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Omlouváme se.
COMO SER MAIS PRODUTIVO EM CASA? | Como parar de procrastinar no Home Office
Vložit
- čas přidán 15. 08. 2024
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Neste vídeo vou mostrar técnicas para aumentar sua produtividade no home office e como parar de procrastinar, de forma a não se distrair e assegurar o cumprimento das atividades do dia. Ser produtivo em casa não é uma tarefa fácil. Associamos o ambiente de trabalho como um lugar para sermos mais produtivos e o ambiente domiciliar para descanso. Por isso, como trabalhar em casa não é algo com que estamos acostumados, é preciso encontrar formas de melhorar sua produtividade.
Tudo isso no vídeo: "COMO SER MAIS PRODUTIVO EM CASA? | Como parar de procrastinar no Home Office"
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Meu insta: / brenoperrucho
Edição: Kraüss Vídeos (@kraussvideos)
Se você não der like, o Pietro vai virar o seu sofá
Faz um Vlog Brenão
O nível de edição melhorou bastante, parabéns!
Esse canal do Breno é top demais!
kkkkkkk
😉
1- Acordando no mesmo horário, 0:54
2- Começar o dia agindo, ao invés de reagindo, 2:41
3- Otimize o ambiente; (trabalhar com mesa e cadeira, ambiente com luz natural) 05:13
4- Definir as atividades a serem cumpridas, 7:17
5- Técnica de Pomodoro, 12:02
Nossa! Esse resumo vai tirar as horas assistidas do canal no longo prazo kkk
@@lucasoliveiras3432 sim, e também otimizar o nosso tempo caso não tenha interesse em alguns dos tópicos
Você é um amigo
Vlw
Vlw pessoa
Breno, estou sentindo falta dos vídeos sobre as histórias das pessoas de sucesso. Se der, faz pra gente. Agrega muito! Valeu!
Também apoio
Simmm
Isso
Simm
Vdd
Printa essa lista pra você olhar sempre:
1- durma e acorde no mesmo horário: mantenha sua rotina, mantendo seu ciclo circadiano.
2- agir ao invés de reagir: tenha ação, evite desculpas até para as tarefas mais básicas do seu dia
3- otimize seu ambiente: Programe seu local de trabalho, evitando deixar por perto coisas que te distraia.
4- definir atividades que devem ser feitas: brainstorming
5- criar matriz de Eisenhower:
Quadrante 1: atividades prioritárias e atrasadas
Quadrante 2: atividades que te agreguem valor (ler livros, estudar...)
Quadrante 3: atividades que incentivam sua procrastinação (redes sociais)
Quadrante 4: atividades que você deve fazer mas não te agrega em nada (lavar louças, lavar roupas)
Limite atividades do quadrante 1, aumente o tempo nas atividades do quadrante 2, evitar atividades do quadrante 3 e se for o seu caso, delegue atividades do quarto quadrante
Utilize a técnica Pomodoro
Caraca, Deus abençoe.
Deixar as referências na descrição é uma prática tão importante nesses tempos de ignorância. Parabéns.
essa foi a primeira coisa que notei nos videos do canal quando comecei a seguir.
Não mexer no celular e nem deitar no intervalo do Pomodoro. As duas coisas atrasam o retorno às atividade.
Eai brenao, volta a fazer vídeo dos livros que você leu, preciso de indicação.✌️😜
Massa! E ele deve fazer! Deve tá terminando de ler rs segundo ele, está sendo 3 por mês e passa o resumo e indicação para gnt! NO aguardo tbm
Hoje, 04.05.20, segunda, tem Live com o Breno Perrucho, às 21:34h, no Instagram.
Estarei lá certeza!
Vamos nessa!!!
O like é de imediato. Isso que vale a pena!
O cara tem excelente oratória prende a atenção ao conteúdo proposto, e melhor fica esclarecido a mensagem que quer passar em qualquer vídeo. Mano vale a pena ir até o final, continue produzindo mais conteúdo e volta a fazer o quadro histórias de sucesso. Eu não me achava capaz de empreender por não ter ninguém próximo que entenda a importância e dinâmica do dinheiro e por enquanto ser um empregado, mas num vídeo seu, tu disse que posso ser um funcionário e enquanto isso me preparar para ser um empreendedor de sucesso e desde então não ocupo mais essa posição de "mais um" na minha empresa e tenho conquistado meu espaço para mostrar o profissional que eu desejo ser e como quero ser reconhecido. Vlw mesmo Breno! #POMOLOVE
Muito bom Breno! Realmente é como muita gente fala, a maneira como você começa o seu dia define como vai ser o restante dele. Na minha opinião, acho que acordar bem e sem preguiça (se possível já fazer algum exercício) é o que mais impacta nosso dia.
