Savetujem da se u prvoj vezbi, cucnjevima, vise rasire noge i kolena ka napolje da ne bi bilo ni malo opterecenja na kolena i kicmu. Nama sa manjom kilazom je lakse sve ali zene koje su malo krupnije i teze, tesko im je to uraditi ako nemaju adekvatan polozaj. Iz iskustva kazem :) Svakako i ja primenjujem sve te vezbe.. Da budemo tip top macke za leto :D
Naravno, slažemo se. Veoma je bitna ravna kičma i pravilan položaj celog tela tokom vežbanja. Dodatno bjašnjenje vežbi se nalazi u tekstu na našem sajtu. Hvala što nas pratiš. Pozdrav! ;)
Tatjijanice, super si ovo snimila ali imam jedan problem pri vezbanju bilo da su to trbusnjaci, cucnjevi- sta god uvek mi prepadne muka brzo i ne mogu da nastavim. nisam debela imam 178cm i 65kg cisto zelim da se zategnem malo. jedem 2 do 3 sata pre treninga i ne znam zasto mi uvek prepadne muka i to jako brzo i po nekad mi se zavrti i u glavi... pa da li si imala slican problem ili znas zasto se to desava. veliki pozdrav ljubim te :* (super ti je viDeo)
Ni jedna od nas nije imala sličan problem, pa ne možemo da ti damo prikladan savet. Možda je najsigurnije da se obratiš svom lekaru, on verovatno ima neko jednostavno rešenje za to. Hvala što nas pratiš. Pozdrav! :)
Pozdrav do vas Ja pravim ovakve vjezbe ali ne mogu svaki dan zato sto imam bolove u kicmu i u vrat (spondillozi) koliko puta mogu vjezbat u tokom nedelje molim vas imam 48god imam celulit ali ne da sam puno sa kilaxom ali to mi smeta mnogo
cao imam samo jedno pitanje nadam se da ces da mi odgovoris. koliko imas kila? ako se pitas zasto zato sto drzim dijetu imala sam 94 kila sada imam 64 zelim jos da smrsam da budem bas kao i tvoja kilaza unapred hvala inace prelepa si😘
Imaju neke videe i mislim kad bude Ana slobodna oni ce da snimaju sa nju (ako ni si me razumela izvini iz Makedonije sam pa ne znam malo srpski jezik)!☺☺😊😊😊💞💞
Svaka cast na savrsenoj liniji a pritom si mama! Bravo
Čim sam pogledala ovaj video podstakla si me da vežbam. Sve vežbe su savršene... Hvala na svemu ljubim vas😍😚😙
Savetujem da se u prvoj vezbi, cucnjevima, vise rasire noge i kolena ka napolje da ne bi bilo ni malo opterecenja na kolena i kicmu. Nama sa manjom kilazom je lakse sve ali zene koje su malo krupnije i teze, tesko im je to uraditi ako nemaju adekvatan polozaj. Iz iskustva kazem :) Svakako i ja primenjujem sve te vezbe.. Da budemo tip top macke za leto :D
Naravno, slažemo se. Veoma je bitna ravna kičma i pravilan položaj celog tela tokom vežbanja. Dodatno bjašnjenje vežbi se nalazi u tekstu na našem sajtu. Hvala što nas pratiš. Pozdrav! ;)
Hvala ti puno vežbala sam samo 3 dana i smršala 5 kg
Pa to su sjajni rezultati! :) Bravo :)
Hahaa dobra fora
Koliko minuta si vezbala kad si za 3 dana skinula 5kg
Jesi li koristila tegove
Sve ste lepotice!!Cula sam da se Jela porodila i cestitam joj!!!Jako imate dobre videe i imate,veliku pohvalu i velik zagrljaj od mene!
Hvala puno na lepim rečima i hvala na čestitkama! Drago nam je da vam se sviđaju i da vam koriste naše ideje. Pozdrav! :)
eeeej pa ti imas cerkicu...svaka cast na izgledu jer ti izgledas k'o devojcica!!!
