*كنت 104 بديت بتع البطاطا مدة 3ايام وصلت ل 100 و 300غ *روبوزيت نهار *موراه درت تع البيض من 100 و300 غرام الى 98 و 200غرام علما درته يومين فقط وكنت ناكل غي 2بيضات فنهار *واليوم راح نبدا تع التمر ان شاء الله لمدة 3ايام
انا وزني 90كليو حبا نرجع كيما بكري 65 كيلو ادعولي ندير الكراج مره هذي وراني مشتركة جديدة أنشاء الله تكوني سبب في تحقيق حلمي اختي كريمة اخت من واد سوف 🌹
البنات الريجيم هايل لكن اكبر مدة اسبوع و بدلي و ارجعي ليه ... و من المستحب حبات التمر تكون فردية على سنة الرسول عليه الصلاة و السلام ❤ تبعو على اليوتوب الدكتور محمد الغندور ❤
تامنيني انا عندي 25 سنة و راني 120 كلغ المشكل كنت نلعب الهوند و كي تزوجت و ولدت بناتي و مكان لا خرجة لا دخلة وليت كارثة نتمنى تدعولو من قلبكم من غدوة انشاء الله نبدا 😭
انا كنت نوزن 120 في 20 يوم وصلت 99 درت رجيم صباح نشرب ماء دافي كأس بالخل التفاح وباطه دانون طبيعي وبين 10 11 ناكل تمر 7 والغداء 2حبات بيض وسلاطه بدون زيت ندير غير خل تفاح ونشرب كاس مع لعشي والعشاء بيون وسلاطه ودنون طبيعي لاخبز ولا كسرة وعند النوم كنت نشرب كأس ماء بالخل تفاح صدقوني في يومين تبان نتيجه وتحسوا بالراحه
@@chemlanas1635 والله اختي اليوم وزنت روحها لاقت نقصت 4 كيلو اليوم راح تبدا ريجيم البطاطا ربي يوفقك ويعينك ويقويك وتكون تجربة وامتحان ساهل عليك ♥ وقد مانشكر اختي كريمة راح نقصر في حقها بفضل الله وبفضلها اختي نفسيتها تحسنت وان شاء الله ربي يوفق الجميع
بسم الله وعلى بركة الله ناوية غدوة ان شاء الله نبدأ ريجيم حفزووووني لبنات بعد شهر نرجع نقولكم شحال نقصت مع العلم راني 94 كيلو و حابة نرجع ل 70 ادعولي لبنات لازم ننقص باسكو مريضة
يا ختي راني نوزن 88 كيلو كنت نوزن 69 تزوجت عندي 6سنين زواج هاد 3 سنين زت فيهم درت مرة رجيم الكروم لاسوب و مانكلش الخبز غير خبز الشعير بصح حبست كليت وليت كيما كنت و زادتلي كرشي خرجت بزاف
@@ferielhamaz1453 دخلي عند مريومة رجيم بدون تكاليف راهي دايرا وحد التحدي شباب و ساهل بديت اليوم فيه هايل الإرادة و العزيمة زيري روحك و نقصي من خبز شعير تاني هو ينفخ
انا متتبعة جديدة عجبتيني ما شاء الله عليك ربي يحفضك انا كنت نوزن 82 و درت رجيم راني 68 و حابا انكون نوزن 60 دوك فشلت و عيت حبست الخبز خلاص مين داك ناكل الخبز و الله كسرة ما انكثرش بصح كي انكون مريضة منكلش نهيط 63 و انا ناكل نزرب نطلع ان شاء الله تشوفي تعليقي و تربوندي عليا . ان شاء الله يقدرني ربي و نلحق 60 ان شاء الله
انا كنت نوزن 110كليو ودرت رجيم صيام المتقطع ولحقت حتى 85كيلو بعدها حملت ولدت وبعد الولادة و نفاس وراك عارفين 😂 بعد خمس شهور وزنت روحى لقيت وزنى 97كليو والحمد الله فرحت باسكو عام واربع شهور من الاكل فى فترة الحمل والنفاس وزنى مزادش بزاف وعندى ثلاث ايام ملى رجعت لصيام المتقطع ورانى 95كيلو وباذن مستمرة حتى نلحق 75كيلو 😂نصيحة لبنات جربوه والله النتائج تاعو اكتر من رائعة فقط تكون عندكم الإرادة 💋💋💋
صباح الخير عليكم راني جيت باش نكمل الكيلوات ليبقاولي نكمله في هذا الرجيم بعد ماكملت رجيم الدلاع وعملت يوم مفتوح حبيت نكمل حتى ل60كغ ونتهنى من السمنة ليكسرتلي راسي راني كي الفراشة خلاص بعد عناء كبير راني قربت للوزن المثالي وهذا كامل بفضلك وفضل ربي العالمين ياحنونة كريمة ❤❤❤❤
انا وليت غير نبكي كنت عندي واحد لاطاي يسخفو عليها البنات و ضرك راني 124 كيلو وليت منشوفش مع روحي فالمراية بصح بديت الريجيم عندي 3 أيام صح راني نسوفري و نبكي من الجوع بصح بربي إن شاءالله منحبسش
سلام هاد فيديو عندي سنة و انا نتفرج فيه و منديرش ريجيم كنت عزبة كنت نوزن 78 كلغ كنت غاية كي قرب عرسي وليت 95 كلغ و ضرك عندي قريب عامين زواج كنت 110 كلغ و ضرك راني 108 كلغ خاصني نبدي غدوا ان شاء الله نتوفق و نقدر نقص و نولي لهاد تعليق ❤️🥺 عمري 19 فقط و بدون اطفال
