الراحة في اول الفيديو، حتى جاني النعاس 😂امصاب لو كملتيه كامل بدم الاصوات❤❤❤انا متبعة النظام و كنحس براسي فحال زيدت شوية😢ابمشكلة انا ديما كنزيد فرمضان، واخا ماكلة صحية و قليلة😢
يختي على راحة نفسية فاول الفيديو يا سلام تبارك الله دارك زوينة وكلشي متول مكرهتش ناخد شي شقة بحال هادي ولكن مزعمتش دكشي لي كنسمع كيعاودو عليه الناس خلعني
تبارك الله عليك اختي شيما، الله يحفظك كنتمنى نكون عندي العزيم والإرادة لي عندك بغيت نقص الوزن ولكن مكنقدرش نتبع كنبدى شوية ونعاود نحبس مع ان الغلظ مرضني صحيا ونفسيا بزاف بغيتك عفاكي تشجعيني او تعايريني المهم بغيت نفيق
اختي شيماء ممكن نتواصل معاك عافاك انا محتاجاك لانه في عمري 31 سنة وانا في وزني 100 كيلو مبقيتش كنقدر نتحرك كون عندي الفلوس ندير عملية تكميم ولا هاد الهم الي انا فيه
لبارح خديت تيزان ديال ريتشرز ب 60 درهم و خديتو لبارح هو بنين فيه مذاق عرق سوس و دارلي الإسهال شوية هههه ولكن مزيان غادي نتبعو في هذا الشهر الكريم و إنشاء الله يفيدني حيت عندي إنتفاخات في البطن و الغازات
Je vous informe que je suis une kinésithérapeute 3endi cabinet dyali et j ai deja fait plusieurs formations concernant la nutrition j ai 3 attestations 💕
لكرافس تتبنن احسن من كنور شيماء صحية وحارقة للدهون ايضا ❤❤❤❤❤❤❤
السلام أختي شيماء عفاك تبقاي قبل متبداي الوصفة حطي المكونات فخطرة حيت كنفضل نصور المكونات باش كنحتافض بيهوم و شكرا
الحبيبة الحجاب اختي داءما وليس في الصلاة فقط وقراءة القرآن وشكرا
حتى انا اليوم درت هاد الشوربة غير انا زدت كرعة حمرا صراحة كتجي بنيييينة وصحية والأهم كتخرط الكريشة😂❤
واحد الراحة نفسية في هاد الفيديو تبارك الله ميمكنش، الله يسعدك ويبارك لك شيماء❤
❤️❤️❤️
Lah i3tik saha yalah jarabta wolah hta bnina oaham haja sihiya etita hta lbanti f3omra 2ans
الله يعطيك الصحة على فيديوهاتك القيمة 👍👍
ختي شيماء وليت مدمنة على فيديواتك وحتى بنتي ههههههه الله احفظك وشكرا على مجهوداتك
تبارك الله عليك اختي وعلى وصفاتك ونصائح ديالك شكرا بزاف ليك❤
تبارك الله عليك ختي شيماء ديما الطاقة الاجابية❤❤❤
تبارك الله عليك متابعة مغربية من سويسرا❤
حفضك الرحمن
اختي شيماء درت ديطوكس تاع الحامض و المعدنوس و سكينجبير طري صراحة زوين للكرش٠ واش٠ الا بغيت نعاودو مرة خرا ملي يسالي ليا نعاودو ميضرنيش و شكرا حبيبتي تبارك الله عليك
ماشاءالله عليك الله يحفظك ويبارك
تبارك الله عليك، وشكرا لك ❤❤❤
ربي يحفظك بما يحفظ به عباده الصالحين ، شحال حبيتك كنتفرج فيك وانا مبتسمة ، اول مرة نبغي شي شخص مكنعرفوش فالواقع بحال هاكا 😂❤️
😍❤️❤️❤️
سلام أختي شيماء أنا عندي جرتم المعدة واش ممكن ناخد هاد شربة ونقص منها طماطم وبصل طبيبة قطعات علية طماطم وبصل
الله يحفظك من شر ماخلق
الراحة في اول الفيديو، حتى جاني النعاس 😂امصاب لو كملتيه كامل بدم الاصوات❤❤❤انا متبعة النظام و كنحس براسي فحال زيدت شوية😢ابمشكلة انا ديما كنزيد فرمضان، واخا ماكلة صحية و قليلة😢