Ma ne smeta meni moje saloo hahahahha😂😂
To mi smeta puno imam 73 kg😔Pozdrav duso do tebe fina si stvarno💋💜💋💜
Jos vezba molim te ja imam mnigooooo celulita
super su vezbice !!!!
vezbe su super
Tvoja linija je perfektna
uživam gledajući tvoje videe
ja sam sad debelica(👶👶)
ali se vraćam vežbama kad za to bude vreme💜💚💙💝
Uz malo truda i rada sve može da se vrati na mesto! Hvala što nas pratiš! Pozdrav svim mamama i tebi naravno! :)
super video
super je
superrr
Preeeezgodnocooooo 🌸💃
Tatjana imam problema sa kukovima to jest celulit
mozes li da mi nekako pomognes
I da li znas neke vezbe za ravan stomak?
Moze li neke vezbe za trudnice sledeci put ako si ih radila? 😊
Nakon koliko dana se otprikike vidi napredak?
super video stvarno cool
Super
Da li bi mogao neki video za pravilnu ishranu? Inace su super vezbice :)
Na našem sajtu možeš naći mnogo tekstova na tu temu i to sa stručnim mišljenjem nutricioniste. Hvala što nas pratiš! Veliki pozdrav! ;)
Mogu Ja To Sama MJTS
Najbolja si mi iz tima MJTS ! Ti sigurno ne spadas u tih 90% zena ;))). Moze li neki video sa cerkicom? :)))
video je odlicann ❤❤👌
to je Mogu Ja To Sama
da li se umesto male lopte moze uzeti velika lopta za vezbanje
da li bi mogao neki video o pravilnoj ishrani.
👍
draga divnaa si i prijatno je te slusati. meni su zapali jastuci za oko, gde si ih uzela? hvala
Tatjijanice, super si ovo snimila ali imam jedan problem pri vezbanju bilo da su to trbusnjaci, cucnjevi- sta god uvek mi prepadne muka brzo i ne mogu da nastavim. nisam debela imam 178cm i 65kg cisto zelim da se zategnem malo. jedem 2 do 3 sata pre treninga i ne znam zasto mi uvek prepadne muka i to jako brzo i po nekad mi se zavrti i u glavi... pa da li si imala slican problem ili znas zasto se to desava. veliki pozdrav ljubim te :* (super ti je viDeo)
Ni jedna od nas nije imala sličan problem, pa ne možemo da ti damo prikladan savet. Možda je najsigurnije da se obratiš svom lekaru, on verovatno ima neko jednostavno rešenje za to. Hvala što nas pratiš. Pozdrav! :)
Hvala na savetu :)
najj si
prvi
Pozdrav do vas
Ja pravim ovakve vjezbe ali ne mogu svaki dan zato sto imam bolove u kicmu i u vrat (spondillozi) koliko puta mogu vjezbat u tokom nedelje molim vas imam 48god imam celulit ali ne da sam puno sa kilaxom ali to mi smeta mnogo
Draga Saro, pokusajte da nadjete neki balans vaybanja i odmora, svakako treba vezbati sto vise.
Mogu Ja To Sama MJTS Hvala vam puno na odgovoru❤️
super su mi tajice, čije su?
cao imam samo jedno pitanje nadam se da ces da mi odgovoris. koliko imas kila? ako se pitas zasto zato sto drzim dijetu imala sam 94 kila sada imam 64 zelim jos da smrsam da budem bas kao i tvoja kilaza unapred hvala inace prelepa si😘
nemoj kao ona molim te, gledaj te nogice, fuj
Koliko serije?Po koliko puta?
ове су одличне вежбице,а сад би било добро да направите један видео са вежбама за стомак. Поздрав😊
Hvala na predlogu. Uzećemo ga u obzir!
Pozdrav! :)
i pomaze
za koliko bi trebalo da se uoče rezultati?
Moze li bez tegova
Super!Da li ce biti videa sa Anom ?
Imaju neke videe i mislim kad bude Ana slobodna oni ce da snimaju sa nju (ako ni si me razumela izvini iz Makedonije sam pa ne znam malo srpski jezik)!☺☺😊😊😊💞💞
Da vezbe su super???
Hoce li Ana doci u nekom videu
Please odgovorite
+Stanislav Stoiljkovic koliko sam shvatila,Ana je na fakultetu trenutno pa će na ljeto i ona češće biti.😀
+Dalila Daja Ok hvala ti
jel je dovoljno ovo raditi jednom dnevno?
Jeste :)
Jrl moze pez tegova u poslednoj vezbi i bez podlige
Može :)
Hvala i jos jedno pitanje koliko se brzo primeti razlika
cool
Šesta
prva