ATMUNG VERBESSERN: 3 effektive Übungen für Zuhause 2023
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- čas přidán 28. 06. 2024
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Leichter atmen durch das öffnen der Bronchien: In diesem Video zeige ich 3 Atemübungen in unterschiedlichen Varianten, die bei Asthma, einer COPD und anderen Atemwegsproblemen angwendet werden können. Diese Übungen empfehle ich immer dann, wenn das Gefühl herrscht, einfach schwer atmen zu können oder nicht tief atmen zu können.
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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining
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Bildhinweise:
Asthma vector created by brgfx - www.freepik.com
Gestern hatte ich grosse Probleme mit Atmen. Ich habe den ganzen Tag deine Atemübungen gemacht. Ohne die wäre ich verzweifelt beim Arzt gelandet. Ich leide schon seit 46 Jahren am Asthma und noch nie hat ein Arzt erwähnt, dass ich solche Übungen machen kann.
Super Übungen danke
Alles kleine Mengeles
Habe inzwischen schon einige deiner Videos gesehen und finde sie sehr hilfreich
Ganz grosse Klasse, nach Herzinfarkt konnte ich nicht mehr die 3 Stockwerke hochlaufen. Nachdem ich die Videos von dir geschaut habe, wieder Hoffnung gehabt, und zum schluss in kürzester Zeit ohne abzusetzen in den 3 stock. Und dafür danke ich dir soooo sehr Nico. Du vermittelst daß so kompetent und es tut gut, deine geduldige Stimme zu hören. Mach weiter so! Mimmi 67 Jahre und ein treuer Fan von Nico!
sehr schön😊
Hallo Nico du hast einfach super Ideen
Danke dir Nico so Klasse deine Übungen . Wenn ich Mal paar Tage ausfallen lassen dann bekomme ich schlecht Luft und kann nicht richtig durchatmen .ja du hast wirklich Recht man muss täglich solche Übungen machen aus deinen tollen Video die wirklich helfen . . Beim Lungenarzt und Kardiologe hieß es ist alles in Ordnung . Es ist ein Orthopädisches Problem . Danke das es dich gibt . Es hilft mir sehr . Mach weiter so . Wir brauchen dich alle sehr . 👍🌹🥰
Danke Nico, mit den Übungen konnte ich so viel Schleim abhusten. Bin total verschleimt! Jetzt geht es besser😊
Ich danke dir. Ich bin Rentnerin mit nicht allzu viel Geld und kann mir daher viele Kurse nicht leisten. Du machst sie gratis zum Mitmachen❤
Die dritte Übung ist echt Hammer, bringt sofort eine Erleichterung
Das sind Übungen die einfach gut tun und mir sehr helfen, ich danke dir dafür.
Lieber Herr Lorenz! Wie soll ich ihnen DANKEN? Seit geraumer Zeit mache ich 2 mal am Tag ihre Atemübungen. Mir geht es wunderbar. Die Verschleimung kommt ohne viel Anstrenungen raus. U.M.😊
Flöte, Klarinette, Trompete, 5:17 Saxophon etc spielen ist auch ein Super Training. Kann man in jeder Musikschule in jedem Alter lernen.
Du bist echt Goldwert danke ich möchte unbedingt mit den rauchen aufhören das dient auch gut alles zu Ablenkung danke
Die Übung mit der Faust finde ich sehr effektiv.
Ich finde auch Deine Erklärungen sehr wertvoll. Dann weiß man wenigstens, worauf es ankommt 👍
Herzlichen Dank für die tollen Übungen, haben mir sehr geholfen!
Liebe Grüße! Alles gute!🙏
Tolle Übungen, einfach alltäglich zu integrieren! Hab vielen Dank dafür🙂
Vielen Dank Nico, tolle Übungen 👍
Danke hab grad mitgemacht, superübung,
Lieber Nico, deine Übungen sind richtig gut und werden von dir sehr kompetent und sympathisch präsentiert. Seitdem ich sie jeden Tag mache plus NEMs und Aminosäuren einnehme, geht es mir viel besser (habe COPD und Emphesem). Vielen Dank dafür.
