SAĞLAM QİDALANMAQ ÜÇÜN MARKETDƏN NECƏ ALIŞ VERİŞ ETMƏLİYİK
Vložit
- čas přidán 14. 10. 2024
- SAĞLAM QİDALANMAQ ÜÇÜN MARKETDƏN NECƏ ALIŞ VERİŞ ETMƏLİYİK
alam dostlar mən Elçin Əhmədov kanalıma xoş gəldiniz. Bugünkü videomda sizə düzgün forma əldə etmək üçün marketdən hansı qidaları alaraq necə sağlam qidalanmalıyıq, əzələ kütləsinə xeyri , əzələ böyüdən proteinli qidalar və s məlumatlar verəcəm . Daha ətraflı videoda ilə izah edib sizinlə bildiklərimi bölüşəcəm. Videonu bəyənməyi və kanala abunə olmağı unutmayın.
Elchin Ahmadov - un youtube kanalına abunə olun: dsr.az/ElchinA...
Elçin Əhmədov -u sosial şəbəkələrdə izlə:
Instagram dsr.az/ElchinA...
Facebook dsr.az/ElchinA...
TİKTOK dsr.az/ElchinA...
Videographer Etibar Abbasov www.instagram....
Əzələ böyüdən qidalar | Qidalanma proqramı | Sağlam qidalanma kökəlmək - • Əzələ böyüdən qidalar ...
DİQQƏT!
Kopyalamaq qəti qadağandır!
Bu kanal rəsmi olduğu üçün kanal sahibinə məxsus olan bütün videoların müəllif hüquqları Digital Silk Road şirkəti tərəfindən qorunur.
#elchinahmadov
Çalışın yulafın 20 dəq bişənini alın. Tez bişənləri tam işlənmiş olduğuna görə, orqanizmə zərərdir və unutmamaq lazımdır ki, hər nə qədər üzərinə gmo-suz yazılsa da yulafın da geni modifikasiya edilib. Yeganə geni dəyişdirilməmiş dənli bitki qarabaşaqdır (qreçka). Onun da çalışın yaşılını alın Uvelka firması
Çox gözel videolar.Men her şeyi sizden öyrendim❤❤❤
tewekkur edirem
Allah sizin kimi oğlanların canın sağ eləsin
Allah razi olsun
@@strengthmachine 🥰🥰
amin
Idman edənlər üçün ideal videolar var bu kanalda 🏋️♀️🏋️♀️
💪🏽
Bunlar yaxsidir amma cibine gore uygun ola mene ordakikarin coxuna pul catdira bilmerem. Aldigim yulaf. Yumurta olur en cox. Bununla istifade edirem
Allah senin kömeyin olsun qadan alım senin men bele bir insan axtarırdım ki mene kömek etsin sizi tapdım menim oglum kökdu bilmirdim neyniyim biz Rusiya da yaşayırıq gedirem hekime hecnede elde ede bilmirdim cox cox sagolun ki bu cür vidiyolar paylaşırsınız belede davam edin 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
cox keyfiiyetli video ve saglam melumat dediklerinizi edecem
ela💪🏽
qerkules bisirirem dadli olmur yeye bilmirem
@@khalilov9955 dadli olmaq ucun banan ve cerezleeden qata bilersen
Çox gözəl . Belə videolara dəvam
✊🏼
Super video axıra kimi baxdım.mən özümdə idmanla məşqulam trenajora gedib gəlirəm.əvvəl başlayanda məşqə yeni yeni əziyyət çekirdim amma düzgün qidalanmırdım deyənə nəticəsində görə bilmirdim.amma indi isə məşqlərdə qidalanmada nolmaldı.hərkəsə uğurlar diləyirəm.hərşey yaxşı olacaq inşALLAH deyirəm.ALLAHA əmanət olun dostlar.
tesekkur edirem✊🏼💪🏽hedefine dogru irelile dayanma💪🏽💯
Əla nümunəvi videdu Recpect
Beyenilsin👍👍
@@RoyaAtash-ie5uf tewekkur🤝
Super .
Möhtəşəm, var olasız!
🙌🏽💪🏽
Çox orjinal videolar çəkirsiz səs sistemindən tutmuş video montajına kimi.Davam keee
Sağol ay brat
Doqurdan da gozel videodu men bele vidolara turk fitnescilerden baxirdim azerbaycanda olmaqi dqhada gozeldi
tewekkur edirem💪🏽
Cox maraqli videodur 👍🏻Bele videolari cox cekin.
yaxsi
Ela videodu, bunun yanına qiymetlerinide bildirseniz gozəl olardi. Ay erzinde ne qeder xerc cixacagini bilmek üçün
Salam Alaykum. Brat sen Lifalif al Qardaş ölkenin mehsuludur 1 deqiqeye hazır olur cemi. En idealı odur kilo almaq isteyenler musli yulaf Xurmadı Fıstıqlı olanın seçsinler.
