암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜 blog.naver.com/paganini85/223113411614 오늘은 설탕을 너무 많이 먹고 있을 때 몸에서 나타나는 증상들에 대해 이야기 해보려고 합니다. 설탕이 몸에 안좋은 것은 알고 있지만, 양을 정하고 먹는 것은 아니기 때문에 나도 모르게 설탕을 많이 먹고 있었을 수 있는데요. 오늘 소개해드린 증상들이 해당되는지 잘 확인해보시고 설탕을 많이 먹고 있었던 건 아닌지 확인해보세요! 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)
친구는 없어도 되는 거지 없는 게 더 좋은 건 아님. 친구 필요 없다고 옛 학자들이 떠드는데… 그들이 제대로된 친구 잘 형성했으면 그딴 개소릴 할까 싶다. 성격 유형 따라선 친구란게 안생기기도 하고 없는 게 편할 수도 있겠는데, 친구 한명 제대로 두냐 못두냐는 인생의 질을 결정하기도 함.. 수십년째 느끼지만, 관계에 대한 결핍이 없다는 게 얼마나 큰 자산인지, 맨날 술만 쳐먹는 알콜 파트너 말고.. 진짜 수십년 된 친구가 시간이 지날수록 인생을 얼마나 자유롭게 하는지, 없는 사람들은 평생을 모를 수 밖에. 그렇다고 친구 사귀어라? 그건 추천 안함. 99%의 너희에겐 무리거든. 이미 늦었다.ㅡ그냥 혼자 살아.
그렇게도 희고 매끄럽던 제 얼굴 피부가.. 사춘기 무렵부터는 초콜렛 먹은 갯수만큼 씩 뾰루지와 여드름이.. ㅜㅜ;; 아주 어릴 때 피치 믓하게 부모님과 떨어져 살았던 때, 외조부모님의 보샬핌이 있었어도 단 거에 중독됐던 거 같고오.. 요즘은 다크초코렛이 있어서 피부 트러블 없이 즐길 수 있는데요(커피는 디카페인 아메리카노로), 다크초코렛도 삼기해야 하는 건가요?
선생님 영상 덕분에 몇개월동안 피부염증 땜에 고생하고 있었는데 원인을 찾은것 같아요 그 동안 초콜렛,라면,빵 위주의 식단만 오랫동안 먹다보니 축척이되어 발생하는것 같네요 야채도 잘안먹거든요.. 최근에는 간수치도 높아졌다 내렸다 하구요 단기 기억력도 나빠지는게 느껴져요...원인을 상기시켜주셔서 고맙습니다😂 어제부터 운동도 다시 시작했어요
대댓 답변들이 이상해서 지나가다 답 남깁니다… 흔히 제로칼로리라고 말하는 대체당들은 염증반응이나 혈관 점도에 영향을 미치지 않습니다. 대댓에서 말하는 건 결국 달달한 걸 혀가 느꼈으니 단맛에 익숙해질 수 있다는 것뿐이구요. 식욕을 돋군다거나 식사량이 늘어난다는 건 정확한 인과관계는 아니에요. 대체당은 당알콜류라 흡수되지 않고 배출되기 때문에 칼로리가 제로에 가까운 것인데, 흡수없이 배출되는 과정에서 장을 자극하기 때문에 과도하게 많이 먹으면 설사, 심한 경우 복통을 유발할 수 있긴 합니다. 당알콜 별 일일권장량은 검색하면 나오니 참고하세요. 이외에는 지금까지 연구결과로는 대체당이 설탕보다 혹은 설탕만큼 해로운 점이 전혀 없으니, 단 걸 줄이기 힘들다면 우선 제로로 바꿔서 설탕의 깊은 단맛보다 제로당의 깔끔한 단맛에 익숙해진 후, 음료보다는 탄산수, 탄산수보다는 차, 차보다는 물 이런 식으로 줄여 나가셔고 되고, 단 걸 마시고 싶을 땐 그냥 달달한 제로 음료를 마셔도 무방해요.
