Les 8 aliments qui font le plus grossir, et mes conseils
Vložit
- čas přidán 20. 04. 2020
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Vous vous demandez quels sont les aliments qui font le plus grossir ? Chercher à savoir quels sont les aliments les plus énergétiques n'a en réalité pas de sens ... pourquoi ? Parce que, ce qui définit la capacité d'un aliment à faire grossir, c'est surtout ... la quantité que l'on va manger !
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***** A propos d'Alexandre Lefèvre ***** Diététicien nutritionniste Hypnothérapeute
- Plus de 25 ans d'expertises diététique et nutritionnelle du surpoids en cabinets
- Auteur de "En finir avec les régimes (Eyrolles)
- Auteur de "J'Ose balancer les régimes" (LePasseur)
- Auteur de « les 10 meilleurs conseils pour TOTALEMENT RATER sa perte de poids » sur Amazon
- Intervenant dans des émissions TV et articles de magazines (Vital food, Top Santé...) -
- Entrepreneur, créateur des programmes STARTER et PROGRESS
***** La chaîne Alexandre Lefevre ***** t’aide à améliorer facilement et sans stress ta propre alimentation pour prendre soin de toi. / @alexandre-lefevre
MUSIQUE : Bibliothèque youtube P
HOTOS : Pixabay, Fotosearch www.fotosearch.com pixabay.com www.undejeunerdesoleil.com - Jak na to + styl
Bonjour......... moi je vous propose de la marche faire des exercices. Et ne jamais manger entre les repas . Pas de sucres après 17h... nourriture fait 🏠 maison.... manger un peu de tout en petite quantité.. .au moment des repas penser à manger tranquillement...........et surtout ne pas oublier que nous sommes de passage sur 🌎 terre... tout le monde sait que nous sommes tous différents gros normal et maigre c comme çà la vie... faites au mieux et prenez soin de vous et soyez heureux 😋😛☺🤔🤫🤭👍👍👍👐🙏🙏🏊♂️💃🏃🧎♂️
BRAVO ! TOUT A FAIT D'ACCORD. Mais parfois, pour certaines personnes, c'est un tout petit peu plus compliqué. 😉
You’re the best 💜
Merci, mais aussi beaucoup de fruits et légumes parce "de tout " fait vraiment penser à tout
Il y' a un autre problème que les aliments gras . La marche est bien mais quand tu es gros marcher n' est pas simple . Il faut déjà ignorer les moqueurs.
Bonsoir Marjorie
Complètement d'accord avec vous😊😊😊
Je suis trop maigre, personne ne s'intéresse à ce problème, pourtant nous sommes nombreux à vouloir grossir
C'est vrai. C'est pourquoi je prépare une vidéo sur le sujet. A bientôt !
Ouias
Juste un petit temps 😂
Btrd ces vrais
Parilme
vrai tout à fait vrai ,simple clair net et precis ! you are a good man
Un grand merci à vous pour les conseils💕💞💓💓👍👍
Super video. Notre bien-être est effectivement dans notre assiette 🍽
Super format bravo !
Merci à vous 👍
👍Tres bonne video ki donne de bons conseils
Merci Alexandre de ns informer de toute cette nourriture e de c boissons ki font grossir j en prends bonne note
Bon conseil !Bravo
C’est simple et clair bravo
Bonne vidéo: contenu clair, simple, raisonnable et pas trop restrictif. Bravo et bonne continuation !
Merci infiniment !
@@alexandre-lefevre Merci à vous je vais essayer parce que je suis très mince et tout le monde se moque de moi à la l’école juste parce que je suis mince 😬
Je vais essayer vos astuces et merci 🙏
Bonjour super vidéo je vien de découvrir votre chaîne je suis abonné et liker
Merci pour le message,très précis. Je m’abonne pour t’encourager.
Merci Nenette !
De rien Alexandre ☺️
Très bon commentaire merci beaucoup
Excellente vidéo !!!
Excellent commentaire ! 😁😁👍
Très intéressant, merci docteur.
Merci pour votre commentaire !