Ay maşallah! Allah qorusun!
sagol🙌🏽
@@strengthmachine Zəhmət olmasa cavablandırardın.
Əzələ kütləsini artırmaq üçün Ağır çəki ya podxod sayı çox olmalıdır?
Çox araşdırıram mənbələrdə ziddiyət var
Salam Əleykum uğurların bol olsun qaqa 💪🏻👍🏻
Mohtesem videodu idmana hevesim artdi 😍😍
Ugurlar
sagol🙌🏽
Broyler yumurta və toyuqlarda zərərdən başqa heç nə yoxdur. Sümük əriməsini sürətləndirir və hormonal balansı pozur.
dana eti ye kilosu 24 manat😂
@@strengthmachine elə minnətlə yazmısan ki, sanki, dana əti bahadır deyə, ölsən də broyler yeməlisən. Elə dana əti də broylerdir. Hamısı bordaqdır. Kənd heyvanı olsa, arpa, yonca ilə yemlənirsə, bəli dana əti yeyə bilərsən.
@@servinmirzeyev1450 beli cox derman qatillar. kend yumurtasi kend toyugu lazimdi
almaq
Əla!
salam .çox gözəl məsləhətlərdir.Allah razı olsun.qardaş çox xahiş edirəm cavab verərdiz.deyək buları almağa imkanı olmayanlar var.onlar gün ərzində necə qidalansınlar.əzələ inkişafı üçün səhər ,gündüz və axşam nə yesinlər? məsələn biri deyir gündüz düyü,axşam makaron.digəri deyir gündüz makaron axşam qreçka.xahiş edirəm açıqlama verərdiz.
Çox sağolun😊
Qardaş gösterdiyin ərzaqlara pulum çatmaz almağa🙂
Bəzən elə insan gorurem gücu çoxdu gözəlde məşq edir amma bulari yemeye almağa imkanı çatmır deyə yaxşı nəticə alınmir
Qardash ayib olmazsa deyerdin bazarliqa ne qeder xercin cixdi ve ne qeder muddetlik bu bizi gorer. 1 heftelik gorermi ?
qida zeifdise heyqi ne qeder mewq edirsen ele effekt vermir
Salam Allah sizi qorusun. Gunorta yemeylerinde ne yeye bilerik sizin paylawimi tapa bilmedim hemde xurma yemek olarmi ?
Cox sagolun
Faydali melumatlar ucun cox sagolun
Abi Yulaf banan deyirsiz - onu blender de eliyende yulaf ele ciy ? Yoxsa bishennen sonra ?
Əla!!! Tam sürət irəli qardaş
sagol qardaw🙏🏻✊🏼
salam qollari nece ariqlatmaq olar tez bir zamanda gostersez yaxsi olar
Qida olan videolarda niye ancaq dietadan danisirsan qardas ancaq ceki salanlar ucun cekirsen)cekibqaldiran ucunde qidalar de zehmet olmasa
muellim cox sagolun❤️
👍
Salam Alekum bir xaişim olacaq Bravo Market bu Filialı Bakıda hansı tərəfdədir
Səhərlər karbohidrat zülal çox olmalıdır?
Salam səhər gunorta axşam nə yemək lazımdı həm cəki itirmək ucun həmdə əzələ yaxşı inkişaf etdirmək ucun
Qardaş alarıq almağına ama pul lazımdı onları almağa🥲 yenədə ALLAH razı olsun
duyu yulaf qrecka toyuq budu eedr baha deil indi qiymeti bilmirem iki il evve men bakida yasayanda baha deildi
salam aleykum qardaw Allah razi olsun gozel bilgilern ucun bu yazima cavab versen gozel olar menim bele bir sualim olacaq Yumurta mende yeyirem ama tavada yagda bisirib yeyirem bes suda qaynatsam daha mi saligliq olar ve bir de yumurtanin sarisini yemek saligsizdirmi tesekkur edirem size.
16 yasm var 3 yumrta bes olar sarili agli
Əhsən qardaş
sagol💪🏽
Salam umumilikde aylıq çıxar ne gederdi? maddiyat olaraq deyirem .
Bildiyme görə ne rasxoddu idman növü budur
Qardash seker xestesiyem cekim azdi artirmaq isteyirem. Ne edim?