@@user-jt5br5jv4v 말씀에 동의하는 바 입니다 저도 직접적인 영향보단 간접적인 영향과 제로탄산음료의 경우 치아에는 영향을 끼치는것이니 과다한 탄산음료를 완전히 대체한 제로탄산음료에 대한 주의차원이고 선생님 말씀처럼 적당한 보통사람의 대체된 양 가지고는 큰 영향을 주지 않으며 오히려 훨씬 나으니 좋다고 생각합니다 물처럼 탄산음료를 마시는 분이 제로탄산음료로 대체하면 물론 훨씬 좋겠지만 제로탄산을 물처럼 마시는것 또한 그렇게 좋은것은 아니니 그런 차원에서 드린 말씀입니다
아.. 어릴때 부터 피부병이 심했는데 처음엔 건조증인줄 알았는데 다이어트 하면서 철저하게 건강식으로 먹고서 피부 깨끗해지고 오직 밀가루 때문인줄 알았는데 당분도 영향이 있었던 거군요.. 그이 후에 신나게 먹고 흉부에 앞뒤로 다시 피딱지 생겼는데ㅠ 아무래도 평생 관리가 필요할듯하네요..ㅠ
저 지금 좀 충격인게 최근에 주식이 빵이고 디저트도 자주 먹었긴했거든요 그래도 물도 진짜 많이 먹고 액상과당음료는 잘 안먹기도 하고 빵양을 줄이고 빵도 통밀 저당이어서 큰 문제가 아니라고 생각했는데, 나던 곳들 포함 안나던 곳들에 온몸에 피부트러블이 너무 심해서 최근에 이사한 집에 벌레가 있나 잠을 최근에 안자서 그런건가 엄청 스트레스였는데 백퍼 밀가루 설탕이네요... 이거 진짜 백퍼센트 인듯요...
????????!?!!!!!?!?!!!!?!?!?!???! 너무 팩트 충격이네요. 다 맞아요…!!! 큰뾰루지, 몸에 염증반응, 건망증, 자주 체하는거 같다가 속이 쓰리고 근육통에 관절 나빠지는 느낌까지..! 최근 몇개월내에 사탕이랑 단 커피랑 단 음료를 자주 찾아먹었어요. 원래 단 것 안 좋아해서 간식류 거의 안 먹고 커피도 아메리카노만 먹었었는데 잘 안 먹던거 섭취량이 갑자기 많이 늘어서 반응이 확 나왔나봐요. 몸이 알아서 몸에 안 좋은거 거부하는건지 일주일새 다시 단 것 안 찾아먹고 있는데 뾰루지도 조금씩 나아지고 있어요. 신기방기..
건강검진을 받았는데 정상이지만 당수치가 아슬아슬하더라구요 그래서 바닐라라떼 먹던거 카페라떼도 바꾸고 탄산음료랑 주스도 거의 끊었습니다 달달한 디저트류는 원래 좋아하지않아서 거의 안먹구요 하루에 30분 가벼운 운동도 시작했어요 이렇게라도 바꾸면 당수치 내려가겠죠? 사실 손가락에 몇년동안 아토피인지 습진같은게 생겨서 저를 괴롭하는데 심하면 약도 먹어요 생각해보면 당때문일수도 있겠다는 생각도 들긴하네요
진짜 당과 떨어질수없는 삶을 살다가 다이어트랑 충치때문에 끊고있는데요, 2달정도만 줄이려고 노력해도 잘 참아지더라구요! 단거 땡길 땐 제로 초콜릿같은거 먹고 빵도 아예 끊어버리니까 오히려 달고 자극적인거 먹을 때 부담스러운 지경...! 그치만 건강해지는 느낌이 들어서 좋습니다~
요즘 계속 빵 먹고 있어서 그런지 목뒤에 뾰루지가 종기처럼 나네요. 장상피화생에 역류성식도염에 당뇨전단계에 신장결석이라 먹는거 주의를 진짜 했는데 그랬더니 근손실이 와서 살이 10키로가 빠졌.... 그래서 막 먹었더니 4키로 찜. 복부에 ....ㅜ 먹는 식이가 제일 힘들어요 저는 뭘 먹어야 할지....살도 빠져서 손가락뼈 사이도 살이 쏙 빠졌네요 관절도 아프고 ..
암 찾는 의사 이원경 개인 블로그 💜
blog.naver.com/paganini85/223113411614
오늘은 설탕을 너무 많이 먹고 있을 때 몸에서 나타나는 증상들에 대해 이야기 해보려고 합니다. 설탕이 몸에 안좋은 것은 알고 있지만, 양을 정하고 먹는 것은 아니기 때문에 나도 모르게 설탕을 많이 먹고 있었을 수 있는데요. 오늘 소개해드린 증상들이 해당되는지 잘 확인해보시고 설탕을 많이 먹고 있었던 건 아닌지 확인해보세요! 재밌게 시청해주시고 궁금한 점이 있으시다면 댓글로 남겨주세요. 답변은 어렵겠지만 다음 영상에 반영할 수 있도록 하겠습니다. :)
줄이는게 쉽지않은 스트레스 받으면 뇌가 그걸 이미 찾고 있음 ...
