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运动过耗伤及根本,教您一套简单有效,保持每天活力的摇背功
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感謝老師教導活化肩頸背精簡四個運動,化療後肩頸退化,影響身心健康及情緒,現有芸師這位明燈指引,能走回人生的健康光彩,感謝芸師😊🎉❤
好,妙不可言。謝謝妳老師。老漢!
每次听老师讲课,功力就增加一点。感恩!
謝謝。刚才照做了搖背功,人不累氣不喘的。本來酸緊的肩背舒暢了很多。決定以後常做並己推薦。
當我看到老師搖背功第四個動作的雙手臂時,覺得老師的雙手臂簡直鬆到不可思議的境界⋯⋯!老師曾說功夫是需要時間的,這些是誰也偷不走的功夫,除非自己也肯花時間用心用智慧用老師的正確教導持續學習!謝謝老師這些視頻的幫助,三個月來我只學會一點點老師鬆的功夫就在生活各個方面都受益了!因為我是跳印度舞到暗緊滿身的人了!終於找到救命的方法!感恩!
真的衷心感謝❤
芸老师:你好!我非常赞成你对健康运动的理念,!我觉得现在的教育出了问题,周围这么多健身房,从商业利益角度,一定会做运动健身的商业操作,我常常听到好多人说:我在健身房做有氧运动!并且好多都是高校毕业!我常常发现学问或者知识与文凭没有关系!道德与修养与身份地位无关!有时我问她他们,你知道什么叫有氧运动吗?!知道呀在健身房跟着教练一起运动呀!我说那里的空调管道都十多年没有清洗,内有大量的灰尘、细菌和病毒并且管道都是金属制品,产生大量的静电即正离子!那有清新的空气来呼吸,只有在像芸老师的那种在负离子环境的状态下!运动那才叫有氧运动!还有好多你懂我懂的问题!如有打扰敬请多多包含!㊗️你好运!🙏🍎🍵🌹
您说的非常好,给您点赞😊🙏🌹🌹🌹
芸老師好,大家好,我自84年患嚴重神經衰弱,經歷3西医3中医,騰折8个月之後,吃对中药才轉好,之前一位著名老中医陳存仁先生叫我學太極拳,當時病得辛苦,翌日就在公園遇到明師,不認識的,見他的太極拳耍得太合心意了,一星期後过去請教,幸得師父不謙棄,做了他第一个徒弟,他當年只卅多歲,瘦的,但已是吳家太極拳吳大新宗師的高徒,且跟大新師父習拳16年的青年,他叫我不需服药,天天早晚教我習拳,三四个月習好108式連執拳再學推手,我吃过三中药療程,自始身體是穩妥了,我重度陰虚,中药及太極拳,兩者不能缺其一。
主流的理念基本以科学为基础, 过去几十年是科学大规模走入千家万户的年代, 科学慢慢成为这个时代最大的“信仰”, 但科学并非终极真理, 科学本身就是一个不断发展不断推翻过去的体系, 一百年前的科学现在有可能就是一个笑话。 但相反的层面, 传统的一些东西却数百上千年始终未变, 当然在被科学武装的人群眼里, 传统常常意味着“愚昧”和”无知“, 感谢小芸主给传统赋予新的内容和定义, 谢谢小芸主的一直付出, 希望传统理念慢慢可以造福更多人群!!!
您说的真好,赞😊🙏🌹🌹🌹
刚做了一下感觉很舒服感谢
简单,易学,好效果👍
每次來芸庄「拜訪」都是丰收🎉拜謝了!❤
老師的解說很有見地,而且搖背功除時除地也可練習也容易記,謝謝老師啊!🌹🙏
😊🙏🌹🌹🌹
現代人只懂跟風,趕潮流,傷害了自己仍不自知,老師一針見血道出了時幣,企圖挽救一般無知生命的行為和健康,誠一大功德是也。感恩老師的出現,雖然遲了一些,總算有机缘聽到老師教導方法,如何消除上半身淤堵,觧決腦部供血不足情况,这是何等重要的大事!得聞大法,如獲至宝,潛然淚下,無限感恩🌹🙏🌹🙏。另外, 留意搖背功進行時, 老師整個上半身都是放鬆的, 是嗎?
