Взважуйтесь кожен день, ваша ще залежить від очищення кишківника. Тому слідкуйте, щоб кожен день у вас бул туалет. Меньше їжте вуглеводів, більше зелені, овочі. Фрукти дозовано і переважно кислі! Бажаю успіху❤
Починаю з вами))), якщо можна, то діліться спеціями для маринування курки, бо філе саме по собі нейтральне, а так вже нові смаки. Всі тренери рекомендують зважуватися раз в тиждень, бо бувають дні коли нема "-" і це нормально, а в кінці тижня -500гр.- 1кг - це стимул йти далі)))) удачі!!!
Привітик)🙋♀️. Буду рада якщо будемо разом худнути. Маринад для курки є зняте відео на каналі, завжди додаю тільки часник сухий , паприку копчену та соус соєвий. І це найсмачніший для мене маринад👍
Взважуйтесь кожен день, ваша ще залежить від очищення кишківника. Тому слідкуйте, щоб кожен день у вас бул туалет. Меньше їжте вуглеводів, більше зелені, овочі. Фрукти дозовано і переважно кислі! Бажаю успіху❤
Починаю з вами))), якщо можна, то діліться спеціями для маринування курки, бо філе саме по собі нейтральне, а так вже нові смаки. Всі тренери рекомендують зважуватися раз в тиждень, бо бувають дні коли нема "-" і це нормально, а в кінці тижня -500гр.- 1кг - це стимул йти далі)))) удачі!!!
Привітик)🙋♀️. Буду рада якщо будемо разом худнути.
Маринад для курки є зняте відео на каналі, завжди додаю тільки часник сухий , паприку копчену та соус соєвий. І це найсмачніший для мене маринад👍
Зважуйся раз на тиждень.