솔직히 단과자 낱개포장 1개 약27g에서 끝내면 큰문제 없는거 같아요.
문제는 1개로 만족을 못해서 ㅜㅜ
오늘먹을 과자1개를 딱 정해놓고 하루를 시작하면 커피랑 먹는 오후3시 간식타임이 하루종일 기다려집니다 😂
아침 저녁으로 운동하고 커피 전혀 안 마시고, 외식 한 번도 안 했고 과식도 안 합니다. 왜냐면 친구가 없는 백수거등요 몸은 건강합니다. 마음은 건강한지 몰겠습니다
@@user-sy6jf4bx1k머가 똑같다는건지? 정 반대구만?ㅋㅋㅋ
관리 잘하고 계시네요. 친구없는게 더 편한세상입니다. 다가오는 사람은 필요한지 아닌지 간을 보로 오는 사람이라고 생각하면 됩니다.
친구 만나서 외식하고 커피, 술 마시면 몸 버려요. 님이 현명하신 거에요.
친구는 없어도 되는 거지 없는 게 더 좋은 건 아님. 친구 필요 없다고 옛 학자들이 떠드는데… 그들이 제대로된 친구 잘 형성했으면 그딴 개소릴 할까 싶다. 성격 유형 따라선 친구란게 안생기기도 하고 없는 게 편할 수도 있겠는데, 친구 한명 제대로 두냐 못두냐는 인생의 질을 결정하기도 함.. 수십년째 느끼지만, 관계에 대한 결핍이 없다는 게 얼마나 큰 자산인지, 맨날 술만 쳐먹는 알콜 파트너 말고.. 진짜 수십년 된 친구가 시간이 지날수록 인생을 얼마나 자유롭게 하는지, 없는 사람들은 평생을 모를 수 밖에. 그렇다고 친구 사귀어라? 그건 추천 안함. 99%의 너희에겐 무리거든. 이미 늦었다.ㅡ그냥 혼자 살아.
몸이라도 건강한게 어디에여
저는 이미 뇌가 설탕에 절여진것 같아요^^
요즘 저에게 나타난 여러가지 증상들의 원인을 찾은 느낌이네요. 설탕에 대해 제대로 경각심을 가지게 된 계기가 됐습니다. 이제 실천하는 일만 남았네요. 좋은 영상 감사합니다. ^^
좋은 정보 너무 감사드려요. 최고~~
이걸 보면서 식혜먹는 나 레전드
저는 다이제… ㅠㅠㅠ
저는 설탕묻힌 꽈배기
김치냉말이국수,,,
제로식혜 나왔으니 걱정말라구~
콜라..
정말 유익합니다..
이런 영상 넘나 감사해요❤
열심히 공부 하셔서 만인에게 유익한 건강정보 잘 알려 주셔서 감사 드립니다 꾸~우벅
그렇게도 희고 매끄럽던 제 얼굴 피부가.. 사춘기 무렵부터는 초콜렛 먹은 갯수만큼 씩 뾰루지와 여드름이.. ㅜㅜ;;
아주 어릴 때 피치 믓하게 부모님과 떨어져 살았던 때, 외조부모님의 보샬핌이 있었어도 단 거에 중독됐던 거 같고오..
요즘은 다크초코렛이 있어서 피부 트러블 없이 즐길 수 있는데요(커피는 디카페인 아메리카노로), 다크초코렛도 삼기해야 하는 건가요?
선생님 영상 덕분에 몇개월동안 피부염증 땜에 고생하고 있었는데
원인을 찾은것 같아요 그 동안 초콜렛,라면,빵 위주의 식단만 오랫동안 먹다보니 축척이되어 발생하는것 같네요 야채도 잘안먹거든요.. 최근에는 간수치도 높아졌다 내렸다 하구요 단기 기억력도 나빠지는게 느껴져요...원인을 상기시켜주셔서 고맙습니다😂 어제부터 운동도 다시 시작했어요
영상 감사합니다~ 안그래도 인스턴트,단거 줄이려고 하는데 더 결심하게됐어요
저의 수명을 연장 시켜주시는 선생님…… 잘 절제하면서 살겠습니다
넘 유익해요. 감사합니다
유익하고 훌륭한 영상 감사합니다~❤
피부가 뒤집어져서 궁금했는데 당 때문이었구나ㅠㅠ최근에 설탕 초콜릿 밀가루 엄청 먹었는데...좋은 영상 만들어주셔서 감사드려요😊
매운음식 뒤에는 항상 빵을 찾았는데,,,이제야 문제점을 찾았네요
좋은말씀 감사드립니다. 원장님 진료받아보고 싶은데 예젤유위원 예약을 전화로도 할 수는 없을까요 똑닥 어플 까는데 문제가 있어 예약이 엄청 어렵습니다.