Merci beaucoup pour t'es conseil je vais faire attention la prochaine fois
Merci pour vos précieux conseils
Merci a vous.!
Merci beaucoup monsieur je ne savais pas tou cela
Merci pour ces conseils je dois faire 1 régime je suivrais vos conseils merci pour vos avoir aider a maigrir
Merci beaucoup pour le partage 🤩😻☺️☺️
Merci pour votre commentaire 🤗🤗
Super .
J'ai une question: peut on les consommer quotidiennement.( L'exès en tout nuis)
Merci beaucoup 😍💝💝💝
Merci beaucoup vos précieux conseils
Merci pour votre aimable message !
Le soda c'est vraiment l'aliment qu'il faut éviter ! Avant je buvais du soda matin, midi, le soir et même la nuit quand je me réveillait, je ne buvais jamais d'eau et c'était clairement une addiction, à cette époque je faisais 55kg pour 1m57, maintenant je bois seulement de l'eau et je garde le soda pour les occasions (anniversaire, restaurant etc..) et je fais 48kg pour 1m57 et pourtant mon alimentation et mon activité sportive n'a pas changé !
Si vous êtes surpoids ou en obésité et que vous buvez du soda régulièrement je pense que c'est vraiment la première chose à changer !
Tout à fait d'accord avec ça. L’addiction peut en être très forte. S’en débarrasser nécessite parfois des séances d’hypnose .
Merci pour les conseil
Le soda n'est pas un aliment...
moi aussi avant je faisais 8O kg pour 1m60 et maintenant sans soda je fais 65kg pour 1m83, en plus ça m'a fait grandir te ça on ne le dit pas assez
mes nous on veu geossir
Merci pour les astuces 🥰🥰🥰
Avec plaisir !
LES SODAS / VIENNOISERIES ET BISCUITS / SAUCES - SAUCES VINAIGRETTES / LE PAIN / LES FRITES / LE FROMAGE / LES CREMES DESSERTS / LE CHOCOLAT AU LAIT, FOURRE, LES BARRES CHOCOLATEES
Tout ce qui est Bon quoi .!!!!!🤔🤔🤔
Merci bcp pour le résumé
Bonjour
Et TOUT CE QUI CONTIENT DES GLUCIDES (Pâtes, riz, pommes de terre, fruits)
Exactement ! C'est pourquoi il ne faut pas les supprimer, mais apprendre à créer un rapport harmonieux avec ces aliments. Vaste projet ! 😉
Je ne mange que ça et j'arrive pas à prendre du poids 😭😑
Bonsoir Dr merci beaucoup formidable
Je vais essayer de ne plus consommé ces aliments ou alors en toute petite quantité mais le plus dur sera de ne plus consommé de fromage j'en mange tout le temps surtout le cheddar j'en mets partout dans mes oeuf dans mes pates sur les pizza je met même sur du riz après je cuit et c trop bon g tjr 2 3 4 paquet chez moi c l'aliment que je consomme le plus avec le pastèque
Excellent travail
C'est très gentil !
Super merci pour les conseils
Avec plaisir !
Ah ah !! Bon bah g tout faux ! Sympa la vidéo ;-)
Merci Thierry ! ;)
Merci je vais manger tous se que ta dit par se que chui trop mégre je veux pas non plus être trop gross mes la ça va pas qu'en je rentre mon ventre on le vois plus c grave la NN enfin bref merci pour tout.😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Merci beaucoup
Merci pour la vidéo, bonne explication
MERCI , c'est gentil 🤗
Regardé votre vidéo pour prendre du poids. Une astuce pour les personnes voulant grossir : boire des compléments hypercaloriques et hyperproteinés du type Fortimel. En pharmacie et possibilité d'avoir une ordonnance du médecin.
