Mieux placer vos Omoplates pour augmenter votre force
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- čas přidán 5. 09. 2024
- Mon programme en ligne : mouvementconsc...
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Hilderson Joachim, Kyle Fincham (dans quelques semaines), Alain Couturier et Marco Nektan.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste et utile.
#Mouvement #Movement #MovementCulture #Force #Souplesse
Instagram : / the.real.clement - Sport
🙏 Merci beaucoup Clément ! Super vidéo. 🙏👌❤️
C'est dingue qu'on néglige cette partie en général, simplement par ce qu'on compense souvent avec bras et abdos, heureusement que des gens comme toi se posent les bonnes questions pour nous donner des billes essentielles mieux appréhender notre corps et ses capacités. Pour ma part il m'a fallu quelques mois pour renforcer ma protaction/élévation, et quel bonheur de sentir les effets sur mes progressions de montées d'équilibre en force. Maintenant je suis tes conseils Clément pour bosser ma rétraction/dépression, après un mois je sens quelques effets, mais il va falloir attendre deux mois je pense pour vraiment sentir les bénéfices. Merci pour les éducatifs, si je peux en rajouter un, en position de traction australienne c'est une bonne position (plus simple que les tractions pour les débutants) pour jouer avec la rétraction/dépression.
En effet ! Merci pour ton commentaire et ton retour, ça fait plaisir !!
L'exercice en position de traction australienne est intéressant :)
Excellent!
Thanks !
Super instructif !!!!!!!
Merci, Jean ! :)
merci pour cette video ! keep going dude
Avec plaisir !
Yes !
Super vidéo :) Merci
Merci !
Tu pourrais faire une vidéo sur le valgus prononce
Le valgus de quelle articulation, tu as le valgus du coude, du genou, du gros orteil, pour ne citer que les plus importants ...
@@ironmarc4757 du coude
@@gamermatrix1429 Sache que contrairement au genou, le valgus au coude est naturel, et en moyenne si je me souviens bien c'est un angle 30° entre les deux parties du bras ...
@@ironmarc4757 mais y'a des exo a ne pas faire
Je ne m'y connais pas assez dans ce domaine :/
Néanmoins, il me semble important d'adapter ton matériel en fonction de ton valgus (ex : utiliser une barre EZ ou des haltères si tu as un valgus prononcé) et de voir un kiné du sport si tu en ressens le besoin. Pense aussi à choisir les bons exos en fonction de ton type (hyper-pronateur ou hyper-supinateur).