완전 공감되요 ㅠㅠ 이런 영상이 필요했어요 제가 설탕 중독이거든요
해결책도 같이 알려주셔서 감사합니다!
1. 단게 당긴다
2. 피부트러블
3. 면역저하
4. 근육통
5. 무기력 우울감 불안장애
6. 체중증가
두피 트러블
탈모
혹시 착향탄산 음료수같은 실제 설탕이 들어간건아닌데 마치 단맛이 나게끔 한 그런 제품들도
설탕을 줄이는데 도움이 될까요...? 아니면 설탕만 안들어간거고 염증이라던지 혈관에 악영향이나 혈액의 점도가
끈적끈적해지게 하는건 똑같을까요...??
제로음료는 그 자체로 당은 없지만 마시면 마실수록 식욕을 돋게 만들어서 점점 식사량이 많아지고 다른음식에서의 당섭취도 늘어나게 된다고 들었어요 기폭제 역할을 하는거죠 그래도 제로가 아닌것보단 나으니까 최대한 물을 많이 드시고 음료는 적당히 드세요
콤부차 추천
기존 과다하게 먹던 것을 온전히 대체하는건 설탕보단 덜 나쁘지만 결코 좋지 않습니다
점차적으로 기존에 먹던 과다한 당을 줄이는 것 처럼 대체당도 점차적으로 줄여먹는것이 좋습니다
대댓 답변들이 이상해서 지나가다 답 남깁니다…
흔히 제로칼로리라고 말하는 대체당들은 염증반응이나 혈관 점도에 영향을 미치지 않습니다.
대댓에서 말하는 건 결국 달달한 걸 혀가 느꼈으니 단맛에 익숙해질 수 있다는 것뿐이구요. 식욕을 돋군다거나 식사량이 늘어난다는 건 정확한 인과관계는 아니에요.
대체당은 당알콜류라 흡수되지 않고 배출되기 때문에 칼로리가 제로에 가까운 것인데, 흡수없이 배출되는 과정에서 장을 자극하기 때문에 과도하게 많이 먹으면 설사, 심한 경우 복통을 유발할 수 있긴 합니다. 당알콜 별 일일권장량은 검색하면 나오니 참고하세요.
이외에는 지금까지 연구결과로는 대체당이 설탕보다 혹은 설탕만큼 해로운 점이 전혀 없으니, 단 걸 줄이기 힘들다면 우선 제로로 바꿔서 설탕의 깊은 단맛보다 제로당의 깔끔한 단맛에 익숙해진 후, 음료보다는 탄산수, 탄산수보다는 차, 차보다는 물 이런 식으로 줄여 나가셔고 되고, 단 걸 마시고 싶을 땐 그냥 달달한 제로 음료를 마셔도 무방해요.
@@user-jt5br5jv4v 말씀에 동의하는 바 입니다
저도 직접적인 영향보단 간접적인 영향과 제로탄산음료의 경우 치아에는 영향을 끼치는것이니 과다한 탄산음료를 완전히 대체한 제로탄산음료에 대한 주의차원이고 선생님 말씀처럼 적당한 보통사람의 대체된 양 가지고는 큰 영향을 주지 않으며 오히려 훨씬 나으니 좋다고 생각합니다
물처럼 탄산음료를 마시는 분이 제로탄산음료로 대체하면 물론 훨씬 좋겠지만 제로탄산을 물처럼 마시는것 또한 그렇게 좋은것은 아니니 그런 차원에서 드린 말씀입니다
진심 가득 조언 감사드립니다. 선생님~
감사합니다 😊
큰 병이 오기전에 몸은 반드시 전조증상의 알림을 보내거든요. 그건 나를 살릴수 있는 기회입니다.
알고리즘아 고마워
요즘 사먹는 음식들은 다 짜고 달고 .김치도 달아.
집에서 만큼은 설탕을 안넣고 반찬을 만들려고 노력중
반찬가게가서 샀던것들 너무 달아서 못먹겠더라고요.
반찬가게도 설탕 들이 부음 안부으면 맛없다고 사람들이 안온다함 ㄷ 악순환
백종원때문이야
@@Meight113
백종원이 왜 요리계 대부가 되었는지
설탕마왕
@@Meight113 백종원은 설탕 많이 먹으라고 한 적 없고
그 정도로 대용량 음식을 하면 그 정도는 넣어도 되는 것인데
본인들이 조절 못하고 달게 먹고는 백종원 탓을 함.