Merci 🙏🏻🙏🏻 Franck Dubosc 😁😄😀 pour ces conseils 👍🏻🫶😉
Mais sinon je kiffe les frites 🍟 et maintenant je les fais au four 🤷👍🏻
Franck Dubosc ! LoL
Si vous en avez l’occasion, essayez un air fryer pour cuire les frites 🍟
Merci pour vos conseils
Merci pour votre commentaire 😉
Merci
Je viens juste de m'abonner sur votre chaîne car je veux prendre du poids 😍
Je mange une vienoiserie 1 fois par semaine, j'aimerais savoir si c'est trop?🙂
merci pour le conseille
La musique est gênante.
Le contenu est bon .
Bonne continuation.
Merci beaucoup 👍
Merci !
Cuisinez maison !!!😍
merci beaucoup..
C'est formidable
Bonjour monsieur ou est la
Vidéo pour grossir pourriez vous en faire une svp
Nouvelle abonné félicitations 💕
Bonne année et surtout la santé 😘
Merci 😍
Je suit un peux maigre je mange mes j’arrive pas a grossire pour que je reprend mon entraînement de foot
Bonjour le cœur de ma sœur a grossi dc que fais ?
Je suis né en 1964, on bouffait tout ce qu'on voulait. On passait 10 heures par jour dehors à déconner avec les potes, il ne restait plus aucune calorie que le corps n'avait pas dévoré. Avec l'âge, la bagnole et la sédentarité il faut s'adapter. C'est dur.
Il est gentil…..
Il nous enlève tout !!!!🤣🤣🤣🤣
Snif 🤣🤣🤣
Je suis nouveau sur ce groupe merci pour ça coach
Alors Bienvenu !
@@alexandre-lefevre je suis nouvelle
Nickel 👌
Merci monsieur
Avec plaisir !
Merci beaucoup 👍❤❤❤
MERCI Aida
Je fait 76 kilo jai 16 objectifs 65 kilo
Faites comme moi, 1 seul repas léger en calories et plein de divers vitamines toutes les 72 heures, 2 heures de cardio par jour, aucun risque d'empoisonnement par la nourriture, meilleure santé générale, meilleur sommeil et plein d'énergie ! ✌️😊
Ouai Julien bouffer 1× par 72 h , sa va devenir facile avec macroun
@@michelpognante3934 Effectivement, il est vraiment adorable, il pense à nôtre santé le bougre ✌️😅😎
Pov : tu regarde cette vidéo afin de grossir parce que t maigre 😩
Merci 🙏
Avec plaisir 😃
Welcome !
merci c'est très intéressant, moi ma question c'est pour grossir tout en restant en bonne santé, que faut t'il manger ?
Je pense que pour "grossir" en bonne santé, il faut surtout prendre de la masse...
❤
Trop cool
Moi plus de pain plus de lait plus de yaourt apart de temps en temps un fromage blanc 0/100/ plus de biscuits plus de sucre mon café sans sucre plus de boissons que de l'eau je mange beaucuop de fruit et légumes de saison pain compétions par semaine des salades soupe le soir mais pas tout les jours fromage de chèvre 2fois par semaine et croyez moi j'ai perdue 10kilos en une mois mon estomas c retressie et ja plus fain quand j'ai un petit creux un fruit merci pour les conseils
U
Heu.... un peu violent comme alimentation non ? Je vous propose de regarder mes videos sur les régimes , vous me direz ce que vous en pensez 😉
Pour moi pas de petit-déjeuner pas manger le midi mon seul repas est à 18h et je mange ce que je veux. On a pas besoin de bouffer trois fois par jour notre corps n'en n'a pas forcément besoin. Merci pour votre vidéo cordialement Mali
Plusieurs modèles alimentaires sont possibles, mais 1 repas par jour est difficile pour satisfaire correctement tous les besoins du corps, chaque jour.
Pareil pour moi, je ne mange pas de petit déjeuner ni déjeuner, mon seul repas es à 18h et je mange ce que je veux, mais jamais de la farine.😊
Un repas par jour ma8s beaucoup d'eau sous forme d'intrusion, café, thé, tisane, jus de citron...