تبارك الله عليك اختي من فضلك مزيد من الوصفات الصحية والمشروبات انا كذلك متابعة الصيام المتقطع مع مملحات صحية وشكرا لك اختي بالتوفيق
كروم مضر لعندهم خمول الغذة الدرقية
❤❤❤❤❤ غزالة تبارك الله عليك
يختي على راحة نفسية فاول الفيديو يا سلام تبارك الله دارك زوينة وكلشي متول مكرهتش ناخد شي شقة بحال هادي ولكن مزعمتش دكشي لي كنسمع كيعاودو عليه الناس خلعني
❤❤❤
جربتها اليوم جات طووب ❤
Salam zin jrbt la salad lidrti wa3ra machaalah 3lik ❤❤❤❤❤
جربت صلصلة لي درتي فالسلطة لبارح جات وعرة تبارك الله عليك
❤❤
تبارك الله عليك دارك متولة ومجموعة ❤❤ ولكن ملي ديري وليدات نساي هادشي كامل ههه❤❤❤❤
😂😂😂
لا لا اختي اقسم بالله الا عندي توأم او هدشي سارحلي فالدم كيبقى غير تنضمي وقتك او دارك ونت وليداتك كلشي كيشعل
واش ممكن ندير كرعة خضراء بلاصة الفلفلة
الله يحفظك ابنتي
اكل صحي ولكن كنور غير صحي بل مضر
👌👌
نشجع اي حادقة ونتي حادقة ربي يحجبك❤
ختي شيماء هديك القلاية الهوائية راه ماشي صحية وكتسبب السرطان دخلي اختي وبحثي عليها كنصحك متبقيش تستعمليها يوميا
انا صلقت خيزو مع كرعة حمرة وطحنتو مع ليمون وحامضة بقشورها منقيتهاش ومن بعد طحنت كلشي وصفيتو وزدت عليه شوية عصير ليمون وعسل حر ناري عرفتي فريمو خرطني 😂
😂😂😂
ماشاء الله تبارك الرحمن على احلى واغلى شيماء دايما احسن يوتوبر. قناة رائعة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ربي يحفظك بنت بلادي دكالية بنت عمي
J'ai beaucoup aimé la routine d'aujourd'hui ma chérie ❤
Thanks 🙏
السلام عليكم أختي شيماء. عجبوني ديكورات رمضان عفاك منين خديتهم
زيدي في الشوربة الكرافس كيحسن المذاق و حتى هو حارق للدهون
❤❤❤
Bravo 3lik chaimae toujours productive et courageuse
❤❤❤
@@chaimaafarhat stp fin sawabti les canapé dyalak
تبارك الله عليك
شيماء الغزالة طحت على قناتك صدفة و كانت أحسن صدفة ❤❤❤
❤❤❤❤
شيمار راني فطرة في ايام حيض راني كليت عجين حلويات حسيت روحي بالي هردت كلش
حنا المغربياتش خطاراتش هههه عتمان لبس البنطوف راه يله مسيقة سطرو ليا علا يله مسيقة مكرهتيش كون صبنتيها ماشي تمسحيها 😂😂😊😊
😂😂😂😂😂
Nsiitha f l montage 😂
@@chaimaafarhat عادي حنا كاملين كيفك ههه شكرا بزااف علا هاد الشوربة و علا المجهودات و النصائح و الافكار لي كتعطينا الله يسر ليك الامور
Gracias guapa por los consejos ❤❤ un saludo
السلام اختي شيماء واش بصح الا عندك شي مشكل صحي ماناخدوش ريشتر حيت انا عندي ورم حميد في التدي جاوبني اختي ضروري ولك جزيلة الشكر
❤❤❤❤
ماشاء الله عليك وصفاتك زوينين ولكن خصرتيها ملي كتستعملي كنور تصدمت ، ايكون عرفتي الاضرار ديالو متقربيش ليه
تبارك الله عليك بنتي شيماء❤❤❤❤❤❤
تبارك الله عليك اختي شيما، الله يحفظك كنتمنى نكون عندي العزيم والإرادة لي عندك بغيت نقص الوزن ولكن مكنقدرش نتبع كنبدى شوية ونعاود نحبس مع ان الغلظ مرضني صحيا ونفسيا بزاف بغيتك عفاكي تشجعيني او تعايريني المهم بغيت نفيق
بارك الله فيك على هذي لسوب بنتي
بنتي تعيشي نقدر ندير بوارو في مكان البصل الاخظر
Ouii
@@chaimaafarhat بارك الله فيك
Bonsoir
Est ce que c’est la Tisane transit de Richter?