백종원이 단 거 싫어하는 입맛까지 달게 만들 정도의 신이라고? ㅋㅋㅋㅋ
저도 선생님 영상 구독해서 거의 다 보고 있어요. 잔소리같은 좋은 말씀이 아는 친한 의사동생 같아서 너무 좋고, 중독성있어요. 감사합니다!
요즘 살이 좀 쪘는데. 당 성분때문 같아요. 마카롱 두박스 사놨는데. . 반성해봅니다. 건강하자 홧팅!ㅎ
영상에서 제가 가진 증상이 많아요. 빵떡면 아이스크림 좋아해요. 요즘 건강 상태가 안좋다 했더니... 그런거였네요. 설명 감사합니다.
제 원인이 이렇게 알고리즘으로 뜨게 되다니 알게 되어서 다행이에요 요즘 이상 현상에 너무 답답하고 이상해서 피검사를 받아봐야하나 생각까지 했거든요 감사합니다 !
훌륭하십니다.❤
필요한 잔소리 감사합니다.
감사합니다.
음식이 모든 병의 원인을 일으키죠...
선생님 목소리 서현진배우랑 넘 비슷하네요~~^^
병의 진찌원인을 밝혀주시는 정직한 선생님..감사합니다
커피를 엄청 달게 먹는데
말씀하시는 부분이 전부 해당해서 빨리 끊어야겠네요
특히 무기력,기억력이 좀 문제가 있다 싶었는데 의심스러운 부분이 이것뿐이라...
감사합니다
선생님 너무 말씀도 잘하시고 귀에 들어오게 쉽게 잘 설명해주셔서 도움이 많이 돼요 정말~~ 감사해요
진솔한 건강 조언 정말 고맙습니다.. 너무 참고가 됩니다.. 정말 건강하세요 소소한 복 가득하세요..
최근 한달정도 과자 케이크 엄청 먹었는데 확실히 몸 상태가 나쁘네요ㅜ 설탕과다가 맞나봐요.. 😢
와 짐작은 했지만 다 해당되네.. 반성하구 갑니다 조곤조곤 자세한 설명 너무 좋아요 꼼꼼한 자막도 최고입니다 ♥
식습관신경쓰다가 우울해지면서 초콜렛많이먹어요.. 무기력해지니 조절이 잘안되더라구요ㅜ 건강에 나쁜음식은 왜 다맛있을까요ㅜㅜ
헐 저도 ~~
'초콜렛'도 '초콜렛'이고 🍫
'아이스크림'이랑🍦
'커피'랑 '초코케이크'☕🍰
건강엔 나쁠지 몰라도 정신 건강에 좋습니다. 정신이 건강해야 몸도 건강해지니, 초콜렛은 건강식입니다. 그러니 많이 드시지요
우울해져서 먹기는 ㅋㅋㅋ
시도때도 없이 먹으면서
ㅋㅋㅋㅋ @@magujabi
고통이 곧 쾌락입니다.
우울함을 받아들이시고 건겅식만 먹으세요. 자연스레 행복의 역치가 낮아지고, 사소한 걸로도 기분 좋아집니다.
대체당은 어떤지 관련해서 영상도 만들어주세요~❤
영상 잘 봤습니다~^^
이유없이 아프다면 식사때문입니다 책이예요
음식 식습관 중요합니다~
원장님 하시는 업무도 바쁘실텐데 이렇게 매주 건강관련 유용한 정보와 멘토링 진심으로 감사드립니다.
솔직히 전 원장님 찐 팬이 되었고
현재 원장님 동영상 시청이 저의 유일한 행복이 되었습니다.
한번더 원장님의 노고에 머리숙여 감사드립니다. ^^
계속 단것을 입에 달고 살아서 영상에서 말씀하신 증상이 몇몇 있네요…
이 기회로 조금씩 줄여 나갈려구요 감사합니다 선생님
안녕 하세요 선생님 잘 들고 갑니다😮😮
요즘 아침 마다 위장이 아팠는데 이 영상이 뜨네요 의사님 최고!
말씀하신 증상이 거의다 있어서 검사했더니 당뇨전단계랍니다.
현재 단음식,디저트 거의 줄이고 혈당올리지않는 방법으로 노력하고 있어요
건강잘 챙깁시다😮
두피랑 얼굴에 화농성여드름 많이 생기나요?
