الاغذية المهمة للشعر، الاظافر والبشرة - ربى مشربش - تغذية

ربى مشربش - أخصائية تغذية تتحدث خلال برنامج دنيا يا دنيا عن سرّ البشرة الجميلة والمتألقة يكمن في تناول الأطعمة المحفزة للتألق الطبيعي، إضافة طبعاً إلى النوم لساعات كافية خلال الليل. صحيح أنه لا يوجد علاج سحري وفوري للبشرة المتألقة الخالية من البقع والعيوب، لكن هناك مكوّنات محددة ضرورية في الغذاء الإجمالي لتحسين مظهر البشرة
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
تابعوا رؤيا HD على النايل سات , تردد : 11957 أفقي
تابعوا رؤيا SD على النايل سات , تردد : 12398 عمودي
If you believe your copyright-protected work was posted on our CZcams channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [e-mail].
Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit.
إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي :
[e-mail]
ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار.

[@user-wl3xb1ub5i]

دكتورة رائعه

[@hajarhs244]

احلى دكتورة

[@nonoali4377]

ورده دكتوره

[@user-dx8kx8yg9n]

انتي عطرها

[@nonoali4377]

ممكن اعرف كم الكميه ل فيتامين C

[@Roa-kh]

نقص البروتين يسبب تساقط شعر
الكالسيوم نقص يسبب تساقط الشعر والاطافر
الفيتامينات والمعادن لها دور مهم للشعر والاظافر (الزنك والحديد) الفايتمنdمهم لامتصاص الكالسيوم
و(نقص الحديد واحد ᓄ‏ɹ̇‏ᘓ اعراض فقر الدم "والاظافر تصبح معوجه )
"نقص الزنك يسبب خطوط بيضاء على كل الاظافر"
فايتمن سي مهم لانتاج الكولاجين الي هوا مهم لانتاج بصيلات الشعر ومهم اكل الفواكهه يوميا
البي فايتمن مهم في الخضار والبذور
المكملات الغذائيه لازم نزبط النظام الغذائي قبل
نشوف مستوى المعادن عندنا قبل
الاحماض الدهنيه الاساسيه زي الاوميجا تري زي الجوز واللوز والاسماك
اي سيدة تريد تهتم ب شعرها واظافرها لازم تاكل فواكه وخضار يوميا
الاظافر الهشه والطريه
الانعواج ممممن يكون شكله بالحديد والكالسيوم والغده الدرقيه
الماء اساسيه جدا70‎%‎ᓄ‏ɹ̇‏ᘓ جسمنا ماء
اهم فيتامينD للبشره "الزنك الحديد الكالسيوم"
البايوتن وغيرها

[@user-iy4ok6gd6y]

شكرااااااااااااا😍😍😍😍❤️

[@ahmadsy7430]

شكرا

[@rakrakold8591]

شكرا بس انا شعري هر كلو ولااظفر طريه وبتكسر شولحل

[@rashaothman8995]

الزنك .. الحديد .. الكالسيوم .. فيتامين دي

[@hayder1983]

الكالسيوم لادخل له بالشعر .. المعلومات الباقية صحيحة اضافة الى الغدة الدرقية

[@ndnd28]

@@hayder1983 صحححح

[@hayder1983]

@@ndnd28
صح بدنك وربي يبعد عنكم تساقط الشعر 😁

[@zxczxc8907]

يعني هذول أهم شي للشعر

[@kathiesuper_star3825]

بلوزتك حلوة من اي ماركة؟

[@shamanhass2941]

دكتورة انا رموشي عم بهرو بشكل مو طبيعي انا كنت بستعمل لمكبس بس هلق بطلت شو اكول حتى يعزز من نمو شعر؟

[@kathiesuper_star3825]

شو اسم حساب انستغرام المذيعة؟

[@dinasamir3499]

حد يعرف بليز طريقه للشعر الهايش والجاف

[@mirelmayar2777]

شعري خلص واظافري مابلحق قصن. كيف هيك😣

[@turkidorra2644]

Tasakot chahr sababouho estress alafkar salbiya kalak tawator

[@jenanjenan5098]

يا صبايا أسأل مجرب ولا اسأل حكيم نقص الحديد بيعمل تساقط والوحدة لمى بتكبر بالسن بيصير عندها اضطراب الهرمونات كمان بيتساقط الشعر

[@user-jl7gw3kc2y]

الغدة الدرقية أيضا لها علاقة بتساقط الشعر

[@babi2458]

كلام صحيح

[@user-kt6bw2so1i]

الي شاف المقطع كامل بالله يقولنا ايش هي الأطعمة ماعندنا وقت نشوف المقطع بليز

[@user-eg9ie8ju4k]

لوز جوز بروتين الحبوب الكامله فيتامين سي من الفواكه والخضار

[@user-jl7gw3kc2y]

البرتقال اليوسفي الرمان الأناناس الإجاص والفلفل الأخضر والأحمر مساعد بن فهد الحربي

[@user-lb3wm3dl5h]

البرتقال والاجاص والرمان والاناناس

[@user-tm3pd7eq1o]

شو أسباب تساقط الشعر

[@hayder1983]

ضعف عمل الغدة الدرقية
نقص الحديد والزنك
نقص فيتامين D3

[@user-cm1zy2wg5n]

انجبووووووووو

[@modemode5457]

انوار ناجي بديوي هههه

[@user-cm1zy2wg5n]

mode mode والله

[@nonoali4377]

عسوله مخبله وتخبل خليج خلوقه

[@YassinYassin-xv7xt]

عسولةتعالي وتساب