Və Aleykum ƏsSələm
Salam elçin məllim xayiş eləyirem sualima cavab veresiz hansı yaşıl çaydan isdifade etmeyi meslehet görürsüz
Elcin muellim cox sagolun meslehetlerinize gore.Bir soz sorushmaq isterdim.Cay icmek meslehetdi?Yoxsa onu kofe ve s.ile evez etmek lazimdi?
cay yasil cay meslehetdi. kofede ic bilersen sekersiz
Qardas snikersi niye goturmedin😅😅
Sizin dediklərinizi alacam
Yulaf fısdıq əzməsi banan qarışıgını günorta məşqdən sonra yemek cəki artırar?
aha en yaxwi effekt mesqden sonradi
@@strengthmachine Çox sağ olun təşəkkürlər
Men yulafi gunortalar yeyirem adeten, naharda😁
Borelliye baxdim bu gun 8.5 manatdi. Onun yerine bitcoinde almaq olar)), qardas birde sekersiz qargidali lopalari axtardim, tapa bilmedim... Yulaf dadindan bezmisem artiq)
manni kasa ile evez egmeknolar yagsiz sudde bisir
Salam mesqden sonra bannan,sud,kesmikddn istifade etmek olar ? Zehmet olmasa fikrinizi gozleyirem
salam eger meqsed ceki artirmaqdirsa olar eger quru beden isteyirsense meslehet deil marketteki tvaroqlarin coxsu parawok ve marqarin yagidi mewqden sonra banan ye 40 deq sonra yaxwi qidalan bunun effekti daha yaxwi olar
@@strengthmachine he yeni mesqden cixdim 40 deyqeden sora banan yeyim ? Sora qidalanim ? Yoxsa mesqden cixan kimi banan yeyim?
@@omerhuseynli1512 mewqden cixan kimi banan ve 40 deq sonra yemek
Sudun ehemiyeti var mesqden sora ?
Bəs qarpız necə ? Yemək olar?
Müəllim niye çörək şəkərli məhsullar istifadə etmirsiz bedeni sulandirir böyük görsənir yoxsa mən səf başa düşürəm
Qardasim o 85faizli sokolodi yemek olmurkii zeher kimidiii
70% yaxsidi
Salam mende beden yiqmaq isteyirem15yasim var
Salam. Artıq çəkili adam əzələ yığa bilər
Juqut bədən çıxardır?
Qardas senle nece elaqe saxlayim
Salam sport peçeneləri yeməy olar ?
weker ve asan karbohidrat var tez tez olmaz
@@strengthmachine saqol qardaw.bes xlebci gun erzinde neqeder yemey olar?
@@RealMadrid-oy2ii 3-5 dilim kidayet eder
salam krosvit məşq nədir?
Her wey yaxwiydi amma broyler toyugunda saglam zulal inanmiram ola
Deyirsiz ki axşam yulaf yemək məsləhətli deyil.Amma mənim 15 yaşım var və piysiz arıq sadəcə əzələli insanam mənə olar?
sen ye sene olar
@@strengthmachine çox sağolun
portağal şirəsi daha faydalıdır
👍👍
Qaqa xaiş edirəm cavab ver🙏zülalı tekce etden almalıyıq yoxsa fındıq qoz badamnan da alsaq olar veya başqa qidalardan?
agarti mehsullari, lobya noxud merci, ve diger heyvan etleri mal toyuq bakiq quzu
Elçin siqaret çekirsinizmi ?
yox cekmirem
Gürcüstanın marketlərində satılırmı findiq ezmesi?
Yetişmiş bananda şəkərdən başqa heç nə yoxdur, yetişməmiş banan isə probiotikdir. Broyler toyuqun filesində də heç nə yoxdur. O kənd toyuğuna aiddir. Sadəcə olaraq broyler toyuqun digər yerlərinə nisbətdə ən az zərərli yeri filedir. Apelsin şirəsini xüsusilə mədəsində problem olanlar acqarnına içməsinlər. Ümumiyyətlə meyvələrin şirəsi deyil, özlərini yemək faydalıdır.
banan karbohidratla zengindir hansiki ezele kutlesinin artimi ucun vacibdi ve bedenimizi enerji ile temin edir. File ise biraz ucuz zulal
membeyidi. beli daha cox bedene olmasi ucun meyve terevez raw yeni ciy yeyilse daha xeyirlidi
Siz haralısız?
Məşq zamanı ürəkbulanma nədən ola bilər?
seker asagi duse biler sirin birsey qebul et hemen kececek amino veya bcaa tozu ic mewq arasi berpamucun
FİL SESİ NEDİR 😮
İndiye portafal qalib osturub quruyub
Bir gündə iki dən idman getməyin ziyan var zəhmət olmasa cavab yazardız
bir defe cardio digeri silavoy olar olar
@@strengthmachine sağolun
Ağ yemek olar
Toyugun sine eti?🙄
beli
Sarisi niye bir eded?
sarisinda yag cox olur 1-2 eded bes edir sarisi
@@strengthmachine cox saqolun
Karohidrat avçısı 😂
Mercani pulsuz reklam eledin. Marcan sene ayda 10 kilo pay File vermalidir... Bu tebii dir
Boş yemək olar
Snickers😂❌
😂
Instagram var?
👍