我正在厨房做早饭,抽空做了一下,背部立马暖和起来了。感觉很舒服,不过,煎饼烧焦了😂。
老師的指導懇切,彌足珍貴,很吸引!當廣傳以利益更多人!👍👍🙏🙏💯
😊🙏🌹🌹🌹
謝謝道長献如仙人指路,黑夜明燈。老吳!
😊🙏🌹🌹🌹
過猶不及!往往不能自知!經過芸荘老師的分享!体驗中庸之道,進而了解適合自己的方式。感恩!
😊🙏🌹🌹🌹
芸师父,您让我们恍然大悟,听君一席话,胜读十年书啊,您这个视频,我听了又听😄😄
老師的課表達能力很值接!!謝謝您!
😊🙏🌹🌹🌹
感恩芸師點出:「有氧與耗氧」之別 ;也明示「積精累氣」才是運動的最高回饋⋯
😊🙏🌹🌹🌹
謝謝老師,跟著動一下真的覺得鬆多了,大腦也比較清醒,不會想睡
太棒了😊🙏🌹🌹🌹
视频的背景太美了, 完美!
😊🙏🌹🌹🌹
很有用的功法
多謝老師的搖背功,一定跟著練習,感恩
😊🙏🌹🌹🌹加油
感谢您无私的分享,期待新的影片,会一直关注!
😊🙏🌹🌹🌹
健康女神。
我從來只聽過透過練氣養生而長生不老的,沒有聽過不斷高壓重訓而健康長壽的。
高壓重訓的知名人士:李小龍
讲的有道理。谢谢🙏
😊🙏🌹🌹🌹
Well said and I have change my mindset about health and exercise. Thank you
芸老师,谢谢你
😊🙏🌹🌹🌹
谢谢分享搖背功,有否相同的练习松肩、腰、胯的功法?
每一集都会反复认真地看,每一集都有收获。
太好了,能帮到您太开心了😊
感恩老師的分享 相當實用!
开心帮到您😊🙏🌹🌹🌹
多謝您 !善意誠心的告诉我們!要安泰舒服 !會記緊的 !謝謝您呀 !!!
😊🙏🌹🌹🌹
汗出必止,自然生命!!!好
谢谢
跟着做了 ,腹胀也马上缓解了。感觉 真好😊 感谢老师 !
太好了😊🙏🌹🌹🌹
谢谢老师👍👍😁❤️
😊🙏🌹🌹🌹
感谢点出重点, 有感運動, 内家運動, 温熱、舒,,
現在都迷高強度健身久了都會傷身的.適度的運動像太極就是最好的運動
😊🙏🌹🌹🌹
非常好的解說!謝謝芸莊主🙏
谢谢您鼓励😊🙏🌹🌹🌹
珍重。
😊🙏🌹🌹🌹
感谢老师!
😊🙏🌹🌹🌹
能否多放一的妳打的太极拳呢?謝謝
將芸師搖背功分享給右邊患五十肩沾黏無法高舉的朋友,只做三個搖背動作(交差、上下、左右),卻瞬間將手臂多舉10幾公分⋯立展笑顏,感恩歡喜無以言喻、善與人同無遠弗屆⋯^_^
很开心能帮到您的朋友,祝健康快乐😊🙏🌹🌹🌹
8:44 開始動作
感恩!
😊🙏🌹🌹🌹
感谢您
😊🙏🌹🌹🌹
四個搖背,交叉,上下,左右,彈跳。
Thanks!
又让您破费了,非常感谢您的支持😊🙏🌹🌹🌹
謝謝!
非常感谢您的支持,谢谢😊🙏🌹🌹🌹
我在日本教太极拳。觉得老师的观点很正确。有机会很想联络的。
谢谢您鼓励,可以加微,yunjiezi
@@taichiyun 我已经做了微信朋友申请。
芸老師的芸庄好有仙氣,是在中國嗎?
