Фёдор, отличный сюжет. Многим ли Вячеслав помог справится с этой проблемой при помощи упражнений? Тема просит некоего продолжения, так как актуальна. Мне так кажется )) Технику по становой очень хорошо разложили. Спасибо!!! Черпнул полезности!
Вылечил свои три грыжи за два года приседаниями без веса и зарядкой. Улучшение началось через два месяца. Заодно из почек камни посыпались. Было это в 2013 году к 2016 году все симптомы исчезли, обострений не было ни разу. Продолжаю делать зарядку каждый день, упражнения собака мордой вверх и комплекс упражнений для развития гибкости позвоночника. Мне 53 года. Рост 182, вес 82.
@@fantom_compani2023 комплекс нужно подбирать самому под себя по времени, по сложности, по интенсивности. Самое главное упражнения должны быть декомпрессионными(без сжатия больного сустава). А если все-таки упражнение с компрессией, то без использования дополнительного веса. И второй принцип упражнение не должно быть с болью, но на грани боли с небольшим дискомфортом. И третий принцип. Упражнение должно нагружать те мышцы, которые расположены максимально близко к больному суставу. Сами упражнения могут быть любыми. Лично я для остеохондроза поясничного отдела позвоночника делал 1.глубокие приседания до касания ягодицами пяток, копчик скруглить. 2.прогиб-изгиб поясницы вверх-вниз, стоя на четвереньках. 3.згиб-изгиб поясницы влево-вправо, стоя на четвереньках. 4.вращения поясницей по часовой и против часовой 5.собака мордой вниз-вверх. И диагноз должен быть артроз, остеохондроз, но не артрит, бурсит. Так как у них разные первопричины. У первых причина нарушения трафика питательных веществ. У вторых травма, инфекция, воспаление.
Автор канала молодец. У меня был свищ на копчике,и межвозвоночная грыжа. Я когда жим делал,меня вбок уводило. Ну думаю,не хочешь по хорошему лечится,будем радикально подходить. Купил силовую раму,и в силовом режиме начал жать,присед ,становая. Сразу все проходить стало🐱
Я пытался делать становую тягу с одним лишь грифом после месяца тренировок начала слабеть левая нога, ухудшилась потенция, грыжа МПД в районе L5S1 обострилась, начались прострелы неожиданные в пояснице. А Вы рекомендуете делать становую тягу постепенно повышая веса. Да уж….
Ну бигите хирургу тогда Уверяю вас становой не пробовал а гиря руках почти такое упражнение помогает Вы наверно или хирург или ихня армия Не похожу ваша комменты на правду Интинете е с гирей можете найти
Согласно исследованиям 80% населения имеют межпозвоночные грыжи и только 2-5% из них нуждаются в операции. Для этого должны быть определённые показатели неврологические. Бывает так что, грыжа проходит (всасывается) сама благодаря упражнениями, в основном в без веса. А рекомендации как вылечить грыжу благодаря становой тяге очень опасны, можно в разы ухудшить состояние. Всем здоровья!
@@thebestone2813стоя на руке гиря и сгибаешь перед корпус в руке гиря и поднимаешь ся медленным темпом многоповторки Делать надо маленьким весом дойдете 20 повторов Или почувствуете лёгкость можно немного добавить Делайте пампиг кровь Качайте туда Не слушайте чокнутых врачей хирургов и здесь они комментов польно
Основной сюжет здесь: czcams.com/video/xriD1uaI3Lg/video.html
Фёдор, отличный сюжет. Многим ли Вячеслав помог справится с этой проблемой при помощи упражнений? Тема просит некоего продолжения, так как актуальна. Мне так кажется )) Технику по становой очень хорошо разложили. Спасибо!!! Черпнул полезности!
Дай трек из интро пж
Вылечил свои три грыжи за два года приседаниями без веса и зарядкой. Улучшение началось через два месяца. Заодно из почек камни посыпались. Было это в 2013 году к 2016 году все симптомы исчезли, обострений не было ни разу. Продолжаю делать зарядку каждый день, упражнения собака мордой вверх и комплекс упражнений для развития гибкости позвоночника. Мне 53 года. Рост 182, вес 82.
А из-за чего получили ?
@@user-is3wd4bk5d От сидячей работы
Здравствуйте ,можно поделиться комплексом гимнастики?
@@fantom_compani2023 комплекс нужно подбирать самому под себя по времени, по сложности, по интенсивности.
