مشكلة نحافة الوجه مع التخسيس

لطلب كتابي للوصفات:
thisisdrwaad.com
للاشتراك في جروب المتابعة للصيام المتقطع:
انتظر فتح باب الاشتراك قريبا
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#intermittentfastiing #insulinresistance #lowcarb

[@user-bt2ti5nx7f]

اعملي فيديو رجيم للاطفال.. او نظام تغذيه. لايك ياجماعه عشان تشوف تعليقي

[@koka73146]

شوف قناتها اذكر انه عندها ڤيديو عن الأطفال

[@sarasaif693]

ياريت

[@MonaAhmed-jv6pm]

دكتور وعد.. ارجووكي تتكلمي عن انواع مكملات غذائية و فيتامينات و كالسيوم مناسبة للصيام المتقطع

[@user-wq1ri9wo6w]

بجد ربنا يحميك انا كل يوم بتعلم منك انت بجد نعمه كبيره اوى من ربنا فيديو فعلا فى ميعاده تسلمى تسلمى تسلمى

[@vvvvv502]

شكرا دكتورة كلامك مريح وطيب جدا يا رب في ميزان حسناتك ٠٠٠ منابعتك من العراق

[@abadipiano]

كلامك يبرد القلب احلى صدفة في حياتي اني تابعتك الحمدلله 🇸🇦❤️

[@amelchibane5147]

...

[@manalibrahim4291]

شكرا د. وعد على الفيديو ⚘🥰 انا كنت طالباه
شكرررررا ❤

[@user-pc5wp3zt1v]

احنا عملنا فيديوهات عن السكر والملح نحكي بقا ع الدقيق والنشويات وانواعها ؟!
بحبك قووووووي ❤️

[@user-xr1xr1cm2s]

ارجو ان تتحدثي عن الخطوط في الوجه الترهلات في الوجه في نظام الكيتو وكيف التخلص منها

[@salouaelmkached801]

انت جميلة وطيبة وعجيبة، أحببتك في الله ، واشكرك لأنك ساعدتني على ضبط السكر ونقص الوزن

[@kokyesam3908]

الموضوع جمييل جدااا جداااا وكلامك جميل جدااا 💙💙💙

[@mohamadbakeer7204]

جمييييله ....انت انسانه جميييييله 💜

[@asmaayahya5]

كلاام سلييم وكلييم.
تعجبيني مو بس تثرينا بمعلومات صحية طبية، بل كمان تثرينا بالجانب النفسي وتطوير الذات الي يلمسوا كل شيء في حياتنا.
ما في أحسن من ان الشخص يكون جامع في كلامه عدة جوانب وزوايا فيطلع بكلام مقنع ومثري فعلا وهذا إلي انتِ دايما تقدميه لنا.
الله يزيدك علم ونور يا أحلى دكتورة 🤍🌷

[@rehamhegazy8581]

برافووو جدا يا دكتوره انا متابعاكي من فتره لكن اول مره اعلق عندك، و حقيقي الموضوع ده من الحاجات اللي بتقلل الmotivation جدا خصوصا لحد يكون في نص الطريق، thank you so much 👍👍🥰🥰🥰

[@user-zd6ks3uq5h]

احلى واجمل واروع دكتوره ...كلامك مريح نفسيا ربي يجزيكي الخير ...شجعتيني اعمل دايت .وهاي الحلقه رساله ليا يسلموووو بجد ...

