Йога-нідра українською / 20 хвилин глибокого розслаблення

Слово “нідра” в перекладі означає сон, тому і перекласти цілу назву можна як йогічний сон. Йога нідра дозволяє досягнути стану глибокої релаксації, звільняє він напруження - як фізичного, так і психологічного. Під час йога нідри відключаються всі чуття, крім одного - слуху. Спробуйте протягом практики концентруватись на моєму голосі і дослухайтесь до моїх вказівок. Йогічний сон - це усвідомлене глибоке розслаблення, але не сон в класичному розумінні, тому намагайтесь бути присутніми тут і зараз для найкращого ефекту.
Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
apps.apple.com/ua/app/id64503...
В PlayMarket:
play.google.com/store/apps/de...
Мій інстаграм: / valeria.vainraukh
Інстаграм застосунку: / tysha.app
Телеграм, де ми практикуємо онлайн: t.me/tysha_meditate
--------
Підтримати канал можна тут:
Станьте спонсором цього каналу, щоб отримати бонусні медитації:
/ @tysha.meditate.ukraine
MONOBANK (Valeria Vainraukh): 5375 4141 2785 2381
Або за посиланням на банку:send.monobank.ua/jar/6pww9nSwyy
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!

[@_valeria_2656]

Медитуючи українською я ніби почала краще відчувати себе, своє тіло і свою свідомість, оскільки українська мова і є частинкою мене. Я надзвичайно вдячна тобі за те, що створюєш даний контент ❤️

[@tysha.meditate.ukraine]

Чудово! Гарні відчуття ❤️🕊️

[@astranice]

Бо це є наша мова, наш код.
Дякую🙏

[@marjaRi1806]

До медитації в мене була тривога, я як наче не спала декілька днів хоча сплю в середньому 7-8 годин, а після медитації наче спала тиждень. Неймовірно розслабляє та дає відчуття спокою та наповнення. Дякую за ваш кропіткий труд♡♡♡

[@user-oh9jn4te7x]

Дуже рекомендую людям тепер йогу-ніндру. Дякую за українську мову💙💛

[@user-kz3yd9yo9c]

Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації

[@aligonolder9833]

Чудова практика, нарешті змогла розслабитися і відновити сили, сьогодні був виснажливий день. Після практики відчула, що мене відпустили ті тривоги, які тягнули сили з мене і не давали навіть заснути. Дякую Вам за медитації! Час від часу практикую йога нідру, цей запис один із найкращих, з яким я практикувалася

[@frederikfrancis1010]

Бажаю процвітання, росту та великого розвитку твоєму каналу.

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую дуже за щире слово🤍

[@frederikfrancis1010]

@@tysha.meditate.ukraine Будь ласка
Нічого що на "ти", можно ?

[@tysha.meditate.ukraine]

@@frederikfrancis1010 можна)

[@frederikfrancis1010]

@@tysha.meditate.ukraine Дякую😌
Бо на "ти" приємніше - менш офіційно, формально, а більш затишно, "лампово", чуттєво)

[@ultranova4202]

Радію кожного разу, коли бачу український контент!

[@olgabetsko8328]

Дякую за прекрасну медитацію ❤❤❤

[@alexandramayko]

Доброго вечора , це неймовірно . Той стан у якому я була завдяки вам , не описати словами ... я прекрасно себе почуваю , так легко , наче в повітрі . Дякую за ваші старання , це неймовірно♥

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую🥹🤍

[@diana_staan]

Послухала перед сном і це було настільки блаженне розслаблення до мурах, велике тобі дякую за твій контент і за те що можу досліджувати своє тіло і відчуття в ньому😊

[@viktoriat1871]

Чудова медитаціях перед сном, допомагає розслабитися та заснути, дякую вам!❤

[@user-gu9uc1ok8y]

Дуже Вам дякую 🙏. Дуже розслабився . За українську окрема вдячність❤

[@user-it7nm4vl7z]

Неймовірно красиво, бо нашою мовою ❤. Процвітання Вам ❤

[@Ostriw]

УРА ЙОГА НІДРА,
Я Гіпер радий 💗💓💞💜

[@frederikfrancis1010]

Дяка за нове відео та за йогічну практику.

[@OlenaLander]

Дякую! Яка гарна україньска та яка гарна медитація!

[@tanyaalex3767]

Накраща медитація, та ще й українською мовою. У вас чудовий голос. Ваші відео замість тисячі психологів.
Дякую Вам величезне!❤

[@irynapastukhova1201]

Сердечна вдячність вам, ваш голос супроводжує, приємно слухати, дає глибоке розслаблення, дуже класно. Повертає в хороший стан. Будьте здорові.