现在的我,因为全身肌肉和筋膜紧张,脖子也因为紧张,感觉歪了,感觉真是生无可恋了,所以,芸主,可以帮帮我吗?医院检查了,骨骼都没有问题,肌肉筋膜紧张,我是不是可以先练站桩,能让身体的肌肉筋膜恢复健康?或者练习八段锦,慢慢的让肌肉筋膜恢复正常?荷兰的理疗师很差,我已经害怕他们那里了,或者就坚持做您视频里的这几个动作,慢慢的可以恢复身体的肌肉筋膜的健康?
向芸老师问好。
😊🙏🌹🌹🌹谢谢您
好👌
芸老师,请问你是不是有教太极、气功课程。如果有网上课程,我非常想参加。
目前正在讲十三势,您可以先这里了解下ryh.h5.xeknow.com/s/3TaH0i,😊🙏🌹🌹🌹
您这集视频我现在才看到可是我运动工作过劳和压力伤身了
這個搖臂功, 是否需要鬆跨?謝謝
請問每日可做多少次?謝謝!
老师您有没有网上教学?很想向您学养生和太极
有的,套路正在教学中,目前正在讲十三势,您可以先这里了解下ryh.h5.xeknow.com/s/3TaH0i,😊🙏🌹🌹🌹
I like it👍👍👍👍👍
谢謝芸老師,请问有教八段锦吗?第四个动作是脚掌用力离地吗?
您好,八段锦春节后开始讲,第四个动作脚跟颠起来就可以了,主要是颠一颠内脏
@@taichiyun
谢谢芸老師。
請問老師,練高位站椿,早晚各一小時,這樣可以嗎?
芸師,能不能請教您一個困擾我很久的問題?對工作環境很制式、需久坐、無法偶爾做一下搖背功的人,能給予什麼建議,讓即使久坐也能氣血流暢呢?感恩。
或該如何「接受」這種必須久坐的辦公室氛微,從而不再執著於健康,達到心靈上的放鬆和解脫 ....
无论是行走坐卧,只要能体悟训练出心平气和,中正安舒的能力就会让自己的身心达到和谐自然,这个能力可以在您方便的时候通过一些太极的平和动作训练出来,也可以通过禅坐参悟出来,平心的能力就会让身体不憋闷,不焦躁,气和的能力就会让身体流动,有力,中正是训练觉知力,能随时了解身体的状态,进而微微的调整
老師, 除了第3式, 做搖背功時, 雙腳四頭肌附近很累
老師, 我用慢速仔細去看你示範, 發覺全4式動作, 仿彿站在彈跳床上不停做上半身的運動一樣, 大腿的肌肉很累, 是正常的嗎?
when teacher says, it is no sound, others are ok
why?
who can give me a help?
试了,肩背温煦了,但是左边还是不够通
正常的,多数人都是左右不平衡的,和生活习惯和工作性质有关,比如天天开车的司机,右腿就会有力,牙医总歪着身体,就会造成左右不均,经过训练,身体会自我调整的,😊🙏🌹🌹🌹
只有字幕,沒有聲音.
有腸胃病 脾胃虛弱可以練嗎
可以的,脾胃虚弱主要哦是少思虑,早睡觉,不食用寒凉😊🙏🌹🌹🌹
請問芸莊主:這第四個動作彈跳顛背的彈跳,會不會傷到膝蓋呢?有沒有要特別注意甚麼腳或腳掌的姿勢呢?
不会的,主要在脚掌弹性弹跳,脚跟不着地就好😊🙏🌹🌹🌹
@@taichiyun 知道了。謝謝您!
@@taichiyun
谢谢芸老師,今天才看到重点,感恩。
師傅,我站樁後,睡眠時間短了,是不是什麼問題?
站桩如果让您的心变得执着,就会耗损能量,影响睡眠,如果把握不住内心的执念,晚上就尽量不要站😊🙏🌹🌹🌹
您好,想跟您学习太极拳,可以么?