غدوة إن شاء الله نبداه والله ماقدرت نقعد هكا راني عايفة روحي كرهت روحي يديا ولاو كبار رجليا زادو في الطول وسمانو اوووووو عيييت خلاص راني نوزن 120كيلو خلاص إن شاء الله غدوة نبدا
ختي انا نوزن 105الطول168 راني نحوس على وحدة ديرلي الكورج كيما انتي تبعتلي كيفاه نبدا وتتواصل معايا كل مرة منعرفش ريجيم البطاطا والبيض عاونيني ختي ربي يطول في عمرك و يعطيك الصحة والهناء
بديت ليوم بريجيم بطاطا صباح شربت ماء دافيةمع ليم منطيڨش نامل صبح وعلى لحداعش زوج بطاطا متوسطة ييوت طبيعي موراه راني نشرب ماء مع خل تفاح وفليل ييوت طبيعي نكملها مدة تلت ايام ونبدا فريجيم لعدس ولا تمر راني فلقنطار عند تلت دراري باغيا ننقص رغم اني طويلة لمهم شكراا 🌹 حبيبة نرجعلك بعد اسبوع🎉❤
سلام عليكم اختي من فضلك جاوبيني انا بديت ريجيم البيض الحمد لله 100٫9نقصت 96 بعدها درت ريجيم بطاطا فتحت يوم كليت سلطة سسكالوب بعدها درت تاع تمر 4 ايام غير اليوم باش وزنا لقيت روحي 95 أين الخلل من فضلك وش تنصحيني نبدا درك
سلام اختي كريمة راني انعاني من سمنة و طبيب قالي خاصك تنفسى الوزن عند الشحم في قلب و و الكبدة و الريءة قالي خاصك تنقصي من الوزن خاص تخصي ٥٠ كيلوا عاونيني اختي كريمة
اليوم راني مدايرة يوم تنظيف للمعدة غدوة الجمعة أن شاء الله نبداه مدة ثمنية ايام نهار السبت نرجع نعدل تعليقي و نقولكم شحال نطيحت بالتوفيق للجميع ربي يسهلنا ♥️♥️♥️
الإراده والإراده صح مي دوماج اختي كريمه انا مشكل تاعي لكرش ونحب ندير ريجيم مي الله غالب عندي مرض مزمن حرمني من كلشي الحمد لله على كل حال وربي يقدرك ويقدرنا على حال الدنيا حبيبتي 🤲🥰🥰🥰🥰😘
انا عندي يومين ملي بديت كنت 72 مع و اليوم الاول نقصت 1كغ و اليوم 2 تقريبا 1كغ راني 70.3 مع ان شاء الله اليوم الثالث راني صايمة سحرت لحليب و تمر مع المغرب ان شاء الله تفكر سلاطة و فالسهرت ناخد علبة ياغورت
شكرا على نصيحتك مزال دخلت جديدة الي جربت تقلي جابلها نتيجة والله لا راني بديت اليوم رجيم اابيض بعده اندير تاع البطاطة ومنبعد اندير تاع التمر راني 92كيلو كان جاب انحاوبكم وعد مني راح انقلكم اشحال وصلت
حبيبتي ربي يحفضك يا لعزيزة ندعيلك ونقول قليل عليك ربي يجعلها في ميزان حسناتك يا ختي في ضرف 7 طيحت 5 كيلو تعيشي قوليلي واش نجم نعوض في بلاصة لحليب Psq مانشربوش
شوفي كريمة انا عندي وزن زااااائد ..مالا شفت طبيب قالي اصحاب الوزن الي يفوتو 120 كغ لااازم يشريو الما و ياكلو جزر بررررررك ..15 يوم تكسري الريجيم نهار و ترجعي صراحة هبطت 16 كغ في 15 يوم بصح غير ناكل نهار نطلع زوج كغ..عييت واللله ..انا جامي درت ريجيم و كي هبطت فرررررحت بصح غير طلعت فشلت نقدر ندير هدو الريجيمات الي راكي ديري فيهم واحد مور خوه بدون راحة .ارجو الإجابة راني في حالة احباط
بالكو تكرهو يالبنات كملو كملو في الريجيم ولله ولله غير ديرو لطاي مع كريمة اراد هي صح انا كنت نوزن 140ذرك رني106لكن منيش بريجم تاع كريمة رني مع رياض عندي ربع شهر ملي بديت خصار متعرفتش علي كريمة من قبل يطيها صح نقعد متتبع وفيا انشاء الله
@@user-hn4tx1ic1f انا تاني نعاني من القولون واش من رجيم نديره مع العلم اني درت تاع بطاطا وبغيت كون ندير هذا تاع تمر لكن شفتك قلتي مش مليح القولون واش تنصحيني مع الاخت
*كنت 104 بديت بتع البطاطا مدة 3ايام وصلت ل 100 و 300غ
*روبوزيت نهار
*موراه درت تع البيض من 100 و300 غرام الى 98 و 200غرام علما درته يومين فقط وكنت ناكل غي 2بيضات فنهار
*واليوم راح نبدا تع التمر ان شاء الله لمدة 3ايام
موفقة حبيبتي ❤️
انا راني 96 kg ... كرهت روحي حروفي تبدلو و حتى لبستي
انا وزني 90كليو حبا نرجع كيما بكري 65 كيلو ادعولي ندير الكراج مره هذي وراني مشتركة جديدة أنشاء الله تكوني سبب في تحقيق حلمي اختي كريمة اخت من واد سوف 🌹
هيا نبداو كيف كيف
أنا كنت 62ودك راني 80kg 😅
سلام اختي شكرا عن تشجيعك لي تو راني نفسا ليه 42يو زعما نبدا الرجيم باش تنصحيني اختي الغالية 👋🙏