@@doraiyo 저는 그증상은 없고,건조함과 각질이 많이 생기는건 있어요.물론 이것도 면역력이 떨어져서 생기는건지는 모르겠네요~
@@doraiyo 그거대부분 음식문제임 쓰레기 가공식품류 전부 피부트러블로 이어짐 피부과 백날가도 소용업어요 그건
굉장히 슬퍼지는 영상이네요..
안녕하세요 선생님 그러면 당뇨 환자나 콩팥(신장) 환자가 먹을 수 있는 음식 같은 거 추천 좀 부탁드려도 될까요
아.. 어릴때 부터 피부병이 심했는데 처음엔 건조증인줄 알았는데 다이어트 하면서 철저하게 건강식으로 먹고서 피부 깨끗해지고 오직 밀가루 때문인줄 알았는데 당분도 영향이 있었던 거군요.. 그이 후에 신나게 먹고 흉부에 앞뒤로 다시 피딱지 생겼는데ㅠ 아무래도 평생 관리가 필요할듯하네요..ㅠ
평생 잔소리해주세요❤
요즘 정말 안 단 음식을 찾기가 힘들 정도에요. ㅜㅜ
맞아요ㅜㅜ 과제밀렸을때 시험기간중😅
정말 끊어볼게요. 각성하고 갑니다 😭😭
술 담배 안하고 과식도 안하고 유일한 낙이 단 거인데...ㅜㅜ줄여야겠죠..
술 담배=단거
와,,,,, 단거 환장하는 나에게 너무 필요한 말,,
선생님 저 궁금한게요... 혹시 과자,아이스크림 이런거 대신 고구마, 옥수수도 똑같나요??? 몸에 안좋은게?? 고구마도 달달하고 옥수수도 좀 단맛이있는데...그냥 똑같은지 아니면 고구마, 옥수수가 과자보다간 나은지 궁금해요!
자세히는 모르지만 정제당 비정제당 차이같아요! 정제당은 혈당을 빠르게 올리는게 문제가된다 하더라구요
다끊으세요
고구마 옥수수들이 과자 아이스크림보다는 당이 덜 있거나 더디게 흡수되는것이지만
과자 아이스크림을 많이 드시던 양을 그대로 고구마 옥수수로 옮겼다고 좋은것은 아닙니다
여전히 건강한 식습관에서 크게 벗어난 만큼 탄수화물 섭취는 많은 상태니까요
감사해요
저 지금 좀 충격인게 최근에 주식이 빵이고 디저트도 자주 먹었긴했거든요
그래도
물도 진짜 많이 먹고
액상과당음료는 잘 안먹기도 하고
빵양을 줄이고
빵도 통밀 저당이어서 큰 문제가 아니라고 생각했는데,
나던 곳들 포함 안나던 곳들에 온몸에 피부트러블이 너무 심해서
최근에 이사한 집에 벌레가 있나 잠을 최근에 안자서 그런건가 엄청 스트레스였는데 백퍼 밀가루 설탕이네요...
이거 진짜 백퍼센트 인듯요...
두시간 전에 쿠팡에서 솜사탕을 사버린 나.
휴 맛있겠다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예시든 솜사탕 보고 요즘 어디서 솜사탕을 팔아, 이러고 넘겼는데ㅋㅋㅋ 쿠팡에서 필았군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
설탕 대신 알룰로오스 같은 대체당을 먹으면 괜찮을 것 같습니다.
헤헤 나다 ㅋ 알고리즘잔소리땡큐
헤헤 나도
왜케 댓글 웃김ㅋㅋㅋ 설탕을 먹으면 기분이 좋아지는 건 맞는 거 같음. 사람들이 이렇게 순함 ㅋㅋㅋㅋ
알고리즘 잔소리 ㅋㅋㅋㅋ 표현이 좋네요
밤에 일하고 밥 먹는 시간이 불규칙한데 체중 증가 시키고 싶어서 밥 먹은 후에도 이것저것 많이 먹는데 너무 저한테 다 해당되는 이야기여서 머리가 띵하네요..설탕 줄여야겠어요.
선생님 저는 설탕을 끊고 에리스리톨로 대체하고 있는데 섬네일에있는거 처럼 목주변이랑 피부가 뒤집어 졌습니다. 피부과에서 받은 약도 효과가 없고, 이 영상 내용과 관련이 있을까요?
