Ядаргаанд Орох Тоглоом Биш
Vložit
- čas přidán 18. 01. 2020
- Хэрвээ та миний хувийн цахим сургалт болох Урлах Клубд элсэхийг хүсч байвал, бүх дэлгэрэнгүй мэдээллийг: www.ariunoyun.com/urlahclub
----------------------------------------------------------------------------------
My Social Media:
Миний Сошиал Хуудсууд:
Office Website: www.ariunoyun.com
Instagram: / ariunoyun
Facebook Page: / ariunoyunvlog
----------------------------------------------------------------------------------
Join me for a cozy fireside chat where I share my experience facing burnout during college, the symptoms I have experienced and how I was able to recover and heal from it. I encourage everyone to watch until the end because burnout is not a joke! Hope you find it helpful. English subtitles available through CC button!
“Ядаргаанд оров оо!” гэдэг үгийг хэр их сонсож байсан бэ? Сонсох тоолонд хэр их чихнийхээ хажуугаар өнгөрөөж үл ойшоож байсан бэ? Залуу байхад эрч хүч дүүрэн байдаг тул их ажиллаж хөдөлмөрлө гэдэг үг холын зайндаа тийм ч эрүүл хувилбар биш юм шүү. Бид бүгд өөрсдийн биеийн хүч болон энергийг олон жилийн турш эрч хүчтэй авч явахын тулд ядаргаанд орохоос урьдчилан сэргийлж биеэ маш сайн тордож байх хэрэгтэй. Энэ бичлэгээр дамжуулан би өөрийн туулсан түүх болон түүнээс сурсан сургамжаа та бүгдэд хуваалцлаа.
----------------------------------------------------------------------------------
Jump through these below: ↓↓↓
Доорх цагууд дээр даран гүйлгэж үзэх боломжтой шүү: ↓↓↓
01:00 Why Burnout is Dangerous
03:06 My High School Background Story
06:42 Symptom #1
08:27 Symptom #2
10:13 Symptom #3
11:45 Symptom #4
14:07 Relationship with Food
16:28 Symptom #5
17:48 Symptom #6
20:43 The Saddest Thing
22:20 Difference Between Depression & Burnout
26:25 Ways You Can Prevent Burnout
Ядаргаанд орсон бол заавал хийх 10 алхамыг доорх бичлэгнээс үзээрэй:
uuriiguu zalhuu bolood bna geed l esvl zgr hvn bolgonii l vs unadag vy much uwdsun ch hvnd helheesee sanaa zowdog ch yumuu yer n ydargaand l orchihson bsn yum bna l da. hamgiin chuhal n yostoi zorilgiihoo tuluu geed aimar goy yum bodood tuluwluud suujiij garaas yu ch garahgvi bgaad uurtuu jhn gomdood vneheer yagaad bgaga medehgvi bailaa.😢 vneheer ih bayrlalaa. zaluu hvn ydargaand orno gj yu baisiin l geed bdg vgvi yum bna. Bayrlalaa 🙏❤️
mash ix bayrlalaa. xed xongiin omn notf irsench zawgv gd vzj chdku ywad bsiin. gadagshaa mastert surax gd say namraas xelnii surgaltand suuj exelsiin odo 4n sard shalgalt ogox zorilgo tawitsan xicheej l bn gxde biye bodolgv ywsnaa ochigdor l medlee. surgaltruuga ywj baital dotor muuxairad nvd xaranxuilad xvitsen xols garaad biy sulidad 1l bish gyls gerte butsaj ired shud untsan barag 5,6n tsag untsan bnle untad sersen biy arai gaigu boltson. ted onsh togtooj chdku bsn onoodr ene bichlegiig vzed medlee. ogloo 7,8 gj gres garad odrjin surgaltan dre suuj bgad oroi 6-8 xoorond gerte ireed xooloo idched shono 2,3 xvrtel xicheele xiij bgad untdag namras xoish iimerxv bdalta ywsan exled bol mundag l bsn svvlin vyd oilgosn mortloo xiix gxer bolj ogku bgad bsin bagsh bs chi namar ysto sergelen xvvxd bsn jo oor bolood bga shvv gd ndad ug n xeleel bsn bnle bi teriin oishooxgv. odoonoos xicheel ntre zoxitsuulndaa 😢
Hi, bi neeh commentuud bicheed baidaggu. Onoodor ajil dere chinii video nuudiig binge watch hiilee. Zondoo ih umnuud deer relate hiigeed bur comment bichmeer sanagdlaa:).
