กระตุ้นการฟื้นฟูร่างกาย ด้วยการ “แช่น้ำแข็ง” | 5 Minutes Podcast EP.1492

การรักษาตัวด้วย Ice Bath นั้น
หรือว่าการ “แช่น้ำแข็ง”
ฟังดูแล้วเป็นการทรมานตัวเอง
ที่ดูไม่มีประโยชน์
หรือมีความจำเป็นใดๆ เลย
แต่หารู้ไม่ว่าการแช่หรืออาบน้ำแข็งนี้
เป็นวิธีรักษาตัวยอดนิยม
ในหมู่คนออกกำลังกาย
รวมไปถึงนักกีฬามืออาชีพ
นอกจากนั้นการแช่น้ำแข็งนี้
ยังนับว่าเป็นการรักษาตัวแขนงหนึ่ง
ของศาสตร์ที่เรียกว่า Biohacking อีกด้วย
.
โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้
ลองไปรู้จักกับวิธีการรักษาตัวแบบ Ice Bath
ที่พาร่างกายของเรา
ไปจมอยู่ใต้น้ำแข็งเย็นๆ ทั้งหมด
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: bit.ly/3oHFe99
Facebook: bit.ly/32Oe4nW
Twitter: bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: bit.ly/3jI0pEk
CZcams: bit.ly/2TyTXVg
TikTok: bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: bit.ly/3e4Tzax
Podbean: bit.ly/3oCqU1g
Spotify: spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: apple.co/3xii530
Instragram: bit.ly/2OMR30a
Clubhouse: @mttmclub

[@pumwerba4927]

อาบน้ำเย็นจัดๆทุกวันอยู่แล้ว แหม....ไอซ์บาท..ท้าทายมาก!!!! ฟังจบแล้วอยากลองเลยค่ะ 😊

[@saeba170b]

ทำมาซักพักแล้วครับ ตั้งแต่เดือนที่แล้ว (มีนา 67) เรื่องจากอาการบาดเจ็บเพราะวิ่งก่อน
หลังจากนั้นก็ทำเรื่อยมาในวัน Long RUN อย่างแรกเลย คือ ฟื้นฟู จากอาการบาดเจ็บได้เร็วมาก วันรุ่งขึ้น วันจันทร์พร้อมไปทำงาน นอนหลับสนิทขึ้น

[@utaitipchuaisud604]

ฟังจบแล้ว บวกกับไปวิ่งมาด้วยยย แช่แล้วค่ะไม่ถึง2 นาทีเลย 5555 มิน่าต้องนั้งสมาธิเข้าใจเลยค่ะ

[@balancepen6642]

ได้ยินมาว่า เดี๋ยวนี้ทุกทีมบอลมีเครื่องที่เรียกว่า ice chamber ให้ผลที่ควบคุมได้ดีกว่าน้ำเย็น

[@nyahsur4263]

เคยไปแช่บ่อน้ำเย็นที่ออนเซ็น
ลงไปแปปเดียวออกจ้า😂 แล้วค่อยๆลงไปใหม่ จะอยู่ได้นานขึ้น

[@prathedsangwonvanit5591]

เอาบทความมาจากเว็บชื่ออะไรนะครับ

[@flukewatcharin3030]

เคยเห็นนักมวยเค้าแช่กัน กำลังอยากรู้พอดีเลนว่าทำไปทำไม ขอบคุณครับ

[@airin9063]

ดีมากเลยค่ะ เราทำอยู่ ทุกอาทิตย์หลังเวทเทรนนิ่ง 💗 สุดยอดของการผ่อนคลาย

[@bbbbbb-pl7ug]

ทำอาทิตย์ละ1 ครั้งหรอครับ

[@user-gp5my7xh7h]

​@@bbbbbb-pl7ugอาทิตย์ละ2อย่างต่ำครับถ้ายกเวทออกกำลังกาย

[@ApiwitBoss]

แล้วการอาบน้ำเย็น การตากแอร์เย็นๆ ในชีวิตประจำวัน ทุกวัน จะช่วยได้เหมือนกันไหมครับ

[@user-xg7br5ne3t]

อาบน้ำเย็นจัดช่วยครับ แต่ตากแอร์ไม่น่าช่วยอะไร แถมเปลืองไฟด้วย 555

[@NAWAPONGAoo]

มันเย็นไม่เท่านะครับ น้ำแข็งคือโคตรเย็น

[@user-xg7br5ne3t]

@@NAWAPONGAoo ช่าย มีแต่ อาบน้ำที่เย็นจัดๆ เลย แล้วค่อยเพิ่มไปเป็นน้ำแข็ง

[@user-sv5qp3mg5f]

​@@user-xg7br5ne3t😂😂😂😂

[@suicidesquat8471]

อยากลอง เห็น c.bumทำบ่อยๆ

[@suicidesquat8471]

Haalandก็ทำบ่อย