好的,您可以先这里了解下ryh.h5.xeknow.com/s/3TaH0i,😊🙏🌹🌹🌹
练太极拳,可以恢复运动损伤吗?很多人说太极拳不能自己练,必须有师傅,不然会把身体练坏,什么伤膝盖,我现在就是要说千万不要去健身房健身,撸铁,只会把身体练坏,各种运动损伤,我是因为康复锻炼,把自己的腹股沟区域的肌肉拉伤的,所以,国外的康复理疗也跟健身房差不多,我就是这个受害者,所以我现在想知道,太极拳是不是可以让我紧张的肌肉筋膜恢复健康,疼痛消失?身体肌肉恢复平衡。
您好,很理解您的境遇,有很多网友有类似的反馈,我的建议就是学练太极拳,太极拳是完美运动,它不练肌肉,练得是内壮,身体功能强劲了,外伤就会得到有效缓解和修复,太极的学习不在动作,在于内在的体悟,所以希望您多看我前期视频,理解太极的内在原理,目前这里也有平台正在讲太极,您有兴趣也可以看一下这个链接ryh.h5.xeknow.com/s/3TaH0i,😊🙏🌹🌹🌹
芸庄主,太谢谢您的回复了,我已经加入了。我就是每天因为身体的肌肉筋膜紧张疼痛,心烦意乱,简直要快抑郁了,因为没有人可以帮助你,去医生那里,最后还是把你去找理疗师,就是因为他们,我才有了现在的身体的肌肉损伤,我先生的一个客户,他也是理疗师,他就告诉我先生,其实锻炼身体,根本不用去健身房,中国的太极拳更能使身体强壮,他就每天打太极拳锻炼,一个外国人都打中国的太极拳,因为疫情,现在回国也不容易,所以我就网上求助,看您的视频,平和的心态,正是我现在缺少的!感谢您让我加入了您的芸庄,成为一个芥子,让太极治愈我身体的疼痛,恢复继续生活的信心。
欢迎您,在圈子里把您的微信给我下,拉您入群,和大家一起多多交流,😊🙏🌹🌹🌹
@@taichiyun 我已经加了您的微信请求,想成为会员,联系您,因为不在国内,没有微信支付功能,想知道怎么办?
👍👍👍
請問,練完站椿後,全身熱氣充滿,但頭部耳根部特別熱,這樣是不是不對?是不是比較熱的部位應該在下丹田處比較好?
这些感觉都是无常,就是说不同的情况会产生不同的感觉,感觉会经常变化,只要不是越来越不舒服,就可以忽略,您需要做的就是平心静气,立身中正,而这个中正也是在调整中变化的,要学会觉知😊🙏🌹🌹🌹
@@taichiyun III,、
感謝分享;請問字幕為何有2行一樣的字?
因為你有開啟字幕功能
你也可以點一下畫面右上邊的cc,就可以消除一排字幕了。
两位说的对,谢谢你们,哪个字幕可以自动翻译多国语言,可以关掉😊🙏🌹🌹🌹
髖關節退化的人能做顚背嗎? 因為很痛.
主要活动背部,所以可以尽量不用髋部肌肉
🙏❤️🙏
😊🙏🌹🌹🌹
妳化繁入简,说别人说不出....的。难得难遇!妳帮不少学拳者省时省心,避不必的迷失,切德无量!
我习温州蔡老师的13和38式内家拳多年,确肯定有些功底,。因之,一听妳的讲解,尤感受用,受用!可惜无缘親授,直获其精要,以日益增进,喻如画龙点睛之效可能也不为过。今话至止于此,也算己表达一片心意,感恩之心。无奈缘份即此,遥遥致予祝福,福留芸芸太极众生。
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老师怎么不更新了
正在安排时间,谢谢您的关注😊🙏🌹🌹🌹
怎麼不再有新的視頻?
最近平学习平台上线比较忙,正在调整时间尽快更新,谢谢您的关注😊🙏🌹🌹🌹
希望有正確知識
不用枉死壯年時
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这种人不死才怪呢!
😊🙏🌹🌹🌹
說話太多不知講什麼?
前言不必講一大堆,快點動作演示就是了。
健康女神。