E ai Breno! What's up, bro? Também utilizo a técnica Pomodoro. Aliás, ela foi criada por um cara chamado Francesco Cirillo (no final dos anos 80), que usava aqueles cronômetros em formato de tomate para medir o tempo que gastava para execução de uma tarefa, saca? E como tomate em italiano é "pomodoro", esse nome acabou sendo adotado mundialmente. #POMOLOVE
To focando o máximo possível na produtividade, até pra criar conteúdo para as pessoas que precisam de ter mais clientes, gestão de tráfego,etc hahaha aproveitando cada momento dessa situação!
Um dos melhores videos que ajudaram meu trabalho ! Obg! Baixei esse video e assisto uma vez por semana para n esquecer ! Tem tranformado minha vida!!! De vdd! Diciplina = sucesso
Cara, eu estou tentando emagrecer... Eu tenho 26 anos, acompanho meu desenvolvimento em uma balança de bioimpedância que tenho aqui em casa, e por mais que eu emagreça ela sempre mostra minha idade metabólica de 40 anos. Eu já estava desanimada, por mais que eu estivesse fazendo exercícios físicos e alimentação saudável a idade metabólica continuava a mesma. Eu tomava café, chás com canela e tudo que falasse que podia acelerar o metabolismo e nada. Através do seu vídeo eu entendi que o problema está na irregularidade do meu horário, pois não usava despertador. Agora, acordo ás 5:00 AM, bem mais disposta!!! Gratidão
Uma dica que funcionou comigo e com minha irmã foi cortar os carboidratos simples depois das 19:30h. Depois desse horário não coma mais pão, bolo, muito arroz branco, panqueca, batatas, frituras com óleo refinado e etc. Substitua todos esses por ovos cozidos, mandioca, batata doce, purê de abóbora, frango, e etc. Te garanto que isso funcionou muito, e a gente não mudou mais nada na alimentação além disso. Continuamos comendo as besteiras doce e salgada de sempre, só que deixavamos só para a parte do dia.
Essa semana só acordando agindo. Deus é bom!
Tenho que retomar minha rotina que tinha no EB, agora vejo o quanto ela era boa pra mim. Abraço
Breno, aqueles cujo vida e tão difícil que não possibilita outra opção a não ser ir a lutar, lutar e lutar não tem essas opções, a vida é um desafio, força guerreiros.
Assim como o primo, teve e tem MUITA gente que tem tempo, por exemplo a noite pra fazer uma diária naquele restaurante ou lanchonete, nas folgas do serviço, fazer outros serviços fora a parte para criar uma renda extra. Com a renda extra (pouca, mas tem) investir aos poucos. São anos para criar uma renda passiva né? Só que quanto antes começar melhor
Claro que cada caso é um caso né parceiro, mas dificil alguem não ter um dia de folga, ou um tempinho livre para se esforçar e conseguir um emprego fora parte
Aí é que tá cara, é foda, é foda pra caralho. Mas se viver fosse fácil já tinha te dado um manual desde o dia 1. Coragem e sucesso irmão, Deus abençoe teu caminho
TATAKAE
A técnica Pomodoro foi desenvolvida por Francesco Cirillo no final dos anos 80. Tem uma técnica que utilizo ha algum tempo pra estudo que é fascinante que se chama Técnica de Feynman. Eu amo essa técnica porque é uma maneira de você se testar enquanto estuda,pra ter certeza que você entendeu de fato e não está só repetindo o que leu ou escutou ,é genial. #PomoLove #FeynmanLove
brother, parabéns pelo canal, estudo medicina e uso a tecnica do *pomodoro*, realmente é bem produtivo. que o pai celestial abençoe seu trabalho, forte abraço!
#POMOLOVE, muito massa o tema, eu tento me organizar, me tornar mais eficiente e conseguir fazer o máximo de coisas num dia, contudo eu sempre acabo voltando aquele período de procastinar tudo que tenho a fazer. Vou pôr em prática essas idéias para vencer a procrastinação.
Em tempos caóticos ainda se encontra algo útil na internet , seus vídeos tem ótimos conteúdos👏
Tava cansado de ouvir a palavra quarentena, mas esse vídeo vai me ajudar muito, vlw
Não consigo entender como tem gente que dá deslike
Vídeo incrível!!!
