Секрет успешного прохождения любой дистанции
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- В этом видео делюсь своим опытом при подготовке к прохождению любой дистанции: пересеченной местности, сложной местности на соревнованиях по спортивному ориентированию, или даже в беге по шоссе. Простой совет, который многие упускают в подготовке, особенно при подготовке к трейлам.
Всем бег!
► Записаться на тренировку efimovteam.ru/
► Мы в VK efimovt...
► Мы в TG t.me/efimovtea...
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #белыеночи #марафонбелыеночи #подводкакмарафону
СПАСИБО БОЛЬШОЕ РОМА ! ЗА ИНФОРМАЦИЮ ПОЛЕЗНУЮ .
пожалуйста!
Полностью согласен, подписываюсь под каждым словом.
Я на своём опыте понял, что трейл это вообще другой вид спорта, многие этого не понимают. И тренировать его нужно специально. На том же ГРУТ наверное половина участников идёт пешком, даже не пытаются изображать бег))
Я когда бежал ГРУТ больше всего боялся получить травму. Мышцы устали с непривычки, внимание рассеивается от усталости и подвернуть ногу очень легко. Стоит ли оно того, чтобы потом пропускать тренировки? Я лично не уверен. Зато я точно знаю теперь, что такое трейл 😊
рад, что видео полезно! удачи на стартах
Тоже хочу грут попробовать, начну с самой маленькой дистанции
Света! Вы молодец! Поздравляем с марафоном в Питере! это было классно!
Мой любимый тренер
Спасибо!
Интересно и познавательно. Благодарю.
спасибо
Отличное качество видео
Спасибо
Роман , интересное видео с приведением примеров личного опыта . Но все таки расскажите почему по асфальту бежится 10 км легче чем по пересеченной местности. Хотя я лыжник и из лесу не вылезаю 😂 имитации и кроссы . Как дело доходит до контрольного старта , в том же лесу , результат значительно хуже чем по асфальту
после леса, троп и прочего любителю на шоссе легче! если я понял вопрос?
🙏🏽🙏🏽
спасибо
Режим,и регулярные тренировки, и в 70 есть, кто триатлон преодолевают.
Бесспорно!
А Вы сами приедете на Чистый Байкал?
я ранее бывал в этих местах! и теперь тянет туда!
планирую бежать 21 и несколько человек из группы
@@EfimovTeam я тоже бегу половинку. В первый раз. В прошлом году там бегал экиден
Классно! Удачи!
Роман, а вы не пересекались на стартах с Дмитрием Митяевым?
Дмитрий и Екатерина МС по ориентированию. Мы знакомы, это звезды трейлового бега
@@EfimovTeam да, Роман, это сейчас, а в прошлом они ориентировщики
Я спрашивал про старты в ориентировании🤠
да, конечно бегали иногда на стартах! потом они увлеклись другим видом! ну и ребята помладше меня
Ни о чем. "Бегайте по пересеченке и прибавите" и "какой я заслуженный". А если по стадиону бегать и делать вставки офп, не прибавишь?
Без хейта, говорю просто как потребитель большого объема контента про бег. Думаю, если заслуженный спортсмен даёт информацию на уровне школьника-троечника, стоит ему сказать об этом.
спасибо за ваше мнение
первое видео на этом канале с таким морем воды.
грустно и совершенно бесполезно. Как будто контент ради контента.
я говорю как я это делаю!
Угу. В паре фраз. И ещё 15 минутах воды.🤣
вода и камень точит!
Хочу бегать марафон хотя бы 2 часа 6-7 минут
Полумарафон 1 час но возраст ещё позволяет на такую результата бегать ?
Мне 34 лет бегаю уровне выше новичка но не мастер .
цель космическая!)