Diz Ağrısı Çekenlere Müjde! Bu Egzersizler Hayatınızı Değiştirecek! | Zafer Aksungur
Vložit
- čas přidán 7. 08. 2024
- Diz Ağrısı Çekenlere Müjde! Bu Egzersizler Hayatınızı Değiştirecek! | Zafer Aksungur
#zaferaksungur #dizağrısı #egzersiz
Merhabalar. Bu videoda kilo, zorlama, yanlış eğilme-çömelme sebebiyle basit ve etkili egzersiz tavsiyelerinde bulundum. Denedikten sonra yorumlarınızı bekliyorum. İyi seyirler.
Kanalımızdaki Diğer Videolara Göz Atın!
1. Efektsiz Kütletme!! Bu Sefer Şaka Değil GERÇEK! Doğan Keser'e Kütletme Tekniği Uyguladık
• Efektsiz Kütletme!! Bu...
2. "BENİ HAYATA DÖNDÜRDÜ!" "Dünyada Bundan Daha Zevkli Meslek Bulunamaz!" | Zafer Aksungur
• "BENİ HAYATA DÖNDÜRDÜ!...
3. HAYATI DEĞİŞTİ! Doktorlar Yürüyemezsin Dedi, Haftalar İçinde Sağlıklı Haline Döndü! I Zafer Aksungur
• HAYATI DEĞİŞTİ! Doktor...
4. Bu Belirtiler Varsa DİKKAT! Fibromiyalji Nasıl Oluşur? Belirtileri Nedir? | Zafer Aksungur
• Bu Belirtiler Varsa Dİ...
5. FİBROMİYALJİYE İYİ GELECEK 4 YÖNTEM! Fibromiyalji Tedavisinde Ne Yapıyoruz? | Zafer Aksungur
• FİBROMİYALJİYE İYİ GEL...
6. Yok Böyle Tecrübe! Muammer Ketenci'nin Fizyoterapiye Eğlenceli Bakışı | Postür
• Yok Böyle Tecrübe! Mua...
7. BEL Fıtığı ve Yürüme Güçlüğü Yaşayan Hastamız...
bit.ly/3zn1HzB
8. BEL ve BOYUN FITIĞI HASTAMIZ...
bit.ly/3IRQn1z
9. Canlı Yayında Manuel Terapi Part III
bit.ly/3B4LWhS
10. Çocuğunu Kucağına Alamayan 25 Yaşındaki Hastamızın Tedavisi...
bit.ly/3znMiPB
Kanalıma abone olmak için: bit.ly/ZaferAksungur
Sosyal Medya Hesapları:
Instagram: bit.ly/3EiFMto
Twitter: bit.ly/3ltprdI
Diz Ağrısı Çekenlere Müjde! Bu Egzersizler Hayatınızı Değiştirecek! | Zafer Aksungur
Kanalıma abone olmak için: bit.ly/ZaferAksungur
Hocam ulasamiom.size lutfn yardimci olin lutfn
Allah razı olsun. Tüm aradıklarım. Bacak kaslarım inceliyor. İnşallah hareketleri alışkanlık haline getiririm.
Çox -çox sağ olun doktorum, gecələr güclü ağrılarımı sizin köməyinizlə dəf edə bildim,
Nə yaxşı ki,sizin kimi insanlar var, həmişə vaar olasiniz.!!!!
❤ Allah razı olsun sizden hocam Allah'a emanet olun❤
Hocam harikasınız…ilk defa bu kadar anlaşılır, hareketleri tümüyle, kontrollu anlatan bir videoya rastladım…minnettarım 🙏
Çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun daha ikinciden faydasını gördüm yüreğinize sağlık👍🤲👏
İyi akşamlar, tesadüfen videonuza denk geldim. Emeklerinize sağlık. Çok teşekür ediyorum. 2 şer seans yaptım. Videolarınızı takip edeceğim.
Çok faydalı bir video olmuş . Sonsuz teşekkürler....
Değerli Bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için sonsuz teşekkürler...👍👍👍🍀🌹🍀💐
Emeğinize Sağlık Allah Razı Olsun
Allah sizden razı olsun hocam!
Harikasınız hocam teşekkürler 👍💯
Mən AzərbaycandanamDiz agrısından əziyyət çəkirəm.Verdiyiniz məsləhət və hərəkətləri edirəm.Təşəkkür edirəm.Allah sizdən razı olsun🤲
Allah razı olsun hocam gerçekten egzersizlerin çok faydası oluyor birde arkadaşlar buz koyun altına dız kapağına birde krem den sonra sitreçle sarın yumuşak tutup daha fazla faydası oluyor cumleten geçmiş olsun terapi veren hocalarımızada çok tşk edıyorum
Teşekkür ederim başarılarını devamını dilerim.
Hocam çok teşekkür ederim emeyinize sağlık 👏👏👍
Allah razı olsun sizden hocam 🌹
Allah razı olsun kardeşim
Teşekkürler
RA hastasıyım sizi takip ediyorum merdiven çıkarken binerken zorluk çekiyorum bunun içinde video paylaşır mısınız
Hocam Allah razı olsun çok ihtiyaç duyduğumuz anda buradasınız
Muhteşem hareketler hocam hepsini yapıcam benim dizlerimde çok agrıyor teşekkürler
Allah razı olsun
Hocam değerli bilgiler için çok teşekkür ederim.