MANO QUE CONTEÚDO FOD* !!!! Parabéns por passar todo esse valor, vou aplicar tudo, minha procrastinação vai acabar e minha produtividade vai aumentar.
PArabéns Bruno, ótimo video. Muito bem editado e com conteúdo de extrema importância.
Como sempre vídeo muito engrandecedor.
A matriz de Einsenhower eu já estava fazendo, mas o quadrante 4 eu msm q tenho q dar conta, n tem jeito.
#pomolove
#POMOLOVE
Eu faço muito isso kkkkkkk 30min na cama e depois levantar kkkk
Gente eu to impactada. Mudando de atitudes hoje. Esse vídeo merece todos os likes do mundo
Esse vídeo fará diferença nos meus próximos dias, com a quarentena minha produtividade foi pro ralo. De volta pra luta!! 👏👏
A dica do despertador foi espetacular, incrível como um simples detalhe transforma nossa rotina!
Valeu por esses conteúdos, brenão! Você inspira.
Breno, continua com a série histórias de sucesso, e mt braba!
Não existe melhor propaganda que o boca a boca. Adorei seus vídeos...mas estou começando a assistir agora...mas a sua linguagem simples...informal e leve tende a atingir a muitos. Desejo sucesso, pois bagagem e luz pra isso vc tem. Sucesso
#ilovepomodoro Só assim mesmo pra dar conta de tudo! É muito foco na causa! ♥️
Amei o video! Ótimo conteúdo! Obrigada
Uma dica, o livro Milagre da Manhã ajuda muito a começar o dia de uma forma mais produtiva
muito top, eu já trabalho nesse ambiente otimizado há tanto tempo e nem sabia dos benefícios
Valeu Brenão !!! Vc é uma inspiração, obrigado seu canal me ajuda muito !!!
Perrucho! Mano! Parabéns como sempre, conteúdo agregador. Se me permitir Eu adaptei a técnica de pomodoro pra mim (minha realidade). similar ao quel você fez com a regra dos 100 de Cerbasi. 25min eu (particularmente) acho muito pouco tempo, pois quando estou começando/acelerando minha produtividade no que estou fazendo/desenvolvendo/escrevendo os 25min chega e o despertador toca rs (acho que nesse curto período de tempo, mais atrapalha minha produtividade ao invés de ajudar) Então acrescentei o dobre do tempo a técnica (mais 25min) e agora tenho 50 min para desenvolver a atividade que estão fazendo (acho um tempo razoável para fazer a atividade e meu cérebro se manter focado, produzindo e sem nenhum sinal de fadiga mental (até porque mesmo dobrando o tempo da técnica de pomodoro, 50min não é um tempo demasiado para fadigar o nosso cérebro ( o meu pelo menos) e após esse tempo ainda teremos 5min para descansá-lo e espairecer. Comigo tem funcionado muito bem e que se identificar pode experimentar tbm, acho que vale muito a pena.
Obs: No vídeo você disse que desconhece quem inventou a técnica de pomodoro, ela foi inventada em 1980 por Francesco Cirillo ( fonte: google ou direto no site francescocirillo.com/ )
E como você disse no vídeo, podemos usar o próprio despertador do celular para implantarmos a técnica Ou um aplicativo. Eu prefiro o aplicativo para evitar ter aquele monte de horários de alarmes configurados no despertador do meu celular
Gosto muito desse: ( Focus To-Do ) acho muito bom e já vem configurado com a técnica (25min e 5min de descanso) mas pode ser configurado(personalizar) também. link: play.google.com/store/apps/details?id=com.superelement.pomodoro&hl=pt_BR obs: tem pra IOS na AppleStore tbm
Desculpe o comentário grande galera, mas espero que seja útil E parabéns pelo excelente conteúdo de sempre mano! abraços
Foi muito útil mesmo.
Obrigada.
7:00 - que homem lindo
Hahahahaah Modesto é o nome do meu tio.
Aí Pietro, a capa que diz "vídeos toda semana" é nova ou tu largou teu canal de mão?
@@BrandonSerafim00 Ainda vou estreitar hahahah
@ vou cobrar hein
Ei Bruno, quem viu os videos. Como não procastinar e por que vc acorda as 4:30. Sacou esse vídeo aí MT fácil. Conteúdo top Man, parabéns! #pomolove
mto bom o vídeo mano. Acho que a produtividade envolve mais que a organização, por experiencia própria, mas essas ideias de organização do trabalho e estudo em casa ajudou afu!!!!!
Show, Brenão!
