Упражнения в кровати
Vložit
- čas přidán 14. 12. 2023
- 🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Если у вас по утрам скованность движений, тугоподвижность в теле и усталость в спине, то этот ролик для вас. Сергей Михайлович расскажет про основные 5 упражнений, которые рекомендованы после сна для пробуждения тела. Смотрите видеоролик до конца. Кроме того для хорошего расслабления тела во время сна может помочь ортопедический матрас, по промокоду 936NLVIJ вы получите 5% скидку на покупку матраса Askona Ortho clck.ru/36m6tA
Матрас является медицинским изделием, поддерживает естественное положение спины, подстраивается под каждую из 9 зон тела, правильно распределяет вес и отводит излишки тепла.
*Возможны противопоказания к применению и использованию, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом.
Срок действия промокода с 24.11.2023 по 31.12.2023 г. Информацию об организаторе, правилах и условиях использования промокода уточняйте на сайте www.askona.ru или у менеджеров фирменных салонов Askona.
Реклама. ООО ТД Аскона. ИНН 3305051742
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
Ссылка на матрасы Askona Orho clck.ru/36m6tA
Промокод на доп. скидку 936NLVIJ
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью. ⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
CZcams каналов для бизнеса marybrenly.ru/ ✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения #кинезитерапия
Огромная благодарность Вам, Сергей Михайлович, за любовь к людям, профессионализм, !!! Помощи Божией Вам!!!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Благодарю Вас ! ❤❤❤
Сергей Михайлович, я благодарна вам, за то, что хожу ! 14 лет назад у меня практически отказывались ходить ноги.. лечили меня около полугода.. без результата. Я в жизни человек очень активный, подвижный.., а тут такое. Плюнула на лекарства! Пошла в книжный магазин и купила все ваши книги.. прочла все от корки до корки , и стала заниматься . Начала именно с этих упражнений . Хожу! И до сей поры занимаюсь!) занимаюсь скандинавской ходьбой уже 9 лет).спокойно прохожу 5-8 км. Со всеми вытекающими последствиями… у меня миллион увлечений)) шью, вяжу, пишу картины,декорирую посуду, обучаю детей и взрослых рисованию - наслаждаюсь жизнью в свои 69 лет. Спасибо ВАМ!
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
Поделитесь как вас вывели из кризиса, при обездвиженности ног!? 🎉
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, СПАСИБО, СПАСИБО ВАМ дорогой СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ!!! БОЖЬИХ БЛАГОСЛОВЕНИЙ ВСЕЙ ВАШЕЙ КРАСИВОЙ СЕМЬЕ ❤❤❤
😊
Здравствуйте мне нужно семьдесятшесть лет я заболела но вом
❤❤❤
ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ
Здравствуйте! Спасибо, очень тронут.
Какой вы молодец дорогой доктор. Как все таки нам хорошо с вами и вашей искренней забртой
Дорогой Сергей Михайович!
@@BubnovskySM д
А главное! Доктор нам помог БЕСПЛАТНО! Сергей Михайлович, миллион Вам благодарностей!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Мой любимый докто Бубновский, вам счастья и здоровья от всей души от сахалинцев и от меня!!!!
Как убрать начио
Как убрать начинающий горб😊😊😊😊😊😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ НА сегодняшний ДЕНЁК - ВЫ наше СПАСЕНИЕ ❤ УВАЖАЕМЫЙ 💓 Д О К Т О Р ❤ С П А С И Б О за ВАШУ отзывчивость и ДОБРОЕ 💓 ЖЕЛАЮ ВАМ 💓 С Ч А С Т Ь Я 💓 с ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬЮ и УВАЖЕНИЕМ к ВАМ ❤
Дорогой Доктор,огромное спасибо,за вашу заботу о нас 💕
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Дорогой доктор, спасибо огромное за ваши упражнения, которые действительно возвращают нас к жизни, снимаем спазмы, начинаем двигаться и чувствуем себя уверенными в жизни. Будьте здоровы, живите долго и счастливо во благо и нам❤😊❤😊❤😊
Добрый вечер! Благодарю за отзыв и пожелания.
