12 Alimentos que Aumentarán tu ENERGIA y Reducirán Tu VEJEZ en SOLO 15 Días | Historia Zen
Vložit
- čas přidán 18. 12. 2023
- ⚠️ REDUCE LA VEJEZ Y ELIMINA TUS ENFERMEDADES EN 15 DÍAS CON ESTOS 12 SUPER ALIMENTOS... 💪
Bienvenidos a este espacio donde exploramos el poder transformador de la alimentación en nuestra salud y bienestar. Hoy, nos sumergimos en un tema fascinante y revelador: ¿Sabías que ciertos alimentos tienen el potencial no solo de curar enfermedades, sino también de reducir los signos de envejecimiento?
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Recientes estudios científicos han arrojado luz sobre este tema. Por ejemplo, un estudio publicado en el "Journal of Nutritional Biochemistry" demuestra cómo los antioxidantes presentes en frutas como las bayas pueden combatir el estrés oxidativo, un factor clave en el envejecimiento y diversas enfermedades crónicas. Otro estudio, esta vez en el "American Journal of Clinical Nutrition", revela que una dieta rica en alimentos antiinflamatorios, como los ricos en omega-3, puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Estos hallazgos no solo son sorprendentes, sino que abren una puerta a un mundo donde nuestra alimentación es nuestra medicina. ¿No es increíble pensar que lo que ponemos en nuestro plato podría ser la clave para una vida más larga y saludable?
Ahora, con la curiosidad despierta y el apetito por el conocimiento activado, prepárate para una historia que llevará esta discusión a un nivel aún más profundo. Presta atención a la siguiente historia Zen, una narrativa que te hará reflexionar sobre la esencia de nuestra existencia y la relación intrínseca entre cuerpo, mente y espíritu. ¡Comencemos este viaje juntos!
Yo hace muchos años que como sanó.Conoci un médico qué salió de la medicina para especializarse en los alimentos naturales y me fue muy bien.Porque.Ami nunca me gustó tomar medicamentos.Ni tampoco alimentos procesados ni comer fuera de mi casa.Me gusta cocinar y todo natural verduras frutas y pescados azules y Salmón salvaje y carne blanca y.Quefir y frutas rojas y dé temperatura.Comer sanó es salud.Si somos lo qué comemos.Hay que comer sano.Que .Dios les bendiga a todos
Frank Suárez fue iluminado por Dios
Excelente información gracias por compartir. Bendiciones para usted
@@CristelaAlaniz-kr1ebá4
Apoco ?😂😂😂😂
😊@@margaritapumachoque6080
Desde Ecuador...algo asi se requeria...informacion verdadera y sin ningun beneficio monetario, .como otros programas , que despues de hacer que las personas se interesen envian el valor de su tal secreto disque beneficiario ... ustedes lo hacen humanitariamente lo que se felicita ...como verdaderos hermanos ante un solo Creador que buscan y se interesan por la salud mundial...Que hayan programas asi y tratar de salvar a la humanidad en lo que come , sin intereses economicos ....Inmensamente Gracias ..sigam asi ..
Eso esmui bueno para lasalud consumir. Toda esa clases de alimentos son importantes paralasadud
Excelente LAS FUERZAS DEL BIEN Y LA DIVINIDAD CELESTIAL DEL COSMO Y UNIVERSO ESTÉN POR SIEMPRE PROTEGIENDO A ESTOS PROGRAMAS DE SALUD PARA LA HUMANIDAD, HAGAMOS CADENAS DE ORACIONES PARA TODOS DE BUENAS INTENCIONES QUE RESPETAN LA VIDA PARA BIENES DE LA HUMANIDAD.....