[@nohaelsisi7427]

انتى عسسسسل وكل كلامك جميييل ومن القلب تسلمى يا قمر

[@manalmohamed8145]

فايته كتير اللي مش مشترك في قناتك أحلى دكتوره وعد جزاكي الله خيرا

[@mahyliciouswsd4867]

فظيعه و الله ❤️❤️❤️ ربنا يزيدك علم

[@sayedhassan5098]

فضلا وليس امرا الرجاء الدعاء لي بالشفاء لاني مريض قلب وجزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم ورزقكم الفردوس الأعلى

[@youssefamir7257]

ربنا يشفيك يا حبيبي و يعافيك و ترجع احسن من الاول

[@alimahdi4788]

الله يعطيك الصحة والعافية بجاه شهر رمضان وهذه الليالي المباركة وبحق محمد وال محمد

[@user-mq2dh9qm9d]

شفاك الله وعفاك شفاءا لا يغادر سقما
اللهم اشفه شفاءا عاجلا غير آجلا

[@dodocat8458]

ربنا يمد ايده ويشفيكم ويحميكم ربنا قادر على كل شيء

[@hudaelgebaly1733]

شفاك الله وعافاك

[@wezoadel9685]

والله إنتي دكتوره قمر قوى وشاطره قوي ومقنعه قوى بحبك يادكتوره وعد قوي شكرا ليكي

[@user-ew9cl8nl5s]

شكراً دكتوره وعد
الحمد لله طلبت السؤال ده من حضرتك الفيديو اللي فات🌹

[@moonshosho7664]

انتى جميلة جدا يا دكتورة🥰 ربنا يكرمكم ويوفقك 💞💞💞

[@youstinagerges3423]

فيديو في الصميم كالعادة ❤

[@amralaa9653]

كلام جميل ورائع وعلمي كل عادة ❤

[@hodanegm3767]

لا يا دكتورة .. في ناس بتبقي ملامحها كبيرة اصلا ف لما وشها بيخس ملامحها بتكبر اكتر ف بيبقي مش لطيف
بس الي ملامحهم صغيرة اصلا ف مش بتفرق معاهم و بيبقوا احلي كمان اما وشهم يخس

[@meoojshaker7977]

لا والله اني بشرتي ووجهي ينطي اصغر من عنري بس من سويت كيتو. وجهي نحف مع الاسف وتعب وبينت اكبر وصار عندي نوع من الترهل

[@user-ht5vm5rs5x]

والله يا دكتورة مشاء الله عليك ثقافتك أفضل من دكاتره المستشفى😌❤

[@serenaalnuaimi]

You're amazing. Thank you for changing my life! ❤

[@ahmedoulkissan6977]

Good video ,Really. Thanks for all Dr Waad

[@zezeta1978]

شكرا من القلب ع هذا الفيديوووو ..👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@mahamsss]

يادكتوره مش مشكلتنا مع نحف الوجهه المشكلة ان الوجه يصير نازل تحت وخطوط الابتسامه تطلع مع النحف

[@letitgo3673]

بالظبط
المشكله في ترهل جلد الوجه وبيدي شكل سن اكبر

[@user-ov1jn7mh1j]

@@letitgo3673 صح عن تجربة بعيشها حاليا
وكمان الصدر

[@salmasalih4800]

@@user-ov1jn7mh1j ديري تمرينات شد الصدر.
و الوجه ديرو مساج عكس الجاذبية تفيد

[@hebazakaria2187]

انا عايشه بامريكا و طبيعة وشي رفيع وبحبه كده بس لما خسيت شكلي مرعب .. محدش قالي بس انا بصيت في المرايه وحاسه شكلي بقي مش كويس

[@user-ov1jn7mh1j]

@@hebazakaria2187 انا كمان بس من قبل شهر رمضان بشوي وطول شهر رمضان بحاول ازود البروتين والخضار وباكل كل يوم جوز وبذور دوار الشمس حسيت وجهي تحسن لكن حسيت وزني زاد شوي بطني والموخرة زادو بس مش مهم حبيت أنقذ وجهي وحركز على رياضة المشي من بعد العيد هي اصلا المشكلة في النزول السريع لاني آخر فترة نزلت بسرعة كان اكلي قليل وغير متنوع انا الغلطانة للأسف

[@user-mp4qt1tx4g]

والله ربنا يباركلك انا خسيت ١١ كيلو بعد الصيام المتقطع وكنت زعلانه ان وشي خس بس بعد ماسمعت كلامك ده حسيت اني ماشيه صح 😊❤

[@user-gd1xu1xu6l]