Мне 65 лет, уважаю Профессора, он говорит о том к чему я пришел за всю жизнь, день начинается с утра с постели, Бубновскому ставлю плюс с большим уважением, он борется не только с болезнями, он борется с ленью, браво.❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Делаю упражнения и добавила ещё свои встаю в хорошем состоянии! Спасибо 5:56
Раньше долгое время вставала с трудом и головными болчми
❤БлагоДарю 🙏❣️👍
👍
Спасибо Сергей Михайлович, три раза в неделю занимаюсь на эспандерах, ну а в остальные дни гимнастика в постели, отжимание, приседание, мне 65,благодаря вас и соцсетям стараемся поддерживать свое здоровье, от врачей толку мало, травят таблетками, а нам этого не надо
Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
⁶
Эти упражнения я делаю и по Вашему совету стараюсь похудеть, как Вы мне сказали, так у меня в голове эти Ваши слова и держу, пока в центр не хожу, а надо, но мне очень далеко ездить, но весной что придумаю!!! Здоровья Вам и вашей семье, Вы очень хороший и нужный человек который заботится о нас простых людях!!!! Такие как я Вас очень обожают!!!!
Сергей Михайлович, Вы для меня самый авторитетный из врачей. Когда мне не было и тридцати, сильно стало болеть колено. Суставная часть опухла, я несколько лет не могла сгибать ногу. Туго перевязывала её шарфом, только так могла ходить. В больницу попала по другому поводу. Врач равнодушно, но уверенно сказала мне насчет колена, что такое не вылечить, будет только хуже. Вскоре я купила Вашу книгу "Здоровье позвоночника и суставов", подобрала упражнения из неё. Стала заниматься. Через боль, понятно. Поверила - поможет! Через две недели ежедневных занятий (всего две!) боль отступила. Какое это было счастье - присесть на корточки после нескольких лет "ковыляния" на несгибаемой ноге, не чувствуя боли, поймет только тот, кто испытал подобное. Прошли годы. Первое время я занималась курсами, позже врачи запретили мне это и езду на велосипеде тоже. Причина - камни в почках. Мне теперь 65. Приседать я по-прежнему могу. Жалею, что послушала врачей: мышцы ослабли. Хочу опять восстановиться, насколько это возможно. А вот как не навредить почкам, не знаю. Помочь избавиться от камней врачи не смогли. Но я намерена продолжить занятия.
1. «Благодаря вам» Любовь Бабкина, благодаря вам (не «благодаря вас»).
2. В конце предложения, Любовь Бабкина, ставим точку. Вот этот знак “.”
А то и черепахи, например, долго живут. Без таблеток при этом. So what? И что, я вас спрашиваю? Давайте все же ПОСТАРАЕМСЯ отличаться от просто животных, которые просто живут, без таблеток, и горя не знают.
Спасибо вам огромное,долгих долгих лет жизни,я вами восхищаюсь!!!❤❤❤❤❤❤
Доброе утро! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ
СПАСИБО ВАМ,ЧТО ВЫ ЕСТЬ
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Сергей Михайлович здоровья вам крепкого. Спасибо большое Мне 74 года гонартроз 3 степени, но проснувшись делаю в постели зарядку для ног живу, хожу. Буду делать дополнительно вашу зарядку. Днем занимаюсь с эспандерами. Спасибо вашим книгам. Вы меня из инвалида сделали полноценным человеком👍👍👍.
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Здравствуйте,интересно как встать человеку с больной спиной и больными ногами так быстро,это не реально!?Я была в вашем центре в Новокосино,но меня отправили домой,взяв 2500 руб.,чтобы я сама занималась без помощи тренера.Зачем такая порочная практика для больных людей,теория красивая,а практически нам пенсионерам не под силу!Возраст надо указывать при занятиях на ваших тренажёрнах,только спортсмены могут их освоить! Пантелеева Т.А.
ОСмотря сколько вам лет,хоть и на пенсии 60 или 70 лет есть разница.ведь у каждого свое 5:56 здоровье.занимайтесь дома и не вставая, с постели.все в меру здоровье не купишь
@@vatapanteleeva8053
В 68 лет , меня в Калининграде ,
в Ц. Бубновского отлично подготовили к поездке .
Спасибо !
@@vatapanteleeva8053а 2500 за что взяли?
Оренбург. Сергей Михайлович дай бог вам крепкого здоровья на долгие годы, спасибо за видео:)
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Владеть своим телом!
Это прекрасно!!!
Считайте, что вам повезло!
