廖哥說書｜囤積癖-該面對的不僅是囤積的環境，更該整理的是造成囤積的心靈，讓我們將摯愛美好的物品留下，而不是將所有的物品留下。
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- čas přidán 31. 07. 2024
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作者簡介
珍妮佛．霍華德(Jennifer Howard)
《華盛頓郵報》特約編輯與專欄作者，也是《高等教育紀事報》的資深記者。她的文章和評論經常刊登於《泰晤士報文學增刊》(The Times Literary Supplement)、Slate、Bookforum, Fine Books、《拼貼師》Collections與Humanities magazine等媒體。目前居住於美國華盛頓特區
內容簡介:
本書以母親的囤積癖作為整個世代巨大而混亂的縮影，探討工業革命、資本主義和網路發達是如何透過郵購目錄、二手市集和連鎖量販店，催生出無底洞般的物欲需求，從無限拜物到囤積障礙，清晰呈現歷史上囤積現象的發展脈絡。
囤積既非強迫症，也不是焦慮症，而是在消費文明的外衣下「痛苦和快樂的混和」，讓我們看見人是如何能樂在獲取事物，同時又苦於無力管理或甩掉隨之而來的過多雜物。然而，囤積絕非個人問題，而是社會演進過程中，人類勢必面臨的文化困境。
書中援引各種新聞事件、數據資訊與文章著作，從「囤積」現象中發掘許多深刻的觀點。
囤物有其心理、歷史和文化根源
從工業革命開始，維多利亞時代的浮誇風潮和資本主義掛帥，加上網路購物的方便快捷，導致一連串失控和混亂，造成資源浪費和環境浩劫。作者檢視數百年前啟動的資源大戰，綜觀百貨郵購目錄、二手市集、博覽會式收藏、大型連鎖量販等商業機制，說明發達國家人民的生活如何淹沒在物質和財富之中，並揭示與環境破壞的直接關係。
極簡主義是對淨化的渴望
「囤物」是一種「被延遲的決定」，當你無法或不願處理你所積累的東西，就會被淹沒或癱瘓。不管是近藤麻理惠的「令人怦然心動整理法」，還是「物歸其位」收納術或「斷捨離」風潮，從外在環境到內在心靈的減法，反映了囤物積習與現代人迷惘不安的直接關連。
物我依存的哲學
資本主義的消費文化誘哄我們，買東西就等同於買到快樂。當買的東西不再帶來快樂，我們就買更多的東西。然而，當我們佔有更多物品，無形中也被這些物品佔有並奴役，因為我們必須花更多時間去整理和維護，以維持最基本的需求。
數位垃圾也是一種囤積
網路生產和遞送系統確保了無窮盡的物質供給。隨著實體物氾濫，囤物夢魘也佔據了數位世界。隨手可得的電郵、文件檔、照片和影音，以及永遠沒空整理的電子報、簡訊通知和購物廣告，再大容量的硬碟和雲端也不勝負荷。
瑞典式大限清理的溫柔省思
要認真考慮什麼會變成「身外之物」，就必須承認你終有一死，而許多構成日常記憶或家族傳承的事物，在我們不能欣賞或享受它們之後，還會存在很久很久。「大限清理」的觀念是：「絕對不要設想有誰會希望-或能夠-花時間來照顧那些連你自己都懶得打理的東西。無論他們有多麼愛你，都不要把這個重擔留給他們。」
囤積彰顯了人與物的依存關係，或許是缺乏安全感、也可能是一輩子的創傷、或許是難以割捨的回憶、也可能是內心深處對生活的嚮往。然而，囤積往往衍生出罪惡和羞恥，當我們介入每個大量囤積的現場，務必抱持同理和想像，去看見處於堆雜背後的那個「人」。