⁹⁶😊⁸😊❤❤❤❤
Gracias por tan excelentes consejos para la salud 🙏🙏🙏
Q bno enseñanza cmucvas vracias
Dios BENDIGA a quien (es) de TAN buena voluntad, nos hace (en) llegar tan valiosas enseñanzas. GrAAACiAs ❗🙏👍😁
Con razón soy una persona mayor 77 años y mi Salud es envidiable y gracias a mis padres que me alimentaron así igual a lo que esta persona recomienda comer saludable. No padezco ninguna enfermedad les voy a dar un secreto si están jóvenes y tienen niños esto es súper esencial y maravilloso para la salud ACEITE DE BACALAO ya lo hacen en cápsulas antes era terrible tomar el puro aceite se los di a mis hijos y Nietos y todos saludables no les den comida chatarra a sus hijos ámenlos y aliméntenles bien.❤
Gracias por los consejos y mi admiración y respeto por haber cuidado de su cuerpo y salud. Solamente lo pueden consumir niiños y jóvenes? Qué pasa con los mas adultos? Ya no hace efecto? Mil gracias por compartir ❤
No , dore' nada 😂
@@sandyfunkglam2220 por supuesto tu puedes tomarlo también ayuda a la menopausia cuando te llegue no te afectará tanto toma el aceite de bacalao haste que llegues a viejita como yo😄❤️Bendiciones!!
Es verdad el dharma.....
@@sandyfunkglam2220 13:16
Resumo:
Salud : Armonia entre cuerpo, mente y espíritu
Cuidar el cuerpo : buenos alimentos y ejercitarse y descansar
Cuidar la mente : evitar emociones negativas, fomentar emociones positivas
Cuidar el espíritu: conectar con la naturaleza, con los demás y con uno mismo
Alimentos antioxidants, antiinflamatorios, como aguacate ajo jengibre pescado,, espinacas, lechuga, cilantro, fresas, verduras de hojas verdes, uvas, bayas, nueces, yogurt,, pasta integral , melones , agua, .
De nada
👏👏👏
Buen día Dios me lo proteja siempre
Muchas gracias por el resumen 👏👏
Que marabilla eso es tener buena disposición de ayudar a los demás a mejorar su estilo de vida grasias mil
Mil gracias 💖
El Aguacate, verduras, ajo, ginger, las nueces, el yogur, la pasta integral, los melones, agua, pimientos rojos, salmón, té verde.
Gracias Maestro por este cuento tan maravilloso!!!! Gracias,gracias,gracias💜💛💚💕🙏🙏🙏
Gracias a Dios: He podido llevar esta dieta y me a ido maravillosamente.., Tengo 81 años y estoy muy fuerte, vivo solo con Dios y me siento muy equilibrada….
El ajo !!!
☮️☮️💯☮️☮️
Bendiciones a tan grande información para nuestra salud
Agradezco Infinitamente este maravilloso "compartir de sabiduria"
Tengo 63 años e iré reforzando con disciplina estas enseñanzas. Como consecuencia del covid, me canso muy rápido y tengo dolor de espalda que a veces me limita, siemore fuí muy activa y ahora, este malestar no me deja seguir como antes, ojalá pudiera recomendarme alguno de sus sabios consejos para eliminar o mejorar estos feos síntomas. Dios es mi Fiel y Amoroso compañero de vida, también mi adorada "perrihija" Mukti, necesito estar bien, ya que dependo de mi bienestar para seguir dusfrutando del día a día con independencia en Salud Física, Psicológica y Emocional.
Que nuestro Divino Padre kos Bendiga con Salud y Dicha Espiritual!
Comparto su opinión pues por eso misno estoy atravesando en estos momentos, pero estas recomendaciones las estoy aplicando, bendiciones 😘 saludos desde Cuba
Gracias por las bendiciones
Tengo la piel seca..especialmente en el talón...si me puede sugerir algo .bendiciones
Capsulas de Moringa despues del desayuno x un mes, el siguiente mes perlitas de aceite de oregano, omega 3 krill rojo despues del almuerzo, ashwagandha 30 minutos antes de dormir, CQ10 es excelente contra el cansancio, cloruro de magnecio despues de la cena, vit C, D, E, Zink, Averiguar antes, yo alterno segun mi necesidad. 5 am ejercicios Miranda White tiene estiramientos q dan energia, cantar, reir a carcajadas, etc
@@GracielaTintel-kh7geaceite de coco, si no cuaja con el frio tiene quimicos.
Como nos decía mi abuela,las enfermedades entra por la boca,és muy importante una buena alimentación y una hora de ejercicio diarios
Mi madre 91 años...muy sana gracias a Dios,y nunca ha hecho ejercicio en su vida
@@KarlaBeck-pc4ub pero como llega es el tema,no es bueno llegar a cierta edad y no servis ni para repuestos
@@Cristobal-qh4wf mi mamá es autosuficiente.. escucha,ve y camina excelente....sin necesidad de auxiliares. Hace su quehacer cuando se descuidan mis hnos que viven con ella.
