ОГРОМНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СТАЛЬНОЙ ХВАТ | КАК?
Vložit
- čas přidán 1. 07. 2024
- ►ФАРМАГЕН - / @pharmagen_channel
►ИНСТ - @neizi_333
►СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ - / @pharmagen_channel
►ЛУЧШЕЕ ПИТАНИЕ - ecliptica.space/?ysclid=lumqq...
Всем привет друзья, с вами Низами Тагиев. И в сегодняшнем выпуске Вы увидите - ОГРОМНЫЕ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СТАЛЬНОЙ ХВАТ | КАК?
Приятного просмотра!
Обязательно подпишитесь на канал и поставьте лайк!
Смешно слушать человека напичканного химией про то, что сейчас всё мясо пропитано химией
Спасибо вам большое за вашу информацию и помощь💪🏻🤝🏻✊🏻!!!100% Лайк!!!
Молодец брат
Низами молодец, спасибо за информацию 🦾
Полезный ролик 🤝
🔥🔥🔥🔥🔥
❤❤❤❤❤
👋
Делай так каждый день и руки болеть не будут!
Низами красавчик, информация огонь, снимай дальше💪🏋️
Все таки мизинец с ноготочком 😂😂😂
фуууууууууу.....бляяяяяяяяяяя.......
Для чего это? Замечал такое у работяг.
@@user-fc2bp6mz4q это мне кажется ,что -то национальное ,так принято ...
Реклама фармы - идёшь на ***
Давай теперь ролик про трицепс
Низами хейтеров не слушаешь, инфа бешенная, спасибо за видос. Под творог залетело хорошо)
13:05. Мы боремся так но ни у кого нет 55миллиметровый большой палец. 15:50 привидение как ты сказал, это движение вообще нет в борьбе так как ты жмешь промежутком большого и указательного пальца. Этого нет вообще в арме. Если я не прав то поправьте меня 💪
Да еп-же ш , чел ну че ты в арм лезешь 😂 поднимай на банку там ты машина
120 на 20? Тарас Ивакин говорил, что такой вес на столько же повторений делал при топовой своей форме
Я 60 на 20 и для моего веса и в моем окружении мне кисть никто не пробивает
120 на 20 ошалеть , походу там очень странное выполнение упражнения
Все эти упражнения как мёртвому припарка. Основной объём предплечья даёт плечелучевая мышца, а для этого нужно делать молотки с гантелей, подтягивания узким прямым хватом и тд. Для развития силы хвата эти упражнения тоже бесполезны. Проще купить кистевой эспандер, в крайнем случае делать висы на турнике, удержания штанги прямым хватом, либо использовать специальные расширители для грифа. Да и сам объём предплечья никоим образом не влияет на силу хвата.
если бы ты открыл секрет как это все без фармы сделать то да...Только не рассказывайте что я и с фармой так не смогу))). мог +- такие же были предплечья,.разделяет того или другого, только время и приоритеты тренируемых мышц.и да любой "олень" сможет так же сделать( на фарме) если будет выполнять, придерживаться определенных правил.точка , расход.
Натураха и спорт вещи НЕ СОВМЕСТИСЫЕ!))))
К сожалению мало кто понимает, на сколько важна роль генетики, без неё и фарма не сильно поможет. И где же все олени, поднимающие как Низами, приоритеты просто другие?
Очень странный персонаж
Почему качок пытается учить арму?
При чем тут арм?
@@blizzzzardон весь ролик говорит про арм, ты чем слушал?
Аххахаха, реально
@@user-fi5yy9hb7t он весь ролик говорит как накачать кисти, какой арм, че ты несешь..?
@@blizzzzard а для чего качать кисти? он говорит это вам поможет в борьбе, то есть в арме
Вранье фарма не очень пустая
Ты бот?
4 упражнения по 4 рабочих подхода на одно сгибание кисти. афигеть. это же очень много. зачем столько подходов? а на пальцы только одно упражнение и то в статике, без движения пальцев относительно ладони. Короче говоря, набор упражнений вызывает вопросы.
Думаю взят набор упражнений для примера работы на кисть. А не одна такая тренировка.
То есть выбираешь любое на сгибатель и делаешь 4 подхода рабочих, что уже оптимально.
Больше 4/5 подходов сохраняя вес и диапазон 15/20 (а это скажем 40кг) по-моему не то, что новичек не сделает, так и средний атлет)
@@shivareal5585 с этим я согласен. может стоило это получше акцентировать.
@@blizzzzard 4 подхода тоже вопрос. В арме 7 основных движений (это не считая экзотики типа супинации) уже 28 подходов. и это еще ни спины, ни груди, ничего прочего. много и трудно. чем 2 (ну, край, три) тяжелых рпьочих подхода на движение хуже?
@@igorkatkov1957 так не делай все в одну тренировку😑 и супинация не экзотика никакая в арме
Почему вы, ни разу не выступив по армрестлингу на официальных соревнованиях, и не выполнив даже норматив МС позволяете себе учить людей, как правильно тренироваться?
наверное потому что предплечья это не только про армрестлинг?)
А так он МСМК по пауэрлифтингу
@@GhoStOfThePastРоссии или одной из кучи федераций?
@@OngBak321123 В 2015 - WPC Russia, Кубок мира, сумма 900 в категории до 110 в экипе. И в 2019 - WPF Russia, всероссийский турнир, сумма 900 в категории 125(вес 114.1) без экипы.
@@GhoStOfThePast Что это такое? Есть нормы и требования единой всероссийской спортивной классификации по которым присваивается звание мастер спорта России, звание присваивает министерство спорта. Вы выше про что написали? Про частные организации, где всё что угодно может быть
заколебал со своим фармагеном
сбился со счета реклам ))
для крепости нужно двигать пальцами ,не подвижные пальцы нет хвата