Diz ağrısı olan bireylerin yatakta uyku yatış pozisyonunda nelere dikkat etmeleri ve nasıl olmalı.
Bununla ilgili video çekebilir misiniz ❤
Sağolun,varolun🤲
Rabbım Razı olsun hocam
Teşekkürler.
Kolay gelsin hocam
Teşekkür ederim 👍
Tesekkurler Hocam
Emeğinize sağlık
Allah razi olsun hocam
Allah razı olsun hocam
Teşekkürler.Hocam çok faydalı egzersizler.Antalya şubenizde terapi aldım,çok memnun kaldım, önerdikleri egzersizleri muntazam yapıyorum faydalanıyorum.Sağolun hep varolun iyiki varsınız.❤😊
Antalya şubesi hangi bölgede?
Teşekkürler ❤
🎉Teşekkürler 🎉🎉🎉🎉🎉❤
Cok tesekkurler bana fizik dr bir broşür verdi benzer ama bunda birkaç farklı hareket ekledim anlatim anlaşılır ve sade ayrica tesekkurler
Tşkler hocam 😊
Teşekkürler çok güzel hareketler herkese şifa olsun
Canlm. Kardeşim. Zafer. Bey. Sizi. Zahide. Yetiş. Programlnda. Çok. Seyrediyordum. Çok. Ulaşmak. İstebdim. Ulaşamadım. Benim. Oğlum. .doksansekiz. Doğumlu. Doğumu. Vakumla. Yaptllar. Sol. Kolu. Sinirlerini. Ezmisler. Çok. Üzülüyorum. Onu. Gorupte. Bi
Çok teşekkürler
Hocam. Kolay gelsin gerçekten. Dizlerim sıkıntılıydı. Az biraz yaptım. O bile. Rahatlattı. Teşekür edeim🙏🥰🤙saygılar
Merhaba hocam, çok teşekkür ederim, 55 yaşındayım sağ dizimde aşırı kireçlenme var kapak tahribat var emar ve film sonuçlarında doktorum protez dedi ve geç kaldığımı söyledi bana yaşının protez için erken olduğunu kasları güçlendirip 6 ay sonra tekrar kontrol edelim dedi ben 1 aydır fizik tedavi görüyorum göstermiş olduğunuz hareketlerin bazılarını ağırlıkla yapıyorum tamamen hareketler aynı dır sizden ricam farklı bir egzersiz grubu gösterirmisiz teşekkür ederim
Merhabalar dizlerimde menuskus var ve bu egzersizleri yapabilirmiyim TSK ediyorum
Hocam baş parmak ta kireçlenme için ne yapmalıyım verdiğiniz bilgiler için teşekkürler
Bu iyidi tskler
sizin gösterdiğiniz egzersizler gerçekten çok iyi geliyor,egzersizleri yaparken doğal bir krem kullanıyorum ağrıyı çok iyi kesiyor.Çok şükür dizlerim daha iyi
hangi krem
Çok teşekkür minüsküs yırtığı ve baker kisti var bu hateketleri yapabilirmiyim
Benim sol dizimde karşılıklı yırtık var bu hareketler iyi gelirmi teşeķkür ederim
Sağolun hocam
Hemen başladım hocam Allah razı olsun
Sayın hocam dizdeki katır kıtır sesler biraz kilo verdinmi azalıyor ama mesele bu kiloları vermek inat ettik vermeye bakalım ne olacak verdiginiz egzersiz bilgileride çok güzel teşekkürler
Hocam gerçekten verdiğiniz eksersizleri yapıyor çok iyi geldi çok teşekkürler aksatmadan yapıyor çok faydasını gördüm saygılar
Hocam esimin capraz bağları kopuk kireçlenme başlamış buna birsey yapabilir misiniz
Bu ekzersizler kaç gün yapılmalıdır.
Hocam meniskus yirtigina olur mu faydası
Paylaşımınızı tesadüfen buldum. Dizim ve sol üst kaslarım çok ağrıyordu. Emar çekildi,ciddi sorun çıkmadı ama ağrılarım devam etti. Çözümün kasları güçlendirmek olduğunu anladığımda .kanalları takip ederek doğru hareketleri aramaya başladım…
.4 gün evvel sizin önerdiğiniz hareketleri yapmaya başladığımda, eksersizlerin ,ağrılarıma çok iyi geldiğini gördüm; sayenizde doğru hareketleri yakaladığımı düşünüyorum.Paylaşımlarınız daim olsun,🙏Teşekkürler
Merhaba dizlerinizde ses və üşüme varmıydı.
🎉🎉🎉🎉🎉Teşekkürler
Hemen uygulamaya başladım. Teşekkür ederim.
