جدول تنظيم الوجبات الاسبوعي افكار ذكية وجبات متنوعة مقترحة نصائح صحية
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- جدول الوجبات الاسبوعي افضل طريقة لتنظيم الوجبات
#جدول_تنظيم_الوجبات
#تنظيم_الاكل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته متتبعاتي الكريمات جزاكن الله خيرا.
#العناية_بالنفس
#اعتني_بنفسك
#بيت_تسنيم
#التغيير_للافضل
#كوني_انثى
#الانوثة
#ريجيم
#الدايت
#change_your_life
#كيف_اكون_سعيدة
#جدد_حياتك
#التغيير_للافضل
#الجزائر
#العرب
change_your_life
#سلسة_التغيير
#بيت_تسنيم
حسابي الشخصي على الفيسبوك :(Facebook)
/ sirine.reine.921
حسابي الشخصي على الانستغرام( instagram):
/ tessnim_home
رابط صفحتي على الفيسبوك (page Facebook)
/ %d9%85%d8%b7%d8%a8%d8%...
#بيت_تسنيم
#التخلص_من_الاكتئاب
#تحسين_المزاج
#همسات_ايجابية
#تنمية_بشرية
انت اليوتوبرز اللي كنت في حاجة اليها من تربيتي لاولادي لعلاقتي بربي و علاقتي مع زوجي و رتابة بيتي بارك الله فيك و زادك علما....احبك في الله
الورق والقلم عملو فيا العجب سبحان الله حياتي منضمة وساهلا كنت نخاف نكتب وضك خذيت بنصيحتك ووليت نكتب كلش ربي يكتبلك الأجر
صح القلم اول ماخلق الله عزوجل
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك
يا ريت تفيدينا أكثر كيفاش حتى وليتي تحبي تكتبي انا عندي مشكل مانحبش نكتب
@@oumiyad92 صديقتي أبداي بأبسط الأمورمثلا المتعلق بالمطبخ الحاجاة ألي خاصينك حتى ولو مشريتهمش هذي المرة المهيم تكوني قيدتيهم فالورقة ممبعد يبداو يجيو الأفكار وحدهم👍😍
@@oumiyad92 أنا تاني
انا نحب القلم راءع
سلام اختي مشاء الله عليك اليوم شفت قناتك في وقتها رب يوفقك ممكن جدول يخص اطفال وشكرا لي يوافقني الراي... يدير لايك باش تشوفو وشكرا حبيباتي 😙😙😙😙
بارك الله فيك على الكلام الحلو اللي طاح على قلبي عندما قلتي أن المرأة مكانها ليس في المطبخ فقط بل لابد من تطوير ذاتها مثلا حفظ القرآن أجمل برنامج وأرقى عمل نمارسه في هذا الزمن العصيب .......
يا لبنات ادعمو هذي النعمة لي نعمنا بيها ربي والله غير بدات تبدل حياتي بسبابك ولي عجبني كثر انك تقراي تعاليقنا وجاوبي وتطرقي للمواضيع لي نقترحوها عليك
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك دوما كلامك طيب الله يعلي شانك
بزاف متواضعة 🤩🤩🤩🤩
@@tessnimshome5959 ربي يحفضك مديلنا مواضيع على تربية الاطفال وكيفاه نتعاملو مع الخوف وضعف الشخصية نتاعهم
أنا شخصيا دايرة بروقرام نتمشى عليها في الأكل وعلى حسابه نقضي قضيان الشهر :
الأحد: لوبيا أو حمص أو عدس أو بواكاسي/ معقودة
الإثنين: عندنا صيام و فطور هو : مرة حريرة و مملحات/ طاجين زيتون و حلو/ جلبانة بالبيض أو.....
الثلاثاء: سباغيتي أو معكرونة / غراتان
الأربعاء: شكشوكة أو محاجب// بطاطا بأنواعها ( لابيري أو بطاطا مشرملة أو فريت اوملات)
الخميس: صيام /// طواجين( جبن أو الرخام أو مومو في حجر أمو أو....)
