Como fazer anilhas caseira para treinar em casa - tutorial completo

#pesodecimento #treinaremcasa
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Como fazer anilhas de cimento de 10kg?
6kg de areia
3kg de cimento
usei tração de moto, mas você pode usar pedaços de vergalhão.

[@amado777ful]

A idéia do cano no meio é muito boa, evita o atrito da barra,impedindo o desgaste

[@Leandroprof10]

Isso mesmo

[@wennlynn21]

Obrigado. Vou Aderir e Treinar igual monstro.

[@Leandroprof10]

De nada. Te agradeço pelo comentário 💪🏻

[@academiadnamutante8336]

Fala meu amigo Leandro to aqui assistindo irmão, essa balança aí né estranha não heim kkkkk tenho uma tbm nossa Leandrão tão simples né não faz quem não quer né não? Dá hora irmão 🏆🔥🥇🚀

[@Leandroprof10]

Obrigado irmão Tmj sempre 💪🏼

[@AnaCaroline-sm8tm]

Onde consigo encontrar esse ferro que você utiliza pra encaixar os pesos? Aliás parabéns pelo trabalho 👏👏👏 vou começar a treinar em casa porque aqui onde moro não tem academia perto. E pesquisando pesos caseiros achei teu canal 👏👏👏👏

[@nilsonjoviano]

Ferro velho você encontra com mais facilidade, eu comprei 1 de quase 3 metros por 17 reais

[@viniciusmonteiro7899]

4 litros de concreto é 10kg? Esse medida você pode me falar se ta correto?

[@RosangelaMaria-tk9zv]

Esse cano é de qts milímetros?

[@ronaldy0359]

Viva a estética 🔱

[@xzi98]

Onde achar esse ferro? No ferro velho ou casa de construção?

[@daciooliveyra]

Serralheiro, ou no ferro velho amigo.

[@leonardosilva635]

shopee ou mercado livre vc encontra a barra

[@mtzin0748]

✌️👏👏

[@Leandroprof10]

💪🏻✌🏻

[@rafaelteodorodasilva9614]

Quantos kg depois de pronta ficou?

[@grasielacastro7481]

Quanto uso de vergalhao?

[@JulioCesar-ql1xv]

Esse vaso é de que?

[@Leandroprof10]

Esse é um balde de tinta

[@FUSIONHEADSHOT]

Esse cano do meio é de quantos mm?

[@Leandroprof10]

É de 40mm

[@maurasantos4955]

Esse ferro parece peça de bicicleta

[@rickxzhighlights5603]

e é