شكرا لك دكتوره وعد
ربنا يسعدك

[@rachidael880]

انا أتبعت الصيام المتقطع وفعلا وجهي خس وفي نفس الوقت نقصت التجاعيد وازداد وجهي نظارة شكرا جزيلا دكتورة

[@sarataha8898]

شكرا د وعد بجد 💙💙💙

[@amirakhaled300]

جزاك الله خيرا
السر في كلمة الحدود 😍

[@shimaanagy3818]

جميل جدا انت ممتازه ومتميزه شكراً ليكى

[@shimaaandelaziz8829]

بجد مش عارفه اقول لحضرتك
شكرا جدا جدا وربنا يزيدك من علمه

[@mennatullahadel8701]

Please talk about binge eating why we binge how we can deal with it? I follow most of your tips but I came to the point when I binge, however I know the psychological aspects of this disorder but I want to know how to deal with it from your perspective, thank you Dr Waad I am a one of your big fans 💕

[@nourannasser2455]

مبدعه كالعادة 🥰❤️❤️

[@maggieg8181]

برافو عليكي يا دكتور...الانانية فعلا هي زي ما قلتي...انك تطلب وساعات تجبر الناس تعيش على مزاجك...يارب الناس ترتقي وتفهم الكلام

[@amalammer3804]

بارك الله فيكى يادكتوره فعلا ده اللى بيحصل

[@user-zm3lj5fj1y]

جزاك الله خيرا

[@_el-kholasa7289]

كنت مستنياه

[@abdomostafa8325]

تصدقي بقالي زمان متابعتش قناتك......رمضان كريم

[@user-rc1ph1gb2u]

الف شكر دكتورة وعد

[@nevenesalem6106]

بحبك في الله يا دكتور انا اول تعليق... خالص تحياتي❤️❤️

[@hanynagh8438]

شكرا لحضرتك يا دكتورة وعد

[@nadon4624]

بجد موضوع مهم فعلًا اشكرك جدًا جه في وقته😘

[@latifakhotari2721]

يا سيدتي لسنا مضطرين لتبني مقاييس جمال الغرب

[@eglaloreiby7034]

بحبك اووووى .. انتى جميله اوى فكل حاجه❤

[@user-zt6od4qt1n]

صباح الفل على احلى دكتورة في الدنيا كلامك بيزيد عندي طاقة وبيعطيني دافع للامام انا لما حد يقولي ليه خسيتي كده مابردش عليه بس بفرح كتير عشان نتيجة تعبي واصراري على الوصول للصحة والجسم المناسب صار مبين كتير

[@soumasouma39]

شكرا علي هذا لفيديو تحياتي ليك من الجزائر

[@emanmostafa1784]

في حتة تانية د وعد والله العظيم ❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-tm3ol3qj9s]

وكالعادة الفيديو خطير وموضوع مهم

[@sherinali4358]

كلام رائع يا رائعة😍

[@zayn.alsham1500]

مهضومة كتيرر بحبك كتير احلا دكتور 😘😘

[@_el-kholasa7289]

جميل اووي انبسطت بيه 😍😍😍😍

[@hanyabozeed4520]

يا دكتور عايزين فيديو عن تخسيس الأرداف وإيه رأيك فى جلسات النحت على الأرداف

[@Roro89395]

ماهى لسه قايله فى الفيديو مفيش حاجه اسمها اخسس منطقه معينه

[@saharmaiah1319]

شكرا.. انتي رائعه

[@rehababueldahab9407]

Please dr. Wa3d what's ur opinion about karatay diet?.. With my pleasure ♥

[@mahmoudsami6923]

ملاحظة من تجربتي الشخصية.. الخسسان اللي مع الكيتو مش بيثير تعليقات من النوع ده على عكس لما كنت بخس بالدايت منخفض السعرات.. أنا نفسي كنت بشوف شكلي وحش .. بالكيتو نزلت أكتر ومع ذلك محدش قال لي انت مالك وأنا بقيت مبسوط من شكل وشي أكتر