@@user-hr3so1pd4c ننصحك تشوفي هادوك لي نقصو أكتبي فاليوتيوب يخرجولك حالة كي تشوفيهم نقصو تتحمسي ... انا بديت غدة راني ثلاث أيام
@شيْم____اء
البنات الريجيم هايل لكن اكبر مدة اسبوع و بدلي و ارجعي ليه ... و من المستحب حبات التمر تكون فردية على سنة الرسول عليه الصلاة و السلام ❤ تبعو على اليوتوب الدكتور محمد الغندور ❤
تامنيني انا عندي 25 سنة و راني 120 كلغ المشكل كنت نلعب الهوند و كي تزوجت و ولدت بناتي و مكان لا خرجة لا دخلة وليت كارثة نتمنى تدعولو من قلبكم من غدوة انشاء الله نبدا 😭
الله يفتح عليك و علينا بالخير واليمن والبركات
بصح بلاك طويلة ماتبانيش الله يبارك عليك
نفس حالتي وسني وزني ولاخرجة لا دخلة بصح معنديش صبر باش ندير ريحيم
ختيتو ارواحي للماسنجر ديري délice de Houda نعطيك تيزانة والله غير شينت حتى انا حبستها
@@hoda1827 اختي من فضلك انا امراة اعطيني اسمها ربي يسترك هاد تزانة
شكرا جزيلا اختي كريمة جربتو هبطت 6كيلو في 5ايام وذركة حبيت درينا نقص من الارداف❤
اختي درتي هذا لحليب بعد ولا نورماال نتاع الصاكة
انا كنت نوزن 120 في 20 يوم وصلت 99 درت رجيم صباح نشرب ماء دافي كأس بالخل التفاح وباطه دانون طبيعي وبين 10 11 ناكل تمر 7 والغداء 2حبات بيض وسلاطه بدون زيت ندير غير خل تفاح ونشرب كاس مع لعشي والعشاء بيون وسلاطه ودنون طبيعي لاخبز ولا كسرة وعند النوم كنت نشرب كأس ماء بالخل تفاح صدقوني في يومين تبان نتيجه وتحسوا بالراحه
كنتي ديري الرياضة معاه انا راني نوزن تقريبا كيفك ، درتي اختي هد الرجيم لي راهي تهدر عليه صح لقيتي نتيجة عليه حمبوك قوليلي اختي ردي عليا يرحم والديك
بصح ااختي خل التفاح قالوا ماشي مليح كي تكتري منو
اختي وزنها 120 حكيتلها عليك وريجيمك راهي بدات مع ريجيم البيض وراح تزيد مع نتاع ريجيم البطاطا ادعولها تنقص في الوزن ربي يحفظكم
تنقص إن شاء الله وشنو نتوما دايما أبقاو تشجعو فيها وقولولها مكاش حاجة جي بساهل .أوقفو معاها لاخاطر 120 كيلو راهي فخطر حنونة ربي يقدرها.
@@user-hn4tx1ic1f تعيشي اختي ربي يحفظك ويسترك ♥
حبيبتي مام اناراني 120 ادا حبات نبدو مع بعد ونتشحعو
@@chemlanas1635
والله اختي اليوم وزنت روحها لاقت نقصت 4 كيلو اليوم راح تبدا ريجيم البطاطا
ربي يوفقك ويعينك ويقويك وتكون تجربة وامتحان ساهل عليك ♥
وقد مانشكر اختي كريمة راح نقصر في حقها بفضل الله وبفضلها اختي نفسيتها تحسنت وان شاء الله ربي يوفق الجميع
@@Ram406 حبيبة بواش نقست ربعة كغ بنتاع لبيض
هاذ الريجيم كنت نديرو بكري هايل صح والله هبطت بيه 12 كيلو ف 10 ايام مع العلم كنت نديرو بالحليب نورمال تع الصاشي
صح مليح اختي
ماء الخير اختي 🥰حليب الصاشي نتاع 3ألاف نورمال واسكو نشربو فايض ولا. بلاما نفيض؟
ختي لازم ابيض انا لحليب نحبو بقهوة
حابة ندخل كرشي يصلح ؟
@@mhamedsultan1009 من احسن تفيضيه باش تعقميه
هدرتك حلوة الله يبارك المشكل تاعي صعيب باش يحبت قال تهالي طبيبة تع تكيس المبايض صعيب باش تحبطي ادعولي خياتي بالشفاء من الطحال وتكيس المبايض ربي يحفضكم انشاله ويعطيكم العافيه
انا عمري 21 سنة وزني 95كيلو حابة نقص 65كيلو ادعولي 🥺
ان شاء الله غدا.نبدا.ريجيم. راني 90 كيلو وكي نرجع لتعليقي نقولكم قداش وليت حفزوني لبنات الله يخليكم راني مريضة لازمني ريجيم 😌
موفقة أختي❤️❤️❤️
هيا ختي مام انا راني معاك لكان عندك فايس نخلو قروب ونعودو نحفزو بعضانا
@@user-hn4tx1ic1f الحمد لله نقصت ب 3 كيلو راني فرحانة 😘 وشكرا لكي وبربي مكملة حتى نوصل رقم 7
فين وصلتي
@@malakvlog1119 راني ننقص حمدلله.😍 مانيش حابسة حتى نوصل 70
بسم الله وعلى بركة الله ناوية غدوة ان شاء الله نبدأ ريجيم حفزووووني لبنات بعد شهر نرجع نقولكم شحال نقصت مع العلم راني 94 كيلو و حابة نرجع ل 70 ادعولي لبنات لازم ننقص باسكو مريضة
جربتيه ختي ❤
و الله غير كرهت جسمي و حبا نبدى من يوم لاني حبيت نشري غوب و الله ماجاتني حتى وحدة 😢😢😢😢😢نوزن 85 كغ و الإرادة و العزيمة و نشكرك كتتتتتتتتتيييير حنونة
والله مصعيبة يا ختي .شوية إرادة فقط.
