J'améliore mon jeu de jambe grâce à vous.. et Djokovic !
Vložit
- čas přidán 13. 07. 2021
- Salut à tous,
Première vidéo d'une série d'entrainements !
Aujourd'hui on se centre sur le physique et plus particulièrement l'explosivité/coordination.
Je pars de loin, 1 an à l'hôpital pour une leucémie en 2019/2010, 97kg en décembre, 89 aujourd'hui, peu d'endurance et peu d'explosivité.
J'ai gagné 5 matchs lors du tournoi précédent (15/5, 15/4, 15/3 x2 et 15/2) avec une défaite à 15/1.
J'espère rapidement progresser !
Merci ! et à la prochaine !
Vidéo entière de Djokovic : • Novak Djokovic Trainin...
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super séance voilà le secret pour encore passer un cap probablement 💪 Go Alex Go !!!
Merci !
tres bonne ton auto analyse et les exos en prime bravo
Merci 🙏 ! J’ai pas mal progressé physiquement depuis cette vidéo !
Lol j'adore le abonne toi en plein exo.
Joli travail de montage sur les petites animations dans l'image. Ça rend le tout très sympa à regarder :) Bonne continuation !
Merci ;)
Cool la vidéo l ! ça fait plaisir de voir qu'on est pas tout seul à vouloir améliorer son jeu de jambes et ça donne de l'inspi dans le choix des exos et pour continuer à travailler ça !! ^^
Top si j’ai pu t’inspirer !
Dans ton shadow training même si je sais que c'est pas représentatif de ce que tu ferais en vrai. N'hésites pas à préparer ( tourner les épaules le plus tôt possible)
Quand je rentre de vacances je m'y mets ! Merci à toi ☺️
Merci mec ! Faudrait qu’on se recapte un de ces 4 !!
@@alexprogresseautennis Avec plaisir ! Tu passes sur Metz cet été ? Chaud de taper la balle, soit chez moi, soit chez toi 😉
C’est possible oui ! Xavier est partant aussi ! Organisons ça !
stylé
Super vidéo :) belle réalisation
Merci beaucoup !
Top la vidéo ! Montage et réalisation sympa, c’est prenant ! Mon précédent commentaire pas sélectionné alors que j’avais ciblé le même problème 🥲.
Mince désolé !!
Excellent travail
Merci !
Aussi c'est très intéressant tes 4 aspect pour s'améliorer. Pourrait tu nous donner les sous aspects des autres branches . Cet à dire la technique, la tactique et le mental
Salut c’est prévu !
Les petits moment d'humour sont super bien placé et le reste tres instructif. Félicitation. Plus qu'a amélioré la qualité graphique de la vidéo et tu es au top :)
J’ai publié la vidéo trop tôt ! Le HD et le 2k sont entrain de charger …
Merci pour les compliments !
Le HD est là !
@@alexprogresseautennis Comme quoi pas forcément d'avoir une super qualité de vidéo pour faire une bonne vidéo (même si c'est bien mieux lol)
Excellent c'est important de travailler ton explosivité du bas du corps.
Pour ça j'avais aussi trouvé un exo simple mais efficace, en 3 étapes :
1) 10s en position chaise
2) tu enchaînes avec 10 sauts sur place
3) tu finis par un sprint sur 10m
A répéter tant que la motivation est présente 😉 !
* à répéter jusqu’à que mort s’en suive
@@alexprogresseautennis ahah c'est en tout cas ce que je m'inflige oui !
Il te manque une poussée dynamique et vers l'avant des jambes au moment de la frappe. Sinon super vidéo . Un abo de plus
Merci pour le retour ! Oui j’essaie grandement d’améliorer mon jeu de jambe !
Bonjour les balles courtes c'est pas aussi un problème de reconnaissance. Tu le vois tard non? Ou c'est juste les jambes qui répondent pas.
Je vois souvent les choses tard et j’ai du mal à anticiper, je suis en réaction plus qu’en anticipation
Bonne video, juste sur les 5 premier exercice essaye de utiliser aussi tes bras au lieux de les laisser le long de ton Corp. Tu sera plus rapide !
Merci pour le conseil !
C’est quand le prochain match
Bientôt ^^
Je pense aussi que tes balles passe beaucoup trop haut et sont assez facile a retourner...
Je suis pas un tennisman mais je connais quelques base mde
Merci
"Faut boire de l'eau, dans 20-30 ans y en aura plus" (5:00). Je suis déçu je m'attendais après ce clin d'oeil a ce que tu fasses sur la partie "travail de la souplesse" un grand ecart facial etre 2 camions roulant en marche arrière comme un certain JCVD 😁
J’ai prévu un grand écart entre 2 terrains de tennis ça ira ? :D