الجمعة: طعام أو رشتة أو تليتلي /// لي سوب ( فارميسال أو لسان الطير أو سمك أو......)
السبت : كرنتيكا أو بيتزا أو ....///// روز بأنواعه( في الفور أو مفور أو كوكوط)
شكر لك على الاقتراح
الله يبارك فيك حبيبتي ماشاء الله
بارك الله فيك اختي الكريمة، والله فخر كبير لنا انك امرأة جزائرية جمعت بين الأصالة والعصرنة، ربي يجعل عملك هذا في ميزان حسناتك.
وفيك بركة اختي الكريمة ربي ينورك ويسعدك ويحميك
رائع يعطيك الصحة تعلمت على يما ربي يخليها نقرر واش نطيب فالليل و في الصباح تبداي بيه هو يطيب و نتي تخدمي شغلك
ربي يحفظها ان شاء الله ويحفظك اختي
انا تان ماما علمتنا نديروا هاكا وكي تزوجت راني نتبع تفس للشي انا وخواتاتي
سبحان الله ملي عرفت قناتك راني غير نتبدل ندمت معرفتكش قبل واصلي اختي الكريمة يجعلها في ميزان حسناتك
قداه ختي ملي عرفتيها ؟؟ انا عن نفسي ليوم وين عرفتها وراني فرحانة بيها حاسة حياتي رايحة تتغير كون نتبعها
صدفة شفت قناتك وماتتصوريش شحال عجبتني قناتك هدي هي المرأة الجزائرية الفحلة بالتوفيق 😍 ام تسنيم
ربي يحفظك اختي الكريمة وينورك
قناة ماشاء الله
ربي يحفظك ويبارك في عمرك
ويفرحك بوليداتك
ويرحم الزوج الكريم
حبيبتي جزاك الله عنا خير الجزاء, حبذا لو وظعت لنا جدولا كمثال نقتبس منه الافكار ,وفقك الله حبيبتي احبك الله الذي احببتنا فيه
والله وليت نسناك يااختي كلامك راحة حبيبتي ربي يحفضك ويجعلها في ميزان حساناتك وما تنسايش تهدريلنا علا الاطفال والتعامل معاهم خصوصا الطفل العنيد شكرا ليك حنونة 👍👍
حاضر حبيبتي أن شاء الله من عيوني ربي يحفظك
عليه افضل الصلاه والسلام
أحلى جام لأحلى تسنيم. كنت ميتة قبل ما نعرف قناتك والآن راني حييت. واصلي أحسنت.
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك
بارك الله فيك تحية من المغرب الشقيق
السلام عليكم اختي، والله أكبر همي،الغداء والعشاء ،أحيانا اني نتغدى،ونخمم على العشاء،فكرة رائعة،يعطيك الصحة،ام البنات من تيبازة
أهلا وسهلا بك اختي الكريمة ربي ينورك ويسعدك
صح اختى ونفرح كى يقترحو عليا الاولاد واش نطيب نتهنى
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، وين كنت؟؟؟؟ لقيتك أخيرا، كنت توفري علي كثير من التعب والعناء ولو لقيتك من قبل، لكن مازال مافاتش الحال، الحمد والشكر لله، بارك الله فيك
شكرا لك يا أحلى أم تسنيم مزيداً من التألق يارب أنت هدية من عند الله نعم الأخلاق والتواضع موفقة يااااااااارب
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك دوما كلامك طيب
انت قمة توصلي للمراة الحاجات اللي راهي تحوس عليهم شكرا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، ياختي انت والله جوهرة،اشجعكي وادعوا لك خيرا شكرا جزيلا ، صوت عذب ونصائح من ذهب
ارجوك تابعي فكر ثاني للدكتور كريم علي ،إنه يتحدث عن الصحة
حلبتينا في كلش هههه رجعتينا نساء ونص من كل الجوانب دين عناية تجميل وخاصة تنمية بشرية يا ريت تطلعي على ا محضرات الدكتورة الإماراتية ناعمة الهاشمي وتحكيلنا هذوك الدورات بالامثلة الجزائرية والله روعة راح نستفادو كثر وكثر حبيبتي
حاشا لله حبيبتي نعرفكم فحلات انا هنا فقط لنتبادل الخبرات
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك دوما
راح نشوفها ونقولك
سبحان الله كلامك له مفعول السحر على القلوب نفع الله بك أخيتي 👍🌹والله افكارك ونصائحك فعلا في قمة الروعة بوركت وفي ميزان حسناتك يارب🌹.