#POMOLOVE, valeu Brenão, vce é zika mano! me deu várias dicas e me inspirou bastante, compartilhou seu conhecimento e a única coisa que pede em troca é um like, e com certeza te dou o meu. Abraço, Deus te abençoe!
Cara muito show! Você conseguiu colocar em um vídeo de 15 minutos o conteúdo de uma palestra de 2 horas! Estou muito ansioso para os próximos vídeos!
Muito obrigado pelas as dicas.
Conteúdo de alta qualidade. Obrigado pelas dicas!!
Breno, no min 5:00 vc disse que "isso é começar o dia REagindo". Eu acho que vc quis dizer que "isso é começar o dia AGINDO", não foi?
Ou talvez eu q viajei aqui...
Sensacional o vídeo! Tive que assistir de novo para aprender melhor. Muito conteúdo. Obrigada!
HAHAH MUITO FODAAAA, VOCÊ É O CARA MANO!!!
Eu não gosto desses ciclos de descanso porque às vezes você pode estar concentrado em algo e vai lá e toca o despertador... Atrapalha e muito. Porém vai de cada um, tem pessoas que amam fazer isso. Parabéns Breno por mais um ótimo vídeo!
Edição do vídeo tá animal de Boa!! Parabéns aos envolvidos.
O Difícil é de programar quando tem que cuidar de um menino de 1 ano. Nada do planejado da certo. Hehe
E vai ser assim por muitos anos ainda...só depois dos 5 que eles começam a "pegar" uma rotina, mas depende do temperamento do pequeno também...
Tenho um menino de 2 anos e realmente é bem difícil ser produtivo tendo que dar atenção constante para eles, mas se a cada 25 minutos vc parar e trocar uma fralda, dar uma madeira, colocar pra ver desenho, acho que é possível ser um pouco mais produtivo.
Pior é cá que veio gêmeas
Salve jovens
Conteúdo de qualidade e de uma forma clara, falado a nossa língua!!! Show de bola grande Breno!!!!! Parabéns e muito sucesso em seu trabalho !!!! 👊🏽
Cheguei no canal agora, e adoro esse conteúdo. Sucesso
comecei a desligar o celular para dormir, ligo ele depois de acordar e tomar café.
Comece lavando seu tênis que aparece na thumb!
Kkkk brinks sou seu fã mano!!
Por isso ele delega os serviços doméstico
Canal muito top!
O vídeo em si já dá uma vontade de ser produtivo muito bom!
Eu queria te agradecer você me ajudou muito com esse vídeo tenho muitos problemas anciedade perda de produtividade e muitas outras vc me ajudou a ser mais produtiva esse video me inspirou
Mano você é o Felipe Neto das finanças kkkkk aparência bem semelhante só falta pintar o cabelo jkkkj
Pensava que só eu achava, mano é MT parecido 😅.
E quando a lista do quadrante 2 é enorrrrme kkkk lives e mais lives, cursos, estudar ações, estudar sua profissão, marketing digital etc etc kkkkkk são muitas importantes e não urgentes
faz uma semana que tô assistindo seus videos, aff porque não conheci seu canal antes, você é ótimo
esse vídeo mudou minha vida! agradeço de coração a equipe dos jovens inteira ❤
Kkkkk 4° quadrante sem sentido?! 😂
Que pena q época de quarentena não dá p delegar. 😂
BRENO É O FELIPE NETO MANOO! Só que Inteligente KKK
Eu tenho 16 anos e tenho 3 negócios online e eu estava tendo muita dificuldade em focar e eu estava tendo muito problema com sono e essas coisas, agora vou melhorar
Vídeo sensacional! Vou aplicar AGORA
Vou dar uma dica pra ser mais produtivo na quarentena: não tenha dois filhos pequenos em casa e não fique sem babá e sem empregada por causa do isolamento social! Assim você consegue não ficar 24h por conta das crianças e dá até pra pensar em produzir alguma coisa.
Jovens, me da uma dica, tenho 10 mil reais não sei o que eu investir. 😢
Conhecimento
Sem nenhuma sobra de dúvidas investe em conhecimento. É o primeiro passo para criar uma base solida!
Seus vídeos sempre com assuntos bastante interessantes!!! Muito obrigado...
#POMOLOVE
Valeu pelas dicas! A número 1 está em prática desde o começo da quarentena e acho primordial e base pra todas as outras.
Vou insistir em desenvolver as demais dicas também.
Valeu! (Y)
Vc n é um filho perdido do Felipe Neto n?
Desde o bloqueio, tenho visto a vantagem de ter um investimento on-line, interessei-me no mercado de Bitcoin com um especialista em Bitcoin, Martin Williams, que ganho muito dinheiro em casa agora.