Porque tiene quien le haga todo.
A sus 91,, parece de 70
@@KarlaBeck-pc4ub perfecto salir a caminar es un muy buen ejercicio para uno persona de 91 años,a ésa edad ya no puede salir a correr ni levantar pesas ni hacer cosas brusca
@@KarlaBeck-pc4ubtendrá una buena genética y constitución, con un poco de ejercicio viviría más y mejor
Me gusta este programa ya que ayuda a estar bien en salud y también en espíritu. Felicito a esta red por llegar tan fácil a nuestros hogares realmente ver estos importantes yo estoy feliz de ver y escuchar todos estos mensajes.
1. Aguacate
2. Vegetales verdes ( brócoli, espinacas, lechuga, etc...)
3. Ajo
4. Jengibre
5. Nueces
6. Yogurt
7. Pasta integral
8. Melones
9. Agua
10. Pimientos rojos
11. Salmón
12. Te verde
Gracias nos alimentamos mal por no saber mezclar bien los alimentos,Dios los bendiga😊
Excelente enseñanza, que Nuestro Padre Celestial Celestial y su hijo Jesucristo bendiga su vida por sabios conocimientos que comparte y su tiempo para ayudar al prójimo, voy a poner en practica y compartir con...Gracias Gracias Gracias mil🙏
M.mn
Amén gracias x compartir estas hermosas experiencias
Gracias por compartir esta belleza de enseñanza y la vida es un aprendizaje nunca se acaba porq hay personas que no son egoísta y explican con detalles todo lo bueno lo malo y lo feo, bendiciones y larga vida desde Panamá
Gracias, gracias por compartir información importante q Dios Padre Todopoderoso, Celestial y Misericordioso les bendiga siempre a toda la familia... Buenas noches 🤫🤫😊😊
Que bueno que podemos escuchar estas enseñanzas!!! Desde MEXICO 💕
Gracias por tan gran contribución a mejorar a la humanidad.
Amo escuchar estos vídeos, es tan hermoso. Me enchufa a la vida.
Gracias gracias gracias esto me sirve. Para ayudar a mi hija diabética con neuropatía edad 26 años soltera.me tiene nada más a mi mi esposo fallecido y esto me ayuda para ayudarla
❤ bendiciones infinitas para ti y tu hija ❤
Bendiciones. Que Dios les acompañe siempre.
La diabetes se cura con la moringa tomar una infusión diaria en ayunas por un mes, y luego hacer control médico para verificar el grado de glucosa, y si aún sigue elevada proseguir el tratamiento hasta disminuir el azúcar en la sangre
Muchas gracias Monje Sanador por tu sabiduría y consejos. Me has motivado para cambiar hábitos negativos que práctico. Buenas tardes.
Gracias Monje, por tus conocimientos que nos compartes, son de gran utilidad para quienes nos esforzamos por llevar una buena dieta. Muy agradecida.
Muchísimas gracias por tan nobles importantes enseñanzas, son ustedes maravillosos y más que bendecidos.
Son buenisimos y bien sensillo el lenguaje , que cualquiera lo puede entender , son maravillosas sus enseñanzas ... Gracias por estar en mi vida ... Amo sus videos ...
Amo sus videos , cuanta sabiduria , gracias por tan maravillosos consejos ... Un abrazo GIGANTE Y MUCHAS BENDICIONES , DESDE ARGENTINA
Infinitas Gracias Por compartir Tan Buen Video que ayuda a las personas a tener mejor calidad vida con agradecimiento y humildad que es lo que en estos tiempos no las tiene el ser humano 😢Que Dios lo bendiga Saludos Desde Estados Unidos 🙏🕊🧚♂️
Desde Venezuela gracias maestro x tan buena alimentación y clave para una vida sana y saludable bendiciónes para usted maestro
Gracias por la enseñanza que no se aprende en las escuelas las tengo para que todos las vean y tambien las practiquen. Agradecida.
Gracias por tan extraordinaria forma de explicar la importancia de cada alimento en la salud de nuestro cuerpo. Dios lo bendiga siempre.
Gracias por darnos una forma de alimentarnos mejor y tener una vida mejor bendiciones para este monje de excelencia..
Hay un documental que se llama Forks over Knives donde explica el problema de comer carne y lácteos. A mi me cambió la vida .
