筋トレ前のストレッチ|全身のウォーミングアップ【2021年版】

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  • čas přidán 28. 08. 2024

Komentáře • 30

  • @user-zk1fn9bs8j
    @user-zk1fn9bs8j Před 7 měsíci +3

    筋肉痛で辛いときこのストレッチすると本当に楽になる

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 7 měsíci +1

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      身体の調子を見ながら取り入れられるのが理想ですね👏
      動画と一緒に継続していただけると嬉しいです!

  • @user-xg9ud5tx8k
    @user-xg9ud5tx8k Před 9 měsíci +3

    思ってたよりテンポはやくて軽く息切れしちゃいました笑

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 8 měsíci +1

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      身体をあたためるにはある程度のテンポも必要になりますね!
      キツい場合は再生速度などで調節してみてください👌

  • @positive524
    @positive524 Před 11 měsíci +3

    筋トレ前のストレッチ、私はこの動画が1番好きです。スピードが速いけど巻き戻ししながら頑張りまーす👍👍👍

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 11 měsíci +1

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      少し早いなあと感じる場合、0.5倍~0.75倍の速度設定にしていただくのもよいと思います!

  • @user-rj3df7ji3l
    @user-rj3df7ji3l Před 5 měsíci +1

    めちゃくちゃいいです!筋トレ前に必ずやってます。

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 5 měsíci +1

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      ぜひ毎日のルーティンとしてご活用ください💡

  • @yukotoda8976
    @yukotoda8976 Před 5 měsíci

    今回もトレーニング前に飯ウォーミングアップができました。今日も感謝の動画です。ありがとうございました。❤

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 5 měsíci

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👏

  • @suplute
    @suplute Před 2 lety +2

    うわ!
    新バージョンがあったとは気付かなかった…。
    2020年版とセットで筋トレ前にやりますね。

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 2 lety +1

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      2021年、2020年それぞれに良さがありますので、
      体調に合わせて使い分けていただけると嬉しいです!
      今後ともよろしくお願いします。

  • @user-cm7yy6bh5n
    @user-cm7yy6bh5n Před 2 lety

    筋トレ前もあるんですか!?
    初めて知りました...参考にさせて頂きます〜!

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 2 lety

      コメントありがとうございます。
      GronG TEAM GEARの前田です。
      筋トレ前のウォーミングアップでパフォーマンスは変わりますよ!
      ぜひやってみてください。

  • @pastatomato5742
    @pastatomato5742 Před 4 měsíci

    ジムでも筋トレ前にやった方が良いですよね?

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 4 měsíci

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      ジムの筋トレ前にもおすすめです!
      ぜひ一緒にやってみましょう👍

  • @user-mn6lx6ef3c
    @user-mn6lx6ef3c Před rokem

    前のバージョンと今回のバージョンどちらをやった方がいいんでしょうか??

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před rokem +1

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      四つ這いになれる場合は今回の動画を、
      立ったままで行う場合は前回の動画でおこなってみてください!

    • @user-mn6lx6ef3c
      @user-mn6lx6ef3c Před rokem

      ありがとうございます!

  • @user-lj7ov7lt8j
    @user-lj7ov7lt8j Před 11 měsíci +18

    最後のこれ自体が筋トレで草

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 11 měsíci +3

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      確かにきついかもしれませんね😅
      無理のないようにコツコツ継続してみてください💪

  • @kimu1956
    @kimu1956 Před 2 lety +2

    最後足膝痛いです…できる範囲で下げてもいいですか?

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 2 lety +1

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      痛みがある場合は、ケガに繋がる可能性があるので控えておきましょう。
      無理のない範囲でおこなっていただければOKです!

  • @mutsu-j2g
    @mutsu-j2g Před 2 lety +1

    前のバージョンと併用します。

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 2 lety

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      ぜひご自身に合った形で続けてみてください。

  • @user-iv1yk5tw9m
    @user-iv1yk5tw9m Před 5 měsíci

    あったまる

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 5 měsíci

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      これでウォーミングアップはバッチリですね💡

  • @sakurayuk1
    @sakurayuk1 Před 2 lety

    2022/04/16

  • @Genshin_WAteam
    @Genshin_WAteam Před 6 měsíci

    全身はさすがにジムでやる勇気ないwwww 4:12

    • @selfcare_maeda
      @selfcare_maeda  Před 6 měsíci

      コメントありがとうございます。
      GronGの前田です。
      そうですか(笑)残念です😅
      とっても大事な運動ですので、
      恥ずかしがらずに普及活動お願い致します💪