Negociando na plataforma Martin Williams, não temos nada a perder, se o preço do Bitcoin aumenta ou diminui. Ainda lucramos.
Desde que comecei a negociar com Martin Williams, não tenho com o que me preocupar, ele apenas mantém o dinheiro para mim, ganho 8000 reais semanalmente em sua plataforma de negociação.
O mesmo aqui também começou quando um iniciante com US $ 2000 recebeu US $ 11500 após sete dias úteis de investimento com ele.
Sophia Correia Sério cara, eu preciso entrar em contato com esse cara, como eu faço?
Amanda Ferreira Alves É fácil amigo, você pode enviar uma mensagem para ele no contato whatsapp {+18012511780}; ele fornecerá uma resposta imediata agora
#PomoLove... cara.. genial esse vídeo.. eu me pergunto como melhorar a minha produtividade todo dia... já fazia a 'to-do' list.. mas a matriz de eisenhower me deu até ânimo pra organizar a lista... e já tava na hora de voltar a usar a Pomodoro Technique.. só vamos!
Vários bizu excelente, em um único vídeo e de forma resumida/prática. Perfeito.
Eae Breno, tá acordado as 4:30 ainda ???kkk
Nesse horário eu tô indo dormi kkkk
Não dá pra manter isso a longo prazo em todas as rotinas, acaba com sua saúde mental.
@@JhonnyMarllonOficial A depender do horário que ele vai dormir dá sim
@@JhonnyMarllonOficial depende, dá se tu planejar tua vida pra isso. por um tempo eu acordei todos os dias 5:30, porém acabei viajando de férias e aí nao consegui manter, e aí nunca mais consegui voltar pra esse padrao hahaha
Aproveita q está em ksa e limpa o tênis 🤦♂️
Zuando heim 😂😂😂😂😂
#POMOLOVE, dicas muito boas para não procrastinar trabalhando em casa. Show!
Você é fera DEMAIS ! Minha inspiração e de muitos 👏💚
Parabéns pela produção aí Breno. Bom pra caramba, e sempre melhorando, sério. Parabéns, agradecemos
Essa edição é muito massa cara. Vídeo muito bom, ajudou pra caramba.
#pomolove parabéns brenao, a maioria das dicas parecem ser meio "óbvias", mas o modo com que você vai mostrando indica responsabilidade e dedicação, algo que falta muito em mim, obrigado pelo video.
Vou tentar seguir a risca suas dicas
Muito bom conteúdo ! Parabens pela edicao e pela desenvoltura
Conteúdo show demais, adorei as diferenças técnicas juntas. Bem diferente e útil esse vídeo, parabéns !
Vídeo que me ajudou em um nível
síntese do 'Produtividade na prática' da Fundação Estudar em menos de 15 minutos. Boa, Breno! #POMOLOVE
Como é bom ver videos "produtivos"😎
Po, era o video que eu precisava pra mostrar pra minha equipe em home office. Voce é pika
Muito foda....valeu
Valeu Breno pelas as dicas, eu estava com uma dor de cabeça com isso e você me ajudou pra caramba! Eu vou usar todas as dicas! #BRENOFERA #POMOLOVE
Obrigado pelo vídeo! Tenho uma pergunta em relação ao seu ciclo de sono: Como você lida com dias atípicos? Uma comemoração importante que vai até tarde? Quando você viaja e está na casa de alguém?
Canal Superações já chega dando like porque é qualidade garantida! 🚀
czcams.com/video/HUq0_Ea2OLw/video.html
Amei! Muito bom! Vou aplicar já!
Breno, obrigada pelo conteúdo e também por fornecer a fonte, seu trabalho é muito agregador. Particurlamente sou fã do seu trabalho, acompanho o seu canal a bastante tempo.
Uma observação. "Tentativas de humor"
Novas edições de vídeo ficou showw!!! Percebi a diferença... hahahaha
Que fera essas miniaturas em 3D, parabéns.
Ainda não falou sobre CRI e CRA, pode ser o tema para um próximo vídeo 😊👍🏻
Não sei como tem pessoas que dão deslike num puta video como este. só conteúdo foda!!
#PomoLove ♡ obrigada pelo vídeo Breno!
Dentro deste tema é interessante falar sobre Estado de Flow. Abraços!
Vídeo muito construtivo 👏🏻👏🏻👏🏻 vale muito a pena assistir!!!
Gosto muito do teu Canal
Precisava de um vídeo desses 👏👏👏👏