【５０歳おじさんサーファー、インドネシアの若者たちに挑む！】バリ島最大級のサーフィンイベント、ロングボード枠で出場です！！

#サーフィン #バリ島 #ロングボード
バリ島クタビーチにて行われたサーフィンコンテストに出場しました。
選手たちを見回してみると10代〜20代がほとんど。
30代がちらほら。
40代はいなくて、
50代、わたくし有本圭が出場いたします！
まだまだ若いもんには負けません（笑）

[@user-tp4wg5rm4t]

こんにちは、いつも楽しく視聴しております。
はじめてコメントさせていただきます。
私は５３歳のロングボーダーです。
体のケアで、私も実践してますが、グルテンフリーがおススメです。
テニスのジョコビッチがやっているのが有名ですね。
頑張ってくださいね～(*‘∀‘)

[@saltwatertv5593]

コメントありがとうございます！
グルテンフリー、挑戦したことがあるのですが、すごくハードルが高かったです。
習慣的に食べるものに小麦が入っていることが多くて、、、
体調変わりますか？

[@user-tp4wg5rm4t]

返信ありがとうございます。
うれしいです。
長文失礼します。
私は仕事は歯科医師をしています。
自分が体調をくずして食生活を研究して改善した経験を患者さんにもやってもらってます。
小麦が多いと消化器系に炎症が起きやすく、口のなかをみると、口内炎があったりして、むくんでいるので、すぐにわかります。
消化器系のデトックスをすることで、消化にかかるエネルギーロスをおさえて、疲れにくい体、回復が早い体にしていく方向もいいと思います。
で、実際どうするかというと、
パン、麺類を食べないで、ご飯にしてください。
糖質制限ではないのでお米はOKです。
バリはお米の料理も豊富ですから大丈夫でしょう。
あと、グルテンフリーとは関係ありませんが、ジュース類(炭酸飲料)もやめてください。
応援しています、
がんばってください！