Comer una dieta balanceada y todo crudo y vegetariano y nunca te enfermarás
Pero siempre se han comido carne , y lácteos Mis abuelos fueron. Muy longevos comiendo de todo un poco !!
mi abuela tiene 92 años, vive en ny, no en un campo lo digo porque muchos relacionan campo con salud… entonces ella bebe leche todos los santos dias de la vida, leche normal bajo en grasa, pero nada de orgánica o sin lacteo, normal, y no sufre de absolutamente nada gracias a Dios
@@aserrin... se refiere a la industria láctea que es un asco. Ese ganado lo crecen con hormonas y alimentos. No es de libre pastoreo y son matados cruelmente. También influye la contaminación ambiental. No es lo mismo como se alimentaron los abuelos a la actualidad.
Waaaooo que lejos estamos de una buena alimentación y de verdad e abierto una caja de Pandora realmente estoy impactada como podemos cuidar de nuestra salud y calidad de vida de verdad tengo que practicar en como usar todos estos alimentos para poder terminar con tanto tiempo perdido en mi vida cuando puedo tener una dieta saludable realmente les agradezco tanto ese alto contrnido de buena alimentación que Dios les bendiga siempre con mucho cariño desde Puerto Rico.❤
Muchas gracias por estos consejos tan geandes que me van a ayudar el resto de mi vida ❤
Gracias por este exelente y hermoso video con su explicación veraz Qué hermosa sabiduría Respetuosas reverencias para Sabios Monjes Budistas 🙏
Gracias por sus consejos 😮
Me encanta esta lección de salud y sabiduría de esta persona tan sabía he tomado nota de todo lo que ha dicho y lo pongo en Práctica gracias por todo ción de salud tan completa y llena
❤.😂 Desde venezuela .que programas tan hermosos,cultivan mi alma ,mi espiritu mi cuerpo fisico ,son increibles sus enseñanzas.cuando los escucho me siento en el espacio de esa naturaleza divina ,medito de una vez veo mi cuerpo sano y a su vez cada dia en mi vida voy incorporando sus enseñanzas ,sus ejercicios y sus alimentos.,bendiciones infinitas para quien creo estos programas y bendiciones para todos aquellos que a diario los seguimos. LA NUTRICION Y LA SALUD VAN DE LA MANO ,MUCHAS GRACIAS
Ofelia, gracias por tu dulce compartir. Estoy absolutamente de acuerdo contigo.
Saludos desde México
ÁÁxxxaxxxaxxz😊😊
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Hooolyyyy saludos bendecidos desde Guayaquil Ecuador...!!! Muchos Éxitos 2024 (◍•ᴗ•◍)❤
este programa si lo oyes o escuchas con atención enseña a q creas en la creación y no en EL CREADOR ,no es malo el programa , pero te desvía del Verdadero CAMINO , EL PADRE ,EL HIJO y su ESPIRITU SANTO 😮
Tengo problemas de salud y este articulo tiene mucha enseñanza que me abrio la mente y tiene mucha lógica. Muchas Gracias !!! 🇵🇷👍
Muy importante información para la salud, gracias voy a tratar de comer estos alimentos, para mejorar y sanar 🙏
Gracias monje por Compartir Su Sabiduria de nutrición que nos alluda Muchisimo Bendiciones mil Gracias
Que bueno gracias monje bendito seas nos das buenas enseñanzas tenemos que empezar a practicar por nuestro bien
❤
Gracias a dios que hoy puedo deleitarme desayunando una palta hun huevo con aseite de oliva y cuidar mi salud gracias maestro agua mucho yuyo se que me recuperare gracias ❤ te kmmmm
Gracias por compartir ese tesoro para la salud ❤
He estado tanto tiempo buscando tanto tiempo esto gracias señor
Qué importante información Dios le bendiga con máa sabiduría😊
Excelente! Incluiré esta importante enseñanza en mi vida! Gracias 💐
saludos y bendiciones,gracias por este mensaje para nuestra salud ,enseñarnos a comer sanamente❤😊 30:14
Gracias por enseñar a cuidar la salud de todas las personas❤.