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真的，就是聽妳的話動起來，每天丟一小部分。
不勉強自己！很重要。
給自己一點對於未來的的藍圖的想像力。
問自己什麼是自己想要的？
物品減量的時候，壓力也減量。
過去積累的灰塵逐漸消失，過敏也日漸減少，身體負擔減少，毒素減少，氣喘也減少。
健康重新回來。
這是我這一兩年將時間投注在自己身上，專注在自己心理狀態上。
自愛自發的人生故事。
祝福大家！
謝謝妳！
買了一本好書，好命整理，很好看，作者：廖文君。
我有跟作者廖文君一起直播唷～在我粉絲專頁可以找到
😊
廖哥很可愛的地方是笑稱自己是我們的背景音樂，動起來。
我真的從不知道怎麼收拾，聽到她一說動起來，我真的覺得一個新的開始，加油加油。謝謝廖老師。
太棒了！我是最近加入的新信徒❤️一直到前天，我聽完老師所有的影片，家裡也逐漸看見想要的空間，慢慢的感受到幸福❤️❤️然後今天老師就更新了😍噢耶😍😍超級喜歡老師😘😘期待可以參加老師的斷捨離特訓班❤️❤️❤️
全部，
妳好猛👍
@@chiu-hsuanho6189 家裡東西太多了🥲🥲家人包括自己都"阿雜‘’(台)很久了😆😆不誇張，慢慢整理出一小塊地板空間時，都覺得是人間淨土🤟🤟
廖哥真的好可愛，喜歡聽妳節目丟丟東西跟購物^^ 丟掉舊的添入適合現在的物品~整理完後，會感覺我的人生還來得及
我超喜歡聽廖哥的聲音整理，超好的信念，感恩您，聽了你的聲音加整理，一整天都好心情
最喜欢你了！你的视频，我的精神食粮 👍旧的视频都在反复听。两个月清了70几样东西，大至宝宝床，小至随手放的坏掉的衣架，家里清爽了一点，最近竟然有时间静下心来看书，看另一半也顺眼很多 🤣
斷捨離真的是每過一陣子就有不同體會的課題！
每每有迷惑時，聽廖哥說書就清晰了！
謝謝廖哥❤
我對自己不夠有自信，開始囤積衣服，總覺得某個時刻穿某件衣服會讓我更有自信，小時候經驗了學校霸凌，轉成習慣囤積各項文具帶著厚重書包上學能降低我跟同學借用時被拒絕、嘲笑戲弄的不舒服感！有小孩後便囤積玩具，每個玩具都是在買我可以專心煮飯
做家務的時候的一點時間！但居住空間有限，慢慢的已成負擔，覺的回家很煩，伴侶也覺的很阿雜😨
每次要丟東西時，都覺得對每個東西每件衣服依然怦然心動！麻里惠那套不適用於我！接受諮商，認識自己，提升自信或許才是我需要的！但諮商也很昂貴😢
最近才發現這個頻道，十年前就知道廖心筠這號人物也看過他寫幾本書，最近才知道她有開頻道，真的太好了！效果比自己看書來的快呀！善哉！關於衣服這件事，真的是大哉問，我永遠都收不好我是不是很笨呢？唉！我怎收這麼多年都收不好唉！一直丟一直買一直丟一直買好想哭喔！謝謝廖哥出了頻道我會乖乖看下去的，上帝佛祖請保佑我專注在自己房間的環境，整齊乾淨的環境讓皮膚像洗完澡一樣通體舒暢呀呀呀！
太好了，終於有新的整理說書影片了！以前廖哥的整理相關說書影片清單我開著當背景音，整理房間聽了好多遍了，懷疑自己都快會背了哈哈哈
親愛的廖哥老師：
這兩天我又重新審視我所有的東西，並且再重新聽著您的視頻，真不是太閒....
而是感覺是不是有哪哪裡？被我的視野給漏掉
感谢廖哥这么真诚的分享，最近一直在听您的节目，对我帮助很大。
感謝廖哥的說書分享
成為我們斷捨離的最好背景音樂
我們最好留下的只有回憶
而不是過多的物品
趕快動起來吧！ 💪
看了很多断舍离频道，我觉得你是最棒的断舍离主播。最深刻却最接地气。大爱
我也是家裡有失智家人,出租房子丟了非常多東西,也帶回很多,生活大亂....才開始接觸斷捨離老師的影片,收穫很多,感謝!!