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Aminosäuren sind guut...was ist NEHMS?
NEMS
@@elkerosel9253 Nahrungsergänzungsmittel wie Q10, selen, Zink, Vitamin C etc.
Was sind Aminosäuren?
Und NEMS?
Ich würde mich über eine Antwort freuen. Danke
🙏🏼 sehr hilfreich, danke! 🙏🏼
Lieber Nico,
ich habe gerade deine Übungen entdeckt und bin absolut begeistert. Vielen lieben Dank!
Sehr schöne Übungen,habe auch gleich mitgemacht. Danke lieber Nico.Liebe Grüße Renate
Vielen Dank Nico, das sind so hilfreiche Übungen und von dir sehr kompetent und liebevoll erklärt. Danke 🙏 von Herzen, dass du dir diese Zeit nimmst. Ich kann diese Übungen auch in meinen Seminaren weitergeben. Thema Lunge 🫁 ist weit verbreitet.
Lieber Nico, auch dieses Video ist wieder so hilfreich. Habe ich sofort ausprobiert und werde es jetzt täglich machen. Vielen Dank dafür. Du bist einfach Gold wert..... LG Christine
Lieber Nico, ich bin sehr froh, deinen Kanal gefunden zu haben. Die Übungen sind unglaublich wertvoll! Habe sie einer Freundin mit Lungenproblemen durch Covid weitergeleitet. Deine ruhige Art und Professionalität gefällt mir. Bitte weiter so für all deine Mitübenden. Vielen Dank! 😃
Vielen lieben Dank 🙏🏻❤️🤗
Immer wieder danke lieber Nico du bist wunderbar.Alles hilft was ich bisher ausprobiert habe, somit geht's mir wieder besser.
Vielen Dank für Ihre sinnvollen Anregungen u Anleitungen, die man eigenartigerweise von sogenannten Fachärzten nicht bekommt. Da scheint der Griff zum Rezeptblock lukrativer.
DANKE Nico Lorenz für deine ÜBUNGEN sie helfen mir sehr gut .Aber kann ich die ÜBUNGEN auch mit dem Sauerstoff
SCHLAUCH machen ?.❤
ganz super Tips , die Übung mit der Faust einfach genial , durch starke Verspannungen bin ich sehr kurzatmig geworden
Hier habe ich eine Menge hinzugelernt. Vielen Dank für diese tollen Videos. Es ist deutlich zu spüren, dass du die Menschen und ihre Probleme sehr ernst nimmst und es dir wirklich ein Anliegen ist Hilfe zu geben und vor allem aufzuklären. Dies auf Augenhöhe. Durch extreme Belastungen und Einschnitte in meinem Leben habe ich Atemprobleme bekommen. Durch deine Videos konnte ich eine neue Sichtweise entwickeln und meine Selbstheilungskräfte weiter aktivieren. Es ist ein gutes Gefühl, dass ich etwas habe, was ich aktiv einsetzen kann, damit es mir besser geht. Vielen Dank dafür.💜☺🌻
⚘Einfach nur tausend Dank ⚘so effektiv so symphatisch so klar und deutlich ⚘ für absolut jeden Tag ⚘ toll das Du Das für uns machst wunderbar das es Dich zu sehen gibt ❤ lichst Marlise
Guten Abend Nico,
❤️- lichen Dank für das tolle Video.
Ich bin immer glücklich über Atemübungen. Ich bin mit meinem Asthma etwas überfordert🙈.
Seit neustem schmerzen mir Beide Schlüsselbeine wenn ich Atemprobleme habe.
Schöne Abig
Vielen lieben Dank 😊
Ich danke dir für die Übungen Nico
Echt super! Vielen Dank Nico!
Die Tipps hätte ich auch gut gebrauchen können, als ich im KH gelegen habe. Gut Atmen ist das A und O
Herzlichen Dank für diese Übungen
Danke für deine ganz tollen hilfreichen Videos! Ich bin begeistert! Danke Nico.....❤😊❤
Dankeschön Nico.