Gracias a ti 😊♥️
Que informacion mas instructiva...muchas gracias por recordarnos..que la buena alimentación es clave para la salud. Muchas gracias ❤
Muchísimas gracias , por compartir tu sabiduría , bendiciones .👍🥰🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Monje muchas gracias por tus recordatorios
Son impresionantes 🎉🎉🎉
Gracias Por Este Trabajo,,,Al Que Ha Movido Los cimientos De Mi Vida Cotidiana,,, Desde Ahora Mismo Lo Analizaré Profundamente, Lo Pasaré A Un Cuaderno Y Lo Pondré En Práctica...Creo Mucho Pero Mucho De La Medicina Natural,,, Y Comer Sano Es Lo Lógico Para Estar Sano,,, y Digo Más Los Medicamentos De Farmacia Sanan,,, Okey Pero De Dónde Vienen? Pues De Hojas Semillas Raíces, o Tallos De Árboles,, Ect Ect. Dios Nos Bendiga. Amén.
Gracias por tan valiosa información Dios los bendiga siempre ay q cuídanos y para tener salud paz f espiritual Amén 🙏
😢🎉aguacate ajo jengibre pescado,, espinacas, lechuga, cilantro, fresas, miras, uvas, bayas, nueces, yogurt, . Refleja lo que hay en el corazón. Meditar, ética, sabiduría, compasión, cuerpo alimentarse, ejercitarse, descansar, y para el
Pasta integral , melón, agua, pimientos rojos, pescados azules, te verde
Carne , proteínas , todo lo demás es verso
Gracias por su información es vital y nos ayuda a mejorar . Bendiciones siempre 🙏🙏
Maestro el kion no sube la presión arterial???
Dios nos puso estas marabillosas frutas y verduras y hiervas para nuestra salud hay esta todo alabado sea Dios
Gracias,Excelentes.maravillosas disciplinas,bendiciones,necesidad Principal :salud Espiritual y Salud del Cuerpo,Espiritu y Mente.🤗
Gracias por sus consejos, son muy benefisiosos, para una vida mejor, q Dios los bendiga.
Muchas gracias por sus enseñanzas y lluvias de bendiciones
Gracias,Gracias muy importante en nuestra vida diaria.❤❤❤
Increíbles sus enseñanzas y sabiduría mil gracias sr monje bendiciones
Excelente información soy de las que tomo la verdadera alimentación sana, frutas, verduras y ejercicios
Gracias por tan maravilloso consejos nutricionales me ha fascinado desde hoy que escuchado este video me voy a dedicar a los alimentos nutricionales .muchas bendiciones un abrazo de luz .😊
Muchisimas gracias excelente explicacion y muy util para nuestra salud
Grasias monje por tus consejos alimenticios y mentales muchas grasias lamaste
ES UNA GRAN BENDICIÓN ÉSTE VIDEO, PARA NUESTRA VIDA DIARIA. EXCELENTE INFORMACIÓN. GRACIAS. SALUDOS CORDIALES.
Muchas gracias por darnos más conocimientos de como nos alimentarnos
Buena información gracias lo tendré presente al preparar mis alimentos❤
Recien me suscribo, gracias Monje sanador por tu aporte a la humanidad.✨🤍
QUE MARAVILLA DE LECCIONES GRACIAS MAESTRO.
Estos beneficios son excelentes
Claro afianzar los pocos que no intensificó
Que buen video Dios los bendigaaaa❤
Un gran maestro iluminado por sus consejos sanos Gracias
Gracias Maestro !!! ❤
Gracias cuánta información y completa me encantó soy de comer sano pero realmente me encantó muchas cosas para poder incorporar en mi alimento diario gracias nos vemos bendiciones🇺🇾⭐🙏🗯️💥
Que sabiduría en salud, gracias por sus enseñanzas.
Gracias gracias gracias bendiciones ❤❤❤❤❤❤
Que importante son sus recomendaciones lo tomare en cuenta , gracias,,
Excelente y nutricional información 🙂gracias por compartir. Bendiciones.
Gracias muy budno tus consejos gracias al señor
Gracias por compartir sus conocimientos 🙏🙏🙏🙏🙏 ahora la práctica 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️
Muchas gracias por trasmitir sus grandes conocimientos bendiciones por siempre.gracias gracias gracias.