Долгих вам лет здоровой, счастливой жизни дорогой!!! Спасибо большое, мирного неба нам всем над головой!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Сергей Михайлович спасибо большое. Благодарю вас.
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
Благодарю Вас Сергей Михайлович🙏 С Большим Уважением отношусь к Вам как к Доктору и как Человеку Чести и Совести🙏Здоровья Вам и Всех Благ🙏❤️
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Сергей Михайлович ! Храни Вас , Бог !
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
Спасибо мой дорогой, любимый Доктор, за ваш труд❤❤❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо Вам ,за Ваши знания,которыми Вы делитесь с нами,и советуете нам быть здоровыми людьми! Благославенния Вам от Господа!
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Низкий поклон Вам, Сергей Михайлович! Не хватает слов для благодарности. Слава Богу, что в России есть доктор БУБНОВСКИЙ и его методики. Здоровья Вам и Вашей семье
Добрый день! Спасибо за такие слова, очень тронут.
Сергей Михайлович, поклон вам! Долгих лет!
Спасибо большое доктор .Многие вам лета в телесном и душевном здавии!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Спасибо большое Сергей Михайлович!!! За Ваши Советы!!! 5:56
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Благодарю!🙏❤🕊)))
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо, Доктор🙏. Утро начинаю с комплекса упражнений для начинающих Вашего сына Михаила. Отлично разгоняет кровь по всему организму, запускает транспортную систему. Заряд энергии и бодрости обеспечен. 😊👍. Всем здоровья 🦋
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Вот уже неделя как ежедневно делаю этот комплекс и сделала себе подарок к завтрашнему моему 64летию,исчезло жжение в коленных суставах и боль .А еще заказала книгу Бубновского и сегодня получу,буду изучать и заниматься дома.Лекций прослушала тоже много,очень интересно.Надеюсь бросить трость,от эндопротезирования пока отказываюсь.Спасибо что есть доктора,которые могут помочь без таблеток! Поделилась этим видео со своими знакомыми.Хватит фармацевтам на болячках народа сколачивать себе состояния,цены на таблетки заоблачные да и больше калечат,а не убирают проблему.Спасибо команде доктора и с Крещением всех!
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Надо шевелиться,не сидеть❤❤❤
Вот это ДОКТОР!!! Вот это ДА!!! Благодарю от всего сердца!!! Здоровья Вам крепкого и процветания!!!❤
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Благодарю за Ваш труд!💓 Процветания, гармонии, Любви🌹
Кто хочет - делает!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв и пожелания.
🎉🎉🎉😊 Супер!
👍
Уважаемый Доктор, Спасибо Вам огромное,за Ваше трудолюбие,которое нам помогает! Хранит Вас Господь!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Дорогой доктор!!! Благодарю Вас за эту гимнастику.С наступающим Вас Новым Годом!!! Здоровья,счастья Вам.
Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.
Спасибо вам, доктор! Кое-что делали на ЛФК, но теперь включу Ваши упражнения. Низкий вам поклон и благополучия!
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
ДОКТОР БУБНОВСКИЙ, ЧУДЕСНЫЙ ДОКТОР❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Благодарен Бубновскому и его сыну за упражнения и науку .
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо за рекомендацию,будем ,ради своего здоровья,делать.
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Доброе утро, Сергей Михайлович. Дейст вительно бодрит такое пробуждение. Очень нравятся ваши передачи всегда с хорошим настроем. Ваш позитивный подход и юмор. Вы мне по характеру подходите.
Спасибо огромное доктор !
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
Благодарю!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо, дорогой любимый доктор и Вам здоровья!!!
❤❤❤!!!
Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.
Сергей Михайлович здравствуйте,запишите пожалуйста ролик про ваш рацион питания.Вашей коже лица можно позавидовать,выглядите на все 100%.Спасибо вам за то,что своим примером возвращаете к нормальной жизни.Я в очередной раз не пошла к врачу за уколами в коленях,взяла на вооружение ваши упражнения,супер.занимаюсь третий месяц,результаты очень хорошие.Буду и дальше совершенствоваться.Спасибо от души.Я из Украины.
Посмотри Григорий игнатьев у него тоже классные упражнения
Спасибо большое прибольшое наш дорогой доктор Айболит❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Благодарю за комментарий.