😎👍 sehr anschaulich und nachvollziehbar, effektiv und effizient 👍🍀🍀🍀🍀😎
Ich finde Ihre Beiträge einfach sehr gut, habe schon fieles ausprobiert, einfach ganz grosse Klasse,
Danke dir
Ist eine gute Übung
Mache ich jeden Tag
Einfach fantastisch und so hilfreich. Vielen herzlichen Dank 🤗 👍 🌻
Danke für deine hilfreichen Video Tipps 😃👍🍀
Vielen Dank Nicole habe heute zufällig deine videos entdeckt.Warum werden diese Übungen nicht von Ärzten vorgeschlagenen.Es wird einfach Cortison oder der gleichen abgespeist.
Vielen lieben Dank🙏🏻❤️
Danke Nico, für die tollen Übungen. 💚
Klasse,herzigen Dank für diese Übungen
Super Übungen, danke
Sehr wertvoll, vielen Dank.
Danke Nico! Ich mag deine Art wie du etwas rüberbringst.
Lieber Nico, vielen Dank für die tollen Tips und Anleitungen!
Spitze lieber Nico. Vielen Dank und herzliche Grüße,Ines
Hallo Nico, es war heute wieder sehr gut für mich, vielen Dank
Dankeschön für das gute Video 🙋♀️🙋♂️😍🥰☀️💚❤️
Super Videos, mach weiter so 👏🏻
Wasser und Strohalm, hiermit Permanentatmung üben 👍
Wunderbar und hilfreich
Danke für die sehr gute Übung ! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Hallo Nico auch ich möchte Danke sagen für deine tollen Videos mach bitte weiter so !!! 👍😊🍀
Prima, diese Techniken werde ich anwenden, danke.
Echt Klasse, Sofortefekt....übe jetzt jeden Tag.. Danke. Habe Copd Asthma Rhinitis
Ihre Videos sind wirklich hilfreich ! Das kann ich meiner Mutter zeigen!
Super! Vielen Dank 😊
Danke Nico ❤
Danke Nico 👋🏻🍀😊
Super!!!
Vielen Dank für deine lehrreichen und gut erklärten Videos. Jedesmal, wenn ich ein Video von dir ansehe, sehe ich mein Wandbild an deiner Wand hängen. Wir haben beide das Gleiche ;-)
Danke 🙏
Stark danke
Danke Nico
Ich danke dir vielmals
Danke 😢
Danke
Top👍👍👍
Danke Nico...wunderbar deine Videos...Helfen alle wunderbar...wäre Luftballon aufblasen nicht auch eine gute Übung?
***Lieber Nico***
Wiedermal geniale Tipps für uns kranke COPD u Asthma
Ich freue mich immer auf Deine neuen Videos
Vielen vielen Dank und ein schönes Wochenende
Vielen Dank für die freundlichen Worte. Ich wünsche einen schönen Sonntag!
Das Wichtigste habe ich nicht gehört. Ich habe eineinhalb Jahre keine Luft bekommen und konnte kaum die Wohnung verlassen. Der heilungsprozess hat begonnen, als ich gelesen hatte, dass heiße Fußbäder die Bronchien öffnen und so der Schleim abfließen kann. Beim ersten Bad saß ich am Esstisch und bin mit dem Kopf auf die Tischplatte gesunken, da ich wochenlang nicht mehr als zwei Stunden pro Nacht schlafen konnte wegen Atemnot. Ich habe innerhalb von fünf Minuten geschlafen. Innerhalb weniger Wochen konnte ich wieder normal leben.
Lieber Nico,Danke für die tollen Übungen. Ist es auch bei Emphysem okay, wenn man 'blubbert"? Liebe Grüße
Vielen Dank für diese tollen Übungen 👍 ich hätte eine Frage welches Atemtherapie Trainergerät würdest du empfehlen?