[@nadia.makarenko.labiche]

Ваші медитації це завжди те, що треба. Скажіть, чи знаєте ви практику холопонопоно? Іноді я практикую її самостійно, бо її немає в українській версії в мережі. А ще було б класно робити короткі на 3-10хв дихальні вправи разом з вашим чарівним голосом. Дякую за те, що ви робите🙏

[@DinaraKomiss]

Дякую за нову роботу 🙏❤️

[@Between_the_Lines_and_Beats]

Мої улюблені медитації ♥️ дякую за вашу працю ☺️♥️

[@evheniia_shevchenko]

Безмежно вдячна авторці каналу за цю прекрасну медитацію ❤

[@NUS_10-oq7dm]

Дуже дякую за всі медитації ❤ це рятує мою кукуху і мій тривожний розлад

[@Yanina_Zhyla_karma]

Дякую вам щиро за практику. Відновилась, відпочила 🙏

[@halyag4781]

Вдячна вам 🤍🙏🏻

[@irinamurzova6290]

Дякую ❤️
Чудова медитація, відчуваю спокій і тишу в собі після неї.

[@user-cp8ym6tj6c]

Щиро вдячна,Ваші практики дуже дієві.Та ще й українською❤.Всім бажаю миру, гармонії та внутрішнього спокою.

[@viktoriaandruschenko468]

Дякую! Моєму тілу полегшення 🙏☺️❤️

[@user-oh6yu6yd8z]

Чудова медитація❤

[@alinasobol8244]

Дуже дякую за цю медитацію, яка мені замінила фарму перед сном ❤

[@KhrystynaStanishevska]

Неймовірно

[@irabondarenko]

Чудово розслабляє🥰 дуже приємні відчуття

[@user-iq3zr8xr1i]

В мене відбувся збій режиму сну. Вчора змусила себе лягти до 00:00, крутилась пів години. Вирішила подивитись щось корисне) відкрила запис одного з Ваших ефірів "відповіді на питання", де Ви рекомендували йога-нідру. Заснула після неї не одразу, АЛЕ!.. яким сьогодні є моє здивування, що проспавши всього 4 години, відчуваю себе сповненою енергії) дякую Вам❤ Ви надихаєте працювати над собою🥰

[@lenabekh9299]

Дякую! ❤🙏

[@l.s.2170]

Дякую🙏успіху каналу)💕

[@nikan5250]

Чудово.Велика подяка за практику♥️

[@user-yn4ik4mu6f]

Боже,як класно 💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓.
Вдячна вам💓💓💓💓💓💓💓💓💓

[@yuliiablank]

Ооо!!! Дякую❤

[@tysha.meditate.ukraine]

🙏🤍

[@iryna_iryna_m]

Дякую ❤

[@user-gy7kq8lu7d]

Благодать❤

[@sankaReas]

дуже радію, що попалось в реки це відео🥺
дякую за вашу працю це неймовірно🙏🩷🩷

[@user-iz2il3qy6o]

Безмежна подяка, за такий подаруно. В такий час, це дуже потрібно людям♥️

[@nataliezayac]

Дуже дякую, хоть це і не класичний сон, та тіло не в втрималось🫢🐾

[@justmyselfforever]

Супер, до кінця ніколи не дослуховувала😊 як наркоз

[@user-iy6hs9ve2r]

Іноді під час цієї практики засинаю , це нормально

[@tysha.meditate.ukraine]

Це нормально!)

[@user-kb3xr8lz3b]

😊 дуже вдячна, чудова медитація та дуже гарні відчуття. Дякую ❤

[@user-ou6tm7fw7m]

Дякую за ваші медитації українською❤ Будь ласка, продовжуйте, бо вони дуже допомагають, і як бачу по коментарям - не тільки мені одній😊 також приєднусь до кола бажаючих довших медитацій на 20-30хв, бо деколи хочеться довше, а за короткий час при тривожності не дуже виходить розслабитись)

[@user-vy9rf4px1r]

Це найкраща медитація, яку я чула.. я ніби відірвалась від кроваті! Дякую!

[@user-yh8ok2so8w]

Дякую за медитацію. Завжди розслабляюся. Але раніше під час неї засинала. Сьогодні вперше була свідома.

[@user-xp4pg3xj2d]

Після цієї медитації почали снитися жахи, два рази практикувала і два рази снилися кошмари вночі і один раз в денний сон. До цього місяці три нічого тривожного не снилось, практикувала хатха йогу та прослухування мантр перед сном.