[@zahiakouane3584]

يعطيك الصحة.انا كل من قابلني اتفاجىء في شكلي وقالوا راكي مثل لي هرب للغسال.حطموني.بما فيهم عائلتي و عائلة زوجي..شكرا على هادا الفيديو.من الجزائر

[@retasefomylove7294]

أحلى دكتور❤️❤️

[@doaaabdelazeem957]

ممكن فديو عن الشعر والدايت شكرا لك

[@monicasaif7560]

Hey Dr. Waad,
I have read that water melons and cantaloupes are keto friendly, but this is just too good to be true, so can you please confirm? Thank you.

[@fatmaalmulla3302]

كلامج مفيد دكتورة

[@abermahmoud6540]

الهالات يا دكتورة لْـۆ سمحتي

[@somayataher3772]

My body my choice
Thank you ♥️♥️

[@user-xw2gt4tp3e]

اقسم بالله انتي عسل يادكتور

[@mjidobel7823]

شكرا جزيلا لك

[@_el-kholasa7289]

احسن فيديو حرفيا

[@dodymo6460]

دكتور وعد انا بححححبك جددددااا❤️❤️
انا خسيت 16 كيلو بفضلك وبفضل الفيديوهات الجميله أوووي الي بتعمليها ❤️❤️❤️❤️💜💜

[@marianshehata3438]

ازاي

[@saifmohamed9241]

وانا كمان نزلت لحد دلوقتى من 84 ل 76 ومبسوطة جدا

[@omretaj2227]

دكتور ياريت تتكلمي عن الحمل والرضاعه علشان الموضوع ده مهم جدا ومش ناس كثير بتتكلم فيه واحنا اكيد ك ستات حوامل وبترضع عايزين نعرف نظام التغذيه يا ريت لو شوفت التعليق تعمل لايك عشان الدكتور تشوفوا

[@menemkhattab4848]

مينفعش واحدة حامل أو بترضع تعمل دايت

[@Darkness-yx6fu]

الدايت ليس معناه أكل لانقاص الوزن دائما بلةمعناه أكلةصحي

[@menemkhattab4848]

@@Darkness-yx6fu لو بالمعني فالديت هو النظام الغذائي سواء صحي أو لا لاكن المعني المتداول بين الناس هو انك تكون عامل ريجيم

[@Darkness-yx6fu]

@@menemkhattab4848 كلامك صح.... للأسف الناس خين يسمعون كلمة رجيم يفمرون مباشرة في حرمان من أكل و تخسيس

[@abdweblinks]

أحييك يا دكتورة وعد علي طريقة شرحك و عميق فهمك للمواضيع التي تتكلمي فيها و دمجك للجانب النفسي في الموضوع

[@halaelazab3698]

انتي بتديني طاقه ايجابيه رهيبه

[@ag195]

دكتور وعد رقم واحد

[@batates1851]

The BEST video for you everrrrrrrr !

[@israaziady9835]

الإستفادة من كلامك ونصايحك مش بس علشان الدايت ..لا دا في حاجات كتير حرفيا ❤❤❤

[@eman9489]

انا طبقت اللي قالت عنه الدكتوره مع اكثر من شخص من قبل لا اسمع الفيديو وتوني سمعته وطلعت ردودي مطابقه لافكار الدكتوره 👍

[@asmaaaboouf2392]

Great job ♥️

[@ranias7480]

You are so Smart!!

