[노핀다이빙/프리다이빙 강좌#2 암스트로크] 암스트로크 연습방법 총정리!

안녕하세요 영상만드는남자VM 정훈입니다^^
이번 영상은 프리당이빙의 노핀다이빙마스터를 위한 암스트로크편을 준비했습니다 기존 프리다이빙 강좌에서도 암스트로크는 한번 다뤄본적있지만 프리다이빙에서는 덕다이빙 후 핀을 물에 잠기기 위한 추진력으로 암스트로크를 활용하는데 포인트를 뒀다면 이번 노핀다이빙 암스트로크편에서는 킥동작과 함께 최소한의 힘으로 최대거리를 갈 수 있는 방법에 대해 포인트를 두고 영상을 만들었으니 노핀다이빙에 관심있거나 암스트로크가 잘안돼서 고민이신분들에게 도움이 되었으면 합니다
그래서 노핀다이빙시리즈를 통해서 효율적이고 멋진 자세를 만들어보시길 바랍니다^^
단계별 강좌가 계속 업로드 될 예정이니 구독과 좋아요 부탁드립니다^^
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[@ihateradiation]

자세하고 정확한 스트록강의, 감사합니다.

[@vmakerstudio]

감사합니다🙇‍♂️🙇‍♂️

[@TV-wd3yc]

자세한 설명 감사합니다.

[@vmakerstudio]

감사합니다🙇‍♂️

[@user-sy7jp6xj2d]

암스트로크가 양옆으로 팔편상태로 차렷?자세하는게 가장 쉽고 앞으로 쭉 나가던데
저렇게앞으로 모아서 하는게 더 잘안된다면 아직 자세가 부자연스러운걸까요?

[@vmakerstudio]

물을 잡는 느낌을 모르고 동작만 따라하게되면 보통 옆으로나란히했다가 붙히는거보다 느리다/답답하다 느낄수있어요^^ 영상 초반에 물을잡는다는 느낌을 연습을 많이 해두시면 좋습니다

[@deehee23]

혼자 수영장에서 잠영 연습하는데 잘 안되는 게 있어서 여쭤보고 싶어요!
1. 수영장이 1.2미터 깊이이고 평영킥만 하거나 암스트록만 하면 앞으로 가는데 두 가지를 같이 하면 잘 안나가요ㅜㅜ
2. 벽을 발로 차며 스타트할 땐 수중에서 쭉 가지만 잠영 동작을 시작하기만 하면 수면으로 몸이 둥실 떠올라버려요..
어떤 걸 개선하면 좋을까요?

[@vmakerstudio]

두가지동작을 동시에 한다기보다는 암스트로크와 킥동작이 이어진다고생각해주시는게좋아요
그리고 압력평형이 잘안맞아서 수면으로 몸이 뜬다면 웨이트를 차서 맞추는게 가장 편한방법입니다ㅎ 물론 고개가 너무 저쳐지거나하면 물이로 떠오르는 경우도 있지만요ㅎ

[@deehee23]

답글 안주실 수도 있겠다 싶었는데 ㅜㅜ 정말 감사합니다!!! 참고해서 다시 연습해볼게요!!

[@vmakerstudio]

@@deehee23 😊😊👍

[@wave33]

영상 잘 봤습니다 평형 발차기도 알려주세요~ 👍

[@vmakerstudio]

네 평형발차기편도 제작해드리겠습니다^^

[@vikiyeo]

@@vmakerstudio언제요! 현기증 난단 말이야!!