يا ختي راني نوزن 88 كيلو كنت نوزن 69 تزوجت عندي 6سنين زواج هاد 3 سنين زت فيهم درت مرة رجيم الكروم لاسوب و مانكلش الخبز غير خبز الشعير بصح حبست كليت وليت كيما كنت و زادتلي كرشي خرجت بزاف
@@ferielhamaz1453 دخلي عند مريومة رجيم بدون تكاليف راهي دايرا وحد التحدي شباب و ساهل بديت اليوم فيه هايل الإرادة و العزيمة زيري روحك و نقصي من خبز شعير تاني هو ينفخ
كاس ما فاتر على لفراغ
7 حبات تمر كاس حليب خالي الدسم
❤❤❤❤❤❤❤❤
فطور صحن كبير سلاطة خيار طماطم بيض ماء❤
جوايه 4 ذ5 حبات تمر كاس حليب علبة ياوورت ناتوغ فليل مع سلاطةولا سوب خضر
السمانة الجاية نبدا بيه
شكرا ❤
والله راني ندعيلك حبيبتي ولفتك وكلامك كله طاقة إيجابية. تحية كتييييير اختك من المغرب
انا متتبعة جديدة عجبتيني ما شاء الله عليك
ربي يحفضك
انا كنت نوزن 82 و درت رجيم راني 68
و حابا انكون نوزن 60
دوك فشلت و عيت
حبست الخبز خلاص
مين داك ناكل الخبز و الله كسرة ما انكثرش
بصح كي انكون مريضة منكلش نهيط 63 و انا ناكل نزرب نطلع
ان شاء الله تشوفي تعليقي و تربوندي عليا .
ان شاء الله يقدرني ربي و نلحق 60 ان شاء الله
تلحقي 60 عادي.أنا كنت كما نتي ولحقت 58 أمبعد معجبنيش شكلي عاودت طلعت ل 65.
ربي يحفظك و يعطيك ما تتمناي درت رجيم الدلاع 3 ايام و وهذا يومين طيحت 3 كيلو في 5 ايام ربي يعطيك ما تتمنايه يا ربي ❤ ربي يفرحك كيما فرحتيني 🎉🎉🎉
كفاش يكون
انا كنت نوزن 110كليو ودرت رجيم صيام المتقطع ولحقت حتى 85كيلو بعدها حملت ولدت وبعد الولادة و نفاس وراك عارفين 😂 بعد خمس شهور وزنت روحى لقيت وزنى 97كليو والحمد الله فرحت باسكو عام واربع شهور من الاكل فى فترة الحمل والنفاس وزنى مزادش بزاف وعندى ثلاث ايام ملى رجعت لصيام المتقطع ورانى 95كيلو وباذن مستمرة حتى نلحق 75كيلو 😂نصيحة لبنات جربوه والله النتائج تاعو اكتر من رائعة فقط تكون عندكم الإرادة 💋💋💋
صح الصيام المتقطع رائع.أنا درتو وماشية عليه فالأيام العادية🤗🤗
كيفاش ديرو الصيام المتقطع قلونا عليه من فظلكم
ممكن تنوريني على الصيام المتقطع الله يفتح عليك
الصیام المتقطع ماشی رجیم هذاک راه عاده غذاییه لتنضیم الانسلولین فی الجسم و بالتالی الوزن ینقص ینقص لکن ماهوش رجیم.
صباح الخير عليكم راني جيت باش نكمل الكيلوات ليبقاولي نكمله في هذا الرجيم بعد ماكملت رجيم الدلاع وعملت يوم مفتوح حبيت نكمل حتى ل60كغ ونتهنى من السمنة ليكسرتلي راسي راني كي الفراشة خلاص بعد عناء كبير راني قربت للوزن المثالي وهذا كامل بفضلك وفضل ربي العالمين ياحنونة كريمة ❤❤❤❤
بفضل الله ثم بفضلها
كراكي قريبة للوزن المثالي ميهبطكش بزاف ريجيم التمر اذا كثرتي نص كغ جربيه و رديلي لخبر
انا وليت غير نبكي كنت عندي واحد لاطاي يسخفو عليها البنات و ضرك راني 124 كيلو وليت منشوفش مع روحي فالمراية بصح بديت الريجيم عندي 3 أيام صح راني نسوفري و نبكي من الجوع بصح بربي إن شاءالله منحبسش
باذن الله بديت ليوم وعلى اسبوع نحط نتيجة اللي تمر من هنا تشجعني من فضلكم راني 82كيلو
إن شاءلله تنقصي
@@selmamilev6534 شكراا اختي
يادرا ختى صبتي نتيجة
راني نستنا فيك يادرا
ديري كوراج
بارك الله فيك ختي رجيم في القمة عجبتيني بزاف 🌹
ارجوك اختي نقدرونسنعملوه في رمضان
في 22سبتمبر وزنت 122اليوم رانى 10اكتوبر رانى 116رانى مع رجيم عندي عامين نقصت 25ورجعت سمنت وعاودت درت لقلب راني معاها انشاء الله نوصل 85
خویا درت رجیم البیض و لا التمر
سلام هاد فيديو عندي سنة و انا نتفرج فيه و منديرش ريجيم كنت عزبة كنت نوزن 78 كلغ كنت غاية كي قرب عرسي وليت 95 كلغ و ضرك عندي قريب عامين زواج كنت 110 كلغ و ضرك راني 108 كلغ خاصني نبدي غدوا ان شاء الله نتوفق و نقدر نقص و نولي لهاد تعليق ❤️🥺 عمري 19 فقط و بدون اطفال
