Dimagrire: ginnastica per aumentare il metabolismo e le capacità cognitive
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- čas přidán 2. 07. 2024
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Bellissimi esercizi possiamo farli davvero pure noi di 50 anni. Hai perfettamente ragione. Grazie mille per l'aiuto caro dottore. ❣️🥰
Gianluca, ti seguo e faccio diverse classi al giorno almeno quattro volte ka settimana. Mi trovo bene ed ho ottenuto dei miglioramenti tangibili. Soprattutto nel fiato..grazie davvero e buona ginnastica a tutti
Bravissimo. Professionale , semplice e nello stesso tempo capace e umano per la semplicità che trasmette ai non più giovani che si sentono tanto poveri per le forze che scemano ogni giorno di più.grazie.
Ho appena finito l'esercizio insieme a te...sono felicissima! È faticosissimo, non credevo in 10 minuti di riuscire ad avere un'attività così intensa. Grazie di ❤
Grazie #almaphysio,da 91 kg con un regime di auto dieta ero arrivata ad 84 ma ad un certo punto non riuscivo più a calare. Ho scoperto i vostri esercizi e garantisco che nel giro di 10 giorni ho ricominciato a perdere un chilo, poi un altro chilo fino ad arrivare a 78 in circa due mesi da quando applico gli esercizi,con lo stesso regime alimentare di quando non riuscivo più a calare…anzi ogni tanto sgarro e vedo che dimagrisco lo stesso..dimagrisco piano,lentamente ma sono convinta che tutto si sia smosso grazie agli esercizi 🤩
.....bellissimissimo !!!! Non avevo mai visto questo tipo di esercizi ....li farò senza dubbio ! Prendono poco tempo, un po’ di sforzo utilissimo e spero diano i risultati che tu evidenzi ! Grazie ancora
Bravissimo...grazie per tutto quello che fai per noi
Sei un maestro da 100 con lode! !!🎓Grazie grazie grazie. .....sono riuscita fino alla fine! 💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Tutto OK grazie, ho 76 anni e va tutto molto bene grazie ai tuoi esercizi quotidiani.
Buongiorno ti seguo da un po, e oggi ho fatto questo esercizio è fantastico, grazie e lo farò tutte le mattine e poi faccio anche esercizi con i pesi e cammino anche , ho un problema con il menisco anteriore della gamba sinistra e quindi devo muovermi in vari modi più la tiroide lenta che sto curando, ho 57 anni e da 10 in menopausa e da allora che prima facevo anche running mi sono ritrovata a rallentare tutto(anzi quasi ferma) ora da qualche anno sto recuperando un po anche dal punto di vista di peso . Detto tutto ciò volevo ringraziarti perché dai bei consigli soprattutto ho imparato a respirare solo con il naso quando faccio esercizi anche per la notte specie dopo operaz. al setto nasale . Quindi continuerò a seguirti . Grazie
Mille grazie dottore,i tuoi esercizi sono importanti per il benessere del corpo.
Gianluca sono entusiasta...verissimo ...sto molto MEGLIO... GRAZIE
Grazie! Ho fatto gli esercizi con te….bello il modo in cui ti senti subito
Complimenti e grazie x tutti questi preziosi consigli
Buongiorno dott, grazie bravissimo 👍
Ho fatto questa classe (aumentare metabolismo) precedentemente la classe per i nonni 7 giorni. Posso alternare gionalmente questi piu' i 10 minuti per aumentare il metabolismo.Complimenti seguo molto volentieri le tue notifiche. Ciao Gianluca continua cosi'.😃😃
Mi piacerebbe dopo questo video è questa ginnastica ,fare altre cose…mi piace molto ciao e grazie
Gli esercizi sono molto utili
Grazie!
Stupendo grazie 💕
Mi piace tantissimo questa ginnastica spero di riuscire a farla t.t i giorni siete bravissimi ..
Dopo qualche anno di inattività mi serviva proprio trovare un modo per riprendere a far movimento. Non mi aspetto di fare body building, piscina, ciclismo come facevo prima ma sicuramente è un inizio per un percorso positivo, anche mentale. Ti auguro il meglio dalla vita. Fare del bene chiama il bene. Grazie.
Grazie Gina 🙏
Sempre in gamba e in attesa degli esercizi differenti, Grazie
tutti i vostri esercizi sono esaustivi e fantastici grazie
Grazie per il tuo prezioso aiuto!
Muchas gracias, maravilloso!!!!
Grazie. E' stata dura, ma con la preparazione precedente sono riuscito a compiere bene tutti gli esercizi.
Io sono riuscita a farl tutta pero mi fa male una gamba..
Ottimo e prezioso ! Bravo, grazie. Sei molto convincente.
Bellissima classe e buona domenica
Sempre in gamba Gianluca. Grazie
Fantastico, grazie!!!!!
Grazie per la tua generosità.
Esercizi molto salutari , grazie mille dottore
Grazie sempre bravissimo. Pronto per i prossimi esercizi
Ottimo ho iniziato a fare questa ginnastica 🤸♂️ top 🔝 grazie Gianluca
Bello questo esercizio!!!