ZAFER. BEY DENİZLİDE HERHANGİ BİR HASTANEDE ÇALIŞIYORMUSUN
Hocam ben 2022 kasım ayında diz protez ameliyatı oldum hala dizimde ödem var bu hareketleri yapmamda sakınca varmı teşekkür ediyorum
Hocam selam mensküs 4cü dərcə yırtılıb lakim kollagen prp olunmuşam idman hərəkətləri agrılarım car mənə nə məsləhət verə biliyorsunuz öncədən təşəkkürlər edirəm əməliyyat olmadım amma
Zafer bey oğlum.Benim belimde kayma ve çatlak var. Emar tomagrafi ve filimle tespit edildi.Bu konuda bana yardımcı olabilirmisiniz.Butun kemik sistemim ağrıyor. Kolay gelsin, iyi günler. İş yeri adresi.
Selâm hocam aşırı dizimde kireçlenme ve sıvı kaynım var zayıflık var yine de ağrıdan ölüyürum inslsh bunu DENİYCEM başka yolu varmı emaliyat istemiyorum
Hocam diz tərəfdən qamıw deylem sumuy sınmiwdir.iki ay gipisde qaldı.bew gündür acdíq kipisin.diz qapaqım bukulmur yürüye bilmirəm nə məsləhət ederdiz
Aşıma kıkırdak bitmiş bende arada şişiyor artoskopi yapıldı 10 sene önce yapa biliyor muyum bu hareketli ? Selamlar saygılar
Çok teşekkür ederim faydalı bilgileriniz için diz ponpalama hareketinin haricinde yaptıgıniz hareketleri evde kendim yapıyorum ve başka harekletimde var fizyo terapist göstermisti apartlarimda var önce 1 kiloluk kum torbası kullandın şu andada 1,5 Luk kilo ile hareketler yapıyorum insaAllah başka hareketlerde gösterirsiniz tesekkür ederim
@aysenkarayel4809 dizinizde ne sorun vardida iyi geldi acaba
Size nasıl ulasabilirim
Zafer hocan sürekli takip ediyorum oncelike zeliha 45 yasinda dayim ayaklarimin topuklarım alti yanik gibi aciyor yöruyemiyorum 4tane bolüme yittim sadece emar cekilmedi deyer tahiller yapildi neyapmam yerekiyor şimdiden teşekkürler hocam
Dişlerimi istemsiz olarak sıkıyorum pskolojik olduğu söylendi siz tedavi yapıyormusunuz
Hocam bu hareketleri yaparken belimde ağrı oluyor ne yapmam lazım lütfen yazarmısınız?
İyilesmesi. İcin. Yardlmcl. Olursanlz. Cok. Mutlu. Olurum. Omur. Boyu. Size. Duacl. Olurum
Sevgilerle hocam hesap benim çocuğun hesabı da benim dizimde ödem var Diz kapağımda menisküs vardı şimdi ödem yapmış ağrı yapıyor Anne bana nasıl egzersiz önerirsiniz bilgi almak istiyorum
bir reklam yetmiyor artık.!
Kireçlenme de iyi gelirmi acaba ...sol dizim ağrıyor 3 aydır...MRG sonucun da Kireçlenme çıktı 😢😢😢
Hocam bende menüsküs yırtığı var çok acı cekiyorum
Teşekkürler hocam
Bence arka fonda müzik olmamalı, hiçbir şey anlaşılmıyor
Hiç basış kusuruna bakan yooooook. Oysa basış kusuru dizde yüklenme yapar.
Hep güçlendirme hep güçlendirme birde kilo ver başka bir şey yok. Hep kasma hiç esneme yok.
Yürüyüş parklarındaki eksersiz aletleri ile bir çekim yapar mısınız?Hangisi neye yarar/zarar anlatarak..🤔
Yapmıştık daha önce videolarda olması lazım.
Doktorum bu hareketleri vererek ağrım geçti tavsiye ederim
@haticecelik618 ne vardı da iyi geldi acaba dizlrde sıvı mi
🙋👍
⭐
👍🌼
Ah hocam ah kilo var kilo
👍👍❤
Hocam benim dizimde kayma var kireçlenme ve sıvı kaybı bana nasıl egzersiz önerirsiniz teşekkürler şimdiden
Her iki bacağa aynı anda uygulayabilir miyiz?
Evet
Hocam sandalyede ayaklar havada kalmiyor
Bende de böyle ne yapalım
❤❤🎉🎉
Dizim agriyor deniycem
🤲🤲🌺🌺
Hocam Azerbaycandakı doktorlarda fayda yox, YOK.
29-30 eylülde azerbaycan da olacağım
@@zaferaksungur Hocam allah sizdən razı olsun. Sizı nərdə görmək olar. Bilmək istərdim nərəyə kəlsək sizi görə bilərik.
05452319300 a yazarsanız whatsap dan arkadaşlar bilgi verirler. Zahra klinik de olacağım @@user-mv7en2mg7k
@@zaferaksungur hocam selamunaleykum dizimde menüsküs yırtığı var egzersizleri yapmalımıyım
Twk
👍👍👍👍👍👍👍👍👍🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿👏👏👏👏👏👏👏👏