[@user-ew5gs5dy1h]

Щиро дякую за таку чудову практику ❤!

[@mosaicolhao.]

Дякую!❤

[@apokrifapokrif5735]

К мені пощастило, що я знайшла цей канал. Дякую, дуже корисно.

[@alinakhomenko6720]

Дякую за ваші практики. Вони дуже дієві! Я себе одразу почуваю набагато краще.❤

[@tysha.meditate.ukraine]

Дякую, що поділились своїми відчуттями🤍

[@user-bf9le6rl6g]

Дякую!

[@user-oy9op5vo7v]

Дуже дякую! Розслабилась і відчула енергію творіння. Бажаю подальшого розвитку каналу.

[@olenasafonova2185]

Медитація просто прекрасна, відпочила і тілом, і душею

[@OpkiB_reTb.]

Дякую! Допомагає, вкупі з диханням легше переживаю цей жах😩

[@olgastriletska6504]

Дякую 🙏

[@litechaqua_ua]

Вдячна за чудову практику. Мені здалось, що є помилка в зоні ніг

[@tysha.meditate.ukraine]

Так, є таке, переплутала трохи лівий і правий бік🫣
Дякую🙏

[@kamalltdinova]

чудо медитація та й взагалі канал у вас!!

[@ru7670]

Найкраща медетація, не хотілося з неї виходити...

[@dianaruda6050]

Дякую!🥰🥰🥰

[@tanyushkaangel5849]

Легке полегшення..... Дякую за медитацію❤

[@user-lc7tw1le3o]

Дякую, яка я рада,що знайшла Вас❤

[@dariakudimova694]

Щиро дякую🙏❤️

[@erikanegel1713]

Дякую Вам

[@user-jm2kz2cg4p]

Дякую вам величезне, неймовірне!

[@user-zt8hu2or6l]

дякую ❤💫🙏

[@user-nv7tp2nf2c]

Супер відчуття. Дякую вам

[@missisfox4182]

Вперше спробувала йогу нідру- дуже незвичне відчуття, ніби потрапила під гіпноз і в кінці вийшла, цікаво буде попрактикуватися і спостерігати за собою
Дуже вдячна авторці, який у Вас приємний голос ❤

[@user-fm7mm6lj2l]

Дякую все працює ❤

[@user-nt3dd2dp5o]

Я так чудово розсдабилась.Величезне дякую.Успіхів вам!!!❤

[@sergiyzakharchenko]

Дякую, якраз шукав йога нідру українською. ❤

[@tysha.meditate.ukraine]

🤍🇺🇦

[@user-te1xf2xm4s]

Чудова медитація ! Дякую !

[@user-bi6dg5qy4p]

Класна практика!Дякую!

[@user-gn1dc3ox6v]

Дякую

[@annapasieka6036]

Це скарб❤

[@user-mg1bv1fo5f]

Вау , просто кайф ! Голос божественний , я релаксував !

[@elenarogozina9779]

Дякую 🌷

[@olgabetsko8328]

Дякую❤❤❤

[@alinapolianska8521]

дякую! дуже заспокоює)

[@user-gh1qj2gg4i]

Дякую за чудову практику! Допомагає

[@user-mn9qz3hd1g]

Дякую за відео❤

[@user-gj3zw1zs5c]

Чудово ❤

[@user-fh4yd1pn7k]

Дякуююююю❤❤❤❤❤❤❤ це супер

[@oksanamazurka889]

Чудово, заснула на 15 хвилині 🙂

[@user-ic4fc7nl7i]

Дякую 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@nataliiamartin8220]

Це просто неймовірно😮

[@adamitosburitos9962]

Вау!

[@stas7920]

❤топ

[@user-ej4jj2pl6d]

Це було неймовірно ❤

[@user-fp4pu6vh5b]

дякую!

[@kristinashvernenko]

Дякую ❤заснула десь на хвилині 5-7 😅 наступного разу спробую довше

[@svitlanapanochek6967]

Дякую за ваш дар🌿

[@vadfarr]

Дякую авторе, дуже крута практика😳❤️‍🔥

[@TheNepala]

5:56 Початок спостерігання за тілом.
У нас на занятті просять починати відразу з цього моменту 😊

[@user-fm7zd4wm1x]

❤❤❤

[@user-ou8jc8cr2g]

У вас чудовий голос і слухати його одне задоволення) чи могли б ви записати медитацію або афірмації для розслаблення в пологах?

[@user-vq3lr5fv4u]

🙏🙏🙏💛💙🙏🙏🙏