BÜYÜK FOREARM ANTRENMANI / BİLEK GÜREŞİ DENEDİM !
Vložit
- čas přidán 28. 12. 2023
- Herkese selamlar .
Bu gün sizlerden sıkça gelen büyük forearms için hangi antrenmanı yapmalıyız kısaca bunlardan bahsettik. Çocukluğumdan beri en sevdiğim spor dallarında olan , bilek güreşi antrenmanını Türkiye'nin en iyilerinden öğrendik. Hangi branş olursa olsun profesyonelleriyle yapmak gerçekten de farklı bir boyutmuş bunu bir kez daha anladım.
🟡BENİMLE BİRLİKTE ÇALIŞMAK İSTİYORSAN
nihatkaya.com.tr/
ADRESİNDEN BANA ULAŞABİLİR,UZAKTAN EĞİTİM SİSTEMİME KATILABİLİRSİN🚀
EDİT BY: / mustafa_elcikoca - Sport
Ömer Ustaömer ile de video gelsin. Güzel bir video olmuş eline sağlık
5 sene önce Ahmet gibi bir çocukla yaptım. O zamandan beri sol dirseğim ağrıyor. Press hareketlerinde çok ağrı yapıyor. Şu an 5 yaşında bi çocukla bile bilek güreşi yapmam
Çocukca bir düşünce ağrı her sporda var
@@elik__444 Kas ağrısı değil eklem ağrısı. Sakatlık ağrısı, hemofili A var bende
Benimde sakatlandı 2 haftadır aynı durumda dirseğim antrenman yaparken ağrı başlıyor tam dirsek ile triceps arası ağrıyor nasıl geçer?
@@Mehmet.160 Ben doktora gittim melhem verdi. Ama işe yaramadı. Sende git istersen
Hacamat sülük yaptir faydasını görürsün. Ama ehline yaptır.
Bora abi muthis bir insan 💪💪
bora abinin hem sporculuğu hem eğiticiliği hem karakteri mükemmel
MaaşAllah kardeşlerime
püf noktalarıyla biceps antrenmanı gelir mi hocam
Çok iyisin Nihat. O kadar tek el kaldırdın kolu ciddi yordun. Hazır yanınızdayken Ahmet de single arm kaldırsaydı sizinle daha eşit bir durum olurdu. Yani uyku kaçıracak bir durum oluşmamış tam aksi olmuş.
Keyifli
Ömer ustaömer abi ile video gelirse güzel olur
Gençler bizim için gururumuzdur .
Daha sık video yükle reis izleriz
İnşallah
Ömer usta Ömer ilçede video gelsin
Gripper de deneseydiniz be reis
🔥🔥🔥🔥🔥
🔥🔥🔥🔥
💪💪💪
Bir kez daha anladık ki Ronnie baba çok büyük adammış
Hocam sırıkla yüksek atlama gelir mi
❤
Bora abim adamdır balçovanın sefiri
9k takipcili nihat kaya aslansın ilerde unutma bizi cok samimi geliyorsun başarılar dostum.
Kanka ifbb prodan ötemisi var(varda,yani 20 yaşda böyle bir başarı imkansız gibi bişey).Böyle kalmayı basarmişsa bence bundan sonrada bişey değismez.Cbum şampiyonda olsa egosuz gönülleri fetheden Cbum,Ursa baksan ama adam daha şampiyon bile değil.Kimin yapisi nasılsa oylede kalır.Nihat abimdende bunu bekliyorum zaten
🫡❤️
@@MiraniAliyef hayır oğlum diğerleri gibi aboneyi alıp bizleri unutmasın anlamında dedim ronnie coleman olmasını beklemiyorum reisin
Abi o tutamaktan nereden alabiliriz ya bulamadım direkt plastim halinde bi link falan varsa atsan bora abiye sorup alıcamda
fatgripz diye aratırsan bulursun
Tuğra Bozan Web sitesi
bişi merak ettim o tutamaç ile normal antremanda yapsak ne olur ? yani biceps triceps filn yine etki yaratır mı
Biceps antrenmanlarında deneyebilirsin
Biseps ve triceps in gelisimini azaltır kullanmaya gerek yok bilek calisacakken kullan bence sadece
Bora Güner Ömer Ustaömer birlikte video gelse artık keşke
ulan çok eğlenceli
12:14 zaten hergun araba kamyon kaldiriyoruz😂😂😂😂
abi bizi unutma ilerde
13:33 o sırrı devon larrat'ta biliyor:)))
Herkes oyle yapiyor neredeyse bilek guresinden zaten
Kilo 85 kendıme güveniyorum İzmir’de yarışmalar nerede oluyo nasıl girebılırım bilen varsa yardımcı olurmu
İzmir'de bilek salonu var araştır
MASTERLARDA GİREMEYİNCE GELEN ÜZGÜNLÜK HİSSİ 😢
Eger Devon yenemeszse ki sanmiyorum.yenecegini, Ermes levani sonraki seneye devirir, son karsilasmalarindan daha da guclu suan Ermes, Devon a yenildigine bakmayin, teknik farkindan kaynaklandi o, Levan teknigini degistirmezse Devon u alir fakat Ermes buyuk problem
Levanı yenecek bir adam çıkmaz şuan
@@nihatkaya- adamın kolunu tersine doğru büken çıkmadı daha ancak tutuyorlar
@@nihatkaya- reis Ermes le macini izle onun, devami yazdigim gibi yukarda (ozellikle 3.round)
Ermesin el boyutu olarak dezavantajı var levanla olan maçında gördük adamın forearmı bicepsi taşısa bile el kontrolü olmadan kazanma şansı çok düşük
@@huseyinergun39 alakasi 0, el olmadan alan cok kisi var, tamamen teknik bilmekle alakali bir durum, Levan flop wrist presse karsi cok dayaniksiz, ki bü yüzden bilerek foul yapip kaybetmemeye oynadi ve sonucunda da son iki roundu yapamayip maci 4-2 aldi, Levan son yayninlarindan birinde bunun icin press yapmayi ögrendigini söyledi, aksi takdirde yenilecegini biliyor, O devondur ki flop wrist press ona karsi ise yaramasin, Levan degil, mac tekrarina tekrar bakabilirsin ermesle olan, özellikle Levanin ermes tamda pinleyecekken bilerek arkaya kacmasina
2 gün ince bilek güreşi yaptım dirseğini sakatladım 2 gündür antreman yapamadım abi ama yarin bacak günü o yüzden yapcam
Bu videodan sonra teknikleri öğrenir sakatlanmazsın umarım💪🏼
Bora hoca ile bu sefer vücut antrenmanı olsun
İyi fikir 🥲
adamın yanın da parmak çocuk gibi kalmış :D
büyümüşte küçülmüş gibi az saygıyı öğren abilerinin sözünü kesme videolarda
@@tilki186 kes la
❤