Sehr gerne. 👍Pauschal zu sagen, welcher Atemtrainer der beste ist nicht möglich, da sie viele unterschiedliche Funktionen anbieten. Aber ich habe einen ausführlichen Bericht darüber geschrieben, welche Atemtrainer ich empfehle. Ich hoffe, dass ich dir mit meinem Bericht helfe, den richtigen Atemtrainer für dich zu finden.
Hier findest du den Bericht: www.nicolorenz.de/atemtrainer/
Viele Grüße Nico Lorenz
👍👍👍
Trompete spielen, Ideal dafür😉🎺
Das Hobby mit Atemübungen verbinden, besser geht's nicht 😉
@@NicoLorenz1 Danke, das stimmt😉Leider hab ich eine seltene Krankheit, HSP,! Sport fehlt mir😉
Vielen Dank. Mir haben die Übungen sehr geholfen. Hätte ich nicht gedacht.
Lieber Nico, deine Videos sind sehr hilfreich ich schaue sie jetzt schon seit letztem Sommer und meine Atmung ist viel besser geworden. Nur mein Asthma überfordert mich im Moment etwas. Da ich von Cortison auf ein anderes inhalatgewechselt bin, wegen Nebenwirkungen und so. Ich nehme zusätzlich noch Vitame und Mineralstoffe aber irgendwie habe ich ab und zu trotzdem dieses Enge Gefühl auf den Bronchien. Gibt es eine Lösung.
Mike Gracia 🤗
Aufblasbare Sitzkissen beim Spazierengehen mitnehmen ist vielleicht auch so ein kleiner Übungstipp ?! Wer es ganz hart will, kann vielleicht einfach den Blasebalg weglassen und an einer Luftmatratze "trainieren".
Hallo Nico, ist ein Luftballon auch geeignet für diese Übung?
Ich habe ein Zwerchfelltiefstand. Kann man es mit ihren Atemübungen wieder in den Normalzustand bekommen.Ich hatte vorher eine starke Bronchitis mit Amoxicillin.
Hallo, ich übe jeden Tag und bekomme damit mein Asthma und COPD ganz gut in Griff.... vielen Dank
Ich hätte eine Frage, bei der Übung, gegen einen Widerstand ausatmen, z.b. gegeg die Faust. Nutze ich eine lippenbremse oder eher mit halb offenen Mund ausatmen, wie beim lufu?
🙏💌
@nico lorenz Nach dem Glas mit Strohhalm habe ich danach schleim im Hals und panik
Hey Nico,
Ich kam gerade aus der Lungenklinik , ich wurde gute 9 Tage untersucht.
Ich habe zu viel sauerstoff in mir und der pco2 ist viel zu niedrig heißt ich hyperventiliere sozusagen also ich atme zu schnell.
Kennst du paar tricks wie man das wieder in dem Griff bekommen kann ^^
Hey, habe die Vermutung, dass ich es auch haben könnte. Was für Symptome hattest du und wie konntest du es lösen?
Hallo Nico bist du schon mal gefragt worden, das man nach den Covid Impfungen schlechter Luft bekommt. Ich habe COPD 4 mit emphesem und habe das Gefühl
Ich habe auch das Gefühl, drei mal biontek Impfung
Ich auch 3x biontech
Ich habe nach der 3ten Biontec einen lungeninfarkt bekommen ,habe copd3 ,nie wieder impfen lassen,mir geht es seit 2 Jahren schlecht mit ständigen krankenaufenthalten.dir lieber nico danke für deine sehr netten und hilfreichen Videos .
@@juttabenkendorf1920gut das du dich nicht mehr impfen läßt. Meine Cousine war COPD Stufe 3 erkrankt. Nach der dritten Impfung wurde es so schlimm das sie erstickte. Von der ersten impfung weg wurde es immer schlechter. Hoffe die Verantwortlichen bekommen ihre gerechte Strafe.
Ich huste bei keiner Übung.awütdr den Schleim aber gerne abhalten.Ich huste überhaupt nie .Habe copd 4
Habibi
Danke Nico