Je viens de te découvrir et je me suis abonnée...pour ma part je fais du jeune intermittent,je saute le pti déj et je mange pas avant 13h/13h30donc au moins 17h de jeûn,ça chasse les toxines,j ai perdu jusqu à trois tailles et je maintiens mon poids de forme..parfois,si j' ai des fringales au lever ,je m autorise à en prendre un,(pain grillé type grande biscotte et de la chicorée)il faut écouter son corps, mais pas tjrs,je laisse passer ma faim..le jeûne,je le fais 5jrs /semaine en général et j ai été jusqu à 13jrs consécutifs ss manger le matin.c est un plaisir de savourer mon bol de lait de temps en temps..voilà ce que je voulai partager🤗
Ça peut être dangereux tu sais ? Si ton corps ne reçois pas l'énergie dont il à besoins. ( Par exemple: ) Tu voudrais perdre du poids, et le corps pour ça, à besoins d'énergie. Donc si ton corps n'a pas se qu'il faut alors il va te demander PLUS au lieu de MOINS 😬
Alors ton corps croira que tu est dans une situation critique, alors il te fera prendre du poids automatiquement pour éviter un potentiel danger. Malgré des journées de sports, ça ne servira à rien.
Moi aussi j'ai peur de perdre ma silhouette
Justement ses bon pour moi j’ai besoin de grossir
Merci beaucoup!
Erolr
Erol
Bonjour, avez vous des techniques pour se déshabituer du sucre et de cessez les crises de boulimie ? Pendant 3 semaines j'avais réussie à ne plus grignoter et ça m'est revenue d'un coup... Et c'est de pire en pire, mes proches me disent que c'est rien de grave que c'est de la gourmandise mais bon j'y crois pas trop
En vrai je sais vraiment pas quoi faire, je fais du sport régulièrement et je mange des fruits, mais ça gâche tout :(
Si vous avez des recommandations je suis preneuse
Bonsoir Docteur. C"est un bon travail que tu fais alors Je te souhaite bonne continuité. Agreable nuit a la prochaine babay
@@MariecarmelLabissiere-vz6fc tu t'es trompé dans les commentaires je crois tu as voulu t'adresser directement au docteur ? (Tu as écris sous mon commentaire haha)
Moi on m'a dit que le café et citron fait maigrir aidé ces vrais ou pas j'ai grave envie de maigrir 💔😭😭
Remplace les glucides par les protéines mais attention a l’hypoglycémie.
Tu peux faire ça tranquillement une semaine
C'est bon moi aussi 😅
Est ce que l’aquarius fait grossir ?
J’aime
Bonjour je voudrai faire une monodiete de pommes en mangeant de la compote pommes maison sans Sucre et morceaux de pommes es ce bien pour digestifs et côlon
Bonjour, je vous déconseille TRES fortement les monodiètes ... quelles qu'elles soient.
Cool
Il a oublié la charcuterie/lardon/jambon et la bière.
Ont le sait déjà merci beaucoup
Exact..., il n’y a plus qu'à l’appliquer !😉
Merci pour la vidéo,z🙏🙏🙏
Merci à vous !
Je pese 61 kg pour 1m67 est-ce normal ?
Bonjour, je vous propose de regarder ma vidéo sur ”votre poids de forme” pour vérifier votre poids 😉
Je ne mange rien de tout ce que vous avez cité et je suis grosse. Avez vous oublié quelque chose ?
Bonjour, merci beaucoup pour votre vidéo. Est-ce que les pâtes au fromage font grossir?
Bonjour,
Tout dépend de la quantité... effectivement les pâtes est un aliment que l'on peut manger fréquemment et en grandes quantité... il faut donc les surveiller de près surtout si elles sont enrichies de sauces et/ou de fromage ! .... là on peut doubler la valeur calorique ! Mettez du parmesan qui est un fromage fort, du coup on en met peu.