[@amiraelkhoury185]

شكرا حبيبتي

[@user-yl2dr1mq1p]

كلامك صح وفرق معايا جداااا كانك بتتكلمى عنى. بسمع الفيديو كل شويه

[@zeinabawad]

بمناسبة الشعر الكيرلى اعمليلنا فيديو عن طريقة عمل شعرك الكيرلى القمر دة ❤😂

[@babjad2138]

كلام حضرتك بيخليني اوثق في اختياراتي وكل موضوع بتعملي فيديو عنو بيكون في بالي بالمختصر انتي رائعه بكل الفيديوهات بشكرك جدا انا نزلت 20 كيلو بشهرين من غير ترهلات ولا تعب

[@saleemajeed8178]

ممكن توضحي ازاي بدون ترهل بليز

[@user-ik7bj9xs1b]

ازاى ياريت حضرتك تردي

[@user-ng3sw2th7j]

ع فكره يا اجمل د وعد اعطيتنا ثقه جميله في نفسنا
ربنا يكرمك ويشرح لك صدرك وييسر لك أمرك يارب العالمين 💞

[@emanmosa3608]

انا زدت 10كيلو بعد ماخسيت بسبب ان وشي خس جدا وقفت من تعليقات كل الناس ع شكلي😭بس بعد سماع الكلام ده انا بشكرك جدا

[@malikamartini5687]

You are really great!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@nourhajali5427]

مبدعة 💪 وقوية

[@user-ei2pu6fc9s]

عسل والله يا د وعد 😘😘😘

[@wardabensi9050]

برافو دايما كنت نقول هاذ الكلام 👏👏👏

[@shimaaakl3112]

بعد اذنك يا دكتوره اتكلمى عن علاج تساقط الشعر فى الرجيم مش عارفه اخد فيتامينات ومعادن ايه

[@user-ob7xh6jq9d]

احب شخصيتك ، صرت اشوف مقاطعك ٥٠٪؜ علشان شخصيتك ٪؜٥٠ فايده

[@coachbadreddine]

شكرا دكتورة وعد. المشكلة في الترهلات التي تصيب الوجه بعد التخسيس. وهذا يتطلب وقت لما الجلد ويتظبط.

[@dinahussein3015]

مش مصدقة عملتي فيديو عن ده ياربي🥰🥰🥰🥰🥰

[@omniael-barbary8393]

شاابوو بجد ❤️❤️❤️❤️ ياريت تتكلمي عن مشكلة السيلوليت كمان 😅

[@user-xb6vo2ef9o]

تمارين العبي هيت جري

[@esraamaamoun1055]

انا طول شهر رمضان بعاني يوميا من الموضوع ده لدرجه ان بقيت اقنعهم أن مش عامله كيتو و باكل كل حاجه مع أن مش بعمل كده عشان اريح دماغي ، كلامك حلو جدا يا دكتور بس مينفعش مع كل الناس اللي هما الاب و الام بيكون من نابع خوف فبحس ان عامله عامله عشان مضيقهومش و بقعد اقنعهم أن اكلت كذا عشان اطمنهم و أنا مش بعمل كده ، الموضوع فعلا مرهق جدا ، حسه أن مش لوحدي و ده اكتر challenge بقابله دلوقتي
مع العلم أن فيت دلوقتي و راضيه عن صحتي و جسمي

[@user-jf8qr8ou9n]

مش لوحدك للاسف .. والموضوع للاسف بيوصل للتحكم والغصب💔على اكلات ملهاش لازمه لمجرد ان الكل بياكلها وان انا عكس الناس وكده انتى اكيد مش صح عشان بتعملى حاجه عكس الناس ...وكأن النشويات والسكريات هى الحياه واساس الجسم

[@nkkkqbdo7376]

مش لوحدكم

[@mrsenglish8527]

ايه الدكتوره السكر دي.. كل كلمه صح ✅ جدااا ومن خلال معرفتي... كل كلمه تدل علي قوه شخصيه رهيبه ما شاء الله تعالى ❤❤❤❤❤

[@lolototo1559]

ممكن تعملي حلقة مجمعة عن healthy life style اللي المفروض نمشي عليه للي مش محتاجين يخسوا و معندهمش مشاكل صحية و ايه المسموح بشكل جزئي و ايه الممنوع بتاتا و كدة ♥️

[@user-ff9pi1dc4e]

والله انتي دمك عسل بحبك اووووووي

[@shahdelroby2775]

دكتور ممكن تتكلمي عن حب الشباب

[@user-rc1fp7zz5j]

ماشاء الله عليك