Grazie mille, ottimi esercizi fatti tutti complimenti 😘✨👍☀️🌳
Veramente interessante...bravissimo
Mi piacciono molto gli esercizi pensati per noi anziani!
Anche se sono giovane, aver scoperto questo canale (inclusa la ginnastica per nonni) è stata la mia salvezza perché sono molto pigra e non faccio mai attività fisica.
Quindi grazieeee, se ogni tanto faccio degli esercizi è solo grazie ad Almaphysio! 😆
Grazie in attesa del video con altri esercizi
Buongiorno, grazie mille. Eccellente.
Complimento e grazie 🤗
Veramente molto utile!!
Grazie Gianluca io faccio questa ginnastica per me è molto ok la faccio sempre mi aiuta molto 💕
Grazie mille. È stato veramente rigenerante. ❤
Grande 👏👏👏
Grazie x i tuoi consigli
Fantastico 🥰
Grazie💙🙏 ..avevo bisogno di esercizi semplici.
Proverò 😅 grazie mille 👍
Grazie sono fiduciosa. Ti seguirò anche x esercizio successivo.
Grazie! bravo bravissimo!!!
Ciao. Non sono tanto in la’ con gli anni ma ho la sclerosi multipla e quindi mi stanco molto. Proverò sicuramente e mi interessa enormemente che hai citato che, con questi esercizi si riesce a portare beneficio anche a livello cognitivo, giacché ho mia mamma con l’alzhaimer ...credo che tu potrai capire i miei timori. Grazie x il tuo lavoro e la tua professionalità. Ti seguo con piacere.
Grazie Anna per le tue preziose parole 🙏
Grazie!
Che sforzo, ma benefico
Mii grande, Prof
Bella la ginnastica.
Mi è piaciuto il video.
Buon fine settimana,
A te Gian, tutto l'ho staff.
BBeso ,Abraso, mi Muchiachio.
Grazie mille🙏💛
Grazie, sempre meglio
Unico come sempre
È 1anno che ti seguo da quando ti seguo non vado più in palestra,sei bravissimo,seguo diversi corsi tutti ok grazie
Mi fa piacere Eleonora
Dottore,ho iniziato a fare questo allenamento,devo dire che inizio a sentirmi meglio, è normale che sento dolore alle gambe la parte superiore e anche le braccia, grazie buona serata
Mi piace breve ma intenso👏👏👏
Ho appena iniziato a seguirvi e gli esercizi sembrano facili e possibili da fare, chissà se con il vostro aiuto riuscirò a dimagrire, non ci vuole molto tempo alla fine sarò costante perché quello che voglio è tornare in forma!
OK per oggi, grazie Gianluca
Sempre bravo veramente
Grazie, veramente intenso e impegnato: voglio seguirti anche il prossimo mese con l'altra classe che ci hai promesso
con sforzo massimo in poco tempo: farò le classi piu leggere tutti i giorni, con anche questa classe. Sarò pronta a fare la prossima. Grazie, sei meraviglioso, perchè ci vuoi sani e in gamba
Buon giorno, mi può dire, per favore, quali sono le altre classi?
Grazie comunque
Bella ginnastica abbastanza tosta!! Ma ne vale la pena!!bravissimo 👍👏👏👏👏👏 riesco ad eseguire tutte a parte che quando sollevò i piedi nn si solleva il sedere😣.....
Molto buono!!
Sono contenta di avervi incontrato
Bella ginnastica.... semplice ma tosta!
bravissimo 🌻
Cominciato subito grazie
Bravo!!!
Alla fine degli esercizi, soprattutto dopo l'ultimo, avevo il fiatone. Grazie mille per i tuoi preziosissimi consigli Gianluca 🥰
Grazie, è stato veramente efficace
Grazie a domani
Ottimi esercizi, peccato per pubblicità che interrompe! Comunque grazie
Puoi utilizzare l’applicazione Total .......e il gioco è fatto!
Bravissimo
ciao Dottore Grazie a domani
Sempre in gamba Gianluca.
Grazie ,grazie con tt il ❤️
Mi piacciono questi esercizi, provo con costanza a seguirli. Ho bisogno di fare movimenti giusti per la mia artrosi
Buongiorno e grazie anche per il 5 giorno. Tutto IK
Ottimo per competenza e gentilezza
Buongiorno e grazie, prima lezione tutto OK.
Ciao grazie sei molto bravo spieghi bene
.
Grazie li farò Senz altro!!!
Io sono 2 anni che faccio gli esercizi e sono sempre molto validi grazie
Ho appena finito e sono sempre molto contenta quando ho finito e quando mangio carboidrati che sono anche insulinici grazie più di 2 anni che seguo e anche i tuoi consigli ❤
Grazie sono utilissimi
Ottimo!
Magnifico
Grazie veramente
Anche oggi tutto OK. grazie e buona giornata
Fatto....lo ripeterò ogni mattina, grazie
Lezerccizio e stata interesante Grazie
Grazie!!!
Maria siete molto bravi complimenti
Sempre in gamba, grazie
Grazie tante
Mi piace molto Grazie
Grazie che sforzi
Fantastico.
Grazie
Dottor
Non
Ce
La
Faccio
Fatica
👍🤗
Grazie molto bello