غدوة إن شاء الله نبداه والله ماقدرت نقعد هكا راني عايفة روحي كرهت روحي يديا ولاو كبار رجليا زادو في الطول وسمانو اوووووو عيييت خلاص راني نوزن 120كيلو خلاص إن شاء الله غدوة نبدا
راني حانسييه غدوة بإذن لله و دوك ندير update
انا راني 15 سنة و نوزن 64 راني حابه نلحق 55
Day 1 : 63.7
Day 2 : 62.5
Day 3 : 61.1
Day 4 :
وين وصلتي
وين وصلتي
والله شجعتيني انا وزني 130 نبدا ان شاءلله غدوة نبدا زيدي لينا في الرجيم يرحم وليديك انا انتبعك من تمراست شكرن كريمة
ربي يكون معاك كورلج ختي
هيا كوراج اختي
شحال نقصتي بهاد ريجيمز
كوراج اختي انا تان كنت مية وعشرين راني منقصة خمسة كيلو في خمسة أيام كوراج إذا حبيتي نتعاونو مع بعض ونديرو لكوراج لبعضانا
راني تان عايشة في تمنراست
صح الارادة هي الصح لازم نديرو القلب و يكون عندك هدف ياطيك الصحة
الله يسلمك حبيبة 😘
يعطيك الصحة كلامك قمة صح مرايا تهبط مورال و اللبسة زيد رجيم البيض صح لقيت عليه ما طبقتوش 100 % مي لقيت عليه دك تمر حليب ما نحبوش بزاف نحبو قهوة حليب
شكرا 🌹ليك اختي كريمة ربي يحفظك انا بديت ليوم برجيم تع لبيض وراني نتفرج في هذا لفيديو باش غير نكمل تع البيض ندير هذا راني 70كيلو حاب نلحق 60 ربي يوفقك عطيك واش تتمناي شكرا 🌹 نحبك نحبك نحبك نحبك نحبك نحبك نحبك ❤❤❤❤❤❤❤
موفقة أختي ❤️ كوراج وصبري حبيبة 😘
يعطيك صحة ختي درت تاع بيض مغلي مدت 3ايام هبطت 4كيلو مزالني متواصلة يعيطك صحة
الطريقة من فضلك حبيت نبداه
راني من فيديو لفيديو بإذن الله ندير ريجيماتك إنشاء الله جعلها الله في ميزان حساناك
موفقة أختي❤️❤️
@@user-hn4tx1ic1f7:42
ليوم بديت هاذ الريجيم نوزن 81 ان شاءالله نلقى نتيجة مليحة على سمانة نولي نقولكم شحال نقصت
رانا نستناو
يادرة ختي شحال نقصتي
يادرا
لبنات نقصت 3 كيلو في سمانة كنت حابة ننقص كثر بصح ماعليش
لعقوبة ليا نشالله بديت لبارح
بارك الله فيك غدوة إن شاء الله نبدا بريجيم تاع البيض ونزيد تاع الباطاطا ونزيد تاع التمر ونردلك بالخبر يارب 🤲 نوزن 106وفي عمري29 وأم ل 3اطفال ربي يقدرني
موفقة أختي ❤️
بالتوفيق ان شاء الله
شنو الاخبار اختي نقصتي
يعطيك العافيه والصحه جزاك الله خيرا اختي العزيزه أنا درت رجيم البيض نقصت 3 كيلو والله رجيم روعة أنشأ الله ندير هذا الرجيم باذن الله ربي يوفقك وينجح
حبيبتي 😘😘 بصحتك نقصان 3 كيلو.وهذا رائع حبيبة جربيه.
مكن الوصفة اختي
@@assiladda1409 راه موجود فلقناة.
@@user-hn4tx1ic1f راني على الاخت لي دارت ريجيم البيض راهي في التعليقات
@@assiladda1409 نعم أختي ريجيم لبيض لداراتو راه فلقناة 🤗🤗
ختي انا نوزن 105الطول168 راني نحوس على وحدة ديرلي الكورج كيما انتي تبعتلي كيفاه نبدا وتتواصل معايا كل مرة منعرفش ريجيم البطاطا والبيض عاونيني ختي ربي يطول في عمرك و يعطيك الصحة والهناء
ممكن ختي نتواصل معك ونديروا تحدي مع بعضانا
مادابيك دريلنا يوم كامل من الصيام المتقطع و الله راكي حفزتيني بزاف نشكرك كتتتتتتتتتيييير حنونة 😚😚😚😚😚😚
إن شاء الله حبيبة قريبا 😘😘😘
يعطيك الصحة والله غير درتيلي الكوراج راني بديت في الريجيم في1جانفي2023حبيت نبدأ العام الجديد بحيات جديدة إن شاء الله ربي ايقدرني
كيفي ان شاء الله ربي يقدرنا انا بديت يامس راني دايرة ريجيم تع الارز والله الارادة هي كلشي ندير قاع الريجيمات ومن بعد نوزن روحي ونشوف شعال نقصت
يادرا ختي شعال نقصتي ؟؛
والله غير كنت79او ذرك راني 76لباس راني معولة اندير ريجيم الصيام المتقطع إن شاء الله
@@nassima3672 شعال من يوم ختي درتي هذا الريجيم 3 يام ولا اسبوع هي قالت اسبوع والله يبارك راكي نقصتي كوراج وكملي حتى تلحقي وين راكي حابة
عندي 4ايام منين ابديت
ليوم بديتو انشاء الله نلقى نتيجة جربت رجيم البيض تاعك والله كنت 91 وليت 87 الحمد لله و هدت معولة نديرو اسبوع انشاء الله نلقى عليه
Wech houwa rigime ??