Самое главное упражнения должны быть декомпрессионными(без сжатия больного сустава). А если все-таки упражнение с компрессией, то без использования дополнительного веса.
И второй принцип упражнение не должно быть с болью, но на грани боли с небольшим дискомфортом.
И третий принцип.
Упражнение должно нагружать те мышцы, которые расположены максимально близко к больному суставу.
Сами упражнения могут быть любыми.
Лично я для остеохондроза поясничного отдела позвоночника делал
1.глубокие приседания до касания ягодицами пяток, копчик скруглить.
2.прогиб-изгиб поясницы вверх-вниз, стоя на четвереньках.
3.згиб-изгиб поясницы влево-вправо, стоя на четвереньках.
4.вращения поясницей по часовой и против часовой
5.собака мордой вниз-вверх.
И диагноз должен быть артроз, остеохондроз, но не артрит, бурсит. Так как у них разные первопричины. У первых причина нарушения трафика питательных веществ.
У вторых травма, инфекция, воспаление.
Значит вы с тренировкой полностью вылечились?
Автор канала молодец. У меня был свищ на копчике,и межвозвоночная грыжа. Я когда жим делал,меня вбок уводило. Ну думаю,не хочешь по хорошему лечится,будем радикально подходить. Купил силовую раму,и в силовом режиме начал жать,присед ,становая. Сразу все проходить стало🐱
Доброго времени суток Фёдор, скажите пожалуйста, как можно с Вами связаться?
Топчик
Федор, зачем в конце маску одел? Как обстановка с коронавтрусом?
Хочется увидеть программу тренировок Лазара Нововича
Давай сюжет про Данила Азарова пж!🙏🙏🙏
👍
Го про Данила Азарова
За заднем фоне Джигурда или Халк Хогон )?
Я пытался делать становую тягу с одним лишь грифом после месяца тренировок начала слабеть левая нога, ухудшилась потенция, грыжа МПД в районе L5S1 обострилась, начались прострелы неожиданные в пояснице. А Вы рекомендуете делать становую тягу постепенно повышая веса. Да уж….
Да лечить грыжу упражнением которое это грыжу и делает умно пиздец(( только ЛФК и экстензии.
Ни в коем случае не слушайте эту ахинею
Этот химозный качек весь в триггерах и фиброзах,он только усугубляет свое положение
@@user-iz3nq8uy7eприкинь он качок все мышцы тренированные,а он все укрепляет себе мышечный корсет😂
Ну бигите хирургу тогда
Уверяю вас становой не пробовал а гиря руках почти такое упражнение помогает
Вы наверно или хирург или ихня армия
Не похожу ваша комменты на правду
Интинете е с гирей можете найти
Почему ты не в Китае? переехал обратно?
Посмотрел много роликов про рекомендации тренировок,и многие не рекомендуют становую тягу.
Куда пропал Федор???
А сколько подходов и по сколько раз не объяснили самое важное.????
Согласно исследованиям 80% населения имеют межпозвоночные грыжи и только 2-5% из них нуждаются в операции. Для этого должны быть определённые показатели неврологические. Бывает так что, грыжа проходит (всасывается) сама благодаря упражнениями, в основном в без веса. А рекомендации как вылечить грыжу благодаря становой тяге очень опасны, можно в разы ухудшить состояние.
Всем здоровья!
5 или 6)). Как можно не знать сколько у тебя грыж??
Толковый лысый
Вылечил становой тягой или заработал?
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂горе советчик
NO - врачам !
👍
А можно ли таким же образом вылечить паховую грыжу?
Что это? 😮
Навряд ли так как это упражнение для укрепления мышц спины чтоб
Нет, только операция.
@@dimabest84какая на хрен операция ?
Ты кто тут хирург ?
Головы лечи иди
Лучше гиперэкстензии становыми тягами ухудшение будет
Как делать гиперэкстензии?
@@thebestone2813стоя на руке гиря и сгибаешь перед корпус в руке гиря и поднимаешь ся медленным темпом многоповторки
Делать надо маленьким весом дойдете 20 повторов
Или почувствуете лёгкость можно немного добавить
Делайте пампиг кровь Качайте туда
Не слушайте чокнутых врачей хирургов и здесь они комментов польно
Лучше становая
Осталось РОССИЙСКОГО найти
Не шутите с этой херней. Это упражнение только для здоровых. Больному человеку в 90% будет хуже
Идти к монологу или хирургу при грыже , и забыть о тяжестях как минимум на полгода