처음으로 부모님이랑 떨어져살다가 두달만에 신장쪽이 아프면서 병원다니면서 고통받고 있는데… 이 영상 보니 식습관이 무너진게 원인이었을 수도 있겠다는 생각이 드네요. 아픈거 때문에 단 음식들 전부 자제하면서 반강제로 설탕 줄이기 실천하고 있네요 😂😂
저는 밥을 많이 먹는데요. 반성하게 되네요
단음식,과자,음료 좋아하지 않아서 평소에는 안먹는데 몇달에 한번 갑자기 단게 엄청 땡길때가 있기는 하네요, 썸네일 처럼 빨간 반점 같은게 팔에 몇개 있기는 해요
????????!?!!!!!?!?!!!!?!?!?!???! 너무 팩트 충격이네요. 다 맞아요…!!!
큰뾰루지, 몸에 염증반응, 건망증, 자주 체하는거 같다가 속이 쓰리고 근육통에 관절 나빠지는 느낌까지..!
최근 몇개월내에 사탕이랑 단 커피랑 단 음료를 자주 찾아먹었어요. 원래 단 것 안 좋아해서 간식류 거의 안 먹고 커피도 아메리카노만 먹었었는데 잘 안 먹던거 섭취량이 갑자기 많이 늘어서 반응이 확 나왔나봐요.
몸이 알아서 몸에 안 좋은거 거부하는건지 일주일새 다시 단 것 안 찾아먹고 있는데 뾰루지도 조금씩 나아지고 있어요. 신기방기..
믹스커피 먹으면서 보고 있습니다.😂
설탕 대체제품, 제로 들에 관해서는 어떤 견해를 가지고 계시나요 ?
만성두드러기로 2년간 고생했는데, 과잉면역반응 종류도 설탕 과잉섭취와 관련 있을까요? 일시적 피부 트러블 뿐 아니라, 만성 피부트러블도 관련이 있을지 궁금합니다.
술 담배 커피 아예 안하는데 유일하게 단거만 먹어요… 근데 이제 이것도 바이바이헤야겠어요ㅠㅠㅠ
이걸보고 제가 식단 전에 왜 자주 체했었는지 이유를 알았습니다 감사합니다
저의 알고리즘에 떠주셔서 감사합니다.
피부트러블, 소화불량, 우울감, 피곤함, 단기기억력 저하 등등 정말 들어맞네요. 밤에 야식을 먹는 습관이 있었는데 몇달 전부터 야식을 금지하니 훨씬 생기있어지고, 피부도 좋아졌어요! 앞으로도 설탕이 적은 생활 지속하겠습니다.
건강검진을 받았는데 정상이지만 당수치가 아슬아슬하더라구요 그래서 바닐라라떼 먹던거 카페라떼도 바꾸고 탄산음료랑 주스도 거의 끊었습니다 달달한 디저트류는 원래 좋아하지않아서 거의 안먹구요 하루에 30분 가벼운 운동도 시작했어요 이렇게라도 바꾸면 당수치 내려가겠죠? 사실 손가락에 몇년동안 아토피인지 습진같은게 생겨서 저를 괴롭하는데 심하면 약도 먹어요 생각해보면 당때문일수도 있겠다는 생각도 들긴하네요
저탄고지로 설탕끊었을 때 근육통이나 이유없이 아픈 일이 사라져서 놀라웠어요. 지금은 임신중이라 과일이 너무 땡겨서 못줄이고 있는데 설탕을 줄이면 몸에 너무 좋다는걸 체감한 적이 있어서 출산 후에도 지속할 것 같아요. 추가로 대체당도 다뤄주셨으면 좋을 것 같아요.~~
설탕이라니까 설탕만 줄이면 됀다고 생각?
과일 매실청 조청 물엿 비정제당 등등
다 똑같은 당류 임
@@smithjack3497 댓글좀다시읽고 비아냥거리세요 어휴...
5:52
대체당도 안좋다고해요
다 해당되네 😂😂😂 오늘부터 단 거 최대한 안 먹어야지!!
진짜 당과 떨어질수없는 삶을 살다가 다이어트랑 충치때문에 끊고있는데요, 2달정도만 줄이려고 노력해도 잘 참아지더라구요! 단거 땡길 땐 제로 초콜릿같은거 먹고 빵도 아예 끊어버리니까 오히려 달고 자극적인거 먹을 때 부담스러운 지경...! 그치만 건강해지는 느낌이 들어서 좋습니다~
요즘 계속 빵 먹고 있어서 그런지 목뒤에 뾰루지가 종기처럼 나네요. 장상피화생에 역류성식도염에 당뇨전단계에 신장결석이라 먹는거 주의를 진짜 했는데 그랬더니 근손실이 와서 살이 10키로가 빠졌....