Gracias por anotar los 12alimentos para guardarlos y poder compartir
🎉
Muy interesante voy a tratar hacer lo más parecido que pueda la dieta .gracias x tanta información
Muchísimas gracias por compartir su sabiduría muy interesante si amamos la salud y la vida lo debemos poner en práctica! Hagamos el esfuerzo si de verdad amamos nuestro cuerpo 💕 💜 😊😊😊
Gracias por ayudarnos a mantenernos sanos ,
Muchas gracias por este video que importante es tener una buena alimentación con el aporte magnífico en este video.mejorare mi calidad de vida 😍 muchas gracias Dios lo Bendiga Grandemente 🙏🤗🇵🇪
MUY BUENO Q NOS HAGAN BER COMO DEBEMOS CUIDARNOS GRACIAS DESDE AHORA SERA MI GUIA AH LA ALIMENTACION Y HAY Q TENER LA ACTITUD DE DAR AMOR 🙏🙏🌹👍BENDICIONES❤
Gracias por la información de las verduras.bendiciones😊
Gracias por la información, de como cuidar nuestra salud, bendiciones
Muchas gracias, sabio de la salud, soy fan de los antioxidantes desde mis30 años y hoy a mis 76, tengo una piel como de 30, y me siento feliz,consumiré estos súper alimentos para estar con una piel envidiable. Reitero las gracias 🙏 y DIOS les dé larga vida!!!!
❤❤❤❤❤
Gracias 🙏 yo también les ♥️♥️♥️♥️♥️
Excelente guía de la alimentación sana y la salud..les felicito por tan interesante contenido...muchas gracias😊
Gracias, sólo con escucharte me sentí saludable; ahora me toca poner manos a la obra ❤️🙏
Genial!!
Sí me encantan porque la verdad le enseñan a uno Cómo utilizar los alimentos Mil gracias❤😮
Excelente información nutricional y de salud integral, gracias. Y muy buena la estrategia del monje.
Gratitud x tan grandiosa sabiduría
Quisiera preguntarle que es bueno para desparasitar el cuerpo, Dios los bendiga 🙏
Yo agradezco mucho si nos enseñas mi gran maestro para eliminar tanto dolor en nuestro cuerpo.La medicina de hoy no es mas que un placebo ,no cura empeora cada día más.Gracias por toda esta información tan importante para quienes entendemos.🙏😍💜💙
El clavo de olor es muy bueno 3 clavos en una taza de 8 onzas es bueno para el dolor de cabeza y cuerpo y para usar como enguague bucal
Gracias por lo del te de clavos ,no lo sabia y lo n dre a prueba.
Mesedesmenaaguirre.
Has de la siguiente manera, bajale poco a poco al azucar🤷 por que el azúcar 🤷 porque es un dulce veneno y enferma desde la 🗣️ hasta los 👣 incluyendo los azúcares light.
Y es pura mentira que el cuerpo lo necesita, ya que este producto es procesado, osea purito químico, Ya que el azúcar natural es difícil de conseguir.
Ya tengo tiempo que siempre me duele la espalda parte alta hasta me arde,y también la cintura y al parecer todo está bien no tengo daño, pero ya es stresante traer ese malestar cada mañana
@@matildesotelo5585en agua hervida? Como infusión? Le agrega algo mas o solo agua
También me dieron Bacalao de pequeña, en Punta Arenas Y Tierra del Fuego donde pasé mi infancia y además comidas muy sanas! Hace muchos años comencé a tomar Cloruro de Magnesio y a mis 75 años sigo trabajando y me siento muy bien!
Muy interesante información, gracias por sus sabiduría, y qué nos la comparte,😮 bendiciones..
Muchas gracias Monje Sanador por tu sabiduría y consejos.
Infinitas gracias 😊
Muchísimas gracias por tan importante información. Ha sido de gran ayuda. BENDICIONES ❤
Gracias por trasmitir la enseñanza Alimentaria para el cuerpo Dios te Bendiga
Gracias lo llevaré a cabo
Míl gracias por compartir con nosotros tus conocimientos un fuerte abrazo desde Medellín
Muy interesante toda ésta información, lo de la pasta integral me llamo la atención, no hay que dejar de comer sino saber que comer agradecido bendiciones 🙏
Gracias este video llegó a mi vida justo cuando nesecito esa alimentación para mi salud
😮😢
Gracias, yo incluyo todos estos en mi dieta.y es increible tantos beneficios que nos aportan. Solo es cuestion de tener disciplina, y ser perseverante. Saludos. 🙏🙋♀️❤