Stp
طمنينا وش لقيتي نتيجة تعيشي ؟
شحال من نهار درتيه
غدوة نبدأ الريجيم هذا لمدة شهر و نرجع نقولك نتيجة و ربي يحفظك حبيبة شكرا على الشرح بارك الله فيك
موفقة أختي كوراج 💪💪
حبيبتي انا تان رايحة نبداه غدوة هيانبداوه كيف كيف
اختي هذا ديريه أسبوع فقط لأنه شهر جسمك ينقصه بزاف فيتامينات هذا ريجيم سريع و ليس نظام غذائي
يادرا اختي بديتي الرجيم وكاش نتيجة
نقصتي ؟
ربي يجازيك كل خير كريمة بارك الله فيك راني فاليوم الثاني تاع ريجيم التمر صح راني نشوف الفرق
شحال نقصتي
بديت ريجيم البيض ليوم تالي ونبدا هاد الريجيم إن شاء الله جزاكي الله كل خير درتيلي القلب وزدتيلي فلكوراج❤️❤️❤️
واش هو ريجيم البيض انا بربي اندير هدا وعلى ربي ننقص
@@omoabderahman2175 راهي دايراته فقناتها صباح تاكلي زوج بيضات فايضين وحبة خيار ووحدة بتيسويس
الفطور: سلطة+علبة تونة
العشاء سلطة+ 2 علب بتي سويس أو ياغورت طبيعي
@@abla6901 اسكو تديري ريجيم مور ريجيم مباشرة او ترتاحي يوم او اثنين وترجعي؟ تعيشي ريبونديلي
@@silasali501 أنا بديته موراه ونقصت عليهم 4 كغ ودروك راني ناكل طياب تاع دار لكن نبدا بطبسي تاع سلاطة وفليل مناكلش حاجة ثقيلة
كم نزلتي لوسمحتي
ميرسي حبيبا ولله كنت حايرة و دايرتها غير على السلاطة و البيض مي دركا عجبتني فكرة التمر و الحليب خالي الدسم ربي يحفظك حنونا
العفو حبيبتي 😘😘 موفقة أختي❤️❤️
تابعي د عبد الباسط عبد الصمد
بديت ليوم بريجيم بطاطا صباح شربت ماء دافيةمع ليم منطيڨش نامل صبح وعلى لحداعش زوج بطاطا متوسطة ييوت طبيعي موراه راني نشرب ماء مع خل تفاح وفليل ييوت طبيعي نكملها مدة تلت ايام ونبدا فريجيم لعدس ولا تمر راني فلقنطار عند تلت دراري باغيا ننقص رغم اني طويلة لمهم شكراا 🌹 حبيبة نرجعلك بعد اسبوع🎉❤
سلام عليكم اختي من فضلك جاوبيني
انا بديت ريجيم البيض الحمد لله 100٫9نقصت 96 بعدها درت ريجيم بطاطا فتحت يوم كليت سلطة سسكالوب بعدها درت تاع تمر 4 ايام غير اليوم باش وزنا لقيت روحي 95 أين الخلل من فضلك وش تنصحيني نبدا درك
روحي ياختي ربي يفتحلك بيبان الخير ربي جابك فطريقي بإذن الله ندير الارادة نبدا من فطوري غدوة ادعولي ربي يقدرني
سلام نقصتي؟
بصح. التمر يسمن
ربي يبقي عليك الستر نشالله..بديتو ليوم و راني جيعانة شوية😂 بصح بإرادة قوية و معنويات مرتفعة.. شكراً سيدتي..
وش درت فيها اختي نقصتي؟
السلام عليكم ،انا متابعة جديدة من المغرب،عجباتني القناة ديالك ،غادي نجرب الريجيمات ديالك ان شاء الله ،بالتوفيق عزيزتي
شكون صام ليوم عاشوراء يالبنات نقولها ربي يتقبل صيامك
آمين يا رب العالمين 🤲🤲
الله يبارك فيك ختي كريمة غير نفشل ندخل لصفحتك ندير كراج برجيماتك ناجحيين
شكرا جزيلا اختي كريمة راني جديدة معاك عجبوني نصائحك راني نتبع فيك على جال ماما باغية تدير عملية تاع القلب ولازمها ريجيم بصح فيها قاع الامراض المزمنة (سكر لوطونسيو كوليستيرول لاڨواتغ وزيد عرق مبوشي فيقلبها)من فضلك جاوبيني اسكو هذا الريجيم ينفعها ولا ننن.وربي يحفظك حبيبتي.
عجبتني بزاف هدرتك رتحتلك بزااف حنونا راح نجربو نشاء آلله من لغدة دعولي نوصل للوزن لي راني نحلم بيه ❤❤
توصلي توصلي إرادة فقط 🥰🥰
@@user-hn4tx1ic1f ❤❤
أول قناة تعجبني من حيث نصائح الريجيم يعطيك الصحة والعافية حبيبتي
كريمة ختي بغيت نسقسيك تعيشي جاوبيني نقدر ندير ريجيم البيض وريجيم البطاطا والارز والتمر قاع في رحبا كل منكمل ريجيم ندير ثاني عادي ؟! ونتي ختي كريمة قلتيلنا نقصت 20 كيلو شعال المدة لي نقصتي فيها تعيشي جاوبيني
تبعت معاك تاع البيض نقصت بيه 3كيلو جربت تاع البطاطا مقدرتلهاش بطاطا لكن تع التمر عجبني كامل خير منهم وشكرا على التحفيز
موفقة حبيبتي ❤️
حبيبتي ربي يسعدك ويعطيك الصحة والعافية ماقصرتي قمة الروعة الله يحفظك نصائحك مهمة الله يبارك فيك ❤
مساء الخير ختي كريمة درت رجيم البطاطا نقصت كي رحت لدا رنا خوتاتي حارو فيا راني فرحانة بزاف ربي يفرحك كريمة
بصحتك حنونة بصحتك 😘😘
كيف طريقتك من فضلك لريجيم البطاطا
اختي نقصتي في المقاسات وكداه يوم درتيه
شحا ل المدة
أم ابرهيم ربي يخليك فهميني كيفاش رجيم البطاطا
كنت نوزن 74درت الكوراج واستمريت فالرجيم ودرك راني 64 عندي 10ايام موزنتش يعني نوزن بعد غدوا ونرد لخبر إن شاء الله نلحق 62 او اقل
الله يبارك ختي واش من ريجيم درتي وشحال وانتي ديري فيه
اختي عندك تكيش؟
واش ختي وزنتي روحك
يادرا
لحقت ولا لا
كفيتي ووفيتي كلامك مشجع ومنطقي ويزعز القلب 😂