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك دوما كلامك طيب
@@tessnimshome5959 اللهم آمين وإياكم غاليتي🌹
انا درت طابق رضي لنهار والعلوي لنوم فقط وكل واحد يخلي غرفتو مرتبة قد ما يقدريا لوكان جمع اللعب
محتوى قناتك رائع جدا متفشليش اختي ومتبخليماش من علمك وراح يخدم اعليك الى يوم الدين
ربي يحفظك اختي الكريمة وينورك
كلامك عسل أسمعكي دائما لأنكي تعطيني طاقة إيجابية
والله لشهادة صدق فيك انت رائعة جدا جدا
مرورك اروووع اختي الكريمة ربي ينورك ويسعدك
يعطيك.الصحة.كلامك.يريحني.نعمة.الكلام.والتربية
بارك الله فيك فيديوهاتك اكثر من راءعة نعتبرك من بين احسن اليوتوبرز فالجزاءر واصلي رانا نستفادو منك.بزاف بزاف
ربي يحفظك حبيبتي وفيك بركة اختي
تبارك الله عليك اختي الكريمه لايك قبل المشاهده 👍👍💚
احبكي الله الذى احببتنا فيه شعور متبادل. شكرا
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك
بارك الله فيك وجزاك خيرا افكار رائعة يعطيك الصحة والعافية بالتوفيق ،
وفيك بركة اختي الكريمة ربي ينورك
صلى الله عليه وسلم
صلى الله عليه و سلم
سبحان الله تقول حسيتي بيا البارح في ليل حكمت كراس وسيال وكتبت جميع اطباق لي تاكلها عايلتي ونستنا في ميسيو يقضيلي باه ندير جدول الاسبوعي شكرا شكرا ااختي ام تسنيم راكي نظمتيلي حياتي وليت هادئه بعد مكنت عصبيه على اولادي غير باه نكمل شغل
ربي يحفظك حبيبتي برافو عليك الفحلة ربي ينورك
شكرا أنا من متتبعيك تعجبني هدرتك.الله.يجعل هذا القناة من ميزان حسناتك.الله.يرحم.زوجك.والله.ياختي.من.نسمعك.تهدري.على.زوجك.ركي.تشفيني.ربي.يعاونك.والله.من.كل.قلبي.ركي.تكسريلي قلبي ربي يعاونك على هذا الدنيا المرة
مين كنت متخبيا اختي ماشاء الله
ربي يحفظك حبيبتي
سبحان الله اليوم كنت نحوس على فيديو باه نظم وجباتي ملقيتش لقنعني كيما شرحك ماشاء الله ♥ربي يوفقك اختي وتكبر قناتك
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك دوما
الله يبارك مشاء الله أحببتك في الله
كلامك موزوووووون كله الرقي و مستوی العالي و ترتيب في الكلام ،و الاهم انه يووووصل للقلوب ،بوووسة كبيييييرة مني اليك 😘 😘😘😘😘😘
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك دوما كلامك طيب وقلبك اطيب
و اخيييييييييرااااااا لقيت واحدة فهمتني و تهدر كلام فيه منطق، يعطيك الصحة اختي و واصلي ربي يوفقك إن شاء الله
يعطيك الصحة حبيبتي على المجهود والتعب إنشاءالله في ميزان حسناتك وجزاك الله خيراً ❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك
ما شاء الله تبارك الرحمان. والله تقولي ربي بعتك ليا ،راني في حالة اكتءاب بعد الولادة لكن و الله كي سمعتك فيقتيني.ربي يوفقك و أن شاء الله في ميزان حسناتك ،🥰😘♥️💞