Благодарю за видео 🙏 🌺
Вам всех благ Сергей Михайлович 🎉
Здравствуйте! Спасибо за отзыв и пожелания.
Огромная благодарность и уважение! Кое - что делала, а теперь более полный и удобный комплекс🙏❤
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
Спасибо. Не у всех есть возможности ходить не просто к вам в центры, но и даже в спортивные клубы (их просто нет, не все живут в крупных городах). Конечно под руководством специалистов занятия эффективней. Но даже за такие советы и обзоры комплексов упражнений огромное спасибо. Кто не будет лениться, я уверенна, ваши рекомендации помогут
Добрый день! Рад, что информация была полезной для вас.
Я эти упражнения делаю каждое утро не вставая с кровати уже много лет , плюс ещё гантели 1 кг. и чувствуется как пошло тепло по телу , уходит вялость и легче вставать. А мне уже 78 лет.
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@@BubnovskySMДобрый вечер. Можно делать эти упражнения при стенозе и листезе позвоночника?
❤БЛАГОДАРЮ❤ ДОРОГОЙ ДОКТОР, ОТ ДУШИ!!!
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Сергей Михайлович, сердечное спасибо, и Вам здоровье.
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Благодврю❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Храни вас Господь! ❤❤❤
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен
Огромное спасибо!!!!!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо Вам за помощь.
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Очень понравились упражнения. Более того, приятно удивлена тем, что интуитивно делаю утром эти движения, даже последовательность та же. Надо же! Мой драгоценный организм умница подсказал мне это.
Единственное, не делаю последнее упражнение и боюсь, что не смогу его сделать.
Мне 72 года, коксартроз (без первого упражнения никак не встать и не начать ходить), гонортроз, артроз правой кисти.
Не смогу(но буду стремиться) сделать последнее упражнение потому что сложный перелом левого плеча, вшита пластина, рука стала короче, амплитуду до конца вернуть не получается.
Мечтаю попасть в центр Бубновского на занятия, но дорого.
Я из тех людей, кто верит в физкультуру, массаж и доброе слово.
Да, и самое главное забыла сказать. Мы привезли моей свекрови несколько ваших книг и она по ним занимается, делает упражнения, чтоб не стать никому обузой.
Ей в этом году 96 лет, болеет конечно, но она еще летом огородничает, выращивает овес молочной зрелости, сушит, заваривает, пьет сама и нам велит.
Низкий Вам поклон и огромная благодарность за Ваш труд и помощь людям!!!!❤
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, здоровья вам и вашим близким.
А от чего нужно пить этот овёс?
@@user-yv6dj1xr8f Это универсальное средство от многих болезней считает моя свекровь. У нее подшивка ЗОЖ за двадцать с лишним лет. Ну а если из доказательной медицины от заболеваний печени (в основе лекарства «Овесол». При заболеваниях легочных, способствует разжижению и отхождению мокроты. Для поднятия энергиии. Коняги все едят овес и вон как бегают. В общем хуже не будет. При большом букете заболеваний и возрасте 96 лет свекровь еще огородничает (конечно без тяжело трудов, но все-таки в таком преклонном возрасте…). Это заставляет к ней прислушаться.
@@user-yv6dj1xr8f печень чистит,при холеститах и тому подобное,,!
@@user-yv6dj1xr8f Болезни печени (овесол выпускают фармацевты), легкие, упадок сил, стабилизация веса и свекровь говорит, что еще многое другое. В общем, хуже не будет, только лучше. Коняги овес кушают и вон какие быстрые и сильные. 🤣
❤❤❤❤❤Спасибо🙏💕
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Спасибо! Полезные советы...
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Благодарю
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Благодарю Вас
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Самые простые и самые лучшие упражнения!Спасибо!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо огромное.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Сергей Сергеевич какой Вы умница Сколько прошли трудностей в жизни И сколько в ВАС талантов которыми Вы так щедро делитесь с нами не защищенными ) СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ БЕРЕГИТЕ СЕБЯ ВЫ НАМ МИЛЛИОНАМ очень нужны)
Добрый вечер! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Спасибо! После операции травмы таза я делала некоторые из этих упражнений находясь в постели.
