak kýla litaj😊♥️p
No 😃🙈
Kamaradka mela tu keto...je to docela dost drahy... Zhubla hodne...prestala a bum zase je jak koule...taky bych rada zacala..jen proste sem dement.
Jojo efekt je potvora :D co si budem, já vím jak jíst abych si váhu udržela i jak zhubnout. Jenže nástrahy světa jsou velmi lákavé :D hlavně to sladke :D .....
👍🍀😉🦜😊
Děkujeme ❤️
Terezko nechte si zkontrolovat krevní rozbor na cukr.❤🙋
Cukr mám v pohodě 🙂.
❤❤❤
Děkujeme ❤️
Děkujeme ❤️
❤
Děkujeme 😊
❤❤❤
Děkujeme ❤️
❤❤❤
Děkujeme ❤️
❤
Děkujeme 🙂🥰
❤❤❤
Děkujeme 🙂🥰
❤
Děkujeme za podporu ❤️
❤️
Děkujeme ❤