ربي يعطيك صحتك وبارك الله فيك وجزاك الله كل الخير
وعليكم السلام ورحمة الله وليت ندير لايك قبل منشوف الفيديو أنت أيضا راقية واعية هذا ما جعلني أتابعك بالتوفيق أخية
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك
صلوات الله عليك يا محمد يانبينا
صلى الله عليه و سلم
انت فخر اليوتوب بوركت
شهادة اعتز بها ربي يحفظك
سلام اليوم اكتشفت قناتك عجبتني بزلف عندها محتوا مشتركة جديدة هل من ترحيب
انا مشتركة جديدة في قناتك اتمنى لك النجاح ربي يجعل كل ما تقوليه والنصائح اللي تقدميها في مزان حسناتك يارب
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك مرحبا بك معي
السلام حبيبتي. انا البارح بالليل اكتاشفت قناتك بالصدفة وما نعست حتى درت ابوني واليوم راني نتفرج في فيديوهاتك وندير لايك عجباتني هضرتك بزاف خصوصا انك كتركزي بزاف على الجانب الديني . احبك اختي في الله
فيديوهات نتاعك جد جميلة مشاء الله تعلمت منك بزاف حوايج المزيد من النجاح ام امير من الجزائر احبك احبك
سعدت بسماع صوتك الجميل الباعث على الراحة وافكارك الراءعة .تحية عطرة من تلمسان
روووعة
معاك الراحة النفسية التي تعطينا طاقة إيجابية إن شاء الله ربي يجازيك خير و يبارك فيك يا رب حبيبتي الغالية بالتوفيق بإذن الله تعالى
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك دوما
شكرا على مجهوداتك و ان شا الله تلحقي مليون مشترك انت اروع يوتيوبرز جزائريه.
العفو اختي الكريمة ربي ينورك ويسعدك
شفت قناتك صدفة وكلامك اثرت فيا بزاف ومواضيعك تتحدث على واقع راه معييني ،راني متمنية نولي منضمة في حياتي والله عييت وخاصتا مع الذراري ومسؤولياتهم
رائعة
هذي اول مشاركة ليا الله يبارك مزيد من النجاح ان شاء الله
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك
أمييييين يا رب أحبك الذي احببتنا فيه واعزك و برك الله فيك أختي العزيزه أحبك وأقدرك رب أخ لم تلده امك
احبك الذي احببتني فيه ربي ينورك
تسلمي
ربي يحفظك هذي غيبة حبيبتي
شكرا لك اختي انا نحب هاد النوع تع الفيديوات نحب نخدم شغلي و نسمع
الله يعطيك الصحة
تحية من تلمسان ( الغرب)
انا مشتركة جديدة سعيدة جدا بصحبتكي كنت افتقد الصديقة الناصحة ووجدتكي فأنا غارقة في بيني بين واجبات الزوجة والام والكنة والبنت لاهلي الله المستعان ندعو لبعضنا يارب الحمد لله وشكرا
كل مرة فيديو احسن من الاخر .جزاكي الله خيرا في الدنيا والاخرة
بارك الله فيك أختي و الله أقل ما يقال فيك أنك نعم المرأة و نعم المثال يحتذى به ربي عز وجل بعثك رسالة للنساء نصائحك من ذهب ماشاء الله ربي يحفظك و يحميك و ينعم عليك بالصحة و العافية و يرزقك جنة الدارين ♥️