سلام اختي كريمة راني انعاني من سمنة و طبيب قالي خاصك تنفسى الوزن عند الشحم في قلب و و الكبدة و الريءة قالي خاصك تنقصي من الوزن خاص تخصي ٥٠ كيلوا عاونيني اختي كريمة
يعطيك الصحة الأخت كريمة بارك الله فيك حفزتيني غدوة إن شاءلله نبدا ريجيم الدلاع ونرجعلك بلخبر
موفقة أختي❤️❤️
شكرابزاف اختي كريمة جربت رجيم البطاطاورجيم البيض ممتازين وداباراني نجرب رجيم الدلاع ربي يحفظك🌹
العفو حبيبة 😘😘😘
ختي شحاال نقستي بىيجيم البيض والبطاطا من فضلك
@@chemlanas1635 نقصت 2كيلواختي
@@chemlanas1635 ورجيم البطاطاكيلوفقط ولكن ممتازين
@@user-hn4tx1ic1f اختي قوليلي نقدر ندير خظر فالغدا كيما لبيطراف ولخظر الأخرى يعيشك جاوبيني
اليوم راني مدايرة يوم تنظيف للمعدة غدوة الجمعة أن شاء الله نبداه مدة ثمنية ايام نهار السبت نرجع نعدل تعليقي و نقولكم شحال نطيحت بالتوفيق للجميع ربي يسهلنا ♥️♥️♥️
طمنينا
قوليلنا نتيجة
كيفاه ديري تنظيف المعدة
كيفاش دي ي تنظيف المعدة
ليوم معولا نبدا بربي دعولي ربي قدرني كنت نوزن 62بمشاكل وضغطات وصل وزني84 معا علم عمري 19ينة برك😢
قداه وليتي
ادعيولي نبرى 😢 ملي سحروني تبدلت كامل يقولولي واش صرالك من شكلي من وزني من الأمراض حسبنا الله ونعم الوكيل
أختي ديما دوشي بماء مغلّى ورق الرند
اختي ربي يبارك فيك والله جربتو حرفياً والله النتيجة من اول يوم والله العضيم الصباح نشرب قهوة بالسكر ولكن ناقص للمصداقية ربي يباركلك ويعطيك ما تتمناي
الإراده والإراده صح مي دوماج اختي كريمه انا مشكل تاعي لكرش ونحب ندير ريجيم مي الله غالب عندي مرض مزمن حرمني من كلشي الحمد لله على كل حال وربي يقدرك ويقدرنا على حال الدنيا حبيبتي 🤲🥰🥰🥰🥰😘
معليش حنونة 🥺🥺ربي يشافيك ويعافيك يااارب 🤲🤲
ربي يشفينا اجمعين
*ياربي إرزقني بزوجة صالحة عاقلة وحنينة وتحشم ومتربية تحياتي لكم من الغربة*
نشا الله ربي يرزقك بنت حلال
ان شاء الله اخي و ان شاء الله يرزق كل بنت زوج صالح
هههههههه.مازال.مالقيتها
Rani hna wellah ma tendam
نشاله ربي يعطيك ما تتمني يارب
انا عندي يومين ملي بديت كنت 72 مع و اليوم الاول نقصت 1كغ و اليوم 2 تقريبا 1كغ راني 70.3 مع ان شاء الله اليوم الثالث راني صايمة سحرت لحليب و تمر مع المغرب ان شاء الله تفكر سلاطة و فالسهرت ناخد علبة ياغورت
موفقة أختي❤️❤️
ياختي راني من لفيديو لفيديو تالمو عجبوني قلت نبدا بتاع البيض شفت هدا عجبني شفت تاع لبطاطا والله غير حرت ربي ايجازيك ختيتو ادعيلي
ههههه أيا بداي بتع البيض.أمبعد كملي
شكرا حبيبتي والله درتو ونقصت بيه هايل في نهار واحد والله زوج كيلو
يعطيك الصحة. بديتو عندي يومين
ان شاء الله نكمل الأسبوع ونوزن
وزتي؟
رجيم يهبل نقصت 4كيلو في ربع ايام 😘😘😘
بصحتك حنونة بصحتك 😘😘😘
@@user-hn4tx1ic1f يسلمك حبيبتي 😘😘
معليش ندير ميوناز صحي لسلاطة
راكي صح اختي
برافو اختي شحال من يوم تبعتيه؟
ختي انا دابا اسبوع متبعة معاك تتحفزيني والله عملت ريجيم لبيض كملتو ليوم ودابا راني حايرة واش نعمل متتبعة من لمغرب
حبيبة المغربية، تابعي ريجيم مختلف البطاطا ..البطيخ...يوم بيناتهم حرة فيه واش تاكلي...❤❤❤
شكرا على نصيحتك مزال دخلت جديدة الي جربت تقلي جابلها نتيجة والله لا راني بديت اليوم رجيم اابيض بعده اندير تاع البطاطة ومنبعد اندير تاع التمر راني 92كيلو كان جاب انحاوبكم وعد مني راح انقلكم اشحال وصلت
الي شاف هذا لكمونتاغ الله يفرحك ويطيك ماتتمناي ادعولي نشالله تكون عندي اراداوندير الرجيم مع العلم نوزن 86
انا راني ٩٢ اذا تحبي نديرو كيف كيف
شكرا حفزتيني غدوة نشري التمر وراح نجربو ونرجعلك الخبر بالتوفيق للجميع
❤️❤️❤️
شحال نقصتي
شكرا جزيلا على هاد نصائح 💕 وهاد رجيم الصحي
بلا مزية حبيبة 😘😘
حبيبتي ربي يحفضك يا لعزيزة ندعيلك ونقول قليل عليك ربي يجعلها في ميزان حسناتك يا ختي في ضرف 7 طيحت 5 كيلو تعيشي قوليلي واش نجم نعوض في بلاصة لحليب Psq مانشربوش
نقصت عليه 1٫5 يعني كيلو ونص في 4ايام معرفتش اين الخلل....دوك نجرب الصيام المتقطع او ريجيم البيض
شوفي كريمة انا عندي وزن زااااائد ..مالا شفت طبيب قالي اصحاب الوزن الي يفوتو 120 كغ لااازم يشريو الما و ياكلو جزر بررررررك ..15 يوم تكسري الريجيم نهار و ترجعي
صراحة هبطت 16 كغ في 15 يوم بصح غير ناكل نهار نطلع زوج كغ..عييت واللله ..انا جامي درت ريجيم و كي هبطت فرررررحت بصح غير طلعت فشلت
نقدر ندير هدو الريجيمات الي راكي ديري فيهم واحد مور خوه بدون راحة .ارجو الإجابة راني في حالة احباط
تقدري حبيبة نعم.وكتعياي أفتحي نهار واحد اعاودي ولي.
