SURVOL DE MA ROUTINE D'ENTRAINEMENT ET COLLATION ÉTRANGE
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- čas přidán 29. 06. 2018
- On va bouger au gym! Je vous parle de ma routine d’entrainement en version survol rapide. On va ensuite faire l’épicerie chez Adonis, on ouvre des colis, et je swatch la collection d’automne de Lise Watier.
Je m’entraine au Pro Gym, le plus gros gym en Amérique du nord! Si vous voulez voir une visite complète ce ce temple de la mise en forme, y’a Tibo InShape qui est venu pendant son séjour à Montréal et qui a fait une vidéo complète intitulée « La plus grande salle de sport au monde ».
La vidéo de Tibo InShape :
• LA PLUS GROSSE SALLE D...
Cette journée-là, je me concentrais sur les exercices pour les bras et les épaules.
Cette routine d’entrainement comprend :
💪🏻 5 x 12 répétitions de bench press avec une charge de 75 livres
💪🏻 5 x 10 répétitions d’overhead press avec une dumbell de 25 livres
💪🏻 5 x 15 répétitions de skull crushers avec une barre de 25 livres
💪🏻 5 x 15 répétitions de bent over rows avec une barre de 25 livres
💪🏻 5 x 12 répétitions de chest press avec une charge de 30, 40, 50, 60 et 70 livres
(en passant, 1 livre = 0.453 kilo)
Ça n’est pas dans la vidéo, mais je fais aussi un réchauffement avant en me rendant à pied au gym et en faisant quelques exercices avec des poids de 5 livres.
Vous me direz si vous aimeriez une vidéo dédiée plus complète sur les exercices!
J’ouvre aussi plusieurs colis dans cette vidéo!
L’unboxing Lush comprend les produits suivants :
- Lotion pour les pieds Parpamane
- Masque Volcan
- P pour pied (poudre)
- Pierre ponce extrême
- Bain pour les pieds Les pieds dans l’eau
Collection Lush pour les pieds complète : www.lush.ca/fr/corps/pieds/
Swatches de produits de la collection d’automne Lise Watier
- Palette d’ombres à paupières Haute Nature
- Fard à joue Haute Nature
Plus d’information (quand la collection sera disponible) : www.lisewatier.com/ca_fr
Unboxing et premières impressions de la gamme Aqualia Thermal de Vichy
- Crème riche Aqualia Thermal vichy
- Crème légère Aqualia Thermal Vichy
- Gel d’eau Aqualia Thermal Vichy
- Serum Aqualia Thermal Vichy
Collection complète : www.vichy.ca/fr/face-aqualia-...
La bougie London au thé et au citron vient de chez Bath and Body Works (son nom officiel est London Tea & Lemon)
Ce vlog en français a été tourné à Montréal juste pour vous. 😊
Merci à ceux qui ont la gentillesse de partager la vidéo et de lui donner un pouce vers le haut, je l'apprécie vraiment!
✅ Si tu veux qu'on se donne un câlin virtuel, laisse des ❤️ dans les commentaires et je t'en donnerai un aussi. 🐈
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Ma chaîne principale est la chaîne d'alimentation Top Yummy ⬇️
/ @embracemindfulness
J'y propose des recettes simples et santé pour ceux qui veulent manger mieux sans se casser la tête.
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Eve Martel, c'est mon nom et ma chaine de vlogs. J'y partage mon quotidien de blogueuse Montréalaise à travers mes vidéos.
Je t'aide à optimiser ta vie et en profiter avec douceur et beaucoup de sourires.
J'habite dans un loft avec mon chat Kiki.
À chaque semaine, je t'invite à te joindre à moi pour organiser, cuisiner, voyager, magasiner, et aussi juste à se parler de ce qui se passe dans notre quotidien.
Je veux t'aider à avoir une vie toujours plus belle!
Les abos m'appellent parfois leur maman chat, et je trouve que c'est mignon! 😻
C'est un rendez-vous à chaque samedi à 7h (Québec) et 13h (France)
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L'équipement que j'utilise pour mes tournages ⬇️
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POLITIQUE ÉDITORIALE
Les produits identifiés comme échantillons médias ou cadeaux RP ont été reçus gratuitement.
Si une vidéo est commanditée, je le mentionne au début de la vidéo.
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Yay! Un vlog:) J'avais hâte qu'il sorte!
Sa commence si bien ma fin de semaine un de tes vlogs ;)! La canicule est vraiment quelque chose en ce moment, donc je reste au frais à écouter des vidéos hihihi. Bonne fin de semaine :) xxxxx
Toi aussi!
Arg' -_-' Je compatis tellement pour la chaleur étouffante! En ce moment c'est aussi caniculaire en France (35°c à l'ombre), mais dans ma région (grande banlieue de Paris), très peu de gens sont équipés d'un climatiseur, alors on s'enferme chez nous en se terrant derrière nos volets :)
J'adore vraiment toutes tes vidéos, tu es une personne très intéressante, touchante, pleine d'idées, tu nous parles avec beaucoup de sincérité et ça, c'est très appréciable ! Je voyage un petit peu au Québec à chaque fois que je t'écoute alors merci !