وفيك بركة اختي الكريمة ربي ينورك ويسعدك ويحميك ويرزقك سعادة الدارين
مشكورة بوركتي
والله قناة رائعة وصادقة بكل معنى الكلمة
ربي يحفظك مرورك اروووع اختي الكريمة
السلام عليكم انا مشتركة جديدة عجبتني قناتك اختي دخلت على جال تنظيم البيت و ترتيبه انا عاملة
لقيت القناة صدفة روعة ربي يخليك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
ماشاء الله عليك حبيبتي افكار نيرة ربي يجازيك
صلى الله عليه و سلم حبيبتي ربي يحفظك
ربي يحفظك راكي تمدي طاقة ايجابية هايلة
يا ام تسنيم والله غير طلي على القلوب كنت حابة برنامج والله كنت هاملة هذي السمانة داخلة نخدم وعندي تربية والله جا في وقتو عييت نقلب ف اليوتيوب وما قنعونيش وقلت في قلبي يا رب وام تسنيم ديرلنا جدول👌👌👌سبحان الله
القلوب عند بعضها ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك ويقدرك
راكي كيفي انا تاني رايحة نبدا نخدم و عنذي التربية
@@arbaouibolbola5303 تعيشي و الاطفال وين تخليهم مربية ولا روضة
@Wassim Tam راني نڨول ان شاء الله نخليها عند الام تاعي
@@arbaouibolbola5303 ان شاء الله ربي يحفظهالك حبيبتي على الاقل تكون في امان و دراهمك ليك انا امي خدامة حصلت وعندي 3 الله ابارك الله المستعان
كلامك رائع و انت رائعة ان شاء الله ربي يقدرني و نظم وقتي
مرورك اروووع اختي الكريمة ربي ينورك ويسعدك
الله ارحم زوجك وزوجي والمسلمين اجمعين ربي احفظك
ولهي عجبتني ان اختي من متابعينك نصحتني بيانتك او صح مفيدا جدا
الله يجعلك من المرضيين ماشاء الله تستاهلي التشجيع والدعم
ربي يبارك فيك
سلام اول مرة نشوف قناتك ان شاء الله نستفاد
السلام عليكم، تبارك الله عليك و على أفكارك . تعرفت على قناتك بالصدفة و لقيتها جيدة و مميزة . اتمنى لك التوفيق و الاستمرارية.
وعليكم السلام اختي الكريمة ربي ينورك ويسعدك
بارك الله فيك
يعطيك الف عافية اخت تسنيم
الله يعافيك اختي الكريمة
بارك الله فيك واكثر من امثالك
وفيك بركة اختي الكريمة ربي ينورك
هادي ثالث مرة نقارع فيديو تنظيم الوقت بين الدراسة والبيت حسب تجربتك حسيت بالخذلان لاني فامس الحاجة ليه
سامحيني اختي وعدتك وسافي بعهدي ان شاء الله في اقرب وقت
حبيبتي حطيت في القناة افضل طريقة تنظيم الوقت
وحطيت فيديو عن تدريس الاولاد شوفيهم ممكن تدي فكىة
@@tessnimshome5959 شكرا حبيبتي عتابي لثقتى فيك
ختي انا كنت نقرأ ماستر ومزوجة وعندي طفل وزوجي صعب يحب كلش نظيف. كنت كي نروح نتهلا فالدار نطيب ونسيق ونقوم براجلي وولدي.
نرقد بكري بصح نوض بكري 5تاع الصباح وكي يقربو الامتحانات نزيد قادر 3. بصح نبدا من سبتمبر نقرا كل يوم.
تخرجت الأولى على الدفعة.
