CORRO TUTTI I GIORNI PER UNA SETTIMANA!
Vložit
- čas přidán 25. 02. 2024
- In questo video corro tutti i giorni 30 minuti per una settimana per vedere se il mio rendimento migliora, peggiora o qualsiasi cosa succeda.
Mi aspettavo questo risultato, ma è stato comunque interessante provarci, anche perché mi ha fatto venire voglia di impegnarmi veramente.
Non vedo l'ora di scoprire che risultati posso raggiungere!
Spero che il video vi sia piaciuto e ci vediamo nel prossimo ♥️
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LINK AMAZON ATTREZZATURA VIDEO
MACCHINA FOTOGRAFICA: amzn.to/3KXfm5T
OBIETTIVO: amzn.to/3QPv0Ux
TREPPIEDE FISSO: amzn.to/47KGRcv
TREPPIEDE FLESSIBILE: amzn.to/3RFu7OO
MICROFONO: amzn.to/3so6505
LAPTOP: amzn.to/3EcemXD
cmq sta ragazza merita di essere fra gli dei di yt e simpatica e divertente non ha peli sulla lingua che volete di piu una birra abbiamo anche quella
Ahahahahahahaha 😂
assolutamente d’accordo con te ❤️
Sei veramente genuina e spontanea, oltre che molto simpatica. Aspetto sempre i tuoi video, mi regali minuti di serenità :)
P.S. "Non lo sta essendo" è fantastico 😁
Ahahahahahaha grazie 😂
mi piaci molto, Silvia... ogni tuo video lo apprezzo davvero. Sei spontanea e naturale :)
Grazie mille! 😊
Ciao Silvia se posso suggerire lo stretching prova a farlo sempre a fine allenamento prima che I muscoli si raffreddino del tutto e soprattutto come ultima cosa ti metti sdraiata in terra con le gambe in alto contro il muro tipo a 90° - è un toccasana per la circolazione ti assicuro...
Ultima cosa mi che permetto non trascurare il recupero, man mano che vai avanti al corpo serve più tempo in questo senso... cerca insomma di trovare la tua frequenza ideale e non mollare!
Un saluto e buone corsette!
💪🏻💪🏻🙂
Grazie mille dei consigli! 😊
Confermo che lo stretching andrebbe fatto al termine dell'allenamento. Le posizioni dovrebbero essere statiche, senza alcun movimento. Si dovrebbe avvertire una leggera e piacevole tensione dei muscoli. Ogni posizione va mantenuta per almeno 40/45 secondi.
Che bello vederti correre! Anch'io in primavera e in estate corro tutti i giorni, tranne la domenica,e non sò se sia salutare. Corro perchè mi piace, mi rigenero e mi migliora l'uomore maa,c'è un ma,le ginocchia mi chiedono pietà. D'altronde ricompenso in inverno perchè me ne vado in letargo😂
Ahahahahaha ci sta 😂 io non corro mai tutti i giorni ma ho voluto provare
Ciao Silvia sto recuperando con calma tutti i video visto che tipo ormai sei diventata la mia youtuber preferita!
Questo gran bel video , non pensavo avessi questo fiato e fossi comunque così tonica nonostante un'alimentazione con poche proteine , si imparano sempre cose nuove e siam tutti diversi! Strabrava e simpatica a correre tutti i giorni e poi promuovere lo sport fa sempre bene
P.S. Ho odiato il tuo non slacciare/allacciare le scarpe MAI mi sentivo io scomodo per te
Ahahahahhaha ma in realtà erano comode 😂 comunque grazie mille 🙏🏻
Ciao Silvia ammiro la tua costanza quando fissi un obiettivo lo porti a termine nonostante tutto complimenti, a parte fare stretching con Toast 🤣🤣🤣
😂😂😂 colpa di Toast
Brava e complimenti per la volontà e l'impegno... ma forse sarebbe meglio correre a giorni alterni così da dare al fisico il tempo di recuperare. Però dopo la corsa una bella birretta fresca è quel che ci vuole...😊 tanti auguri
Si infatti 😊 grazie!