Спасибо большое
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Спасибо Вам.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
По-видимому инстинктивно само тело подсказывает, что ему нужно сделать после пробуждения, и я также делаю почти такие же упражнения в кровати, а вот с уходом на пол это уже круто)
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Как все понятно, доступно. Большое спасибо доктору за наглядный показ упражнений. 🙏🙏🙏🙏🙏
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Здравствуйте доктор.Спасибо за полезные упражнения.
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Спасибо Вам огромное
Добрый день! Рад это слышать.
Благодарю Сергей Михайлович за Вашу заботу,которая уже помогла многим людям!❤❤❤
Доброе утро! Спасибо за отзыв.
Спасибо Вам Сергей Михайлович🙏🙏🙏 Ваша гимнастка на все 💯💯💯❤️❤️❤️💪💪💪
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Блогадарно вам доктор ,дай бог вам долголетия и здоровья. ❤🙏
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
Да вы нам нужны
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Спасибо за ваш труд
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Супер - пробуждение! Сердечное благодарю! Обильных вам Небесных благословений во всем! Бог очень сильно любит вас! От всей души с наступающим Новым годом вас и всю Вашу семью!!! ❤❤❤❤❤❤❤😅😅😅😅😅😅😅!!!!!!!
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания, взаимно.
Уважаемый Доктор,,вы Проводите Лечение Тригерных Точек,,если Да ,то куда можно обратится.?
Спасибо огромное,Великий Человек!Дай Бог вам здоровья!
Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.
Спасибо большое!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Дорогой Доктор! Спасибо! Что Вы любите СВОЙ народ, если бы ВАС было бы больше, мы бы не оказались сейчас в таком плачевном, состоянии,но всё равно, лучше поздно, чем НИКОГДА! Спасибо! И желаю Вам, никогда не испытывать страшных болезней и жить долго,долго и всегда чувствовать себя в возрасте ,МАЧО!!!❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Доктор, огромное спасибо за то, что щедро делитесь такими полезными упражениями.Мы Вас очень ценим и любим.
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
😅😅😅😅😊😊😅😮😅😮🎉😢😢🎉😂😂❤😮
Большое спасибо за доступные упражнения.доброго Вам Здоровья
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Спасибо, Вам, народный доктор!!! Будьте здоровы!!! Срасибо за Ваш труд!
Здравствуйте! Благодарю, очень приятно.
Уважаемый, Сергей Михайлович, очень полезный ролик ❤❤❤ Я обычно, когда просыпаюсь, ещё не вставши, то кручу стопами, подымаю руки вверх, могу потереть руки ноги. Теперь буду делать Ваш правильный комплекс в кровати. Огромное спасибо, что научили как правильно это делать ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
Благодарю Вас Сергей Михайлович за Ваш труд и помощь сегодня начну ЗАНЯТИЕ. ЗДОРОВЬЯ ВАМ. УДАЧИ ВАМ И ВАШЕМУ КАНАЛУ.
Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.
Благодарю вас сердечно❤❤❤
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
СПАСИБО❤❤❤
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
Благадарю вас! ❤Германия.
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
Спасибо большое,Сергей Михайлович! СНовым Годом💝!2024! Всего ВАМ доброго💖💖💖!
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
Спасибо 😊👍
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Большое спасибо за советы
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Сергей Михайлович!
Спасибо огромное за Ваши рекомендации и Ваши упражнения!
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
Здорово!!! Спасибо большое Сергей Михайлович!!!
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Большое спасибо Вам, дорогой Сергей Михайлович. ❤️💋😍💐🤩❤️💋
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Браво вам Доктор!!!! Вы лучший!!!!!
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Спасибо! Вы супер!!!
Добрый вечер! Спасибо, очень приятно.
Спасибо доктор!
Добрый вечер! Рад, что видеоролик был полезен.
Спасибо ❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Сергей Михайлович, огромное спасибо Вам за упражнения 🙏🙏🙏Всего Вам самого доброго ❤❤❤
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
Спасибо Сергей Михайлович
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Добрый день❤ Спасибо вам большое🙏💕
Здравствуйте! Рад это слышать.
Спасибо большое вам , Сергей Михайлович ! ❤
Добрый вечер! Рад, что информация была полезной.
БЛАГОДАРЮ ВАС, ДОКТОР!
Добрый вечер! Рад это слышать.
Спасибо большое.❤
Добрый вечер! Благодарю за отзыв.
Никакой саморекламы, все чётко и понятно)) спасибо, доктор ❤
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.