スノーボードのためのオフトレ〜体をどうにか動かすか〜

スノーボードが長く出来るように、成績が出せるようにトレーニングしてます。 オフトレ何をしていいかわからない方に参考にして頂ければと思い投稿しています。
「年齢に諦めずにしっかり冬までに出来る事をやりたい」
早送り⏩して頂いてもok👌です。
どうぞ最後までご覧下さい。
目次
0〜1分55秒
ウォーミングアップ
3分22秒〜 3分40秒
ラダートレーニング
3分45秒〜5分30秒
反射トレーニング
5分32秒〜
筋トレ
撮影ご協力
完全個室パーソナルジム
Training × Pilates
南越谷店
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