Video není dostupné.
Omlouváme se.
如何制作电解质水， 缓解生酮低碳饮食带来的副作用， 便秘，头疼，无力. drinks for keto flu
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2021
- 如何制作电解质水， 缓解生酮低碳饮食带来的副作用， 便秘，头疼，无力. drinks for keto flu #生酮 #电解质水 #生酮流感 #珠猪健康 ＃健康知识 ＃营养教练 #zhuzhuliving #nutritioncoach
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
我是美国认证营养教练(Certified Nutrition Coach)Julie. 希望了解营养知识， 需要减肥， 食疗预防疾病的朋友可以跟我咨询；
报名一对一辅导，去糖行动， 轻断食， 生酮饮食辅导课， 联系微信： zhuzhuliving；email: jujujiang@gmail.com
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
请进入珠猪健康生活AMAZON商店
www.amazon.com...
------------------------------------------------
其它产品推荐和优惠：
以下链接购买keto mojo 血糖血酮仪， 获取15% 优惠
血糖酮体验血仪 keto Mojo 加APP：bit.ly/3awOvuW
Ultima 生酮电解质粉
bit.ly/3CvF4HS
OMBRE检测购买链接获取20%优惠
ombre.refr.cc/j...
AKK菌在这里购买： pendulumlife.c...
____________________________________________________________________
微信／whatsapp/line／tiktok: zhuzhuliving
CZcams: zhuzhuliving 珠猪健康
每日美食分享： facebook page and Instagram: zhuzhuliving
头条，西瓜视频， 抖音， 小红书： 珠猪健康生活
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
生活在洛杉矶的Julie Jiang出生于北京，MBA学位，美国认证营养教练 （Pn level 1 Certified Nutrition Coach)和美国CDC 糖尿病预防生活教练（ CDC DPP Lifestyle Coach) . 在美国和欧洲等8个国家工作和生活过， 曾任国际组织OECD的研究员和项目管理者。 喜欢旅游和美食。2018开始学习营养学， 在国际知名康奈尔大学（Cornell University)和Precision Nutrition 学习了营养学认证课程。2019年创建珠猪健康生活频道， 在CZcams，头条，抖音等平台发布 视频， 目的是推广和介绍国际最新健康营养信息，理念和食品。
_________________________________________________________________________
Disclaimer:
This channel may receive small commissions from product linked to this channel.
All information provided on this CZcams channel is provided for personal and informational purposes only. You should always consult with a competent, fully licensed medical professional when making any decisions regarding your health. The information on this channel should not be used to diagnose a health problem or disease or to determine any health-related treatment program, including weight loss, diet, or exercise.
All rights reserved. No part of this channel’s contents may be reproduced, transmitted, transcribed, stored in a retrieval system, or translated into any language, in any form, by any means, without the written permission of the author. All meal plans, recipes, and supporting resources are developed solely for your personal use and may not be reproduced for publication or for commercial production without permission from the channel owner.
我生酮后就开始便秘，后来看到你的视频就每天自己做电解质水解决了便秘这个大问题，但这个电解质水可以天天都喝吗？会有什么副作用吗
第二个可以
很有帮助，谢谢，之前我一直都去Costco买无糖电解质粉喝，成本稍微高，你这个配方简单实用经济。
你好， 我在Costco 没找到无糖电解质粉， 都有糖
@@zhuzhuliving 有的，不是袋子包装，是纸盒包装，每盒30个小小瓶，售价$27.99.这份电解质粉和有糖的挨着放的。
好的我下回注意一下。 又一个牌子ultima 在sprouts有卖， 也贵， 但是无糖， 质量也好
@@zhuzhuliving 请问电解质粉的英文是什么，想买
我也是买的日本的一个牌子的无糖电解质粉，但我看了有甜味剂，现在可以自己配了
謝謝您分享
我用的柠檬酸钾粉400mg、柠檬酸镁粉400mg、海盐5g和苹果醋30ml冲泡800ml左右水。每天都在喝。缓解了心悸问题。但是最近一周了，一到下午就特别困，还会伴随头痛。半夜还会起身上一次厕所……不知道是电解质补充得不够还是因为生铜还在适应中……
太谢谢你了
我用的是 “柠檬汁，柠檬酸钾，苹果醋，喜马拉雅盐” 可是喝完觉得肚子不舒服，没什么呢？ 哪个步骤错了吗？
如果加镁是什么比例？谢谢
请问在生酮期间，每天需要喝多少杯/量ml “电解水”呢？
订阅了
謝謝訂閱
超级好用！我用的第二种方法，喝完两个小时之后，头晕无力的症状都没了。谢谢你！还有请问这个配比，每天最多喝几杯？要每天都喝吗？
每天一次就可以， 不一定每天喝， 常喝就可以
为什么加苏打呢？
为啥要加小苏打？碳酸氢钠？
您好，请问可以把第一个配方里面的lite salt换成Himalayan salt 或是普通的sea salt么？
Lite salt 里面有很多钾， 其它盐没有。 所有最好不要换
请问还需要添加钾或者镁的营养粉吗？
镁的补充剂可以吃
生酮后会便秘。我找不到Lite salt, 只用 cream of Tatar, lime/lemon juice, Himalayan pink salt and water. 可以吗？一天可以喝多少杯？
可以， 海盐也可以
@@zhuzhuliving 谢谢你
你好，我开始了五天生酮飲食，自昨天开始一直腹瀉，排的都是水，然后这几天天气熱太阳晒我就有头暈的情況，感觉我是出现脱水吧，喝了电解质水比较有好转，但还是一直瀉，请问我可以怎样改善呢？🙏
补盐补电解质。可以喝盐水。 加上补充一下益生菌。 还有可能是你生酮吃的油脂太多了， 减油脂量， 或者换油脂种类。
@@zhuzhuliving 好的。谢谢你。
我和你很像，排水变多，以前半夜不上厕所，现在会需要起夜一次。不知道这是暂时不适应，还是会持续下去🥹🥹
@@ccc1703 我大概瀉了一週就沒有问题了。电解水好像有幫助，我生酮初期一直自制电解水喝。
请问电解质水什么时间喝比较好？
早上和运动出汗后
我想問可以天天飲？或者一星期幾多次可以飲幾多杯？
如何没有这些症状， 必须要天天喝。
早上空腹吗？
空腹不空腹都可以
@@zhuzhuliving 谢谢你
苏打粉，？
是
睡不着，生酮。
为什么大家反对生酮呢？
好问题! 我个人认为以下几点: 1，有些商家利用生酮之名大卖保健品，名声不好。 2， 生酮操作不容易， 很多人做不对，可能结果不好。 3， 好多人不愿改变饮食习惯， 把生酮当捷径， 其实生酮和其他饮食一样， 要吃食品原型和建立良好的饮食和生活习惯。 健康没有捷径
不吃穀類食物 不吃糖，多吃脂肪 肉 蛋 蔬菜，就是生酮飲食啦~