Merci
Oui
واش نقدر نزيد معاها سبانخ
تبارك على أختي شيماء الله يحفظك ويعطيك الصحة انا اختي ماكناكلش زيت الزيتون اش نعمل في بلاصتو جاوبني عفاك
Zot ladiya
Slm khti chaimae katbane la soupe katchahi ❤3afak goli li mnine katakhdi les survêtements diyalk❤❤❤❤❤❤❤❤
Hadik l blanc men lefties ❤❤❤
@@chaimaafarhat choukrane bzaf khti o bsahtak
تبتعت دك الشي لي قلتي لينا عل نضام غداءي حمدلله ف ضرف اسبوع من 90 دزت 87شكرا لك
❤❤❤
7ta ana n9st 3 kilo fhad la semaine 🎉🎉
أختي شيماء بصح حتى انا كانت في 100 كيلو وحيت الخبز والى كليتو كناخذ شوية ديال الزرع وداب في 81
شنو نظام غذائي لي تبعتي أختي تأنا واصلة 100كيلو أوبغيت نقص
ماشاءالله ❤❤
Merci beaucoup chaimaa
اختي ولش مكضرش فالمصران الفلفلة و الكرنب صعيبة
السلام اختي شيماء واش ممكن نستغناو على الفلفة خضرا حيت كضرني فلمصيرنات❤️❤️❤️❤️❤️
تبارك الله عليك ❤❤❤❤
❤❤❤
Sabah el kher Chaïmae laghzala. 🌹🌷🌺🌹🌷🌺🌹🌷🌺👍👍👍👍👍👍🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎩🎩
❤❤❤
شكرا شكرا شكرا الله يحفظ ليك كل حبيب وغالي خديت داك تيزان واااعر واااعر واااعر ❤
❤️❤️❤️
واش نقص ليك الكرش
@@farmasi.maroc25 يلاه بديتو فالاول تاع رمضان كان فيا الامساك مبقاش وكيخليني نحس بالشبع كنفطر فطور صحي بدون سكر ونشويات وكنبقا شبعانة حتى السحور
Merci ma belle bssaha ❤❤❤
حبيبتي زول غي كنور لانه مهدرج او ماشي صحي
Chaimae stp mnin katakhdi tes survêtements li knty labsa barh o lioum
لاواه اختي ماعندنا باش نبدلو الحريرة وخصوصا فرمضان هي ماشي مجرد اكلة هي تقاليد مرتبطة برمضان المغرب هي وسلو والشباكية يفوت رمضان ونشوفو اش نديرو😅
Machi darouri, hit ramadan forssa Bach lwahed yrbah sahto
كتعجبيني.
أنا كنت كنشربو وسبب أياً ارتفاع انزمات الكبد
واش تيزان؟
تيزان ريشتر واش يقدر يزيل دهون الأرداف
الفلفلة الخضراء والكرنب صعاب على الناس ال عندهم الغازات ما هو البديل ????
واش نقصتي اختي بعد اسبوع من رمضان؟ و وشحال نقصتي😍😍
Ana mteb3a nidam dialk. W lyoum lwajba lmeftou7a hhh 🎉 bghit nsewlek wach mohimma w kifach ndirha bla ma nder nidam. Chokran bzf hbiba chaimaa ❤
Besahtoo
Allah ye3tik Saha 🤗
انا بديت صيام متقطع هادي 4شهور والحمد لله نقصت 20 كيلو المشكله باقي عندي الكرش والارداف شنو الحل عفااك
La marche o tisane
Ana kanchreb richter mor shour akhir haja Wach mzyan???