Brava, spontanea, genuina e tanto altro. In altri video ti ho visto mangiare la pasta allora si che una goduria. Molto brava anche nella corsa.
Grazie! 😊
Brava Silvietta,ti sei posta un un obbiettivo e l'hai raggiunto,io dico sempre domani vado in bici poi non ci vado mai, sono pigra.
Grazie! 😊 Be ognuno fa le cose quando se lo sente!
Bravissima 👏👏👏
Grazie! 😊
Hai fatto centro anche questa volta non mi stancherò mai di dirti che sei unica mai scontata esterne top
Grazie mille! 😊
Grande, anche sportiva sei! 😀
Certo 😂
Ciao Silvia! Hai fatto delle belle corsette sta settimana è.. 😅 poi co sto tempo🌦 grande coraggio! grande!!! 😄👍 Toast no vuole che fai stretching🤣🐕ciao Davide 😁
Ahahahaha é vero! Ciaooo
Solo il vederti mi ha fatto venire voglia di correre....poi mi è passata 😅😂😂😂.Brava per non aver mollato💪
Ahahahahahaha grazie 😂
Io nemmeno 10 minuti di corsa riuscirei a fare! Odio la corsa, ma ammetto che mi hai fatto venire voglia di provare! Farai anche un video con corsa magari a giorni alterni?
Ci starebbe! Per vedere la differenza 😊 sta settimana piove quindi direi di non intraprendere cose di cui mi pentirei 😂 ma appena torna il sole potrei pensarci!
Bravissima!
Grazie! 😊
Ciao compaesana! Sono felice di averti scoperto! 😁
e consigliala pure a qualke amico lei merita di crescere
@@enzodidonato8154 Lo farò! Promesso!!!
Ahahahahaha grazie! 😊
Grande 💪 sempre like
Grazie mille 😊
😂😂Silvietta! Io cammino tutti i giorni per un'oretta..e faccio circa 6 km in totale!! Cioè la metà di quello che fai tu!!Sarà mica perché ho il doppio dei tuoi anni? 😂😂 cmq, dietro il tuo bel sorriso e la spontaneità freschissima si nasconde un piccolo sergente di ferro,perfezionista,volenteroso e a volte,a mio avviso, un filino severo con sè stesso! ATT- TENTI! 😂😂😂 Sei adorabile, anyway!😂💙🎉🎉
Grazie 😂😂😂😂😂 comunque camminare tutti i giorni mi sembra una bellissima abitudine!
C’è l’hai fatta, complimenti! Ho quarantasette anni e corso più di sessanta miglia ogni settimana. Voglio darti qualche consiglio. So che questa è stata solo una sfida, ma in realtà il tuo corpo ha bisogno di almeno un giorno di riposo a settimana a questo punto. L’obiettivo di un allenamento efficace è quello di stressare il tuo corpo il più possibile senza farsi male. Forse un po’ di “cross training” (non so come si chiama in italiano) nei tuoi giorni facili. Finalmente, non fare mai lo stretching! Non fa nulla di buono per te, ti giuro.
Ahahahahahahah va bene!
Ciao Silvia, ottimo allenamento solo che potresti fare un giorno corsa è un giorno camminata veloce, e stretching prima e dopo, in modo da non sollecitare troppo le ginocchia che poi ne risentono, la corsa è un allenamento fantastico per tenersi in forma ma a lungo andare causa grossi problemi, corsa alternata con camminata, 3 giorni corsa è 3 camminata veloce, così migliori entrambi e ti stanchi di meno, io faccio body building e ogni giorno dal lunedì al venerdì seguo varie tabelle ognuna per uno o più distretti muscolari sennò se faccio sempre gli stessi esercizi poi non ottengo nessun buon risultato, e solo un parere, che non è una critica anzi, un saluto😉👍
Grazie del consiglio! Ci sta! 😊
Il finale stupendooooo😂❤❤
Grazie 😂
Anch'io fino a qualche anno fa correvo sempre.... poi, dopo i trenta, ho capito che era sbagliato citofanare a casa della gente nel cuore della notte 😁😁😁ciao Silviè, continua cosí che vai forte 💪🏻👋🏻
😂😂😂
Silvia versione runner !!! GREAT😊
Ahahahahaha ogni tanto 😂
Io lo faccio da 10 anni😂😂😂😂😂 dovresti sempre!è una buona abitudine e fa bene alla mente
Ottimo 😂
Ciao. Bel video. Hai perso peso alla fine della settimana?
