Claves para modificar la composición corporal en el 2024 💪🏻

¡Certificate en nutrición deportiva!
🔗 www.sigueenmov...
En este vídeo se abordarán algunas de las claves y principios que se aplican para fomentar cambios de composición corporal, entre los que es posible citar:
Alterar el balance energético para favorecer una pérdida o ganancia de tejido corporal. Esto puede conseguirse cambiando el gasto energético, alterando la ingesta dietética o mediante una combinación de ambos.
Se debe emprender el entrenamiento adecuado para favorecer el desarrollo muscular.
Establecer el momento adecuado de la temporada deportiva para iniciar los cambios.
Para la mayoría de los deportistas esto significaría realizarlo durante las fases básicas de entrenamiento.
Se debe buscar ayuda de expertos en nutrición para deportistas que puedan trabajar en conjunto con un entrenador y así integrar un buen plan de nutrición en el programa de entrenamiento.
#nutricion #composicioncorporal #fitness