Psykologens 10 bästa råd: Hitta till Återhämtning, Hantera stressen och Förhindra Utmattning
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Psykologens 10 bästa råd: Så kan du få återhämtning, hantera stressen och förhindra utmattning.
Leg. psykolog Agnes Granberg berättar om väg till att bryta en negativ spiral av stress, om att finna återhämtning och till bättre balans i livet. Rekommendationerna kan förhindra allvarliga fysiska och psykiska symtom som kan uppstå på grund av långvarig stress utan tillräcklig återhämtning. Det är en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivningar och därmed är det viktigt att hjälpa individer och organisationer att främja återhämtning.
Tack 🙏❤️
TACK 👂👂🚶♀️...
" jag tar hand om mig , du tar hand dig och vi tar hand om varandra ".
Tack för din hjälp🙏❤🧠🙏
Mycket bra, kloka råd. Du är verkligen en mycket bra psykolog. Fick mycket hjälp av dina råd och kommer att hjälpa min dotter som har det svårt med jobb, familjen, ekonomiska projekt och andra projekt som hon vill styra samtidigt
Tack för kommentar! Fint att det kan vara till hjälp! Vänliga hälsningar
/Agnes Granberg
0:23 1. Prioritera återhämtning (Återhämtning är olika för alla och vi återhämtar oss på flera olika sätt)
1:34 2. Sänk kraven
3:37 3. Fysisk aktivitet är viktigt
5:13 4. Dra nytta av naturen
6:15 5. Ta hand om din sömn
7:14 6. Se över din skärmtid
9:50 7. En metod för avslappning
10:37 8. Ibland krävs det mer (Ibland så behöver vi jobba på det mentala själva eller be om hjälp)
11:53 9. Livsförändringar
13:03 10. Sätt igång
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ jag e starta kommmm hette
Felicety shit ni är lika ...programet för många år sedan
Vad gör man när man redan är drabbad? Hur ska man tänka? Jag är helt utslagen och ingen hjälp finns att få
Jag upplever mer än bara stress..