صبببباح النور،نتمنى تكون اموركم cinq cinqكيما العادة .😅😅
😂❤❤
Tbarkalah 3lik
❤️❤️❤️
بالنسبة لريشتر امتا كيتخاد فرمضان
بغيت ناخد تيزان ولكن فيه عرق السوس كيطلع الطونسيو 😢
😅
Ta Ana 3ndi had lmochkil wach kayn chi badil😢
بغيت نضعاف في رمضان ماعرفت منين نبدا الوزن 89 ولكن المشكل كنضعاف غير من وجهي
Tb3i hadchi li kandir
شكرااااا لك
حيدي الخبز المسمن البغرير جميع المعجنات الحليب و مشتقاته اكتفي بالخضر و البروتينات كاللحم و الدجاج و السلطة و غاضي تنقصي مافيهاش
اختي بصح كيف قالت الأخت حيدي غير الخبز والمعجنات او غير نقصي منهم بزاف وكتري البروتين وشربي الما وحتى الحلويات والمقليات بلاش او غير شوية
عرفتو الى قلتلكم انا راه كرهت راسي غاش كنوقف قدام المراة وانا كنشوف راسي بحال البرميل ومقدراش نتحرك بسبب انه فيا 100 كيلو معندييش الارادة
Machalah ❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤
اختي شيماء ممكن نتواصل معاك عافاك انا محتاجاك لانه في عمري 31 سنة وانا في وزني 100 كيلو مبقيتش كنقدر نتحرك كون عندي الفلوس ندير عملية تكميم ولا هاد الهم الي انا فيه
دخلي القناة محمد صبور تبعي نصائح حتى انا كان وزني 78 ودابا 73 مدة شهر ونصف
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
😍🤍
انصحكي اختي انك ماتبقايش تصوري راسك وانت كتصلي كامراة والل يهدي الجميع.
شيماء عفاك اشنو سميت لبارا لي فرباط لي عنها ريشتر
Kayn aand plusieurs, parmi eux universparadiscount
ممكن نزيد كرعة حمراء عوض الكرومب
La ra howa li mohim
عافك عافك عافك عندى حتباس لما شنو الحل لندير عافك جوبني
Lkhyar
Besla 🧅
ختي هادوك ساشيات لخوضر واش فيتامين d ولا تيزاين بغيت ناخد فيتامين d الي يعاوني نقص
Tisane
@@chaimaafarhat كنتي كاتاخدي قيتامين D ملي كنتي كاتنقصي فالوزن
لبارح خديت تيزان ديال ريتشرز ب 60 درهم و خديتو لبارح هو بنين فيه مذاق عرق سوس و دارلي الإسهال شوية هههه ولكن مزيان غادي نتبعو في هذا الشهر الكريم و إنشاء الله يفيدني حيت عندي إنتفاخات في البطن و الغازات
منين اختي نقد نشريهم
53dh Para pharmacie
@@user-ux8dq7yy5x min para pharpacie a khti rah kaynin
@@khawlakhoukha3047 ختي ب60 درهم قالولي تزادو و الله أعلم عوتاني
@@khawlakhoukha3047 شكرا لك اختي
Ana fiya ligaz wach akhti ndirha jawbini akhti
❤❤❤❤❤❤❤❤
هد القريعات جبهوم في بيم كونت خدامة جين لقيتهم سلاو وش نتي نيت وخدهوم من بيم ولا نلقهوم في شي بلاصة
Ouii mn bim
كبيدا نتي عفاك إلا جبوهوم فشي عراض علمني أنا ديمن متبعاك في انسكرام وشكرا
سلام ممكن كفاش نستعمل بذور الشيا لانقاص الوزن
ملعقة الشيا مع الحامض بحثي على الوصفة في اليوتيب كنت شفتها أما أنا غا ضعيفة ومزاحما معاكم ههههه
Bla mlah
❤❤❤❤😊
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
وخا يا ذكتورة إوا قولي لينا فين قريتي بعدا هاذ الشي ... !!؟
قراتوا في الحياة .....ياك تجربة خير دليل 😊❤
Je vous informe que je suis une kinésithérapeute 3endi cabinet dyali et j ai deja fait plusieurs formations concernant la nutrition j ai 3 attestations 💕
@@chaimaafarhat ماشاءالله عليك ❤
@@chaimaafarhat اعتذر منك 🌹🙏
😋😋😋😋😋😋❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️⚘️
❤❤❤