Ciao! Non credo 😂 ho mangiato un sacco
Mi viene quasi voglia di iniziare a correre, quasi però🤣. Secondo te è vero che poi si attiva le endorfine?
Penso di sì! Cioè mi fa sentire meglio quando non mi distrugge 😂
Si, è vero 😂 basta leggersi due articoli che ne parlano per avere mezza consapevolezza della cosa
Ciao Silvia...bella la felpa rossa lo so non centra niente😅😂😂😂.... comunque ti ha fatto vedere Tonti come si fa a fare stretching 😅😂😂😂😂😂....ora vado a correrre...scherzo 😂... complimenti brava😘😘😘🤗😎
Ahahaha grazie! 😂
Grande
Grazie!
ciao silvia ti scrivo per darti qualche consiglio magari anche ripetitivo (sono una runner e corro circa 4.30’ al km, ma per arrivarci è normale faticare) se possi aiutarti corri sempre la mattina, ti aiuta ad essere più produttiva durante il giorno, fai stretching defaticante alla fine soprattutto per le caviglie e polpacci, mangia prima di correre (45 min prima) e comunque per lavorare bene il tuo corpo deve essere anche ben idratato. per quanto riguarda le scarpe usa delle scarpe adatte al tuo fisico e ovviamente a lungo andare la suola si rovina e non fa più l’effetto di aiutarti durante la corsa e ti porta a dolori, mentre per quanto riguarda l’ outfit quello è personale! buona corsa e comunque correre tutti i giorni non fa bene( il corpo necessita riposo) magari ti fai lun-merc-ven-e domenica in cui corri ovviamente a distanze o minuti differenti e fai anche dei campio di ritmo in modo che il cuore si abitua a sforzi e cambi di passo (che aiutano a migliorare il tuo tempo) baci❤❤❤ per il resto bravissima non a tutti gli piace correre, ma già che sei uscita a farlo equivale a punti extra💙
Ciao! Grazie mille per i consigli e per il sostegno! 😊
Ti consiglio di fare stretching prima e dopo l'allenamento e un po' di riscaldamento prima della corsa per evitare appunto dolori o infortuni, poi per quanto riguarda qualche dolore che hai avuto durante la settimana perché secondo me magari non eri abituata a correre così spesso per tutto quel tempo, il mio consiglio è se si riprende dopo tanto tempo di approcciarsi in maniera cauta e poco alla volta alla corsa, per gli allenamenti va bene anche 3 volte alla settimana se ne puoi fare di più meglio ancora un giorno di recupero durante la settimana ci puo anche stare, il fatto che non hai voglia di correre capita pure a me nelle belle giornate mi costringo ad andarci e poi mi passa secondo me se hai qualcuno che voglia correre con te è meglio almeno ti passa più velocemente il tempo e ci vai senza troppi sbatti
Ci sta! Grazie mille 😊
Ottimo video, perché purtroppo non si può solo mangiare e bere nella vita😅😅😅❤❤❤❤❤
Vero 😂
silvia ma questo pelosetto piccolo e nero lo avete adottato? è un amoreeee
Noo é il cane di una compagna di corso di Marta 😊
che brava, io e l'attività fisica siamo davvero due estranee
A me è sempre piaciuto passeggiare, poi ho cominciato a farlo un po’ più veloce 😂
Che marca è il filtro del rubinetto?
Quello delle caraffe hai presente? Tipo Brita può essere?