廖哥的分享總是很有智慧和經驗，滿滿的乾貨👍
謝謝妳，聽妳說書讓我打開新視野，動起來做斷捨離已經好幾天，真的發現自己超會亂買，原本是想買更多收納盒，原來斷捨離真的空出更多空間！
【擁有】就是負擔！
你講得真的很好 很棒!!太感謝你分享這本了
感謝您
親愛的廖老師，現在我有一難題求老師幫助救救我！己聽看你的教導兩年多時間了，一直在做斷捨離,也算是不錯，eg.78双鞋己净20双，衣服不知多少因己棄捐和送人的己20多袋(垃圾大袋).
好羨慕你 你找到你的天命 看到一堆雜物會興奮 因為你有意識 去想到美好的未來 所以有衝勁 你真的超棒ㄉ~
心筠老師, 謝謝妳的真心分享, 看我出妳的用心準備, 很受用! thank you
說得真棒👍，獲益匪淺感恩❤
看完心筠大師到sunny 營養師家的那集，覺得老師把阿環阿嬤收服了🤣
老師好會講話，好會心理學，知道每個家人心中想的是什麼，然後對症下藥，厲害👍
意思就是我感覺到....
我是不是遇到瓶頸了呢？
所以今早我又請社工到家裡來一趟，因為前兩天是什麼18號購物活動的，而我因先生很不喜歡床罩組，他認為太重又佔空間，我也跟他同樣想法，乾脆趁這次有購物特價活動，第一次跟先生共同選購新的寢具，也就是床單與床包類型的，特別先生這次很有参与感，所以兩人一起整理出過於笨重及沒有使用過的寢具，厚棉被，枕頭，床罩組，各式各樣通通都有，今早已讓社工載往社福機構等著義賣了。然我看了先生這樣心態，反而是第一次吧！想想...這樣要進入老年退休生活，我跟先生都會更感輕鬆的，謝謝您～
真心覺得：斷捨離是可以當一輩子的好活動，同樣的....也是位超特別存在的朋友～
今天又邊聽邊整理了，慢慢淘汰捨不得丟的東西，空間越來越大
這集說書讓我們了解囤積症及家屬的心情，試著尊重並同理幫助，從不同面向進行斷捨離，片尾老師提到瑞典式大整理：舉辦捐物派對，每個捐出物品附上物品故事給收物人，很有意思
先讚再聽☺️👍🏻
好棒有字幕！
來自香港的信徒🙏🏻
廖哥的台語講的好道地
繼續……問題來了！我老公説要搬出去另一國家…(本住Canada),他説要清空每人兩喼上机，去到當地再買全新的。無法我要支持他～～,現在我心靈很辛苦，因為放捨棄到現今衣服全是我看著最愛的也有(100多件)很捨不下手点算呢？發夢重覆著是迷路不知怎回家。
我一路尋找各位老師的引領。你的也看完又看，以為明白但做的時候又很不捨、不知再可放手那件，心痛想哭！求廖老師給指
引，謝謝！♥
你可以買我的日曆書，日曆書:jmgo.com.tw/nMCym 慢慢跟著做，很簡單
愛心，棒！
興奮🥰。 終於上片了
終於 🎉 開心 ❤ 動起來 ～
廖哥我訂閱您了！您是活菩薩！謝謝您！
開心😍💕💕💕
好喜欢廖哥，可惜内地平台看不到你的影片，廖哥可不可以在小红书发呢，相信会收获更多热爱收纳的粉丝❤
更新啦🎉🎉🎉
好久没有新视频❤开心😂
推推
对长辈物品的“无感”是表面的，底层是家族的连结，祖先的物品不是简单的扔，更不是扔空。
哇有新的好棒
終於等到了~~~還燙的呢！
整理一個多月，我自己瘦了ㄧ公斤。
哇～賺到了捏，很棒喔
讲故事分享物品好方法
讲的很好最近一直在听。不过夹杂着台语听不懂。😂😂😂
❤😊
👍