Major de promotion master monnaie et banque. Économie 🙂
@@tresorkenza7019 ياعمري بسم الله ماشاء الله مثال المراة الناجحة.الله يوفقك وشكرا بزاااف على هاد التعليق اللي نعتبره تشجيع ليا شكرا من كل قلبي
راني ابونيت في قناتك انشاء الله نستفادو من بعضانا ربي يحفظك ويوفقك عندك الحق الصحة هي كلش
بارك الله فيك وفي أولادك و نفع بيك يعطيك الصحة
وفيك بركة اختي الكريمة ربي ينورك
الله يبارك عليك والله غير طلبتي على قلبي انا من لا شيء نعمل كلش الحمد لله نحط طاولة باحسن حلة بالتوفيق للجميع يارب
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك دوما كلامك طيب
سلام ربي يوفقك ومزيد من النجحات وجزاكي الله كل خير👍👍
شكرا.
رااااااااااااااااااااائعة وتدخلي القلب بسرعة البرق
اختك مغربية مقيمة بأندونيسيا
ماشاء الله تبارك الله
كلامك جميل وفي الصميم
أحبك في الله
مرورك اروووع اختي الكريمة ربي ينورك ويسعدك نورت القناة احبك الذي احببتني فيه
اللهم امين ربي يبارك فيك اخية وجمعنا بك الله في جنة الفردوس
احبك في الله
اللهم امين ربي يحفظك حبيبتي احبك الذي احببتني فيه
وصفة جميلة بارك الله فيك اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
ربي يحفظك مرورك اروووع واجمل اختي
ماشاء الله ربي يجعل ما تقدمينه في ميزان حسناتك يارب جزاك الله عنا خير الجزاء
امين يارب بوركت اختي الكريمة
مشاء الله كلام من ذهب ربي اصبرك على زوجك العين ترتقت في دارك استغفر الله امرءة فحلة كل الكلمات لا توافيكي مشاء الله ربي اقويك و ترجعي احسن مما كنتي عليه انا احب المصيبة التي تاني من عند الله لان الله اذا ابتلانا فهو يحبنا
بارك الله فيك اختي الكريمه وجعله في ميزان حسناتك.كلامك كله صواب
وعليكم السلام ام تسنيم خيتي اااه ليوم الفيديو دسم جاري المشاهدة وجام
ربي يحفظك حبيبتي ويسعدك
ماشاء الله اول مشاهدة ليا فقناتك لكن سبحان الله تدخلي القلب بالتوفيق حبيبتي
ربي يحفظك اختي الكريمة وينورك نورتيني
انت مثال للمرأة
ماشاء الله اعليك اختي الكريمة نصائح في القمة صوتك يفكرني في برنامج كنت انتبع في اداعةالبهجة
شكرا شكرا حبيبتي هذا وين كملت الفيديو ربي يحفظك ما شاء الله عليك في ميزان حسناتك يا لعزيزة
العفو اختي الكريمة ربي ينورك ويسعدك
ربي شافيك
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️نحبك بزاف كلامك في الصميم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻شكرا على كل مجهوداتك 💐💐💐💐
أنت من أحسن و أروع اليوتوبرز رائعة و دائما متألقة
شكرا لكن عندي تعليق بسيط البطاطا مقلية ماشي صحية وانا نحيتها كامل من الاكل ديالي زيادة على ذالك يصنف لحم الدجاج
من اللحوم الحمراء لاحتوائها على الدم يعد السمك من اللحوم البيضاء هدا ما تعلمته من الدكتور الفايد معدا ذالك بارك الله فيك نحب نسمعهم بزاف رَاه 11:09تاع الليل كنت رايحة نرقد قلت لازم نسمعلك ونرقد لأني نستفاد منك بزاف 🌹🌺🌹🌺
العفو اختي الكريمة شكرا لنصيحتك وعلى تنبيه .
انا نقصت منها لان زوجي وولادي يحبوها ممكن نتحكم فيهم لكن زوجي ماقدرتش نحيهالو للأسف ربي يحفظك حبيبتي
@@tessnimshome5959شكرارلتقبل النصيحة وربي يحفظك
بارك الله في اختي وربي يعينك.انا ايضا من متتبعين الدكتور الفايد حفظه الله
@@abdallahsebti9038 وفيك بركة