Je n'ai pas de mérite, j'aime vraiment ça aller au gym faire de la muscu (mais ne me demande pas de faire du cardio, ça c'est une autre histoire haha)
oh oui, je suis d'accord ! pour moi le cardio est proscrit avec mon asthme =)
J'ai envie de frites...je vais passer une tite commande chez Lush, tiens !!! 😂😂😂Bises Evr et merci pour ce vlog et toute cette joie que tu dégages ! 😚😚😚
mmm avec du shampooing à la place du ketchup!
Adonis c’est comme le paradis des achats impulsifs que tu regrettes pas hahahaha C’est tellement bon 💖💖
les bests!
merci de nous avoir fait partager ton lieu de sport je n'avais jamais vu dans trois aussi grand où il y avait tant de machine c'est génial profite bien oui 35 degrés et nous aussi on a finalement la même température je suis dans le sud de la France après de Montpellier et c'est horrible on ne sort pas les cigales chantent à tue-tête c'est assourdissant... Vivement la fin de journée que l'on puisse se mettre dans la piscine 😉😎
je me souviens de cigales à Cassis, c'était assourdissant!
Call the Midwife , exellante sėrie !!!
Encore un bon moment.. Personnellement je n'entends pas ta clim. En France il faut chaud aussi, chez nous 35° et je suis tranquille au frais en attendant la fin d'après-midi. Merci pour les produits présentés. Je suis bluffée par l'emballage comestible de Lush :)
On entend le climatiseur, mais je suis ravie que tu sois au frais (donc cela ne me semble pas être un souci).
J'ai éclaté de rire quand tu as mangé la styromousse en fécule de maïs!
Une bonne collation!
Je ne suis pas gênée avec ta clim, je ne l'entends même pas LOL. C'est très grand ta salle de gym ! Ici ça a le gout de popcorn ce qu'il y a dans les colis, c'est fait avec du maïs. Ça doit être un gros bazar le jour du déménagement chez toi, nous, nous déménageons quand nous voulons 👍 et moi c'est pour bientôt ! Merci, prends du bon temps pendant qu'il fait beau ! Bises bretonnes.
J'adore ton accents ♥
J’ai été touché quand tu as souhaité bonne fête à ta mère. Je n’ai plus mes parents depuis longtemps et c’est tellement important de leur dire qu’on les aime.
Ne ferme pas ton climatiseur quand tu vlogues, on ne l’entend pas beaucoup.
Kiki d’Artagnan s’est levé de la patte gauche est-ce qu’elle est de mauvais poil?
Coucou, pour les trucs au mais dans le colis de Lush, tu peux les garder et les donner à des enfants de ton entourage pour faire du bricolage. Au Omer de Serre, Ca se vend cher. Ca s'appelle du PlayMais. Ca colle ensemble quand tu les humidifie.
Cool!
Hello Eve! J'espère que tu n'as pas été malade après avoir mangé tes biscuits apéro goût savon!🤩
lol non, hahahaha
J'ai trouvé du Perrier aux pêches au Pharmaprix sur Ontario si jamais 😉
Coucou Ève,pour ma part la clim me dérange pas du tout ! Merci pour ce beau partage !😊
super, merci!
I go to that gym too!!!
gym sis!
Seigneur j'ai tellement fait le saut quand tu as mangé l'emballage hahahah
LOL
Je fait partie des pauvres gens qui déménagent demain ! :( Merci pour tes encouragement Eve hahaha !!!! XXXXXXXX
ayaya lâche pas!
Cc Eve, je ne fais même pas attention à ton climatiseur. Tu as bien raison de faire plus de qualitatif que du quantitatif pour tes vidéos même si ça va me manquer d'en voir moins 😉
Wow ton gym est énorme !! Pour répondre à ta question ton climatiseur n'est pas trop dérangeant, laisse ça en marche il fait chaud.
merci Sonia!
A quel spa as-tu été? Je me cherche quelque activités a faire pendant mes vacances.
Balnea
C'est quand ton prochain mitop
Après l’huile et le beurre, tu risques d’en entendre parler si tu n’as pas ajouté tes billes d’emballage Lush dans ton Fitnesspal! Just saying! ;-)
Hahahahahahaha
Pas trop de vidéos cet été 😭😭😭 ça doit être pcq je t'aime bien. Surtout repose toi bien ma belle.
J'en ai filmé d'avance un peu, il y aura juste moins de vlogs ;)
Personnellement je n'entends pas du tout le climatiseur 😊 Elle est encore toute jeune ta mère!! Elle ne paraît pas son âge! La bougie London sent tellement fort quand elle est ouverte, mais j'aime trop l'odeur 😍
vraiment, des fois je fais juste retirer le couvercle !
Coucou ! Tu arrives a pousser entre 30 et 70 livres a la la chest press ☺️ moi j’en suis loin mdr 😂
tu vas y arriver ! Mon PR c'est 115 (mais pas avec autant de répétitions haha)
Je ne l'entends pas... mais je fais de l'acouphène et y'a mon propre ventilateur qui tourne dans le piton ;-)
Shamsi veut dire sunny, ensoleillé en arabe. Coucou de la Tunisie 😘
ooooh merci Abir!
De rien 💖
On n’entend pas beaucoup ton climatiseur, ça fait un bruit blanc. Sinon j’en reviens pas que tu aies mangé les frites de maïs au savon dans le colis Lush!!
hahaha ouais, pis c'est pas la première fois, je l'avais déjà fait pour surprendre une collègue!