그래서 막 먹었더니 4키로 찜. 복부에 ....ㅜ 먹는 식이가 제일 힘들어요 저는 뭘 먹어야 할지....살도 빠져서 손가락뼈 사이도 살이 쏙 빠졌네요 관절도 아프고 ..
좋은 내용 잘 보고 갑니다.. 근데 달달하다는 표준어가 아니에요.. 달다가 맞습니다
요즘 단게 많이땡기는게 중독된건가?
완전다 제 증상이네요ㅜㅜ😢😢😢
완전 내얘기네..
혈당 스파이크가 있어서 탄수화물을 안 먹고 대신에 알룰로스, 단백질, 지방이 많이 든 빵을 먹고 있는데요. 화면과 똑같은 것들이 뒷통수에 많이 생겼어요. 알룰로스도 어쩌면 아직 알려지지 않은 어떤 부작용이 있을지도 모르겠다는 생각이 드네요.
개인적인 생각으로 쥬스는 아예 먹지 말고 탄산은 제로로 대체 , 아스크림, 케익 같은건 1주일에 1번만 먹기...이정도만 해도 삶의 질을 망치지 않고 괜찮지 않을까해요..
결국 피해도 못치할것 같아요. 음식에 설탕이 다 들어가니 집에서만 매일 먹을수도 없고 걱정이에요. 심지어 샐러드 드레싱에도 ㅜ
잘보고갑니다
쌤 ㅠㅠ
소굼빵 너무 맛있어요 ㅜㅠㅠㅠㅠ
우리동네에 소금빵 맛있게 하시는분….이있는데 나랑 빵사장님중
둘중한명이.. 죽어야지
끝날것같아요 ㅠㅋ ㅋㅋ흐엉
진짜 안먹도록 노력할게요 ㅠ
우리동네도..떡볶이 소금빵 꽈배기 맛집이라..사장님들...단체로 감금시켜야 제가 안먹을까요?
너무 공감이되는 댓글이라 눈물이 ㅋㅋ
둘중한명이 죽어야ㅠㅠㅋㅋㅋ 하ㅜㅜ 웃픕니다...
ㅋㅋㅋ 귀엽다
이런 선생님이 주변 병원에 있었으면 말 잘들을텐데
요즘 음식이 단짠단짠 가급적 달게 먹지는 않아요 싫어해서 문제는 믹스커피 좋아함😅
의사쌤의 맵고짠 회초리. 으르신들 접수 잘 허시기를...
단거 줄여야지 줄여야지 하면서 계속 먹었는데 이제 진짜 끊어봐야겠습니다.. ㅠㅠㅠ 작심삼일이라도 계속 해봐야겠어요
빵순이라 밀가루는 포기 못 하겠어요ㅠ ㅠ 피부 안 좋은데도 항상 입이 써서 단 것도 계속 땡김
설탕의 대체품으로 스테비아는 괜찮은지 궁금합니다. 요즘 제로음료수들 보면 대부분 스테비아가 들어 있더라고요.
제로가 더 안 좋아요.
어느날부터 카라멜마끼아또를 안마시면 하루종일 생각나서 집중못하는 지경인데 피부 트러블도 그러고보니 갑자기 생기더라구요 학생때도 거의 안생기던게.. 이제 끊어야겠어요..운동 안할거면 식습관이라도 바꿔야죠ㅠ_ㅠ
아~~우리 고2아들 초콜릿 달고 살아요ㅠ 맨날 아프더니 설탕이 문제였네요~ 감사합니다
저도 학창시절 때엔 공부 때문에 초콜릿 맨날 먹었었어요. 그런데 아프진 않았거든요. 꼭 설탕이 문제가 아닐 수도 있으니 참고하시길요. 아들 쾌차 기원!
😮 요즘 탄수화물끊는중 효과좋음.
😮당 미친듯이 땡길때있음. 이럴때대비해서 완전 단 초코렛 쌓아둠 소량만먹어도 질리는 맛으로
면역력의 최대의 적은 설탕이죠..ㅋㅋ
제가 달달한거 입에 달고 살았는데 피부 트러블, 위장장애(속쓰림, 복통, 배탈), 기억력 감퇴, 무기력이 연달아서 줄줄이 왔거든요 최근에 장염에 걸려서 단거, 밀가루 싹 끊었더니 피부가 좋아졌어요ㅠㅠ 당 과다섭취였나보네요 정말 유익한 영상이예요 ㅠㅠㅠ 감사합니다 사람 한명 살리셨어요!!