Гадаадад байгаа хүмүүст бол ихэвчлэн тохиолддог зүйл байна шүү дээ. Майр ажиллаж байхад яаж гэртээ хоол идээд хичээлдээ явах вэ дээ.
Yag yadargaand orood bsan. Emch hernee l ooroo ch medreegui bsan bn. Humuust odort heden zuun udaa yadargaand orson bn yadaruuzai gdg mortloo oortei yeroosoo anzaarch bgaaguin bn. Us l unaad bn geed bdd yawaad bsan bn bayrlalaaa cmd ♥️
Eruul baival bolno gedeg unen shuu te tsag nargui ajillaal biygu bolood bgaga medeh tusam ulam stressded ulam tsag, zav, mongoo ureed bn gedgee jil ireh tusam oilgosoor 😓
Бие ээ сайн бодоорой охин минь 🙏.
eniig l hiichihiy, gyls duusgachhya l gd zunduu udaan suugad uuriinhuu eruul mend ireeduin amidraliig ugui hiij yvsnaa meddeg bsn ch ene dutagdlaa zasah bodol turdggui bsnaa ih gaihah um. Magadgui dndu ih nandignndag zorilgo temuuleldee hutulgddg bsn bha. ghde hun zov tuluvluguu zohion baiguulalt gargaj tuunihe daguu zutgeh um bol amjiltiin ur shimiig zaaval hutne gdgig oilgoloo. Tsagiin zohion baigulalt gdg zuil l hunii amidraliig orvngoor ni erguuldgiig uhaarlaa. unheer chin setgeleesee bidndee zovolgoo ugdgut bayrladg, uneheer ih talarhdg. taniig az jargal hmgiin saihan zuils hureelj urgelj hureelj bgasaiii✨❤️💫☀️
Яг өөрийгөө тольдсон мэт байлаа. Олон нийтлэг тал байна шүү. Хэрэгтэй зөвлөгөө байна. Баярлалаа.
Өө яана аа яг би байна ш дээ. Яг ийм амьдралын хэв маягаар 6 дахь жилдээ явж байна аа. Одоо яг маш сайн прогрессын араас дагасан навс уналт үүсчихээд байна аа. Чаддаг юм аа ч чадахаа байгаад, дипломын ажлаа бичих гэхээр зүгээр л компьютерийн ард шөнөжин суугаад л ямар ч үр бүтээлгүй цаг болчихдог болсон. Тэгээд унтахгүй, амрахгүй, юмаа хийж амжуулж чадаагүй дээ стресстээд нойр ч хүрэхгүй, идээд л идээд л... Яг энэ байдлаас бол хэзээ ч гарахгүй юм шиг санагдаад байгаа. Буцаад урьдын темпер, чадамжаа олж чадах болов уу?
yg minii odoo tohioldoj bgaa zvilvvd shat daraalaltai yg adilhan bn😭😭 ydargaand orsnoo ooroo ch medhgvi ywjee odoo oos hicheen emchilnee vneheer ih bayrlalaa🙏🏼
unana thanks
Urgelj hrgtei zowolgoonuudig bur yg chin setgeleesee hurgedegt tani bur unheeeeer ih bayrladag shuuuuuu🥺❤️😊😍❤️
Hooloign sonsohoorl neeh goy tarhi amraad~~ goy hooloitoi ania juu >♡<
mash ih bayrlaa❤❤❤
🙏
Баярлалаа. Ядаргаанд орчихсон байснаа одоо л ойлгож байнашд.
Thank you 😍
Gaihaltai zovlogoo ogsond bayrlalaa🥰