Куриная печень: чем полезна? Говяжья, свиная печень. Сколько печени можно есть? Как готовить печень?
Vložit
- čas přidán 18. 06. 2024
- Тайм-коды:
1) 00:00 Калорийность печени;
2) 1:35 Белок в составе печени;
3) 2:20 Жиры в составе печени, омега-3, холестерин;
4) 5:07 Углеводы в составе печени;
5) 6:06 Витамин А, ретинол в составе печени;
6) 8:46 Железо в составе печени;
7) 12:35 Медь в составе печени;
8) 13:27 Витамины В12, В9, В2, В3, В6 и другие в составе печени;
9) 17:10 Витамин Д в составе печени;
10) 19:17 Как правильно готовить печень.
Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию: maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение: maria-safina.ru/obuchayushcha...
Циклы статей: kurs.maria-safina.ru/
ВКонтакте: safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Дополнительные материалы:
Витамин А: • Дефициты витаминов и м...
Витамин Д: • Витамин Д. Жирораствор...
Орехи в здоровом рационе: • ТОП-5 орехов в здорово...
Рыба в здоровом рационе: • Сколько рыбы нужно ест...
Омега-3 в питании: • Сколько омега-3 нужно ...
Мария, здравствуйте!
Спасибо за пользу, которую вы даете!
Ваш блог совершил самую настоящую революцию в системе питания нашей семьи!!!
У меня вопрос по приготовлению печени: что вы можете сказать о паштете ?
Если паштет делать хороший, домашний, своими руками через мясорубку - нутритивная ценность сохраняется или все элементы окисляются в такой форме ?
Очень любим печеночный паштет, но никто в семье не любит печень кусками, у меня куски печени вызывают приступ брезгливости, а паштет - все обожают.
Спасибо!
Мария, вы такая умница и красотка!!! Спасибо большое за ваши видео, надеюсь когда-нибудь серьёзно в них погружусь и улучшу свою жизнь)
Мария, спасибо..., на заметку, так и запишем: Подлить литр маслица, когда печенку готовить буду...!😮😅😂😂😂😂❤
Спасибо Вам большое, Мария🌺 с праздником весны и любви Вас🌺🌺🌺желаю Вам творческих успехов!
Спасибо, я обжариваю лук, потом 10 минут обжариваю печень, потом солю, перчу, вливаю воду со сметаной и под крышкой тушу 20 минут. Также сердечки, только их 50 минут тушу.
Спасибо Большое Мария !Долго ждала этот выпуск 👍
Огромное Спасибо Вам Мария!!!🌸🌷
Мария, хочется узнать ваше мнение по поводу готовых печеночных оладий, например из вкусвила. Сохраняется ли в них вся польза от печени?
Мария, подскажите, пожалуйста.
Паштет из печени, сделанный своими руками - это хорошая форма для употребления печени? Или в таком состоянии элементы окисляются и печень теряет нутритивную ценность ?
Спасибо!
Добрый день! Проходим этот вопрос на моем курсе. 😊
Подробнее о курсе здесь: maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona
Скажите пожалуйста как вы относитесь к питанию где маленькое количество углеводов,а акцент больше на жиры и клетчатку ?
Нашла информацию про углеводы у вас ,и поняла что они необходимы для организма 😊
Огромное Спасибо Вам Мария!!!🌸🌷