D'accord merci beaucoup :)
Et selon la cuisson : al dente = non mais trop cuites = oui
Je n'arrive pas à beaucoup mangé
De tout un peu et un peu de tout.... en somme !!!!
bonjour j'ai 23 ans est jpesse 42 kilos part fois sa décent a 39kilos est ce vous avez quelque chose à m conseillé svp
Prendre du poids c’ est souvent difficile , je vais faire une vidéo prochainement sur le sujet. Je ne connais pas votre taille, mais vu votre poids très faible, je vous conseille d’en parler à votre médecin. A bientôt! 😉
Pareille 🤣🤣
@@jojo-sr8mr bonjour vous pouvez m'aider 18 ans - taille 1,78 53kilo
Le docteur Cohen sur CZcams il prescrit des régime pour grossir en bonne santé
Cảm ơn bạn đã chia sẻ, chúc bạn ngày mới an nhiên, like
🙏
Et le sport ? c'est en option ?
Exact!
Bonsoir moi j’aimerais grossir même en prenant tous que vous avez parlé je n’arrive pas à grossir même prendre 1 g vous me conseille quoi 😭😭😭😭
Vas sur la page de dinel santé plein de recettes pour prendre du poids facilement
Bonjour. Les flocons d'avoine font ils maigrir?
Bonjour, aucun aliment ne fait maigrir ni grossir en lui même. C'est la somme de tout ce que tu manges comparé à la somme de tout ce que tu dépenses qui te fera maigrir ou grossir.
Ceci dit, l'avoine est une bonne céréale si on cherche à contrôler son alimentation.
Je mange et bois du soda et des gâteau et je grossi jamais 🤧
Oui, ton métabolisme est a fond, il utilise tout de suite les sucres que tu lui donnes
Il faudrait voir une collègue diététicienne pour faire un bilan et trouver une solution adaptée...en attendant evite de trop consommer se sucres rapides.👍
Merci pour la video fait nous une video regime pour hyperthendus svp
Merci pour la demande 👍
Tout aliment peut faire grossir même les légumes et les fruits cela dépend du nombre de calories ingurgité par jour est-ce que l'on dépense à côté après seul les macronutriments rentrerons en jeu les produits industriels sont dépourvus de vitamines tandis que le produit brut non.
Merci pour ce résumé, personnalisé, de la vidéo. 😉
Grossir avec des légume a moin d avoir un métabolisme a 600k cal et en manger plus de 2kg c est impossible
@@lesavoyard8340 jai fait une prise de masse sans féculents juste légumes proteines et lipides .....juste en surplus calorique
@@AnnesoNOC j dit pas le contraire mais ce sont pas les légume qui t ont fait grossir
Pour ne pas grossir il faut juste arrété de manger et de boire. J'ai connue une personne qui à manger tous dans sa vis, elle est rester on bonne santé jusqu'a sa mort a l'âge de 103 ans.
Je pense elle a jamais mis les pieds aux fast-food
Le secret de l'équilibre, c'est la diversité effectivement. 👍
Manger des légumes al eau sur pour maigrir
@@mayamerzouille1108 je n'ai aucun problème de poids je mange beaucoup de fruits et légumes fois par semaine je fais un bon plat en sauce avec des frites mayonnaise mais je fais du sport depuis 30 ans j'ai conservé ma ligne de jeune fille
Quel chance
Je suis la nouvelle personne qui fait partir de votre chaine CZcams
ALORS UN GRAND MERCI A VOUS !
Mercy beaucoup Mon Ami
A votre service 👍
Et les chips ça fait grossir ? On peut y aller 🤣🤣🤣
Merci beaucoup mon frère
😉
Moi 20ans mais je per 48 kg
Attendez 🖐️ donc il n'y a pas du foutou accompagné de la sauce graine quoi hum😒 c'est que votre aliment qui font grossir sont nazes🙄🙄
Pain, fromage, patisserie ou autre, tout n'est qu'une question de quantité de consommation à surveiller
C'est tout à fait ça. Mais au delà ... c'est vrai pour 100% de ce que nous mangeons et buvons !
Bonsoir Merci comment je envie comme j'ai j'ai envie de grossir merci beaucoup
Bonjour, je vous prépare une vidéo sur le sujet !
Je mange du pain noir fait t'elle grossir ?
A par l'eau, tout fait grossir....ce n'estqu'une question de quantité. La question est "quelle quantité mangez vous" ?
Up