Ciao Silvia chi è quel cucciolo con Toast ma è meraviglioso 😍
É il cane di una compagna di corso di Marta 😊
ma le facce mentre corre? AHHAAHAHHA morta, ti amo
Morta io mentre corro 😂
ciao! potresti provare a portare anche Toast, ai cani piace correre 🙂
Devo aspettare che sia adulto altrimenti gli rovino la struttura ossea 😅 quindi ancora un annetto
È un buon passo per un lento 👍🏼 anche io vado a 6:20/30 è il top
Si é tipo jogging 😊
Per invogliarti ecc.....forse se cambi percorso e cambi " visuale" ti passa di più....te lo dice uno che corre e va in bici molto spesso....e cambia per non annoiarsi...!! Let's GOOOOOOOOO!! Cmq, brava....buona corsa!
Grazie mille! 😊
che brava che sei, io corro se un serial killer mi corre dietro con un coltello .....
Anche quella è forza di volontà 😂
Toast preparatore atletico che ti insegna lo stretching ci mancava 😂
P.S. Ogni tanto si vede un cane nero che gira per casa. Coinquilino di Toast? 😂
Amico di Toast 😂 viene a trovarci ogni tanto
Ciao Cara, Buena Vibra
Grazie!
comunque anche io ho deciso di andare a correre questa settimana 😂😂❤❤
Ahahahaha grande!
Tanta stima. Correre per me è una tortura
A me piace molto! Però tipo fare palestra per me é una tortura 😂 quindi penso che cambi da persona a persona
Avete un nuovo cagnolino❤❤❤❤❤
Nooo è solo un amico 😊
@@SilviaDallaTorre un amichetto di tost che carino ciao.
😂 ahahah Tonti che fà stretching
E lui sa come farlo 😂
@@SilviaDallaTorre 😂
Che gara eh
Che corsa
@@SilviaDallaTorre proprio forte eh
Presentaci l' altro cagnolino! 😊
Appena torna volentieri! 😊
Fantasica! mangeresti meno velocemente?fa più compagnia.. 😘
Magari posso fare meno tagli 😊
Ma avete un nuovo cagnolino?
No, è di una compagna di corso di Marta 😊
Comprati uno skate ed esci con Toast al guinzaglio, vedrai che record. Continua così.
Ahahahahaha ce l’ho lo skate, è un’idea 😂
sei maestra del joking.protrei venire anche io
Ahahahahaha
una maestra con questa risposta puo essere rimandata .HA|HAHAHA@@SilviaDallaTorre
almeno hai fatto un bello spot delle mura di Ferrara!
Ahahahahaha vero 😂
Si Silvia devi recuperare
Eh infatti
Stretching dopo Silvia
ci vuole ..dopo tutte le pizze che ti sei mangiata..scherzo..buona corsa..
Ahahahahahahahha 😂
@@SilviaDallaTorre se lo rifai..vengo come cavia...aaa..
Ma il liquido bevuto dopo la corsa era acqua oppure birra? 😂😂😂😂
Acqua acqua 😂
@@SilviaDallaTorre 👍👍👍👍
Xo correre tutti i giorni non va bene.
Correre un po' più lentamente non manda in affanno e fa bene specialmente quando sta arrivando il bus e non sei vicino alla fermata hahaha
Ahahahaahahahahha 😂
Tutti i giorni forse è troppo, per rimanere in forma basta 2 volte a settimana, due sedute da un ora senza fermarsi
Sì tutti i giorni é troppo anche secondo me 😊
Ma porta con te il peloso no?
É troppo giovane 😅 tra un anno magari
Ma devi mangiare di più allora
Esatto 😂
Per favore mi dai una risposta? grazie.
che arrivi a 5kl o paura ?????
Cosa significa 3 giorni a Roma senza reggiseno , che significato a.
Vuol dire che sono stata 3 giorni a Roma senza reggiseno
Correre mezz'ora tutti i giorni non fa bene Silvia. Per esperienza personale ti posso dire che la cosa migliore è correre mezz'ora ok, ma diluita in 10-15 anni 😎
😂😂😂😂😂