حبيبة انا تاني راني 120 ونفسيتي محطمة ارجوكي قوليلي طريقة ريجمك يعني ملي تنودي تا ترقدي واش كنتي تبعي الله يحعلها فميزان حسناتك
ماشاء الله عليكى حبيبتي الله يوفقك ويسعدك دنيا وآخره يارب تحي من المغرب
شكراااااااا أختي ربي يحفظك❤️❤️
عيشك نوزن 83كلغ نحوس ندير ريجيم باه تنصحيني نبدا بتاع بيض ولا بطاطا ولا هاذا تاع تمر جاوبيني من فضلك
يعطيك الصحة حبيبتي غير تنحي الخبز و السكر تضعافي نورمال حتى لما يحبش التمر ماشي مشكل
شكرا حبيبتي
بالكو تكرهو يالبنات كملو كملو في الريجيم ولله ولله غير ديرو لطاي مع كريمة اراد هي صح انا كنت نوزن 140ذرك رني106لكن منيش بريجم تاع كريمة رني مع رياض عندي ربع شهر ملي بديت خصار متعرفتش علي كريمة من قبل يطيها صح نقعد متتبع وفيا انشاء الله
🥰🥰🥰🥰
اليوم مفتوح عيت ناكل شبعانة وغدا إن شاء الله نبدا تاع البطاطا يارب ننقص كرهت من السمانة
على قداه لغدا ماقوتليناش. راكي تهبلي ماشاءالله تدخلي القلب. يعطيك الصحة والعافية
نتفرج فيك او نبكي ربي يحفظك بيك الي راني نكوراجي في روحي الوزن تاعي 105 كلغ
لازم حنونة الإرادة لازم .تشجعي حبيبتي 😘😘
@@user-hn4tx1ic1f ربي يخليك لينا يارب 🤲♥
@@ayemandz9914 ربي يحفظك❤️❤️
@@ayemandz9914 بديني رجيم ولا مزالك تبكي
سلام ختي انا وزني راهو 106 درت تاع البطاطا او دوك راني فتاع البيض او نشاله نبدا تاع التمر ادعولي ربي يقدرني 😢😢😢😢
اختي شحال نقصتي كي جربتي هذ الرجيم باغية نديره وخايفة ماننقصش به جربت الرجيم نتع البيض نقصت 2كيلو في 3ايام وزني 82
والله راني نكتب ونبكي اليوم عجوزتي قالت عليا كي نلبس الكراكو نولي نشبه للبتية ...حسبي الله ونعم الوكيل
متبكي ما والو .ديري القلب ومتسمعي حتى واحد حتى تخلعيهم .الإرادة فقط
شكرا حبيبتي والله راكي تحفزي فينا
العفو حبيبتي 😘😘😘
السلام حبوبتي ممكن ندير هاد الرجيم على شكل صيام متقطع يعني ناخد الوجبة الأولى ف 12 والثانية ف h17 يعني الخمسة ونحبس الاكل. متابعتك من المغرب❤️❤️😘
نعم ممكن
@@user-hn4tx1ic1f kifach natwassal m3ak
انا راني 62كغ وطولي 1.67..مع اني مارانيش سمينة بصح راني حابة الرجيم علاجال القولون...هل هذا الرجيم مفيد ؟؟
لا حبيبتي التمر مع الحليب راح يأذوك.
والحل وراه البديل
@@zinouzin7450 ممكن اشتراك الله يحفظك
التمر يدير الغازات
@@user-hn4tx1ic1f انا تاني نعاني من القولون واش من رجيم نديره مع العلم اني درت تاع بطاطا وبغيت كون ندير هذا تاع تمر لكن شفتك قلتي مش مليح القولون واش تنصحيني مع الاخت
ريجيم البطاطا نتاعك نقصت 2كيلو في 3ايام شكرا الاخت وبديت اليوم في ريجيم التمر بارك الله فيك
ختي انا تاع بيض نقصت كيلو في 3 ايام وغدوة راح نبدا تاع بطاطا من فضلك قوليلي شحال تنقصي كي تكملي تاع تمر
@@asilasil6324 مشي مشكلة
@@titififa1264 ختي شحال لقيتي نتيجة بعد رجيم التمر
@@asilasil6324 1،5
@@titififa1264 درتي 3 ايام؟ ولا اسبوع كيما قالت هي؟
السلام عليكم.اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صلى الله عليه و سلم تسليما كثيرا الى يوم الدين.
❤️❤️❤️
سلام كرومة واش احوالك درت ريجيم الدلاع عجبني بزاف ونقصت بيه 5كيلو روعة بصح هذو الريجيمات السريعة معليش ديرينا وجبات الصيام المتقطع حبيت نديرو ماعرفتش شاناكل انا جربت ريجيمات بصح شينت بزاف بنت مريضة بغيت ننقص غير بلعقل بلامانشيان بزاف حتى نبان مريضة بعيدة الشر فهمتيني ختي ربي يجازيك .
فهمتك .أمبعد ندير واحد سبيسيال على الصيام المتقطع.
مارسي عليك ختي
@@milaranim4587 ❤️❤️❤️
اختي ربي يحفظك واش،من ريجمات لي جربتي ونقصتي
يعطيك الصحة اختي. والله كلامك وحدو يحفزنا. على الإرادة والعزيمة. بارك الله فيك بإدن الله نجربو ونىجعلك بالخبر. ❤️❤️❤️❤️
موفقة أختي❤️❤️
ممكن اشتراك الله يحفظك
النتيجة 👍؟؟
يعطيك الصحة اختي 👍 على هذه النصيحة رغم انى انقضت 20كيلو والحمد الله
كيفاش درتي ختي
كيفاش درتي ختي باه نفصتي عشرين كيلو ارجوكي جاوبيني راني فالحضيض
واش درتي
واش درتي اختي باش نقستي 20كيلوو
@@zouzourym2444 راح نعمل فيديو ونحكى كفاش انقصت
اختي ربي يفرحك في حياتك راني 115 بديت غير البارح ونقست كيلو حمستيني ربي يجازيك
بصحتك حنونة بصحتك.واصلي💪💪
شنوا بديتي رجيم تمر
اختي شحال نقصتي
انا ان شاء الله نجربو غدوة وبعد سمانة نقولكم